Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Психология питания.

 
    
 
  Всего Страниц (148):    последняя 37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тетку распечатать и на холодильник  жаль таких теток нет в нормальных пикселях  я бы  их  заказала фотками и на холодильник.  или  пано мотивационное.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во истину Воскрес.

дорогая.

у меня сегодня все под  контролем))  т уже дня 4 не пила у меня упорно выходит 1-2 шт. в неделю.

мне просто не чем объесться))  еще нрисовалась моя мужа)) в росписи....

вчера в кино фильм смотрели брачный отпуск---ржала  очень в тему-пришла мужа

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хех) ты меня опередила и вставила красоток))

Знаешь, я тоже тело, а не кости люблю...но буду худеть до 56, что для меня мало..так как чисто психологически мне одинаково...что 60/65 быть, что 80...так как от фразы "ты не толстая, ты НОРМАЛЬНАЯ"

МЕНЯ ТОШНИТ!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Христос Воскрес!

Детка, что за картинки у тебя в дневнике??

нихт нихт нихт!!!

вчерашние 6 тыс ккал не скоро уйдут из моей памяти еще)

вот тебе картинка о последствиях праздничных столов)

Всем приятного аппетита)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загружаю  свои фотки в закрытую группу.

залезта в тему мотивационных фоток-как вседа  я в шоке...там  слишком много анорексичек  в моем понимание-люблю тело. люблю формы. люблю и попу и нрудь и животик...не люблю стиральные доски....самое позорное  для меня если у девушки из под одежы явно выступает лобковая костьsmile, мне так стыдно становится за нее будто она вовсе без трусов и  чего либо  ходит.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла в дневничках-вместес коментариями.

Стремлюсь к такой фигуре,  все данные для этого есть,но они под слоем жира smile

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О том как я  не  ела после 18-19и даже 20 часов. И придерживалась минус 60  или по крайней мере пользовалась основными постулатами.

подробней раскрою тему.

А ты что хотела почитай про ферментацию пищеварения   когда и сколько ферменттов вырабатывается и про перистальтику кишечника---за те 15 часов  что я не ела тело вообще  забывало как надо работать и пищу перерабатывать и какие ферменты выделять  это же не кран с газировкой их еще сварить и приготовить надо...и порционно выделять...а я то с голодухи  за эти 9 часов  должна 3-4  раза поесть и от голода  по утру  на спящий  организм  бабах  мешок еды...тело  болело и протестовало  с перевариванием еды не справлялось...  получай  тело  большой завтрак-и пофиг  тело-что ты у меня сова  на тебе 2 мешка продуктов  через 4  часа  я тебе еще 2 мешка  принесу...потом ужин не сытный...в итоге к 9 вечеро  мое  тело более менее оклемалось...но  жрать  то уже  не чего ---кишки   марш  поиграют  поурчат...и в пячку...в итоге  колиты  вздутия....особенно на кисло молочку...  лакто бактерий своих  то нет  они давно сдохли от голода-их кишечная палочка с голодухи сожрала  потому что они ссладкие  такие.... на фрукты  овощи такая же реакции-короче итог внизу атония кишечника-толпа голной кишечной палочки-и более там нет ни чего...кишечная  палочка  тоже   все время  уходила  в патогенную  сторону...уж не знаю  почему...

а вверху  гастрит  эрозивный  разъедает превратник и луковицу  жрамкать хочется....работает  а печень просто дуреет ей  то густо-захлебывается желчью  то пусто-желчь в желудок течет  изжога  отрыжка...а желчный пузырь от голода  тоже сократил свою  функцию вдвое и обострился с закупореными протоками-конечно фигли их открывать если желчь на завтрак не нужна а только на обед и ужин-и получается что он работает по 3 часа в сутки...то что он оклемался у меня это чудо-тогда был  хр. холецестит...а до и после  его нет...самое страшное что у меня произошло  это нарушение работы-абсолютно здоровой поджелудочной железы-она тоже перестала поставлять ферменты в должном количестве...сейчас она  еще не востановилась уже год прошел. и не знаю востановится ли?

