РћС‚ растяжек помогает, если РІ крем добавлять таблетку РјСѓРјРёРµ. Крупные растяжки уменьшаются Р° мелкие исчезают. РџРѕРєР° принимаете РґСѓС€, С‚аблетка растворяется РІ креме для тела Рё потом наносите РЅР° нужные участки. Сама еще РЅРµ пробывала, только прочитала Рё делюсь СЃ вами. Надо еще найти РіРґРµ продается РјСѓРјРёРµ.

А еще на зргорелом теле он не так виден.

Еще когда ходите надо немножко расставлять носочки, тогда бедрышки подтягиваются, и самим их надо при ходьбе подтягивать, и животик, тогда такое ощущение, что немножко выше становишься и идти легко (крылышки вырастают).

Целлюлит есть и у худых людей.

Это точно, смотря какая стадия.  Сначала наш целлюлит становится РјСЏРіРєРёРј, потом болтается (если большая стадия, это время лучше если выпадет РЅР° осень, Р·РёРјСѓ, весну, С‚.Рє летом РЅРµ очень красиво смотрится). Кстати, РЅРµРєРѕС‚орых  этот период пугает, РѕРЅРё решают что лучше быть полной, чем РІРѕС‚ так РІСЃРµ будет болтаться как холодец, Рё прекращают худеть. РќРѕ если делать постоянно упражнения Рё продолжать правильное питание, разные процедуры, то ничего болтаться РЅРµ будет, кожа выравнивается. 

Tatiana смотря какая стадия)))

Мышка_РЎРѕРЅСЏ Рё Будущая Стройняшка, ежу  понятно, что Сѓ массажиста толку больше, Рё РЅРµ сомневалась РІ этом РЅРёРєРѕРіРґР°! РќРѕ РЅРµ каждому РїРѕ средствам. Повезло, что Сѓ тебя РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Будущая Стройняшка, массаж антицеллюлитный стоит 250 СЂСѓР±, РїРѕ такой цене Рё СЏ Р±С‹ походила))) Рђ РІ Питере дешевле 700 СЂСѓР±. (это Рё то, если хорошо поискать) РЅРµ найдешь ((( Так что приходится СЃРІРѕРёРјРё усилиями пробывать РІСЃРµ РїРѕ-маленьку))

РћС‚ целлюлита даже пешие прогулки (если нет возможности Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ фитнесом) РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚ РІ день вместе СЃ правильным питанием Рё гелем или кремом после душа помогают.

SvetlanaSSS86, по поводу газированной питьевой воды я читала в одном жернале одну статью, так там говорилось, что в жаркую погоду в обычной, негазированной воде после её открытия очень быстро размножаются бактерии, а вот в газированной из-за угл. газа бактерии размножаться не могут, так что смотри сама...

Девочки, кто спрашивал

http://care-beauty.bs.by/item/108587.html

Вот грязь мертвого моря, только я не 20 минут держала, а примерно час. Покупала на другом сайте дороже и только 1 пакет, ее там сейчас нет.

РґРѕР±СЂРѕР№ ночи всем! Сѓ меня РІРѕС‚ какой РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє, газировка РІСЂРѕРґРµ колы Рё тп понятное дело  отрицательно сказывается РЅР° организме Рё способствует образованию целлюлита,Р° как насчет газированной минералки,РѕРЅР° настолько же вредна?

РЇ делала обвертывание РёР· РіСЂСЏР·Рё мертвого РјРѕСЂСЏ РЅР° РІСЃРµ тело, РєСЂРѕРјРµ РіСЂСѓРґРё. Пакетик СЃ РіСЂСЏР·СЊСЋ нагреваем РІ горячей РІРѕРґРµ, открываем, намазываем Рё закручиваемся РІ пищевую пленку.(Эту процедуру только РѕРґРёРЅ раз делала, так как РґРѕСЂРѕРіРѕРµ удовольствие).  РџРѕС‚РѕРј смываем Рё РІ ванну СЃ солью (СЏ беру обыкновенную, пищевую, примерно стакан РЅР° ванну) Рё РІ ванне разминаю бедра Рё СЂСѓРєРё. Р�РЅРѕРіРґР° добавляю туда же 5 капель можжевелового или апельсинового масла. Кожу слегка пощипывает, РЅРѕ больше 5 капель нельзя масла, может быть ожог РІ РІРёРґРµ покраснения. После ванны намазываюсь гелем антицеллюлитным. Грудь только СЃРІРѕРёРј кремом. Это каждый день РІ течении 2 недель. РўРµРїРµСЂСЊ остался только гель после душа. Результат очень хороший(-1размер), Рё ощущение легкости. РќРѕ это СЃ диетой (гречка СЃ овощами), Рё немного упражнений, РЅСѓ очень немного (только для бедер Рё велосипед лежа, Рё отжимание(чтоб РіСЂСѓРґСЊ сохранить). Спасибо всем, кто делится СЃРІРѕРёРј опытом.

