мне как раз когда хочется съесть конфетку или печеньку, я представляю, как внутри именно такое сало. и все...сразу не хочется. ямамулечка, как ты относишься к кофе?

дечонки, нужна помощь! полчаса назад, неудачно повернулась - и теперь левую часть шеи и руку - заклинило! что делать? а у меня сегодня должен быть обруч, а завтра начала гонок, а я не в форме. спасите !!!!

Девочки, меня сейчас стошнит: теплое свинное сало!!! фу, фу,фу....лучше торт от Тани! и психология от Оксаны!

к стати, все привет. сегодня прекрасный день, поспали на целый час дольше! ура!

и вправду невкусность

РІСЃРµ проблемы РІ нашей жизни только Сѓ нас РІ голове, если РЅРµ поменять Рє РЅРёРј СЃРІРѕРµ отношение , РјРЅРµ кажется что реакция всегда будет предсказуемая. РЇ точно РЅРµ эксперт , Сѓ меня самой проблемы, РЅРѕ эмоциональная жизнь крайне влияет РЅР° наши решения Рё действия. Конфликт любой рабочий , семейный - это очень хорошо , позволяет быстро прояснить мнения Рё выделить проблему, нельзя двигаться вперед , развиваться делая РІРёРґ что РІСЃРµ хорошо - РєРѕРіРґР° РґРѕРј уже РіРѕСЂРёС‚. Самое важное это РЅРµ сам РєРѕРЅС„ликт - Р° наша реакция РЅР° конфликт, часто РјС‹ воспринимаем его РЅРµ как позитивное намеренье улучшить ситуацию , разобраться РІ РІРѕРїСЂРѕСЃРµ - Р° как негативное явления, потому что РјРЅРѕРіРёРµ РЅРµ умеют СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ выражать СЃРІРѕРё мысли Рё чувства , начинается РѕСЂ , РєСЂРёРє , ругань - то есть РІСЃРµ очень далеко РѕС‚ конструктивного диалога. Умение вести диалог таким образом чтобы РЅРµ бояться конфликтов - искусство , доступное каждому , ведь РІ РѕСЃРЅРѕРІРµ лежит уравновешаная РїСЃРёС…РёРєР° . РљСЂРёРє , РѕСЂ , РѕР±РёРґС‹ - РІСЃРµ это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ расшатаной нервной системе, Р° РѕРЅР° Рє желанию РІ СЃРІРѕСЋ очередь быстрее прийти Рє СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРјСѓ состоянию - еда источник  БЫСТРОГО  поднятия настроения Рё тд

РІРѕС‚ так РјРЅРµ представляется зажор, Р° бороться СЃ РЅРёРј нужно  глубже , чем РїСЂРё помощи обманок РІ РІРёРґРµ пласмасового кусочка торта.

я предлагаю в качестве невкусности теплое свинное сало. хочется?

А насчет обруча..... ну никак не могу в городе найти какой-нибудь обруч, чтоб побольше этих шариков массажных... продаются в спорт магазинах только совсем легкие, пластмассовые....(((

Меня Таня, а тебя?)) Конечно вкусный...поэтому и корю себя, что соблазняюсь тк легко.....Выглядит примерно так....Теперь понимаешь, как мне трудно устоять)))

Vlady! привет! пожалуй повизуализирую сегодня же, а лучше сейчас!(кстати я и в этой т в той теме тоже новичок, так сложилось) молодец, что заглянула. если есть желание поделиться опытом, заходи, да и так заходи! удачи тебе!

отчет на сегодня: коридор выдержан, физические упражнения - присутствовали, воду пила, после 19 - не ела. хопачки! идеальный день! можно и медаль! а, нет, ддрузья и коллеги - съела пару конфет и манник! согласна на полмедали!

улиткаНАСЬКА, ты молодец, мне до тебя расти и расти! а на счет "невкусного" - надо попробовать! только, что это может быть? буду думать!