Так что  кто хочет не кушать после 6 вечера  а завтракать в 8-9 утра...вотВам мои наблюдения и выводы с октября 2006 года до июня 2010 года.  С некушаньем после 6 вечера.   Похудела ли я  да эпизодически на пару кг.  Я еще и калории все это время считала.  а еще скурилась в дрыск и бросила курить год назад.  А курила чтоб не голодать по вечерам и ночам.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  78.3  наконец  удалось поесть поменьше чем обычно.

Прекрасное настроение и утром  живот начал  прилипать к ребрам-давно  этого не было-но практиковать  не есть после 6 не буду постоянно это вредно.

У меня новая мотивашка похудеть  это мой вес и неуклюжесть-мне нужна гибкость и пластичность-моя спина не подведи меня.smile

Вчера  перепутала все и попала на Капоэру. и мне очень понравилось...даже  хочу дома потренироваться под канал Живи  там она есть.  Это близко  мне по духу-видно потому и понравилось танец. гибкость и агрессия со скрытой силой и коварствомsmile  и бой и танец одновременно.

И я жиртреска выглядела неуклюже-тотстый зад и слабые руки не даст мне  делать стойки на руках и прыжки-живот мешает изгибаться-ну и спина  конечно тоже  но там резкости мало потому терпимо.

А  мое  брюхо  я его как в зеркале в зале увидела--мне подурнело--давно  брюхенция  такого у меня не было-аж тошно стало-и сразу  одела  олимпийку  свободную сверху-  ту в которой обычно занималась в последнее время.

Так что я себя там увидела  неликвидом  полным...нужна расстяжка. надо сесть в стойку  с откляченым задом-удары из  выпадов...ноги не тянут...в стойку сажусь только  если зад в себя-в фехтовальную-много упражнений на баланс-с балансом  плохо  -  зад  большой координации нет ступня маленькая. 

Короче  сплошной позитив  из  негатива  легка стерла ступни  это я не люблю-но заниматься лучше босиком-это я  люблю))

Так что - так  -я вчера  была спортивным позором--чмырение и хуже всех  на меня действует хорошо быть хуже всех  я себе позволить не могу-это для меня противоестественно.

Так же вчера  смотрела  клуб в Видном плюс-туда ехать близко и из дома и из котеджа. Минус все остальное  клуб  так себе. очень скромненько  думала  лучше((,  залы круповых не особо понравились маленькие и опять со столбами-столбы  бесят((  в бассейне  зверски  пахнет  хлоркой-и вода не особо теплая((  я себя  знаю   я  могу и побрезговать --- на реагентах экономят-полотенца стоят 50 р раз. это не есть хорошо...вода похладная это сильный минус---  зимой в залах груповых будет вонять хлоркой из бассейна...это однозначно и летом тоже  будет тянуть в малые залы.

Нет хамама а сауна для гномов...вход через  бассейн...а не из раздевалки....зона отдыха  ее почти нет...воняет  при входе едой и стоят торты в витрине, сетка групповых  занятий  слабая  самое популчярное занятие йога-страшно прдставить тогда как же  слабы  остальные треньки  если йога - самая популярная...меня она вообще не втыкает....ну   общая беднота  нет скорее простота-  в тренажерке всего 6 или 7 дорожек стоят не так как люблю, тренажеры простые и дешевые((( и сразу винно  эта серия  на высоких мужиков-занятия с тренером стоят  1000 р раз в абонементе 850р.  это дорого-однозначно  особенно на таком убогом оборудование.  Но есть мои любимые велосипеды  полулежащие с креслами  есть 5-6 великов для сайкла.

Стоит это все  удовольствие???  с запахом жратвы и тортами на входе и хлоркой на выходе  45 тыс год  заморозка всего на 30 дней.  Рассрочка  идиотская с переплатой в 7 тыс.

пол года и заморозка 15 дней 27 тыс.  

