Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Психология питания.

 
    
 
  Всего Страниц (148):    последняя 37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тетку распечатать и на холодильник  жаль таких теток нет в нормальных пикселях  я бы  их  заказала фотками и на холодильник.  или  пано мотивационное.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во истину Воскрес.

дорогая.

у меня сегодня все под  контролем))  т уже дня 4 не пила у меня упорно выходит 1-2 шт. в неделю.

мне просто не чем объесться))  еще нрисовалась моя мужа)) в росписи....

вчера в кино фильм смотрели брачный отпуск---ржала  очень в тему-пришла мужа

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хех) ты меня опередила и вставила красоток))

Знаешь, я тоже тело, а не кости люблю...но буду худеть до 56, что для меня мало..так как чисто психологически мне одинаково...что 60/65 быть, что 80...так как от фразы "ты не толстая, ты НОРМАЛЬНАЯ"

МЕНЯ ТОШНИТ!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Христос Воскрес!

Детка, что за картинки у тебя в дневнике??

нихт нихт нихт!!!

вчерашние 6 тыс ккал не скоро уйдут из моей памяти еще)

вот тебе картинка о последствиях праздничных столов)

Всем приятного аппетита)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загружаю  свои фотки в закрытую группу.

залезта в тему мотивационных фоток-как вседа  я в шоке...там  слишком много анорексичек  в моем понимание-люблю тело. люблю формы. люблю и попу и нрудь и животик...не люблю стиральные доски....самое позорное  для меня если у девушки из под одежы явно выступает лобковая костьsmile, мне так стыдно становится за нее будто она вовсе без трусов и  чего либо  ходит.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла в дневничках-вместес коментариями.

Стремлюсь к такой фигуре,  все данные для этого есть,но они под слоем жира smile

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О том как я  не  ела после 18-19и даже 20 часов. И придерживалась минус 60  или по крайней мере пользовалась основными постулатами.

подробней раскрою тему.

А ты что хотела почитай про ферментацию пищеварения   когда и сколько ферменттов вырабатывается и про перистальтику кишечника---за те 15 часов  что я не ела тело вообще  забывало как надо работать и пищу перерабатывать и какие ферменты выделять  это же не кран с газировкой их еще сварить и приготовить надо...и порционно выделять...а я то с голодухи  за эти 9 часов  должна 3-4  раза поесть и от голода  по утру  на спящий  организм  бабах  мешок еды...тело  болело и протестовало  с перевариванием еды не справлялось...  получай  тело  большой завтрак-и пофиг  тело-что ты у меня сова  на тебе 2 мешка продуктов  через 4  часа  я тебе еще 2 мешка  принесу...потом ужин не сытный...в итоге к 9 вечеро  мое  тело более менее оклемалось...но  жрать  то уже  не чего ---кишки   марш  поиграют  поурчат...и в пячку...в итоге  колиты  вздутия....особенно на кисло молочку...  лакто бактерий своих  то нет  они давно сдохли от голода-их кишечная палочка с голодухи сожрала  потому что они ссладкие  такие.... на фрукты  овощи такая же реакции-короче итог внизу атония кишечника-толпа голной кишечной палочки-и более там нет ни чего...кишечная  палочка  тоже   все время  уходила  в патогенную  сторону...уж не знаю  почему...

а вверху  гастрит  эрозивный  разъедает превратник и луковицу  жрамкать хочется....работает  а печень просто дуреет ей  то густо-захлебывается желчью  то пусто-желчь в желудок течет  изжога  отрыжка...а желчный пузырь от голода  тоже сократил свою  функцию вдвое и обострился с закупореными протоками-конечно фигли их открывать если желчь на завтрак не нужна а только на обед и ужин-и получается что он работает по 3 часа в сутки...то что он оклемался у меня это чудо-тогда был  хр. холецестит...а до и после  его нет...самое страшное что у меня произошло  это нарушение работы-абсолютно здоровой поджелудочной железы-она тоже перестала поставлять ферменты в должном количестве...сейчас она  еще не востановилась уже год прошел. и не знаю востановится ли?