Szaya, сколько массажистов столько и мнений. Моя вообще против всех этих баночных массажей, тем более против самодеятельности. Она делает мне массаж антицеллюлитный ручной, но сначала был курс лечебного. После него отеки сильно уменьшились. Еще обертывания делает (горячее), после них результат сразу виден. А по поводу результатов после первого сеанса вакуумного массажа, как мне сказала одна массажистка (другая, она как раз его и всеми конечностями "ЗА") результат после первого раза всегда виден и называется он "синяком".

Привет всем! РЇ новенькая РЅР° этом сайте,Рё хочу вам рассказать РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ проблему СЃ целлюлитом.Сѓ меня РѕРЅ есть, Рё СЏ решила-что РїРѕСЂР° начитать СЃ РЅРёРј бороться. Массаж РґРѕРјР° СЏ делала, РЅРѕ это РІСЃРµ РЅРµ то, что массаж Сѓ профессионала.РЇ записалась РЅР° РєСѓСЂСЃ антицеллюлитного массажа ( сходила РґРІР° раза-уже есть небольшой СЃР±РІРёРі-погудели РЅРѕРіРё ококло колен),конечно больновать, скорее очень больно, РЅРѕ что РЅРµ вытерпишь ради красоты.сейчас РЅРѕРіРё РІ ужасных синяках.РЅРѕ врач сказала, что так Рё должно быть.РјРЅРµ прописали 20 сеансов, так что посмотрим, что будет после РЅРёС….РЅРѕ если  СЏ СѓРґРµ через 2 сеанса вижу результат, то надеюсь, что после 20 будет РІСЃРµ замечательно.РЅРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ массажа РЅРµ достаточно.РЇ стала ходить РЅР° степ-аэробику,Рё плюс правильное питание.Только РІ комплексе будет результат.так что бросайте СЃРІРѕРё банки, Рё идите Рє профессионалам.Можно найти РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёС… врачей ( СЏ хожу РїРѕ 250 СЂСѓР±. Р·Р° сеанс, хотя Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ есть Рё РїРѕ 1000 СЂСѓР±).Рђ РІ домашних условиях-это только как для мертвого припадок.Дома можно его удерживать, после того, как РЅРѕРіРё стали идеальными.

Я в позапрошлом году ходила на вакуумный массаж а салон красоты. Принцип работы тот же самый, только там массаж аппаратный, где регулируется мощность... сам себе так больно не сделаешь, даже если приложишь всевозможные усилия.

Вообщем СЏ СЃС…одила СЂР°Р· РґРµСЃСЏС‚СЊ- СЌС„фекта РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РѕС‰СѓС‚ила. Р’РёРґРёРјРѕ РјР°Р»Рѕ. После первых сеансов целлюлит еще больше вылез, хорошо, что меня массажистка предупредила Рё РІСЃРµ объяснила: целлюлит- это жир сбившийся РІ РєРѕРјРєРё, чтобы РѕС‚ него избавиться, РєРѕРјРєРё нужно разбивать. Соответственно РїСЂРё РїРµСЂРІС‹С… СЃРµР°РЅСЃР°С… массажа РѕРЅРё начинают деформироваться Рё преобретать РґСЂСѓРіРёРµ формы, Р° потом РґСЂСѓРіРёРµ.... Рё С‚.Рґ. РґРѕ полного разравнивания. Поэтому вакуумный массаж очень эффективен- РѕРЅ разбивает сбившиеся РєРѕРјРєРё, что способствует разравниванию кожи.

Р’РѕС‚ РІ С‚РѕРј СЃРјС‹СЃР» РІР°РєСѓСѓРјРЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р°, Р° РІРѕРѕР±С‰Рµ Р»СЋР±РѕР№ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЌС„фективен, РіР»Р°РІРЅРѕРµ РµРіРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ)))

А мне вот знакомая массажистка говорит, что антицел. массаж правильно делать именно стеклянной банкой и толку больше от стеклянной, а из силиконовой типо культ сделали. Цитирую "легко внушить женщинам, стремящимся к красоте, что использование этой банки решит ее проблемы. Тем более, что стоит эта банка не дорого. На этом можно денег подзаработать :) Да, это лучше, чем ничего. Но с таким же успехом можно делать себе массаж и руками".