Я посмотрела покрутила  жалом((  м-да и мне предложили пробное  занятие-конечно  видя мой  разочарованный вид, и знание  темы-и того что мне надо.  Блин  этот клуб  в который я реально  могу быстро и главное всегда!!!  легко проехать((

работает только до 23 ч.  и по ночам не поплаваешь((

Так что есть о чем подумать и нет у меня сейчас 45 тыс. и не уверенна что мне их не жалко на это(( Нельзя сказать что мне там все понравилось.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех  с праздником  Пасхи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики...на счет питания моего...ну косячила я по сладкому в основном...последнюю неделю вообще на 2500 питалась...обжера...

на счет танцев живота..не я не фанатка..я просто люблю танцевать...но так как хрен вырвишься в клуб...то танцую дома...а тут прикольно повторять за кем-то...хип-хоп или что-то в этом роде нихрена не успеваю...а че меня еще танец живота пропер..я чуствую что после тренек какая то деревянная стала...т.е не гибкая совсем..не умею расслаблять мышцы к тому же...так что это мне в новинку...что-то новое...и я не делаю упор как основная тренька..нет скорее способ поднять себе настроение..снять стресс...ну или добить треньку дополнительно....а пока я с Джилл...думаю у мамы буду бегать...хотя все будет зависить от погоды...в сильную жару я умираю от физ.активности....

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СМ. МОЙ ДНЕВНИК)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошлась по дневничкам  на завтра  намечается массовый  читтинг  --поддерживаю.

 

smile начала сегодня....ммм  много не лезет  полезнууусстттееей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А для некоторых 1200  это слишком мало)) мне тоже  мало но худеть   уж  очень охота...не вижу альтернативы.ты не забывай  еще  качели есть-что на менэээ хорошо действует))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян  не морочь голову посиди на рисе с овощами дня 3-4-5  умень желудок и прожорливость. Самой же легче станет-я кстати тоже не против  такого дела  мне тоже желудок надо подсократить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян  какой  план  я все равно скачусь на 1200  или разгрузы 1-2 в неделю  потому что похудеть хочется...а на физ . активнность мой организм не сильно реагирует...спина быстрее сдохнет  чем он начнет худеть

сижу латину смотрю  на Живи  сейчас заниматься начну не сначала в бассейн...или наоборот.

короче план физ. активность...плаванье-латина как кардио  и сила в клубе и дома...без тренера

это мне так хочется...к этому добавить пешею  активность с этим сложнее в своем районе ходить вообще не тянет...  а в других  местах  попутно я могу и пожрать и чего-то купить что мне ине нужно и денег на это тратить не стоит....

питание скачусь до диетического низкокалорийного  ....по продуктам  список примерный уже написала-за него лучше не выбиваться....

Пока там 18 пунктов  без  рыбы и крупп....он еще не полный.

может быть буду пытаться бегать на улице или в зале -если пойдет-скучаю по роликам  но не буду...они убъют мои ноги...а  еще написать себе пункт  прогулки в парке или в царицино или битцевском или тут у пруда в расторгуеево.

Так что примерно так-будет  -основа у меня питание. и средняя или легкая физ .нагрузка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты и так микроскопическими дозами ешь)

ну, в моем понимании)

думаю, весь ДиОн мне на медаль скинется, когда я похудею на коридоре с диапозоном 2000-3500 ккал

так как организму все равно на скольких калориях худеть....лишь бы активность превышала приход энергии

а на 1200 пусть сами жрут)

ТАК КАК ПОТОМ...

потом съел на 2 тыщи и разпух...проходили такое

В целом мой план: ем на 2000-3000 тыщи (лучше на 2..экономим место в желудке для питья и не расстягиваем его)и смотрю на вес...и как только прекращает падать, от я просто добавляю физическую активность..например больше силовых или...да не важно

Трогаю ноги...хоть они толстые, но тверденькие спереди...т.е. есть шанс, что там мышцы)

а вот внешняя и внутрення сторона бедер-это прям катастрофа

и на сдутие этой зоны уйдет не менеее полуторамесяцев постоянной работы...

но вот ПОСТОЯНСТВО-это не моя СИЛЬНАЯ СТОРОНА пока что

и НАПИШИ МНЕ СВОЙ ПЛАН, А?)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера пришла а там подарок от мужа в виде жареной рыбы и картошки...результат  сегодя со мной и больной живот   от преувеличенной порции картошки...вообще не хочет нормально усваиваться  видно из-за  крахмала содержащегося в картофеле...или чуть чуть картошки или не есть вообще.