Так что  кто хочет не кушать после 6 вечера  а завтракать в 8-9 утра...вотВам мои наблюдения и выводы с октября 2006 года до июня 2010 года.  С некушаньем после 6 вечера.   Похудела ли я  да эпизодически на пару кг.  Я еще и калории все это время считала.  а еще скурилась в дрыск и бросила курить год назад.  А курила чтоб не голодать по вечерам и ночам.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  78.3  наконец  удалось поесть поменьше чем обычно.

Прекрасное настроение и утром  живот начал  прилипать к ребрам-давно  этого не было-но практиковать  не есть после 6 не буду постоянно это вредно.

У меня новая мотивашка похудеть  это мой вес и неуклюжесть-мне нужна гибкость и пластичность-моя спина не подведи меня.smile

Вчера  перепутала все и попала на Капоэру. и мне очень понравилось...даже  хочу дома потренироваться под канал Живи  там она есть.  Это близко  мне по духу-видно потому и понравилось танец. гибкость и агрессия со скрытой силой и коварствомsmile  и бой и танец одновременно.

И я жиртреска выглядела неуклюже-тотстый зад и слабые руки не даст мне  делать стойки на руках и прыжки-живот мешает изгибаться-ну и спина  конечно тоже  но там резкости мало потому терпимо.

А  мое  брюхо  я его как в зеркале в зале увидела--мне подурнело--давно  брюхенция  такого у меня не было-аж тошно стало-и сразу  одела  олимпийку  свободную сверху-  ту в которой обычно занималась в последнее время.

Так что я себя там увидела  неликвидом  полным...нужна расстяжка. надо сесть в стойку  с откляченым задом-удары из  выпадов...ноги не тянут...в стойку сажусь только  если зад в себя-в фехтовальную-много упражнений на баланс-с балансом  плохо  -  зад  большой координации нет ступня маленькая. 

Короче  сплошной позитив  из  негатива  легка стерла ступни  это я не люблю-но заниматься лучше босиком-это я  люблю))

Так что - так  -я вчера  была спортивным позором--чмырение и хуже всех  на меня действует хорошо быть хуже всех  я себе позволить не могу-это для меня противоестественно.

Так же вчера  смотрела  клуб в Видном плюс-туда ехать близко и из дома и из котеджа. Минус все остальное  клуб  так себе. очень скромненько  думала  лучше((,  залы круповых не особо понравились маленькие и опять со столбами-столбы  бесят((  в бассейне  зверски  пахнет  хлоркой-и вода не особо теплая((  я себя  знаю   я  могу и побрезговать --- на реагентах экономят-полотенца стоят 50 р раз. это не есть хорошо...вода похладная это сильный минус---  зимой в залах груповых будет вонять хлоркой из бассейна...это однозначно и летом тоже  будет тянуть в малые залы.

Нет хамама а сауна для гномов...вход через  бассейн...а не из раздевалки....зона отдыха  ее почти нет...воняет  при входе едой и стоят торты в витрине, сетка групповых  занятий  слабая  самое популчярное занятие йога-страшно прдставить тогда как же  слабы  остальные треньки  если йога - самая популярная...меня она вообще не втыкает....ну   общая беднота  нет скорее простота-  в тренажерке всего 6 или 7 дорожек стоят не так как люблю, тренажеры простые и дешевые((( и сразу винно  эта серия  на высоких мужиков-занятия с тренером стоят  1000 р раз в абонементе 850р.  это дорого-однозначно  особенно на таком убогом оборудование.  Но есть мои любимые велосипеды  полулежащие с креслами  есть 5-6 великов для сайкла.

Стоит это все  удовольствие???  с запахом жратвы и тортами на входе и хлоркой на выходе  45 тыс год  заморозка всего на 30 дней.  Рассрочка  идиотская с переплатой в 7 тыс.

пол года и заморозка 15 дней 27 тыс.  