А стеклянной именно делают как я и писала ниже с помощью факелка убирают кислород из нее, таким образом она присосется и водишь ей по проблемным местам..

Короче не знаю какая там лучше, селиконовая мне не помогает, такое ощущение что целлюлиту только больше стало.

� вообще знает кто как часто можно делать этой банкой массаж? Сколько по времени (неделю, две)?? Ведь надо делать какой то перерыв? Не привыкает ли тело к этому баночному массажу и потом ему пофиг и целл. не уходит?? Запуталась я с этим массажем, не вижу результатов и поэтому не знаю что делать

Эксперты! Где вы?? Подскажите!!!!

Приветик всем! РЇ сегодня купила наконец-то себе банки РІ аптеке именно для антицеллюлитного массажика. Szaya, РѕРЅРё именно такие, как ты Рё описала...селиконовые, так что РЅРµ переживай. Вообще СЏ плохо представляю, как такой массаж можно стекляными банка делать  РЈ меня, кстати, уже после первого 15минутного массажа виден результат. СЏ РІ восторге

Кстати девочки! Рђ какие Сѓ вас вакуумные банки? Стеклянные? РЈ меня РѕРЅР° резиновая РёР· селикона (плотного) чтоли.. РЇ покупала ее лет 10 назад, сейчас пишут РїСЂРѕ стеклянные. РЇ только РЅРµ понимаю как стеклянная банка может засосать кожу?? РЇ стеклянные банки папе ставила РЅР° СЃРїРёРЅСѓ РїСЂРё простуде, РЅРѕ так РѕРЅРё присасываются только РєРѕРіРґР° банку прожигают РѕРіРЅРµРј Рё СѓРґР°Р»СЏРµС‚СЃСЏ весь кислород! Рђ РјРѕСЏ присасывается путем сжатия Р° потом расжатия..Подскажите как СЃРѕ стеклянной банкой работать? Р� если разница делаю СЏ массаж стеклянной или селиконовой (резиновой)???

Нисаеваевгения РїСЂРё небольшой выраженности капилярной сети Рё РїСЂРё начальных стадиях варикоза РјР°СЃСЃР°Р¶ (РЅРµ интенсивный!) будет даже полезен, РѕРЅ уменьшит отечность Рё застойные явления. Рђ РІРѕС‚ горячие обертывания выполнять нежелательно! РќРѕ лучше проконсультироваться СЃ врачом!

K a t e r i n a обертывания глиной делать очень просто. Покупаешь РІ аптеке глину (РѕРЅР° стоит 16 СЂСѓР±. пакет) покупаешь пищевую пленку, СЏ еще беру РІ аптеке эфирное масло (апельсин, грейпфрукт или можевельник). Разводишь глину 1:1 добавляешь РїРѕ 3-4 капли эфирного масло (можно брать несколько). Главное СЃ эфирными маслами РЅРµ переусердствовать, Р° то будет жжечь сильно Рё кожу можно испротить! Полученную массу наносишь РЅР° проблемные участки, Рє примеру РЅР° бедра сзади, СЃР±РѕРєСѓ Рё спереди. Обарачиваешь эти места пленкой Рё РїРѕРґ одеяло РЅР° 40 РјРёРЅ. РЇ обычно делаю дела РїРѕ РґРѕРјСѓ)) РЅРµ РјРѕРіСѓ  бездельно лежать))) Через 40 РјРёРЅ смываешь РІРѕРґРѕР№, хорошенько РїРѕРґ душем натираешь эти места, чтобы были розовенькие. Рђ затем делаю массаж банкой РЅР° масле (опять же СЃ эфирными маслами). Если РЅРµ будешь делать массаж, то нанеси крем какой РЅРёР±СѓРґСЊ, С‚.Рє. глина РІСЃРµ равно подсушивает кожу.. Р’РѕС‚ Рё делов то)))

А если мелкие сосуды на ногах видны, интересно можно банки использовать?

А можете про обертывания глиной рассказать. Я вот сегодня первый раз кофейные делала)))

Да....а ведь у меня вакуумные банки есть. Надо себя заставить поработать. Я сейчас делаю курс обертыванй глиной, через день, поэтому в промежутках вполне можно воспользоваться банками.