Короче  живот  болел всю ночь...а результат картошечки +500гр. 

Вес сегодня 79.0 и я сильно недовольна собой  хотя понимаю. что в животе революция-но после  таких революций  вместимость желудка и кишечника значительно повышается, а мне этого не надо.   Лучше без  приколов.  Озаботилась размерами желудка-надо его опять сокращать. Великоват он стал  за 1 раз  могу много заглотнуть...хотя растянула его в основном жидкостью-даже теми же самыми супами-но отказываться от них не хочу  пока и вкусно и полезно и низкокалорийно и все равно же готовлю их.

 

Ян  хоть 10  штук  но смотреться они будут позорно-ты же как гормошка  туда-сюда. Давай давай  доводи его-чтоб  знал  заране с кем связывается-может еще  испугается и передумает-покажи товар и лицом и попой-попой особенно актуально и интересно  ....все все  свои загоны....  такое  мало кто вынесет  ))

а  дома то что?  и собеседования на Лайнеры и у нас идут... я тебе скину  ссылки  у нас они весь май будут идти...

 

Карина  привет,  да  ты и так  вроде с едой особо не косячила-а про анализатор жира...ой это такое дело  сегодня  ир-завтра  это мышцы  я вообще не заморачиваюсь-ну потому что я обрастаю  ими в 3 счета...я прошлым летом анализирова  это дело ......  даже в ужасе 85 кг  после отказа от сигарет и ничего не деланья из-за  лесных пожаров  короче  жира  было 23 или 27% ....а больше не делала  жаль у меня таких весов нет. Какие мне нравяться стоят 13-18 тыс.

Тоже иногда загоняюсь на жироанализатор-хотя для меня это не важная  штука-я загналась на спорт клуб с бассейном 35 тыс. минимум.  а так я нас . около дома по 300р выкидываю и все время напрягаюсь  что после треньки нельзя сразу пойти в бассейн....денег нет smile

Слыш  скажи ты фанатка  белиданса,  скажу сразу  живот не похудеет...и тело тоже  не похудеет...да гибкость. осанка  станость прибавится-но не похудеешь почти.

И смысл  у  танцев жиивота-чтоб мышцы держать расслаблеными...иначе ни чего не получится...все знают  или треньки с силой и качалкой на построение тела или восточные танцы-вместе они не сочетаются...одно напрягает и закачивает мышцы  другое расслабляет...  ну  это поймешь  только на себе и в сравнение  что по тренированому телу  живот и попец не дрыгается  к сожалению....хотя идея хорошая и радости и позитива  куча...вчера в клубе встретила тетку 55 лет..она на глухо в белиденс ушла...она им уже почти живет наверно... 2 год  танцует...я тоже фанатка  мне очень нравится  но спина в пояснице  болит...и я все все взвесила и насильственно от танцев живота отказалась...потому как мне и другие программы нравяться  прес  попец  микс латина и стрип ну и скульптура тела  и сильное тело и здоровая спина.

А ты в инете проги не смотришь я иногда комп к теливизору подключаю и смотрю или пытаюсь заниматься под программы видеотеки  живи...тут  аэробика с латиной  вперемешку от какого-то испанского тренера  прикольно...тебе  этот вариант подойдет фитнес клуб на дому...

а вообще  дела  нормально  за пендюлями  всегда  пожалуйста...этого добра у меня много.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики...как делы?...хотя вижу вся в ЗОЖе молодец...

а меня сегодня тоже долбануло...я даже дневник завела и решила ЗОЖ вести..прикинь...просто сегодняч весы получила...а там анализатор жира,воды и мышц...ну что сказать я в ауте..это ничего не сказать...а еще нашла танец живота...буду теперь дергать пупом и трясти попойsmileгы возвращая себе гибкостьь и стройность...и вообще слетели очки о том что я и так хороша...берусь за себя серьезно...если че..буду приходить за пендалями ок?

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще я ему выношу мозг порой...ну слабенько но все же..