Я посмотрела покрутила  жалом((  м-да и мне предложили пробное  занятие-конечно  видя мой  разочарованный вид, и знание  темы-и того что мне надо.  Блин  этот клуб  в который я реально  могу быстро и главное всегда!!!  легко проехать((

работает только до 23 ч.  и по ночам не поплаваешь((

Так что есть о чем подумать и нет у меня сейчас 45 тыс. и не уверенна что мне их не жалко на это(( Нельзя сказать что мне там все понравилось.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех  с праздником  Пасхи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики...на счет питания моего...ну косячила я по сладкому в основном...последнюю неделю вообще на 2500 питалась...обжера...

на счет танцев живота..не я не фанатка..я просто люблю танцевать...но так как хрен вырвишься в клуб...то танцую дома...а тут прикольно повторять за кем-то...хип-хоп или что-то в этом роде нихрена не успеваю...а че меня еще танец живота пропер..я чуствую что после тренек какая то деревянная стала...т.е не гибкая совсем..не умею расслаблять мышцы к тому же...так что это мне в новинку...что-то новое...и я не делаю упор как основная тренька..нет скорее способ поднять себе настроение..снять стресс...ну или добить треньку дополнительно....а пока я с Джилл...думаю у мамы буду бегать...хотя все будет зависить от погоды...в сильную жару я умираю от физ.активности....

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СМ. МОЙ ДНЕВНИК)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошлась по дневничкам  на завтра  намечается массовый  читтинг  --поддерживаю.

 

smile начала сегодня....ммм  много не лезет  полезнууусстттееей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А для некоторых 1200  это слишком мало)) мне тоже  мало но худеть   уж  очень охота...не вижу альтернативы.ты не забывай  еще  качели есть-что на менэээ хорошо действует))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян  не морочь голову посиди на рисе с овощами дня 3-4-5  умень желудок и прожорливость. Самой же легче станет-я кстати тоже не против  такого дела  мне тоже желудок надо подсократить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян  какой  план  я все равно скачусь на 1200  или разгрузы 1-2 в неделю  потому что похудеть хочется...а на физ . активнность мой организм не сильно реагирует...спина быстрее сдохнет  чем он начнет худеть

сижу латину смотрю  на Живи  сейчас заниматься начну не сначала в бассейн...или наоборот.

короче план физ. активность...плаванье-латина как кардио  и сила в клубе и дома...без тренера

это мне так хочется...к этому добавить пешею  активность с этим сложнее в своем районе ходить вообще не тянет...  а в других  местах  попутно я могу и пожрать и чего-то купить что мне ине нужно и денег на это тратить не стоит....

питание скачусь до диетического низкокалорийного  ....по продуктам  список примерный уже написала-за него лучше не выбиваться....

Пока там 18 пунктов  без  рыбы и крупп....он еще не полный.

может быть буду пытаться бегать на улице или в зале -если пойдет-скучаю по роликам  но не буду...они убъют мои ноги...а  еще написать себе пункт  прогулки в парке или в царицино или битцевском или тут у пруда в расторгуеево.

Так что примерно так-будет  -основа у меня питание. и средняя или легкая физ .нагрузка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты и так микроскопическими дозами ешь)

ну, в моем понимании)

думаю, весь ДиОн мне на медаль скинется, когда я похудею на коридоре с диапозоном 2000-3500 ккал

так как организму все равно на скольких калориях худеть....лишь бы активность превышала приход энергии

а на 1200 пусть сами жрут)

ТАК КАК ПОТОМ...

потом съел на 2 тыщи и разпух...проходили такое

В целом мой план: ем на 2000-3000 тыщи (лучше на 2..экономим место в желудке для питья и не расстягиваем его)и смотрю на вес...и как только прекращает падать, от я просто добавляю физическую активность..например больше силовых или...да не важно

Трогаю ноги...хоть они толстые, но тверденькие спереди...т.е. есть шанс, что там мышцы)

а вот внешняя и внутрення сторона бедер-это прям катастрофа

и на сдутие этой зоны уйдет не менеее полуторамесяцев постоянной работы...