Привет, ямамулечка! Какой у тебя позитивный дневничок. Молодец. � цели у тебя вполне достижимые. � ты еще визуализируешь и подколдовываешь - вообще никакой вес не устоит. Кстати, насчет эмоций - посиморонь. Мужу сооруди визуальный подарок поприкольнее, а пока будешь визуализировать, настроение и улучшится

ямамулечка, я гоночки организовываю уже сама. уже второй раз. у нас с девочками не все так серьезно как в остальных гонках. мы ставим маленькие цели и преодолеваем их.это поднимает самооценку и дальнейшую мотивацию дает. а насчет эмоционального зажора - я всегда держу что-нить ну очень не вкусное. вроде начинаешь есть, а оно фу фу фу и не хочется больше. мне помогает!

knyazevaoa, привет! конечно сильные слова "рассройство и стресы - желание улучшить настроение - еда как источник быстрых положительных эмоций - срыв и лишний вес", но мне нужно что-то серьезнее и жестче. правда сама еще не знаю что?

может у кого идеи есть: как спарвиться с эмоциональным жориком?

улиткаНАСЬКА, салют! хорошо что зашла РЅР° наш желтенький огонек! стараюсь выполнять РІСЃРµ рекомендации РґРёРѕРЅР°(Рё планировщик Рё РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, РЅРѕ мало, РІ привычку РЅСѓ никак РЅРµ РІС…РѕРґРё - заставим!). Р° РЅР° счет задач РІРѕС‚: вначале планировала Рє лету скинуть лишнее (РјРѕР№ вес 65, НАДО - 60, так), так как  РІ сентябре собираюсь выйти РЅР° работу - хочу быть красотулькой!

но вскоре мои планы поменялись, так как зашла на "первый предновогодний марафон". цель теперь - 60 к Н.Г. и фотография на память! а дальше держать вес. и самое главное - ЗОЖ и точка!!!

кстати присоединяйся Рє нам, СЏ почитала твой дневничок -  ты ведь тоже желаешь устроить РіРѕРЅРєРё. так что Р±СѓРґСѓ рада видеть тебя РІ наших рядах!!!

Лямбда, СЏ тоже хочу торт, Рё жду подходящего момента! СЏ ужасная сладкоежка! Р°  торт вкусный? Р° РЅР° счет ушек - Сѓ меня тоже РёР· джинс как Сѓ слона торчат - РѕРґРЅР° надежда РЅР° восточные танцы Рё РѕР±СЂСѓС‡ "сделай тело"(правда тяжелый, первое время - СЃРёРЅСЏРєРё, РЅРѕ теперь - ничего). прорвемся Лямбда!!! РјС‹ РЅРµ РѕРґРЅРё!! нас РјРЅРѕРіРѕ!!!  Рє стати, Р° как тебя Р·РѕРІСѓС‚?

ямамулечка, приветик, хотела написать, что цель не похудеть....а подтянуть тело....но тут встала на весы и поняла, что кажется я упустила 2 кг...Это все торт!! Дома в холодильнике...один-одинешенек....вот и кушаю, а бока-то растут...точнее ушки)))...Ммм....а подарочек мужу аппетитный весьма)))).....

ямамулечка, приветик! у нас с тобой параметры схожи. только я младше и худела с большего веса. ты такая молодец....детки - это круто. а ты планировщик заполняешь? а какие задачи поставила на ДиОне?

З.Ы.:[заходи в гости]

да мне знакомо такое чувство , я его не люблю , стараюсь поскорее выяснить что не так

рассройство и стресы - желание улучшить настроение - еда как источник быстрых положительных эмоций - срыв и лишний вес

всегда стараюсь держать эту цепочку перед глазами, по возможности не нервничать , ведь именно это состояние приведет меня к срыву

эмоции? да те,которые появляются когда с мужем говоришь как будто бы на разных языках. знакомо? а мне от этого надо как-то избавляться!

какой насыщенный день, здорово и с ребенком успела и для себя , и для семьи

а что за эмоции тебя посетили что потебовалось немного сладкого и мучного ?