он взял мою фотку и подписал ее типа "женюсь на ней" но в закрытом альбоме в контакте..тупо для нас...сначала умилило, потом насторожило...и вообще

гарантий хочу (о чем ему и сказала, дура) а еще спросила сегодня будем ли мы татуху бить на двоих как хотели....сказал что его обижают подобные вопросы, так как у него ничего не поменялось с февраля и все такое...

я овца?да?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дома война номер 10000000000000000 и меня это достало...лайнеры откладываются, так как на ближайшее собеседование я физически не успеваю...

Твои слова всегда точны...но мне надо их тупо вдолбиь или пришитьк мозгу

буду делать татухи-сто пудняк....можете меня позорить и все такое

буду штук 5 делать точно

а еще я сменила заставку на телефоне и теперпь там не он, а  ХУДЮЩИЕ НОЖКИ)

скажи, прогресс?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, зато тортики советовать можно!smile

настоящее - это деревенское? не, завязывай с этим, это ж жир в чистом виде и легкоусвояемой форме!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  низяяяя  такое  советовать по ночамsmile  не  я подсела на настоящее молоко из  пакетов  мне не надо....  с творогом тоже самое  ....может на магазиное перейти-сразу есть перестану...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще холодное какао вкусно.....smile а если жирность поменьше брать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

открытие:

Сегодня осознала. что молоко и кефир это тоже еда!!!!  и молоко а я на него подсела на цельное натуральное...мне лучше не покупать...беру бутылку 2 литра...а это же  дневная норма ....

smile я люблю  молокоsmile а там 3.5-3.8-4.0  жирности ....АаааааАААsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь быть паенькой-но ушла с треньки...не нравится зал там очень сырой и холодный....м-да ни чего не меняется.

посмотрела один клуб не далеко от дома но и не близко  надо ехать-клуб маленький...не хочу, маленький клуб, хочу побольше,  но там сауна отдельная женская и солярий хороший и работает 24 часа...

собиралась вечерний жор   гасить мороженой сливой-но поела творога...я вообще на творог срываюсь...  это видно классика жанра  срыв по зожуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 78.5 кг.  Начался день с морковного сока.  Смотрю на свои жиры в коридоре  оч. мало и начинаю волноваться по поводу волос. Сейчас будет геркулес потом басеейн с солярием...и наверно заеду посмотрю один спорт клуб...ищу новый чтоб с бассейн рядом и дешево...таких нет - не в том районе живу  да и не дешево тоже нет.

Второй день чуствую себя голодной по вечерам. Финиш -  янот это все твои дурные идеи  типа булямии...вечером ла торт свой где белка больше чем всего остального, и еще чак-чак я его люблю...но чак чак весь выплевывала обратно...торт выплевывала эпизодически-и так второй день...собираюсь так типа съесть все 750 гр. чак-чака со временем  он по калорийности ни как не вписывается ....  затея стремная но пока нормально-не особо нравится...но  надо привыкнуть не лопать перед сном...раз не оставляю места в коридоре для ночных перекусов...мой торт это хорошо это белок...чак чак жиры. сахар. мука...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Янот

что загоняешься))

про С В  а ты чего хотела, он исполняет мечту эмигранта )) и я сильно сомневаюсь что он подпишется у Вас жить по пол года???  зачем ему  это  тлько если эти пол года реально будет работа с хорошим достатком.  Корочн Янот  первым делом, первым делом самолеты-ну а девушки, а девушки? а девушки потом.

Нормальная психология процесс зарабатывания денег так же интересен или более интересен, чем отношения. Да большинство мужиков таких, и это нормально-на что девушку гулять и как жить?

Мнебольше интересно почему именно тебе выпал такой стремный вариант   ждать  а на самом деле  все  последующие выводы  ты делаешь зря---все это от неуверености в том что вы вообще как пара как единица существуете-жадность это одно-а все остальное...Ян это лишние выводы. Это круги по воде от всплеска и не более.

