|
|
 |
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.12.2010 8:01
|
Отчет за 20.12 - 26.12
Ник: INUSKA
Коридор: нет нет нет нет да нет да
Вода: да да да да да да да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет нет нет нет нет нет нет
2) Пить зеленый чай да да да нет нет нет нет
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да да да да нет нет нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да да да да да да нет
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да да да да да да нет
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
26.12.2010 21:27
|
Отчет за 20.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное да
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица да4
Итого: 4 из 5
Отчет за 21.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 да
5) Гимнастика для лица да
Итого: 4 из 5
Отчет за 22.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное да
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 3 из 5
Отчет за 23.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход нет
4) ложиться спать до 23.00 да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 1 из 5
Отчет за 24.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 25.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход нет
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 0 из 5
Отчет за 26.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
22.12.2010 19:27
|
Отчет за 20-21.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да нет
Вода: да да
Ежедневные задачи:
1) нет да
2) нет да
3) нет да
4) нет нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 311
22.12.2010 13:15
|
Отчет за 21.12:
Коридор: да
Вода:да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс нет
2) АЦ крем да
3) АЦ массаж да.
4) 15 хороших высказываний о себе да
5) готовится к экзамену да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 311
21.12.2010 20:03
|
Отчет за 20.12:
Коридор: да
Вода:да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс да
2) АЦ крем да
3) АЦ массаж да.
4) 15 хороших высказываний о себе да
5) готовится к экзамену да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Djenka
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 1919
20.12.2010 21:26
|
Отчет за 19.12
Ник: Djenka
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) нет - тренировка
2) да - скраб, маска, АЦ массаж
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
20.12.2010 18:45
|
Отчет за 18-19.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: нет да
Вода: да да
Ежедневные задачи:
1) да да
2) нет да
3) нет да
4) нет да
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
20.12.2010 6:11
|
Отчет за 13.12 - 19.12
Ник: INUSKA
Коридор: нет нет нет нет да нет нет
Вода: да да да да да нет да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет нет нет нет нет нет нет
2) Пить зеленый чай да да да нет нет нет нет
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да да да да нет нет нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да да да да нет нет нет
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да да да да да да нет
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Djenka
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 1919
18.12.2010 20:44
|
Долго боролась с собой, проигрывать не люблю, но нужно быть честной...
Отчет за 14.12 - 18.12
Ник: Djenka
Коридор: нет да да да нет
Вода: да нет да да нет
Ежедневные задания:
1) нет нет нет нет нет - тренировка
2) нет да нет да да - скраб
3) да да да нет да - снятие макияжа
4) нет нет нет нет нет - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
17.12.2010 9:01
|
Отчет за 16-17.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: нет да
Вода: да да
Ежедневные задачи:
1) да да
2) да да
3) да нет
4) да да
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
16.12.2010 8:02
|
Отчет за 14-15.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да да
Вода: да да
Ежедневные задачи:
1) да да
2) да да
3) да да
4) да нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
15.12.2010 8:58
|
Отчет за 14.12
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - да
Вода - да
Задачи:
1. скраб - да
2. обруч - нет |
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
14.12.2010 22:48
|
Девочки всем привет!!!!
победители на этой неделе:
1 место. hahatushka_ya
2 место. Djenka
3 место. INUSKA
Молодцы девочки!! Равняемся на вас!!!
За 1 место hahatushka_ya получает +5 баллов!
И сводная табличка:
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
14.12.2010 21:34
|
Отчет за 13.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 14.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное да
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 3 из 5
Отчет за 15.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 16.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход нет
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 1 из 5
Отчет за 17.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 18.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 19.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) ложиться спать до 23.00 да
5) Гимнастика для лица да
Итого: 4 из 5 |
Alexiadell
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 311
14.12.2010 11:47
|
Ник: Alexiadell
Отчет за 12.12:
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс нет
2) АЦ крем, АЦ массаж нет.
Отчет за 13.12:
Коридор: нет
Вода: нет
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс нет
2) АЦ крем, АЦ массаж нет.
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Djenka
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 1919
14.12.2010 10:14
|
Отчет за 13.12
Ник: Djenka
Коридор: нет
Вода: нет
Ежедневные задания:
1) нет- тренировка
2) нет - скраб
3) да - снятие макияжа
4) нет- все мед.препараты
P.S. Вот это я погуляла... Не удачное начало недели...
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
14.12.2010 9:04
|
Отчет за 13.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) нет
2) нет
3) нет
4) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
14.12.2010 8:55
|
Отчет за 13.12
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - нет
Вода - да
Задачи:
1. скраб - да
2. обруч - нет |
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
13.12.2010 16:28
|
Отчет за 12.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) нет
2) да
3) да
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
12.12.2010 22:33
|
Отчет за 09.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
Отчет за 10.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
Отчет за 11.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) да
2) Пить зеленый чай нет
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) нет
5) Делать макияж на работу (часто филоню)нет
Отчет за 12.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) да
2) Пить зеленый чай нет
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) нет
5) Делать макияж на работу (часто филоню) нет
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Djenka
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 1919
12.12.2010 21:43
|
Отчет за 12.12
Ник: Djenka
Коридор: нет
Вода: нет
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 25 минут + длительная прогулка на свежем воздухе
2) да - скраб
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 1919
12.12.2010 21:42
|
Отчет за 11.12
Ник: Djenka
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) нет - спорт. Была кратковременная дипрессия
2) да - скраб
3) да - снятие макияжа
4) нет - пропустила самое главное, причину см.выше
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