Девочки, недавно купила вакуумные банки и масло антицеллюлитное- обалденное сочетание. всем рекомендую попробовать. буквально за неделю (при ежедневном использовании) хоть какой, но результат.))) всем-всем советую)))

да, нужна голубая глина

Девчонки! А где глину берут, в аптеке она есть?? � какая то специальная нужна, или простая??)

а я вот собираюсь купить маску guam для обертывания - если кто пробовал, скажите есть ли результат. ато стоит она недешево...

Привет всем! Хорош от апельсиновых корок-подводный массаж. Процедур 10 плюс соответственная диета и кожа супер! Но останавливаться нельзя!

привет всем
очень помогает от целюлита Витекс,только надо обмазаться апотом обвернуться,и 1 часик так вот быть в движении,супер !

Привет, девочки! Давно я не заходила на этот сайт к сожалению, но вот зашла и собираюсь вновь за себя взятся. В общем про целлюлит... Где то я прочитала про вакумные банки для массажа, очень хорошо о них отзывались на одном форуме, говорили, что они помогают убрать "галифе" и уменьшить целлюлит! Сразу же пошла в аптеку и купила эти банки! Это конечно не 100% средство, но эффект есть! Правда больно по началу, но терпимо!

всем привет. РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ такой рецепт хорошо помогает РѕС‚ целлюлита : 100 Рі. голубой глины, 5 капель лимонного масла( любое цитрусовое ) Рё 1 СЃС‚. Р». молотой корицы, РІСЃРµ смешать РґРѕ консистенции сметаны Рё РЅР°РЅРµСЃС‚Рё РЅР°  РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹Рµ места РЅР° 1,5 часа( обмататься пищевой пленкой ) Рё РїРѕРґ одеяло. делать через раз, РєСѓСЂСЃ 10 сеансов. СЏ тоже собираюсь попробовать. удачи !!!!!!!! делитесь результатом.

Бабушкины рецепты РѕС‚ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё»

- РІ теплую ванну добавить отвары масла или настойки: шалфея, розмарина, цитрусовых, лаванды Рё мяты. Р’РѕРґР° РІ ванне должна быть приятно теплой. Продолжительность процедуры 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚. Затем находясь еще РІ РІРѕРґРµ, надо как следует «РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚ать» проблемные Р·РѕРЅС‹: пощипать пальцами, размять, Р° потом растереть жесткой мочалкой. Бедра СЃРЅРёР·Сѓ вверх, живот круговыми движениями РїРѕ часовой стрелки, РґРѕ появления чувства жжения.

- для нормализации обмена веществ принимать РїРѕ РґРІР° стакана утром натощак (8 – 10 недель) настой РёР· СЃР±РѕСЂР° следующих растений: смешать РїРѕ 3 части плодов фенхеля обыкновенного, цветков ромашки лекарственной Рё липы мелколистной, РїРѕ 4 части цветков Р±СѓР·РёРЅС‹ черной, листьев мяты перечной;   4СЃС‚ Р» СЃР±РѕСЂР° залить 3 стаканами кипятка, настаивать 30 РјРёРЅСѓС‚, затем процедить.

- хорошо выводит жидкость из организма березовый сок

- упругость кожи повышает ванна с настоем татарника колючего: насыпьте в большую кастрюлю 300гр сухого сырья, залейте холодной воды, доведите на слабом огне до кипения, дать настоятся в течении часа, процедить через два слоя марли, отжать и вылить в ванну. Мылом и пеной принимая эту процедуру, пользоваться не стоит. �наче эффекта не будет.

- попробуйте приготовить антицеллюлитный скраб, для этого смешайте РІ равных пропорциях натертую РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё манную РєСЂСѓРїСѓ, натрите этой смесью проблемные Р·РѕРЅС‹, оставьте РЅР° 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚, Р° затем тщательно смойте. 

Со всеми рекомендациями будте осторожны, прежде чем использовать. Кок принято - проконсультируйтесь со своим врачем.

Кофейный скраб

Заварить свежий или взять уже "спитой" кофе. После горячей ванны нанести на проблемные места, проделывая массаж. Оставить на минут 5-10.
Результат: помимо бархатной кожи, уходит оттек, ноги становятся меньше в объеме.
 
Кофе улучшает обмен и вывод воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. Только кофе должен быть натуральный. Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.
 
