Приветик.

Смотрю на твой рацион и краснею . Что-то все выходные объедаюсь. Всем подряд вкусненьким. Так что твои замечательные картинки для меня - и глазу приятно и уму задуматься. Спасибо.

ПРиветик) Ой, открытка супер!!!

А кстати что говорят весы или ты не взвешивалась последнее время?

Sonoko, спасибо! :) Если захочешь - напиши о себе. Будет приятно познакомиться :)

Какие милые фотки с едой. Хотя я бы задолбалась каждый день такие делать! Зато сразу всем все ясно.

Надеюсь, все получится. Удачи!

Сегодня я без картинок. Просто потому, что два раза забыла сфоткать и потом уже решила, что бессмысленно. Завтра - обязательно будут, потому как в выходные мне особенно тяжело держаться. Буду стараться :)

девочки, получила презент от коллеги в виде открытки :))

В 

а кружку эту мне презентовал муж. он раньше работал в Яндекс.Деньгах. :)

сегодняшний рацион готов! :) вечером освободилась немного пораньше и ударно попотела в фитнес-клубе. :) завтра по плану тоже. и еще поем сушек. :)

кружка "я люблю деньги" жжет!!

да, надеюсь лень меня не обуяет и картиночки будут ежедневно :) в воскресенье подведу результаты.

сегодня кушала хорошо, сытно и вкусно. девчонки подбили попробовать шоколадный кекс с творогом. ;) день получился стрессовым из-за работы, на спорт не успела. сейчас отпишусь и спать :)

В 

ох, не заходила пару дней к тебе и опа на... тут уже красивые картиночки ))) мням-мням ))

Перепутала я Активию и актимель.

Вообще-то всё не очень. Для меняяяяяяяя

Углеводы в норме. :) Просто когда совсем без сахара - эффект лучше бывает. :))

А зачем совсем отказываться? В твоём рационе нет много сладостей. Нуга только. Фрукты в желе можна отнести к нейтральным сладостям. Это вполне себе приемлемая норма сладкого. Ты ведь углеводы не превысила ?

Ну вот вам и сегодня. Совсем отказаться от сладенького пока не получается.

А я вот могу выпить Активию и мне на 2 часа хватает. А после кефира у меня дикий апетит просыпается. Что ещё раз доказывает- всё индивидуально, каждый человек уникален!!!

У нас в кафе в бизнес-центре обалденная кофе-машина, балуемся постоянно. Очень вкусненько :)

Лен, активия выручает, когда заранее о перекусе не побеспокоилась. А кефир не могу пить, после него жуткая изжога. :(

Приветик!

Какой красивый стаканчик кофе! �з автомата, или у вас на работке в ткие наливают?

Не согласна, что Активия - оптимальный вариант молочки в офис!!! Она Такая сладкая, что после сразу же есть хочется. Уж лучшее кефир! Я в маленькую бутылку от биобаланса наливаю. Вот.

Мандарины - предновогодняя еда!

Украина прям как Греция, все есть! :) я и лимонный ни разу не видела. Оптовую поставку хоть организовывай! :))

А у нас есть арбузная, такой свежак на вкус!!! Вообще мой любимый йогурт со вкусом лимона и зелёного чая, ну и со вкусом арбуза. Люблю освежающий вкус.

Опачки! А у нас такой нет :((

Да, согласна, Рѕ полезности речь РЅРµ идёт, РЅРѕ РјРЅРµ РѕРЅР° РЅР° РІРєСѓСЃ зараза так нравится.....  Особенно арбузная.

А вот насчет активии - я не большой любитель, там же целый комплект красителей-загустителей. Просто для офисной работницы это оптимальный вариант молочки. :)

Привет, Олечка :) У меня подъем в 6:30, соответственно пью стакан воды, съедаю фрукты. А уж на работе в 9:30 пью кофе с орешками или чай с конфетой. Стараюсь кушать через 2-3 часа, но понемногу.

После спорта (в 21:30) вчера сделала коктейль - обезжиренное молоко + клубника. :)

Хороший , сбалансированный рацион. Единственное - как для завтрака маловато кажется)))  Рђ так Сѓ нас СЃ тобой продуктовые РІРєСѓСЃС‹ совпадают. РЇ тоже покупаю всегда Актимель  Рё Активию .  Р� последнее время Сѓ меня РЅРё РґРЅСЏ без мандаринов РЅРµ обходится)))

Ну что, дорогие мои, давненько менюшки вам не показывала. Сегодня существенной еды было мало, в основном жидкая. :))

Леночка, спасибо :)

Сегодня было лучше, чем вчера. Но голова болела. :) Сейчас даже бодрячком. Кстати, многие вокруг подметили подобное состояние - и мы все дружно стали винить "магнитные пули". :)

Привет, Олечка!

С Днем Рождения!!! Всего самого распрекрасного, и пусть приблизятся все цели!!!!

У меня такое же состояние было в прошлую пятницу+в автобсе укачало (с непривычки, видимо) - сочуствую сильно тебя понимаю!

Тирамису-тирамису...сегодня встретила человека, которого 3 года не видела. А он ел тирамису...Ну не знаю, возможно он и не хотел делиться...но пришлось . 2 ложки я слопала. Шеф-кондитер делает их божественно!!!

Привет. Действительно разница  великовата. Может Сѓ вас погодные условия меняются?

На сегодня взяла больничный. Давление 120/60, голова раскалывается и не проходит, тошнило, ноги-руки тряслись. Не знаю, что со мной. Виню давление - такая разница между верхним и нижним на мне всегда сказывается. Надеюсь, завтра буду огурцом.

Танюшкин, отставить переживания! :) На второй день поздравления особенно приятны :)

Да, Оль, вот такой чудной у меня организм. :) То точу что ни попадя, а то кремень - никаким тортиком не заманишь. :))

РќСѓ ты герой!!!  Рљ конфетам СЏ Р±С‹ ещё могла РЅРµ притронуться,  РЅРѕ РІРѕС‚ Рє тирамису!!!  Аааааааааааа!!! РЇ так его обажаю!!! Р� спасибочки Ольчик Р·Р° благодарность))) Так приятно)))

блииииин....

я такая свинья...

с прошешим тебя, счастья и удачи в исполнении мечт ))

Спасибо, девочки, большое! :) Сегодня отметили на работе с коллективом. К тирамису и конфетам не притронулась, точила мандарины. :)

ОЙ как хорошо что я зашла успела поздравить. Поздравляю желаю всего-всего наилушего во всех сферах жизни. � чтоб быстрее похудела конечно.

Оленька, с Днем Рождения! пусть сегодня и всегда будет все, как ты

захочешь!=)

цыпа и я желаем тебе счастья, гармонии, вдохновения и праздника! =)

Сейчас соберемся и поедем отмечать с друзьями в наш любимый японский ресторанчик. :)) в лечебно-профилактических целях подумываю напиться саке :))

Ещё раз мои поздравления))) Выходной день, День Рождения! Какие планы на празднование?

вот и стукнуло 26 :) дзынь!

Ольчик, спасибо :-*

РЈСЂСЏ!!!  Оля, СЃ Днём Рождения тебя!!! Пусть мысли Р±СѓРґСѓС‚ светлыми, улыбка солнечной, пеозитив всегда СЂСЏРґРѕРј!!!  Хороших друзей тебе, понимания близких Рё крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!! Р� ещё - гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё достижения красивой фигуры!!!

Лен, я не отчаиваюсь! Просто на саму себя забиваю периодически и почему - не могу понять.

Фото еды будут - вот только пойму, что и как я буду есть. Сейчас питаюсь по большей части эмоционаьно. Да еще и организм по ходу заболеть решил.