Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
� смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

               Доброе утречко всем похуделочкам!!!

Сегодня я решила, что у меня будет разгрузочный день. Поэтому купила себе вот такой кефирчик

                          Всем легких похуделочек!!!

Привет всем тем, кто сюда заглянет!!!

Эта СЃРЅРѕРІР° СЏ...  пропавшая Силаволи ))) РџСЂСЏРј таки даже стыдно, что так назвалась )) РќСѓ РґР° ладно, зато хоть РіРґРµ то эта сила воли будет, пусть РїРѕРєР° даже просто РІ РЅРёРєРµ, РЅРѕ это уже что то, так сказать начало положено...

Вобщем с момента моего последнего обещания вес конечно почти не сдинулся с места... Скачет вот он только туда сюда, то плюс, то минус... Ну ведь просила... дайте мне пинка... дайте... Ладно, раз не нашлось таких добрых людей, буду пытаться сама этот мотор заводить...

�так, значит к новому году задачи такие... Постройнеть, загореть... ну похорошеть вобщем!!! По кг-шкам загадывать ничего не буду, а то опять ничего не получиться (((

Так что начинаю опять вести дневник, считать ккал, может это поможет!!!

А конечная моя цель осталась такой же = 50 кг...!!!

Здесь во мне 73 кг... Через 3 месяца после родов.

Пока это мой рекорд - 58 кг

Привет всем.........!!!!!!!!!!!  Начну СЃ того, что РјРЅРµ оооооочень стыдно пристыдно......  РЇ РЅРµ появлялась здесь капец сколько...  Как то однажды СЏ ушла РІ страшный зажор, типа "проблемки" СЃРІРѕРё личные заедала или пыталась заесть, РЅСѓ РІСЂРѕРґРµ легче становилось...  Р� РІРѕС‚ РґРѕ сегодняшнего РґРЅСЏ РЅРµ могла РѕС‚ туда выбраться... . Рђ РІРѕС‚ именно сегодня меня РІРґСЂСѓРі переклинило.... Щелнуло РІРґСЂСѓРі что то РІ моей головушке, взяла СЏ наконец то себя РІ СЂСѓРєРё Рё поставила РЅР° весы.....  )))))))))  Рђ там такое........  РЇ Р¶ СЃ Р·РёРјС‹ РЅР° эти весы РЅРµ разу РЅРµ вставала.....!!!! Короче "звезда РІ шоке"...  )))))) Р� СЃРЅРѕРІР° РЅР° РЅРёС… почти 66 РєРі......... Так что СРОЧНЕНЬКО РџР Р�СРОЧНЕНЬКО СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РЎРўРћРџ лишним РљР“-шкам.... РќСѓ Рё пусть, что это РЅРµ первая РјРѕСЏ попытка....  Да....  РјРЅРµ стыдно Р·Р° тот огромный срыв.... РќРѕ зато морально РјРЅРµ легче было...РќСѓ вобщем РЅРµ РѕР± этом сейчас.........

Даю слово.... Правда РЅРµ знаю РєРѕРјСѓ.... РќСѓ хоть пусть даже тому человечку, который прочитает весь этот РјРѕР№ бред.... Обещаю.......  Рє РќРћР’РћРњРЈ ГОДУ СЏ РІСЃРµ таки РґРѕР№РґСѓ РґРѕ этих 50 РєРі.......  Чего Р±С‹ РјРЅРµ это РЅРµ стоило...    РќСѓ честно причестно )))))     РЇ СЃРјРѕРіСѓ.... РЇ победю...... !!!!!!!!!! ))))))))))   Только ДАЙТЕ РџР�РќРљРђ что ли РљРўРћ РќР�БУДЬ ))))))   РќСѓ правда ОООООчень надо!!!!!! РЎ РЅРёРј легче как то начинать....

Ты куда пропала, совсем непоявляешься! Как дела у тебя?

Юлька87

А я тоже заметила что после вина, если без нечего или немного фруктов, худею!

Привет, Алёна!!!! Как прошли выходные, как дискотека??? Я вот нормально, не объелась на д.р., но вот со спиртным перебрала. Я вот пошла на д.р. после тренировки, кушать ничего было нельзя, но вот вино пила, так меня так потушилдо, а утром так желодок болел, жесть. Но вот есть ничего не хотелось. Но вроде бы не поправилась:))) а даже похудела.

Приветик! Ты куда пропала?

Ой девочки, спасибо вам!!! Так поддерживаете меня... Буду надеятся на отвесик, чего и вам желаю!!!

и я в субботу иду на д.р. к подружке, значит буду пить спиртное, Вообщем вес либо станет, либо прибавится, но кушать я буду только фрукты:)))) Жаль что мы идем не на дискотеку, а то я бы тоже танцевала:)))) а ты танцуй обязательно, может и отвесик будет:))))

Приветик!!!!Ну отдахнуть тоже надо, танцевать побольше и всё ок будет!!!!

Приветик! Да что то СЏ сама РЅРµ РїРѕР№РјСѓ... РўРѕ прибавлю, то убавлю... Ещё РІРѕС‚ субботу РЅР° ДР Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ идти. Наверно опять привес будет, Р° может Рё РЅРµ будет... Р’СЃС‘ таки ДР РІ ночном клубе...  Так что столик столиком, Р° танцевать СЏ точно Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ..!

Привет как у тебя дела???

Ульяночка, большое спасибо, что подсказала!!! А то не знала, что и думать!!!

Мышцы еще могут воды всебя много брать для востановления, если увеличиваешь нагрузку или давно незанималась а потом опять возобновила или поменяла упрожнения, они востанавливаются с помощью воды!! Эт у меня когда вес стоял на 65кг. я консультировалась с диетологом-натуралистом!!!!!!!!!!

