Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
время!!!! его нет!!!!!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, заскочила тебя поддержатьsmile Все получится!smile

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до нг 64 дня: 8 день и теперь смысла нет врать самой себе!!! или я смогу быть стройной или нет!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до нг 65 дней:6день

молокочай

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
до нг 69 дней: 2й день
до нг 69 дней: 2й день проснулась в 6 утра 
уже с этой недели жуткие пмс дни, тянет только на сладости, но я планирую много ходьбы-оооченнно много!!! 

[?] молоко домик в деревне 0,5% жирн, 288.0×грамм 101 14 1 8
[?] Халва подсолнечная "Красный пищевик" С кокосом, 60г, 151.0×грамм 806 66 52 18
[?] зефир спбургский, 35.0×грамм 125 26 3 2
[?] кухмастер миндально-овсяное печенье, 42.0×грамм 174 26 7 3
[?] шоколад бабаевский Кот-д Ивуар 55% 90гр, 90.0×грамм 504 36 36 8
Всего за завтрак: 1710 169 99 39
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 
1710 169 99 39
моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1й день из 70 дней прошел отлично. из физической нагрузки была лесли сансон, так как последнее время совсем перестала заниматься: с ней находила 12 тысяч шагов, потом было 10 мин на пресс и в конечном итоге сегодня у меня 18 тысяч шагов, из них 15 тысяч-аэробная, то есть 141 минута движения без остановки!!! я умничка!!!

Разгруз на 1200 ккал-в основном это кофе с молоком, чай, помидорина, халва

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до нг 70 дней:день 1й-разгруз

 

все сначала :(

вчера я позанималась с лесли сенсон 5миль, конечно, не фонтан, но хоть что-то для себя...от погоды я буквально помираю: то снег, то дождь...12ч дня, а я еле заставила себя поднять....

сегодня у меня разгруз: кофе, чай, может овощи: перец, помидоры, вчерашние дни были сплошными срывами...

из спорта только лесли сенсон, так как никого другого не осилу...

считаю ккал и здесь!!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наела на 2000тыс ккал, спорт кардио и силовые-50 мин, потом на велике-50 мин-14км, 5тысяч шагов. назавтра делаю курицу в духовке с аджикой, тушенные овощи и гречка, планирую спорт!!!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя тревога не давала мне уснуть, тогда я выпила сухого красного вина, но после того, как на часах было 3ч:17мин, я встала и пошла тушить капусту. в 7м часу утра я, таки, заснула...проснулась в 10ч30...чувствую себя разбитой...просчитала калорийность продуктов на 1600ккал, но я планирую спорт хоть какой-нибудь...

приду домой очень поздно: после 22ч

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, спорта не было, но прошагомерила 10 тысяч шагов и по всем параметрам зеленый коридор!!!

здесь я - умничка!!!

планирую проснуться в 6 или 7 утра, ведь,я купила себе будильник!!! обменяла наклейки в магазине на ножик, короче, можно сказать,что я сегодня жила!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, худею раз и навсегда и не только к новому году!!!

завтра уже 9 дней после похорон моей подружки...2 дня не выходила на улицу...ве ем-ем-ем....

завтра буду выходить в свой журнал и отписываться!!! планирую хотя бы ходьбу с лесли сенсон, на поминки схожу, сахара за эти 2 дня наела, блин, аж страшно за свою поджелудочную: только сегодня 100гр сахара и 500 грамм зефира в шоколаде...ладно, завтра новая жизнь, вернее уже сегодня!!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотрела фильм"время", блин, опять!!!! у меня ж его нет, чего опять тяну!!!!-моя жизнь, а я у здесь у бабушки целую неделю время теряю...мое время...на себя....без спорта....сегодня будет время на себя, чьорт!!!!!

моя главная цель - талия менее 88см!!!
Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
Потреблять 27 - 60 г Жиров в день
Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.