но вот ПОСТОЯНСТВО-это не моя СИЛЬНАЯ СТОРОНА пока что

и НАПИШИ МНЕ СВОЙ ПЛАН, А?)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера пришла а там подарок от мужа в виде жареной рыбы и картошки...результат  сегодя со мной и больной живот   от преувеличенной порции картошки...вообще не хочет нормально усваиваться  видно из-за  крахмала содержащегося в картофеле...или чуть чуть картошки или не есть вообще.

Короче  живот  болел всю ночь...а результат картошечки +500гр. 

Вес сегодня 79.0 и я сильно недовольна собой  хотя понимаю. что в животе революция-но после  таких революций  вместимость желудка и кишечника значительно повышается, а мне этого не надо.   Лучше без  приколов.  Озаботилась размерами желудка-надо его опять сокращать. Великоват он стал  за 1 раз  могу много заглотнуть...хотя растянула его в основном жидкостью-даже теми же самыми супами-но отказываться от них не хочу  пока и вкусно и полезно и низкокалорийно и все равно же готовлю их.

 

Ян  хоть 10  штук  но смотреться они будут позорно-ты же как гормошка  туда-сюда. Давай давай  доводи его-чтоб  знал  заране с кем связывается-может еще  испугается и передумает-покажи товар и лицом и попой-попой особенно актуально и интересно  ....все все  свои загоны....  такое  мало кто вынесет  ))

а  дома то что?  и собеседования на Лайнеры и у нас идут... я тебе скину  ссылки  у нас они весь май будут идти...

 

Карина  привет,  да  ты и так  вроде с едой особо не косячила-а про анализатор жира...ой это такое дело  сегодня  ир-завтра  это мышцы  я вообще не заморачиваюсь-ну потому что я обрастаю  ими в 3 счета...я прошлым летом анализирова  это дело ......  даже в ужасе 85 кг  после отказа от сигарет и ничего не деланья из-за  лесных пожаров  короче  жира  было 23 или 27% ....а больше не делала  жаль у меня таких весов нет. Какие мне нравяться стоят 13-18 тыс.

Тоже иногда загоняюсь на жироанализатор-хотя для меня это не важная  штука-я загналась на спорт клуб с бассейном 35 тыс. минимум.  а так я нас . около дома по 300р выкидываю и все время напрягаюсь  что после треньки нельзя сразу пойти в бассейн....денег нет smile

Слыш  скажи ты фанатка  белиданса,  скажу сразу  живот не похудеет...и тело тоже  не похудеет...да гибкость. осанка  станость прибавится-но не похудеешь почти.

И смысл  у  танцев жиивота-чтоб мышцы держать расслаблеными...иначе ни чего не получится...все знают  или треньки с силой и качалкой на построение тела или восточные танцы-вместе они не сочетаются...одно напрягает и закачивает мышцы  другое расслабляет...  ну  это поймешь  только на себе и в сравнение  что по тренированому телу  живот и попец не дрыгается  к сожалению....хотя идея хорошая и радости и позитива  куча...вчера в клубе встретила тетку 55 лет..она на глухо в белиденс ушла...она им уже почти живет наверно... 2 год  танцует...я тоже фанатка  мне очень нравится  но спина в пояснице  болит...и я все все взвесила и насильственно от танцев живота отказалась...потому как мне и другие программы нравяться  прес  попец  микс латина и стрип ну и скульптура тела  и сильное тело и здоровая спина.

А ты в инете проги не смотришь я иногда комп к теливизору подключаю и смотрю или пытаюсь заниматься под программы видеотеки  живи...тут  аэробика с латиной  вперемешку от какого-то испанского тренера  прикольно...тебе  этот вариант подойдет фитнес клуб на дому...

а вообще  дела  нормально  за пендюлями  всегда  пожалуйста...этого добра у меня много.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики...как делы?...хотя вижу вся в ЗОЖе молодец...

а меня сегодня тоже долбануло...я даже дневник завела и решила ЗОЖ вести..прикинь...просто сегодняч весы получила...а там анализатор жира,воды и мышц...ну что сказать я в ауте..это ничего не сказать...а еще нашла танец живота...буду теперь дергать пупом и трясти попойsmileгы возвращая себе гибкостьь и стройность...и вообще слетели очки о том что я и так хороша...берусь за себя серьезно...если че..буду приходить за пендалями ок?

