Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Диета 2468... Кто со мной??? Присоед
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Фиш-ка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Диета 2468

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

а что означает номер 2468?

ссылка

Послать личное сообщение

Селена 84 Вы пожалуйста отписывайтесь о результатах и о том что кушаете, если что я Вас поддержу и тоже сяду на нее, но с понедельника)))) у мя аналогичная Вашей цель

ссылка

Послать личное сообщение

Я села на эту диету сегодня и буду до конца сидеть пока не сброшу до нужного результата мой изначальный вес 60 кг. при росте 165 хочу сбросить до 45 кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение

привет, а что это 2468, ?????? это то что вы описывали или конкретно имеется введу что кушать?  не считать калории а конкретный рацион.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем здравствуйте! А что предпочтительнее кушать в дни этой диеты?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KazKN

смысл этой диеты не в кол-во ккал... а я так понимаю в разнице... как разгрузочные дни... сделай 800-1000-1200-1400... это диета расчитана на то, чтобы вес не останавливался! Говорят, что организм легче с лишними кг расстается... причем, я это слышала не один раз и даже от диетологов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где про нее можно узать подробней?

Если например занимаешься упражнениями, какие тут 400 калорий не встанешь потом :). Или другую значит диету надо?

Не падай духом где попало! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ЮличкаПавловна!!!

Попробуй щадящий вариант. Я, когда в Борменталь ходила... там нам тоже советовали колорийность менять. Я просто с 2468 начала... у меня жор был страшный... и вес большой... вот, чтобы его раскалыхать, я на нее и села. 25 сентября уже нащадящий вариант планирую перейти. Первый цикл легко перенесла... сегодня уже второй. Уже животик урчит ))) (хотя самочувствие отличное, столько дел переделала) Может даже третий и не буду... сразу на щадящий перейду. Но вес хорошо уходит ))) уже минус 2 кг за 4 дня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Фиш-ка!

А я поробую такой тип питания, а то вес стоит уже полторы недели... Может сдвинется благодаря такой разнице в коллораже...

Буду писать о своих наблюдениях...

36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.

id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недостаточность калорий активизирует расщепление подкожного жира, а разное количество калорий не дает обмену веществ привыкнуть к определенной цифре. Если во время диеты вы всегда держали планку в 1000 ккал и в какой-то момент вес просто встал, то диета 2468 поможет расшевелить организм.

Суть:

Цикл диеты состоит из четырех дней: в первый вы едите на 200 ккал, во второй - на 400 ккал, в третий - на 600 ккал, в четвертый - 800 ккал.

Побочные эффекты:

Вялость, сонливость. Поэтому не забывайте пить витамины!!!

Рекомендации врачей:

Диету не рекомендуется применять дольше 3-х циклов (12 дней)  в связи с малым количеством калорий.

Щадящий вариант диеты 2468 (681012)
Щадящий вариант диеты – 681012. У этой диеты практически нет противопоказаний и соблюдать ее можно довольно длительный срок. Полный цикл диеты также состоит из 4-х дней. Рекомендуется 4 таких цикла (16 дней).
День 1 - 600 ккалорий
День 2 - 800 ккалорий
День 3 - 1 000 ккалорий
День 4 - 1 200 ккалорий.
Затем повторить с начала.

Выход из диеты 2468
Выходить из диеты следует медленно, также добавляя к рациону по 200 ккалорий ежедневно – пока не дойдете до нужной калорийности. Обычная калорийность взрослой женщины должна составлять 1800-2000 ккалорий.
Кроме того, вам следует воздерживаться от жирных блюд – ровно такое же время, сколько длилась ваша диета. Добавляйте животные жиры в ваш рацион постепенно. А лучше вообще сократить их до минимума и употреблять в основном растительные жиры (масла).

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика