Всем доброго времени суток. Колбасу и майонез, конечно, исключаем. Промываем мозг и вперед к светлому будущему...

Тусик приветик

tusik_tusik, привет.

Мне помогает стройнеть снижение жиров в рационе. Отказалась полностью от колбасы и майонеза. Попробуй)))

а вот сегодня я в черном коридоре. это называется некорректное планирование или отсутствие его...

угу, вот в воскресенье будет месяц, как я здесь живу. все померим, посчитаем, похвастаемся, поплачемся и выработаем новый план :))))

Я,кстати, так и делаю. Ну, за исключением тех дней, когда я и так знаю, что увижу на весах кошмар всей моей жизни =)

с понедельника буду ежедневно себя мониторить. посмотрим...

наверное нужно каждый день взвешиваться, что бы совсем пристально за процессом следить

Алена, привет. Думается, что у нас этого нет. Ближайший намек на цивилизацию - Пермь.

Приветик.  Рђ РІС‹ РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°. РЇ вообще-то новенькая, СЏ думаю, что если очень надо похудеть. можно попробовать поставить серьгу РЅР° СѓС…Рѕ РїРѕ методу РњСѓС…РёРЅРѕР№. Аппетит понижает, Рё диета дасться легче. Рђ метаболизм повышает. РќРѕ РїСЂРё сережке РІСЃРµ равно диета необходима, само РїРѕ себе РЅРµ похудееться. РќРѕ помощь реальная. Легко даеться диета, Рё жрать постоянно РЅРµ хочеться.

Тусик, кинула в почту адрес. Пошла я готовиться ко сну

  Р° ты выше РЅРѕСЃ держи!!!

Ленуська, привет! Я в поисковике просто набирала - там девочки ссылку на книгу выкладывали. Если хочешь, я тебе эту книгу эл.почтой отправлю. Давай адресок.

Добрый вечер

Тусик, что-то все вокруг говорят про эту систему, где про неё более подробней можно почитать?!

А хандру гони прочь от себя!!!

чего-то хандра навалилась. раздражает все жутко и все, как специально, бесятттт...

почитала статьи мотивационные - не помогает... сейчас взялась изучать систему "минус 60". интересно. позитивно.

может быть и психую оттого, что головой понимаю не проснуться мне завтра с весом 70 кг. как ни крути, а нужно долго работать над собой...

молодчинка, продолжай) Все получится!)

взвесилась... итого 107,3 кг (-0,5). совсем неплохо, учитывая, что всю прошедшую неделю коридор напоминал чистое поле.

Ленуська, спасибки за поддержку! Это для меня важно очень-очень :)

РўСѓСЃРёРє, ты РІСЃС‘ сможешь, только надо постараться Рё твои результты знать Рѕ себе!!! 

Всем доброго времени суток! Завтра контрольное взвешивание. Чес слово неделю на весы не вставала. Посмотрим, как обстоят дела и если нужно удвоим усилия :))))

Тусик, доброе утро!!! Ну как твои делиишки обстоят на сегодняшний день?

спасибо, Катюша... вот об этом я и говорю: все спокойно и обстоятельно. буду учиться. а сейчас пора спать...

Танюш, это же твой дневник ) здесь ты делаешь все что хочешь - плачешь, радуешься, жалуешься, гордишься результатами итд итп ))))! Москва не сразу строилась - и я допускала ошибки, мне тоже порой было очень плохо - поэтому я научилась отделять депрессию и еду ) депрессия, депрессией, а питание по расписанию )))) не торопи события - меняйся потихоньку - каждый верный шаг - это огромный скачок на самом деле ) я вообще горжусь всеми, кто принял решение похудеть (без фанатизма)!

сегодня уже лучше. не идеально, конечно, но все подряд уже не ем... прогресс, однако.

чёж-это делается... второй день ем все, что не приколочено. коридор... эх, плохо с ним все...

спасибо всем. блин, мои высказывания здесь постоянно напоминают нытье ккое-то. мне это категорически не нравится. да, видимо, с головой справится будет сложнее всего :)

Танечка, привет! По поводу живота - есть очень много рекомендаций на сайте - забей в поиске "убрать живот" или просто "живот" - тебе темы поисковая система покажет ). Мне лично помогает обруч, фитнес, массаж с мумие, контрастный душ и кофейный скраб. Тут главное привыкнуть к процедурам и выполнять их каждый день ). В общем нужно действительно отключиться от проблем и попробовать настроить себе режим и дисциплину выработать )

Приветик, Татьяна! Задачей номер один это даже у подростка не бывает, другие проблемы всегда впереди, а ты еще и мамочка, так что привыкай к тому, что постройнение - это задача №2 или 3, главное верить, что эта задача выполнима и все получится! У тебя ведь уже получается, молодчинка!

Успехов! Приходи в гости....

просто было жить правильно, когда жила одна. не умею я делать несколько дел одновременно. если худеть, так нужно, что бы это было задачей номер один, а если приходится думать о чем-то еще - получается плохо. что за дикая привычка "заедать печальки"?

ВПЕРЕД К СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ !!!

нет, совсем зеленый коридор не получается. оооочень дисциплинованной быть тоже :)

все в порядке. обживаюсь здесь... интересно, как много девочек, как я 110, а хочется 70! за две недели ушло 2 кг. хорошо, главное не накусать обратно (для меня это очень даже просто). может быть кто-нибудь посоветует, как живот ужасный послеродовой убрать. чегой-то он меня в тоску вгоняет похуже всех моих кг, вместе взятых. худенькой я и так никогда не была, но и не висело ничего нигде, а сейчас, эээх...

Доброе утричко!!! Как делишки?

завтра контрольное взвешивание. посмотрим, может что-нибудь хорошее получилось...

Тусик, не переживай. По-тихоньку, по-маленьку идёшь в правильном направлении. Ну как замеры объемов тела и вес?

Ты давай не простывай, побереги себя!!

Медленно пытаюсь приучить себя к дисциплине. Если в первую недклю категорически не вписывалась в заданный коридор, то сейчас "вылетают" один-два показателя. Для меня это прогресс. В воскресенье попытаюсь взвешаться, дабы оценить, что получилось. Погода мерзкая, слегка простыла, на груди какое-то пятно выскочило... Организм чего-то разваливается. Не понимает, что я его к счастливой жизни веду :)))

Тусик, приветик.

Давно я к тебе не заглядывала!!! Как ты тут? Как настроение?

Рђ СЏ мороженое себе запретилаааа!!!!   РџРѕРєР° РЅРµ постройнею РєРі хотяб РґРѕ 70!!!

Ты молодец) Влезать в коридор - это уже целое искусство, я вот в него неделями пытаюсь упихаться, прежде чем организм начинает понимать, что всё, фиг ему, больше кормить не станут)

вот-вот. я сегодня влезла в коридор! правда, не добрав белков, что не есть хорошо (сама понимаю), и стрескав мороженое, но гордость все равно охватывает...