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще я ему выношу мозг порой...ну слабенько но все же..

он взял мою фотку и подписал ее типа "женюсь на ней" но в закрытом альбоме в контакте..тупо для нас...сначала умилило, потом насторожило...и вообще

гарантий хочу (о чем ему и сказала, дура) а еще спросила сегодня будем ли мы татуху бить на двоих как хотели....сказал что его обижают подобные вопросы, так как у него ничего не поменялось с февраля и все такое...

я овца?да?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дома война номер 10000000000000000 и меня это достало...лайнеры откладываются, так как на ближайшее собеседование я физически не успеваю...

Твои слова всегда точны...но мне надо их тупо вдолбиь или пришитьк мозгу

буду делать татухи-сто пудняк....можете меня позорить и все такое

буду штук 5 делать точно

а еще я сменила заставку на телефоне и теперпь там не он, а  ХУДЮЩИЕ НОЖКИ)

скажи, прогресс?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, зато тортики советовать можно!smile

настоящее - это деревенское? не, завязывай с этим, это ж жир в чистом виде и легкоусвояемой форме!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  низяяяя  такое  советовать по ночамsmile  не  я подсела на настоящее молоко из  пакетов  мне не надо....  с творогом тоже самое  ....может на магазиное перейти-сразу есть перестану...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще холодное какао вкусно.....smile а если жирность поменьше брать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

открытие:

Сегодня осознала. что молоко и кефир это тоже еда!!!!  и молоко а я на него подсела на цельное натуральное...мне лучше не покупать...беру бутылку 2 литра...а это же  дневная норма ....

smile я люблю  молокоsmile а там 3.5-3.8-4.0  жирности ....АаааааАААsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь быть паенькой-но ушла с треньки...не нравится зал там очень сырой и холодный....м-да ни чего не меняется.

посмотрела один клуб не далеко от дома но и не близко  надо ехать-клуб маленький...не хочу, маленький клуб, хочу побольше,  но там сауна отдельная женская и солярий хороший и работает 24 часа...

собиралась вечерний жор   гасить мороженой сливой-но поела творога...я вообще на творог срываюсь...  это видно классика жанра  срыв по зожуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 78.5 кг.  Начался день с морковного сока.  Смотрю на свои жиры в коридоре  оч. мало и начинаю волноваться по поводу волос. Сейчас будет геркулес потом басеейн с солярием...и наверно заеду посмотрю один спорт клуб...ищу новый чтоб с бассейн рядом и дешево...таких нет - не в том районе живу  да и не дешево тоже нет.

Второй день чуствую себя голодной по вечерам. Финиш -  янот это все твои дурные идеи  типа булямии...вечером ла торт свой где белка больше чем всего остального, и еще чак-чак я его люблю...но чак чак весь выплевывала обратно...торт выплевывала эпизодически-и так второй день...собираюсь так типа съесть все 750 гр. чак-чака со временем  он по калорийности ни как не вписывается ....  затея стремная но пока нормально-не особо нравится...но  надо привыкнуть не лопать перед сном...раз не оставляю места в коридоре для ночных перекусов...мой торт это хорошо это белок...чак чак жиры. сахар. мука...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Янот

что загоняешься))

про С В  а ты чего хотела, он исполняет мечту эмигранта )) и я сильно сомневаюсь что он подпишется у Вас жить по пол года???  зачем ему  это  тлько если эти пол года реально будет работа с хорошим достатком.  Корочн Янот  первым делом, первым делом самолеты-ну а девушки, а девушки? а девушки потом.

Нормальная психология процесс зарабатывания денег так же интересен или более интересен, чем отношения. Да большинство мужиков таких, и это нормально-на что девушку гулять и как жить?

Мнебольше интересно почему именно тебе выпал такой стремный вариант   ждать  а на самом деле  все  последующие выводы  ты делаешь зря---все это от неуверености в том что вы вообще как пара как единица существуете-жадность это одно-а все остальное...Ян это лишние выводы. Это круги по воде от всплеска и не более.