РјРЅРµ очень хочется писать РІ дневничке Рё РІСЃРµ то,  что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РјРЅРµ эмоциональный настрой. РІ общем Р±СѓРґСѓ наполнять СЃРІРѕР№ дневничок Рё позитивом Р·Р° день. сегодня РјС‹ СЃ Масянькой впервые сходили РЅР° праздник (для  детей РЅРµ посещяющих садик). нам там очень понравилось, внимания Рє нам было кучу, такое ощущение что РІСЃРµ нам. снами играли, разговаривали, занимались, даже чаем напоили. РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо  всем воспитателям Рё руководителям садика Р СЏР±РёРЅРєР°! Рє стати нас пригласили РЅР° новый РіРѕРґ, обязательно придем! замечательный садик!

Р° еще сегодня ночью СЏ придумала  музыкальное поздравление для РґРЅСЏ рождения Лехи (брата мужа). должно получиться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

и еще: сходила на восточные танцы - уйму эмоций и отличное самочувствие - хочется танцевать, танцеват, танцевать!!!

вчера вечером случился эмоциональный жор - съела 4 сушки и выпила кружку сладкого чая! мне очень стыдно!

костюм медсестры это круто ,

у меня будет девочка , девочка Леночка, я не особо заморачиваюсь , заморачиваються врачи, и постоянно настойчиво рекомендуют разгружаться , вот я и пришла сюда, чтобы посмотреть на свое питание со стороны.

лена, мужу готовлю эротический костюм медсестры, только тссс. это секрет!

Оксана, это так здорово! это самое счасливое время: беременност. чуть посложнее - роды (знаешь, правда с первым, как все прошло я даже не помню, правда со вторым - все воспоминания живенькие...). а потом опят супер -МАМОЧКА! наслаждайся своим положением и не думай ни о каких диетах! ты самая, самая, самая! А кто будет?

все девчонки, пока. иду спать

Девочки СЏ тут наблюдала Р·Р° вашим диалогом , очень интересно , СЏ намного больше РјРѕР№ вес 101,6 сейчас РЅР° 37 недельке Рё РєРѕСЂРѕ стану мамой впервые , Р° РІС‹ такие молодые уже СЃ таким количеством деток  Рё худеете так активно , РІС‹ РЅРµ против если СЏ поучавствую РІ беседе ?

ммм....снежок...а нам еще нескоро его его ждать))) Было теплнько все время....только последние два дня прохладно...аж непривычно))) Эх...южные мы...Зиму встречаем с опаской))) А какой подарок мужу готовишь?))

Как тебя зовут?

Как получилось состряпать троих деток и сама диву даюсь Всю жизнь кричала что сперва карьера, дом машина, а потом семью и дети. � не больше одного. Но как говорится мы предполагаем, а жизнь располагает:) Муж у меня такой шустрый попался, что я даже побаиваюсь, что трое - это не предел!

Справляюсь очень даже хорошо, старшие ходят в садик, а мы с мелким кайфуем в двоем:)

Трудно было с одним ребенком, потом с двумя проще, а стремя вообще легко. Несмотря на то что раньше у меня была и няня и бабушки и тетя, а сейчас даже муж постоянно в разъездах.

Малыша я уже не кормлю. Молока в этот раз маловато и я не стала себя мучить бессонными ночами, до 8 месяцев покормили и то хорошо. Пора и браться за себя в плотную.

Спасибо за пожелание! Тебе тоже удачи! Я уверена что на работу ты выйдешь ослепительной красоткой!

Привет. У какие интересные вещи ты выкапала в инете (я про самовнушение):))

Мне 27 лет, у меня трое деток (Девочка - 5,5 лет, мальчишки 4,5 и 9 мес. Постройнеть хочется... пока не знаю насколько:)) Но однозначно ниже 70!:))

Новичок)) Есть кнопка изменить...она слева от написанного сообщения..под ником))) Не дадим тебе погибнуть в одиночестве...двое деток- здорово)) Хорошо, что успеваешь управляться с маленькими и не забываешь про себя)) Молодечик))

Привет. Можно к тебе?

 РЈ нас СЃ тобой данные схожие, только СЏ РЅР° 10 СЃ хвостиком тяжелее:)) РџСЂРё твоем активном образе (Р° восточные танцы вообще супер!) РЇ думаю Сѓ тебя РІСЃРµ сложится!

Приветик)))) А помимо обруча чем занимаешься???....сколько лет?рост-вес?)))

Приветик

Удачи тебе. Уверена у тебя всё получится!!!