Заканчивай гнать-все  разумно -а ты чего хотела?  и еще раз  сказать вектор мыслей-личная свобода-тогда в твоей свободной и чистой голове запустится механизм правильных мыслей-не нужны тебе сейчас ни какие отношения вообще  нужна свобода-выкинь мысли про ассоль и воообще про призрачных, вирт м.ч.  все  лишеее.

Есть только ты!!!  От этого и танцуй и пока тебе ни кто не нужен-застоялась ты в отношениях-давай сама начинай барахтаться, и красивая одежда и ровная спина, и свои увлечения, и худоба как у голодной девицы в вечном поиске))))  ожет тебя это сподвигнет перестать жрать. И лайнеры или чего ты там сама еще придумаешь...но главное сама....иначе ты по жизне станешь Ассолью  и так уже все признаки на лицо... что с тобой такие номера проходят-которые не проходят с другими ЦЕЛЬНЫМИ личностями.

Все  переваривайsmile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!

теперь придется загоняться по сережкам))

4 утра . а я проснулась...

когда есть только не знаю...вчера поела рано, тоже около 4-5 утра и последний раз в 8 вечера и на ночь 500мл сока ...200 грейпфрутика и остальное березового.чтобы сахар упал. кофе маа не покупает-оч подораж тот, что мы пили, а другие она не любит...

вчера после обжору надела новые кроссовки (мммм ооооооооочень удобные!) и пошла в гипермаркет побродить, ниче не купила, так как я использовала его тупо ддля отмерения дистанци) 2,3 км туда и 2, 5 обратно (длинным путем шла) около 5 км в сумме выло....сделала вчера еще Лег Меджик раз 100...ноги болять, что жуть..и причем икры...может это от бега?? думаю, да

нужна растяжка..определенно!

как вес?

а важнее другое: какова первая цель? у меня-это 78 кг и потом по тихоньку до 56 добью.

С В.. вчера рано утром трещали...короче он будет там оставаться и ждать гражданства..это еще 4-5 лет...его вариант: я туда, если у меня не выходит-то мы  тут по полгода живем, а он тупо летает и проводит там свои 190 дней в году. я сказала, что я не Ассоль, блин.

Короче..я расстроена, хотя вариантов и нет особо других

ай, почти в загоне...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а меня с чисткой лица прокатили а я ее уже оплатила... знала бы ходила спокойно в солярий и плавала

была в центре  проезжала мимо любимой косметички-зашла  сделала ресницы брови и уши проколола...довольна как мамонт)) мне там очень нравится но доехать туда сложно...а тут забирала соседку парашутистку и склифа. а парикмахерская рядом.

Сегодня забегалась и пока сьела только 1500 кал, 2 раза на автомате заходила в Япошку  пока в пробках стояла, но хватило мужества  зайти только в туалет....ай  все равно если за 1 день я туда зашла аж 2 раза...значит надо туда сходить иначе  все равно сорвусь на суши.  У меня явно что-то с головой на уровне подсознания...у меня не эмоциональная еда я внушаема...сейчас агрессивная реклама идет этого заведения-и при том это не самое мое любимое место по суши...но мне надо именно в Япошку не в Якиторию и не в Рис и Рыба (туда я всегда хочу) а тянет меня в демократичную Япошку.

Почему???  Но главное у меня уши проколоты....даже сфоткалась  выложить не могу  еще на ноут пощелкала свой зад-целюлит просто ПИПЕЦ...слава фастфуду и углеводамsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикол не в воде и клетке..а привычке клетки впитывать все без устали...

т.е. она впитывает и впитывает...что надо и что нет)

это моя самовнушительная теория))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ян что-то не то про жировую клетку...вода это ее молодость...не пьет стареет и худеет...вместе с жиром и кожа недополучают то все.

и серьезно у тебя видать без воды не проходит полностью расщипление еды  потому ты при таком питьевом режиме не поправляешься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

вес 78.8 настроение бодрое собираюсь и дальше наступать на горло собственной песне

по другому видно похудеть шансов нет, и еще у меня слишком много свободного времени на еду))

хорошего дня))  у меня сегодня чистка лица  вечером ужасно интересен результат...еще волнуюсь успеть бы на нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, милашка наша

мммм бассейн......завидую!