 
Обертывания в домашних условиях
 
РўРѕС‚ же самый кофе содержится Рё РІ итальянском креме Липокофеин (это профессиональное средство продается РІ некоторых салонах красоты), который СЏ использовала для домашних обертывания. Получается РІСЃРµ тоже самое, что Рё РІ салонах красоты, только намного дешевле. Домашние обертывания  можно делать РґРІСѓРјСЏ способами:
1.      Нанести крем РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹, затем обмотать бедра полиэтиленовой пленкой для упаковки пищевых продуктов (РІ рулонах продается РІ хозяйственных магазинах), затем лучше надеть прорезиненные шортики (тоже продаются) Рё час-РґСЂСѓРіРѕР№ мыть полы, стирать домашнию пыль Рё заниматься СѓР±РѕСЂРєРѕР№ жилища.
2.      Нанести крем, Рё обернуть бедра эластичными бинтами, затем также побольше двигаться.
 

Мне глина нравится, но складывается такое впечатление что она просто подтягивает кожу, а ведь для борьбы с целл. надо качественные изменения на клеточном уровне. Но на войне все средства хороши

Да...а ещё против целлюлита глина лечебная помагает...!!!Конечно процедура не очень приятная, но действенная!!!

Чтобы справиться СЃ целлюлитом, обратите внимание РЅР° правильное питание. Придерживайтесь диеты, РІ которую РІС…РѕРґСЏС‚ свежие сырые овощи Рё фрукты, Р° также орехи Рё соевые Р±РѕР±С‹. Появлению «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё» препятствуют салат Рё капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши РЅР° РІРѕРґРµ, рыба, морепродукты. Сократите употребление молочных продуктов: РѕРЅРё вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира Рё токсинов РёР· лимфатической системы. Необходимо снизить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара.

Рекомендуется пить больше жидкости – РґРѕ РґРІСѓС… литров РІ день. Р�збегайте алкогольных напитков, РєРѕРєР°-колы, как обычной, так Рё диетической. Растворимый кофе раздражает кишечник Рё является помощником целлюлита. Кофе РІ зернах вполне допустим, Р° чай предпочтительнее зеленый. Пейте чистую РІРѕРґСѓ СЃ минимальным количеством СЃРѕРґС‹. Р� побольше натуральных СЃРѕРєРѕРІ, особенно РёР· цитрусовых. Р�збегайте употребления коктейлей Рё заменителей еды, Р° также еды СЃ «РёСЃРєСѓСЃСЃС‚венными» добавками, цветом Рё искусственным сахаром.

Целебная соль

Возникновению целлюлита препятствуют ванны СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью. Морская соль улучшает общее состояние организма, микроциркуляцию РєСЂРѕРІРё, обладает противовоспалительным Рё оздоравливающим эффектом. Размешайте РІ ванне 350 Рі натуральной РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли, температура соляного раствора – 36–37 градусов, продолжительность процедуры – 10–15 РјРёРЅСѓС‚. РљСѓСЂСЃ: 10–12 ванн через сутки

Девочки. Будте осторожны с банками т.к. у людей с предрасположенностью к варикозному расширению, это может усугубить положение.

всем привет!я вчера сделала массаж банками,что то очень больно было!я не ожидала,в первый раз мне так было больно от них!

Всем привет.

� тут и в борьбе с весом и целлюлитом я совсем новенькая

Раньше я его не видела, и вес в норме был. А сейчас осела дома и все пошло-поехало.

Пока начала с диеты и кофейного скраба. Делаю его уже 4 дня, целлюлит конечно пока ни куда не делся, но кожа супер.

Хочу попробовать еще масаж. Только пока не пойму какой лучше делать!?!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ!

Массаж при целлюлите
 

В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем -жиры поймут намек, что их ждет пытка посерьезнее.

Начните с поглаживаний от колена вверх -сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.

Соберите "валик" кожи и жира у колена ип продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней.всего два раза для каждой зоны.

Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.
Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка".

Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой зоны 4-5 движений.
 
Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.
 
 
Массаж с помощью захватов
 
Четыре эффективных приема против целлюлита!
Приемы РІ РІРёРґРµ «Р·Р°С…ватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив РєСЂРѕРІРё Рё тем самым активизируют СЃРѕСЃСѓРґС‹ Рё соединительную ткань.
Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.

Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.

После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (РЅРѕ РЅРµ перед массажем, С‚.Рє. ваши СЂСѓРєРё Р±СѓРґСѓС‚ скользить Рё Р’С‹ РЅРµ сможете достаточно сильно захватывать участки тела). 
 
Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
 
Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
 
Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
 
Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

 РњС‹ СЃРѕ всем справимся!!!

а я делаю массаж с маслом готовым или сама делаю!