Заканчивай гнать-все  разумно -а ты чего хотела?  и еще раз  сказать вектор мыслей-личная свобода-тогда в твоей свободной и чистой голове запустится механизм правильных мыслей-не нужны тебе сейчас ни какие отношения вообще  нужна свобода-выкинь мысли про ассоль и воообще про призрачных, вирт м.ч.  все  лишеее.

Есть только ты!!!  От этого и танцуй и пока тебе ни кто не нужен-застоялась ты в отношениях-давай сама начинай барахтаться, и красивая одежда и ровная спина, и свои увлечения, и худоба как у голодной девицы в вечном поиске))))  ожет тебя это сподвигнет перестать жрать. И лайнеры или чего ты там сама еще придумаешь...но главное сама....иначе ты по жизне станешь Ассолью  и так уже все признаки на лицо... что с тобой такие номера проходят-которые не проходят с другими ЦЕЛЬНЫМИ личностями.

Все  переваривайsmile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!

теперь придется загоняться по сережкам))

4 утра . а я проснулась...

когда есть только не знаю...вчера поела рано, тоже около 4-5 утра и последний раз в 8 вечера и на ночь 500мл сока ...200 грейпфрутика и остальное березового.чтобы сахар упал. кофе маа не покупает-оч подораж тот, что мы пили, а другие она не любит...

вчера после обжору надела новые кроссовки (мммм ооооооооочень удобные!) и пошла в гипермаркет побродить, ниче не купила, так как я использовала его тупо ддля отмерения дистанци) 2,3 км туда и 2, 5 обратно (длинным путем шла) около 5 км в сумме выло....сделала вчера еще Лег Меджик раз 100...ноги болять, что жуть..и причем икры...может это от бега?? думаю, да

нужна растяжка..определенно!

как вес?

а важнее другое: какова первая цель? у меня-это 78 кг и потом по тихоньку до 56 добью.

С В.. вчера рано утром трещали...короче он будет там оставаться и ждать гражданства..это еще 4-5 лет...его вариант: я туда, если у меня не выходит-то мы  тут по полгода живем, а он тупо летает и проводит там свои 190 дней в году. я сказала, что я не Ассоль, блин.

Короче..я расстроена, хотя вариантов и нет особо других

ай, почти в загоне...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а меня с чисткой лица прокатили а я ее уже оплатила... знала бы ходила спокойно в солярий и плавала

была в центре  проезжала мимо любимой косметички-зашла  сделала ресницы брови и уши проколола...довольна как мамонт)) мне там очень нравится но доехать туда сложно...а тут забирала соседку парашутистку и склифа. а парикмахерская рядом.

Сегодня забегалась и пока сьела только 1500 кал, 2 раза на автомате заходила в Япошку  пока в пробках стояла, но хватило мужества  зайти только в туалет....ай  все равно если за 1 день я туда зашла аж 2 раза...значит надо туда сходить иначе  все равно сорвусь на суши.  У меня явно что-то с головой на уровне подсознания...у меня не эмоциональная еда я внушаема...сейчас агрессивная реклама идет этого заведения-и при том это не самое мое любимое место по суши...но мне надо именно в Япошку не в Якиторию и не в Рис и Рыба (туда я всегда хочу) а тянет меня в демократичную Япошку.

Почему???  Но главное у меня уши проколоты....даже сфоткалась  выложить не могу  еще на ноут пощелкала свой зад-целюлит просто ПИПЕЦ...слава фастфуду и углеводамsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикол не в воде и клетке..а привычке клетки впитывать все без устали...

т.е. она впитывает и впитывает...что надо и что нет)

это моя самовнушительная теория))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян что-то не то про жировую клетку...вода это ее молодость...не пьет стареет и худеет...вместе с жиром и кожа недополучают то все.

и серьезно у тебя видать без воды не проходит полностью расщипление еды  потому ты при таком питьевом режиме не поправляешься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

вес 78.8 настроение бодрое собираюсь и дальше наступать на горло собственной песне

по другому видно похудеть шансов нет, и еще у меня слишком много свободного времени на еду))

хорошего дня))  у меня сегодня чистка лица  вечером ужасно интересен результат...еще волнуюсь успеть бы на нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, милашка наша

мммм бассейн......завидую!