про воду: я себе внушаю что при таком режиме жировая кетка нацелена не тупо на впитывание и ей понятно когда она есть, а когда пьет

да и желужок не растянешь и сытость дольше сохранишь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все меню за неделю на 33 странице.

Так я лентяка на пресс не поехала...поняла что не успею...загрузила канал живи. оплатила попрыгала 15 мин с аэробикой в стиле латина и там вырубился звук  пока все перезагружала, подключала на тв, качала...пропало желание заниматься. Короче надо заранее ставить на полную закачку программы  а то я так назанимаюсь-только разошлась и тушите свет.

А вообще раслабилась уже на 13 мин чуствовала что  хорошо-устаю-ууу ух.

Но попробовав еще раз запоролась на 15 мин. начала уставать-и бросила...лентяйка-ладно расскачаюсь...я пока начну нормально повторять мне уроков 10 надо.

Так завтра утром выгоняю себя в бассейн-а если очень повезет  то и в поликлинику-там меня заждались...но думаю просплю.

Еще интересно перед чисткой лица у косметолога мона загорать или не стоит-чтоб кожу не напрягать? Я не стала.  Завтра на чистку пойду  успеть бы ... не подумав пообещала дне  быть в другом месте  м-да  не хорошо.

Сижу и медитирую на коридор сегодня 1560 и вроде бы хорошо...а охота кушать и в тоже время охота есть не на 1700 а меньше. Все равно наверно поем голод терпеть не стану.

А к списку продуктов не способствующих похуданию запишу куринные бедрышки-жирно, не сытно и очень калорийно. На похудательный период бедрышки исключаю.

Исключения:

И так Лаваш не тонкий,

куриные бедра и голени,

сметана 30%,

творог более 9% и твороженные массы туда же,

свежий белый хлеб,

любая колбаса у нее проездной во все списки исключений особенно у Браунщвейгской.

Кислые яблоки,

 Чак-Чак, печенье ??? хотя не принципиально пока не голодаю  не ем.

Шоколадное масло однозначно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот после еды пить чай и горячие напитки действительно не стоит-это китайцы так считают-потому и худые у них чай спустя час после еды...не помню механизм ....что там происходит  но опять же не хорошее влияние на расщипление еды.  вообще эту тему  почитать бы где внимательно и подробно, у меня книга  была  ушла0куда-то называлась . Путешествие бутерброда. Но там тоже про биохимию не особо писали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ни на что вода не влияет если есть нормальными дозами-Ян ты просто сушняк устраивала и без воды в желудке и в тонком кишечнике расщипление шло по минимуму-остальное продвигалось в толстый кишечник, все в какашки.  У тебя видать прохождение еды быстрое  если такое прокатывает-мне не вариант точно (сразу все болячки пищеварения обостряться-это дело такое индивидуальное)   хотя есть теории про холодную воду и жиры-как они там застывают-и типа все в холестерин-но я в это не особо верю.

А вообще  фиг  знает  про это у кого с луковицей или пищеводом не фонтан отпадает сразу-до язвы дойти может.

Остальным пробовать может помочь. Ты сама Ян как это объясняешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В гонках участвовала, разгрузы, диета от тренера  без солевая. Занятия по схеме. Так такая сложная сетка была йога, стрейч, латина-кардио, сила с тренером персонально.

И куска лишнего в рот не положила... без соли и специй ограниченый набор продуктов и их сочетания.

И контороль аппетита с табами-чтоб не клинило.

Но главное это мотивация -диета и подсчет калорий.  И разгон метаболизма был...да просто первые кг  всегда просто скинуть...на ту диету  больше не подпишусь...я без соли жить не могу и не хочу  до сих пор ее не наелась...а питание подобное  надо на него выходить не косячить...но это скучно  не хочу срывов.

  Всего Страниц (148):    последняя 37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Креветочно-брокколиевый суп-пюре.
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности (100.0 грамм) 2. Креветки антарктические натуральные (200.0 грамм) 3. Лук репчатый (100.0 грамм) 4. Морковь, свежая (100.0 грамм) 5. Брокколи, замороженная (400.0 грамм) 6. Вода (1000.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.