Точно... Может это мышцы растут... Вроде по см то у меня не прибавляется...

Алён куда еще убавить то и так по минималки кушаешь????? Может у тебя на физ нагрузку такая реакция?????

Сегодня маленько отвесило - 200гр., но я вчера конфеты Фитси купила и 4 умяла думала привесит, а нет отвесило, да у меня ангина еще хочится чего-нибудь вкусненького и всё!!!!!! Сегодня решила себе настроение поднять пошла пинюарчик для сна прикупила и трусиков, маленько улучшилось настроения, голова розболелась еще чет!!!!!! Надо в сад за доней идти,а не хочится, а мужа попросить забрать неудобно он и так работал весь день а я дома койфовала!!!!!!!!

Привет! Да что то всё на месте топчусь... Может ккал ещё убавить... Не знаю даже. А как у тебя успехи?

Приветик! Как дела???? Как похудение????

РЇ пользовалась РёРј всего раз десять...  Так что РїРѕРєР° РЅР° счет эффекта сказать ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРѕ после него тело РіРѕСЂРёС‚, как будто тебе настоящий профессиональный массаж делали...  Кожа заметно ровнее становится, особенно если СЃ РђР¦ кремом его использовать. РЇ одевала РїРѕСЏСЃ Рё РЅР° бедра Рё РЅР° живот. Рђ ещё, РєРѕРіРґР° поясница болела, решила сделать массаж СЃ помощью него, РјРЅРµ помогло! Сейчас думаю каждый день такой массаж бедер делать, это самое проблемное место Сѓ меня. Главное только теперь РЅРµ забывать РїСЂРѕ него.

Прикольная штучка, а от неё эфект есть??????????

Рђ СЏ вспомнила, что Сѓ меня РґРѕРјР° ещё РІРѕС‚ такой приборчик завалялся. Вчера РІРѕС‚ РёРј делала массаж. РџРѕСЃР»Рµ РђР¦ крема думаю эффект ещё лучше будет!!! РЇ после него РІСЃСЏ красная ходила. Обычным ручным массажером, конечно такого РЅРµ добьёшься... Р� как СЏ РїСЂРѕ него только забыла, хорошая вобщем то вещь, только шумит достаточно сильно... РќСѓ это конечно Рё потерпеть можно, главное, чтоб результат был!!!

Думаю с горлом не стоит... Другими физ. упражнениями позанимайся.

Привет!!!!!!!Убежит как миленький твой привес!!!!!!!!!! А я вся в раздумьях идти в басейн или нет, горло болит, но позаниматься охото!!!!!!!!

Доброе утро!!! Сегодня делаю разгруз РЅР° молокочае...   Рђ то Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё был ДР... Налопалась СЏ там вредностей РІСЃСЏРєРёС… ... РќСѓ короче Сѓ меня привес 900 РіСЂ...

Р� сегодня СЏ опять почти 60 РєРі!!! 

Сегодня узнала, что зелёный чай может быть даже опасен для здоровья, если пить его в больших колличествах. Это может привести к болезни печени и почек.

РќСѓ РІРѕС‚... Рђ СЏ его так люблю!!! Рђ всего рекомендуют пить РЅРµ больше 2-С… бокалов РІ день. РЇ наверно Р·Р° день бокалов 10 точно выпиваю... Выпивала...   РћР№, РЅРµ знаю что делать... РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без него...!!! Сейчас допиваю 2-Р№ (последний) бокал Р·Р° день, РІРѕС‚ может так Рё привыкну...   Точнее отвыкну РѕС‚ него... 

Ульяночка, как красиво.......!!!!!! Очень хороший стих!!! Спасибо!!!!!!!

Приветик Ульяночка!!! Для меня калорийность 1000-1200 самое оно! Работа у меня сидячая, все дни провожу за компьютером, так что для моего малоподвижного образа жизни этого хватает...!!!

� кстати, посчитала по твоему калькулятору - полностью совпадает с моим предположением!!! Там получилось 1126 ккал !!!

Спасибочки большое!!!

Доброе утро!!!!!!!!!!!

Приветик Алёна, а я подняла калорийность до 1300-1370 в среднем на этой недели и похудела на пол кило, кто его знает этот организм что ему надо, но с низкой калорийностью окуратно, начнут стродать волосы и ногти, а оно тебе надо?????? А про калорийность и возрост, чем младше человек тем больше инергии ему требуется!!!!

вот здесь можно посчитать, интересно!!!!!!!

РЇ использую только РђР¦ крем Рё скраб для бедер, РЅСѓ Рё ещё крем для живота Рё крем для РіСЂСѓРґРё. Р� то, РЅРµ надеюсь РЅР° какие либо результаты, потому что коже моей ничего уже РЅРµ поможет. Просто Сѓ меня после СЂРѕРґРѕРІ остались растяжки, Рё Рє сожалению это уже навсегда. Хотя РІРѕ время беременности СЏ пользовалась кремом РѕС‚ растяжек, РЅРѕ Рё это РЅРµ помогло... Правда РґРѕ  7-РіРѕ месяца Сѓ меня РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕР№ растяжечки, СЏ так радовалась этому...!!! Рђ потом как понеслось... РћРґРЅР° Р·Р° РѕРґРЅРѕР№...  Просто живот очень резко стал расти, РІРѕС‚ РјРѕСЏ кожа Рё РЅРµ выдержала... Сейчас может РѕРЅР° Рё подтянулась немного, РЅРѕ растяжки то РІСЃС‘ равно РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денутся...