про воду: я себе внушаю что при таком режиме жировая кетка нацелена не тупо на впитывание и ей понятно когда она есть, а когда пьет

да и желужок не растянешь и сытость дольше сохранишь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все меню за неделю на 33 странице.

Так я лентяка на пресс не поехала...поняла что не успею...загрузила канал живи. оплатила попрыгала 15 мин с аэробикой в стиле латина и там вырубился звук  пока все перезагружала, подключала на тв, качала...пропало желание заниматься. Короче надо заранее ставить на полную закачку программы  а то я так назанимаюсь-только разошлась и тушите свет.

А вообще раслабилась уже на 13 мин чуствовала что  хорошо-устаю-ууу ух.

Но попробовав еще раз запоролась на 15 мин. начала уставать-и бросила...лентяйка-ладно расскачаюсь...я пока начну нормально повторять мне уроков 10 надо.

Так завтра утром выгоняю себя в бассейн-а если очень повезет  то и в поликлинику-там меня заждались...но думаю просплю.

Еще интересно перед чисткой лица у косметолога мона загорать или не стоит-чтоб кожу не напрягать? Я не стала.  Завтра на чистку пойду  успеть бы ... не подумав пообещала дне  быть в другом месте  м-да  не хорошо.

Сижу и медитирую на коридор сегодня 1560 и вроде бы хорошо...а охота кушать и в тоже время охота есть не на 1700 а меньше. Все равно наверно поем голод терпеть не стану.

А к списку продуктов не способствующих похуданию запишу куринные бедрышки-жирно, не сытно и очень калорийно. На похудательный период бедрышки исключаю.

Исключения:

И так Лаваш не тонкий,

куриные бедра и голени,

сметана 30%,

творог более 9% и твороженные массы туда же,

свежий белый хлеб,

любая колбаса у нее проездной во все списки исключений особенно у Браунщвейгской.

Кислые яблоки,

 Чак-Чак, печенье ??? хотя не принципиально пока не голодаю  не ем.

Шоколадное масло однозначно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот после еды пить чай и горячие напитки действительно не стоит-это китайцы так считают-потому и худые у них чай спустя час после еды...не помню механизм ....что там происходит  но опять же не хорошее влияние на расщипление еды.  вообще эту тему  почитать бы где внимательно и подробно, у меня книга  была  ушла0куда-то называлась . Путешествие бутерброда. Но там тоже про биохимию не особо писали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ни на что вода не влияет если есть нормальными дозами-Ян ты просто сушняк устраивала и без воды в желудке и в тонком кишечнике расщипление шло по минимуму-остальное продвигалось в толстый кишечник, все в какашки.  У тебя видать прохождение еды быстрое  если такое прокатывает-мне не вариант точно (сразу все болячки пищеварения обостряться-это дело такое индивидуальное)   хотя есть теории про холодную воду и жиры-как они там застывают-и типа все в холестерин-но я в это не особо верю.

А вообще  фиг  знает  про это у кого с луковицей или пищеводом не фонтан отпадает сразу-до язвы дойти может.

Остальным пробовать может помочь. Ты сама Ян как это объясняешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В гонках участвовала, разгрузы, диета от тренера  без солевая. Занятия по схеме. Так такая сложная сетка была йога, стрейч, латина-кардио, сила с тренером персонально.

И куска лишнего в рот не положила... без соли и специй ограниченый набор продуктов и их сочетания.

И контороль аппетита с табами-чтоб не клинило.

Но главное это мотивация -диета и подсчет калорий.  И разгон метаболизма был...да просто первые кг  всегда просто скинуть...на ту диету  больше не подпишусь...я без соли жить не могу и не хочу  до сих пор ее не наелась...а питание подобное  надо на него выходить не косячить...но это скучно  не хочу срывов.

  Всего Страниц (148):    последняя 37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
запеканка ( 100г / 82кк)
1. Творог нежирный 300г 2. Йогурт 100г 3. Яйцо 4. Яблоки 300г
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.