Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 66 к 58...Здоровый Образ Жизни)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла неделя гоночки - минус 1 кг. Я супер ДОВОЛЬНА!

Я так за эту неделю замотивировалась и поймала спортивный интерес, что каждый день, кроме 8-9 мартаsmile ,

находила время на спорт. на йогу ходила только один раз, вместо запланированных двух (дочка приболела)

Еще я снова начала скурпулезно считать калорииsmile

Была в тренажерном зале, уж больно хочу мышщы подкачать. Записалась к тренеру на персоналку, пойду сегодня на пробное занятие, надеюсь мне понравится....

В общем, всю неделю я была ОЧЕНЬ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ!smile

 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!

Вот решила вернуться....

Лето не за горами, пора бы и о себе Любимой подумать!

Записалась в Гонку без заморочек-3, надеюсь на командный дух и спортивный интерес.

Считаю калории и спорт, спорт, спорт....

И так начали -вес 66.3 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за гоночки спасибо, но я - пас: калории не считаю, спортом из-за колена не занимаюсь, воды пью очень мало, фруктов практически не ем, как и овощей, косметические процедуры делаю крайне редко, а домашнее задание...

я там буду очень в самом конце

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у всех метаболизм разный... в мой обычный день я за коридор раза в 2-2,5 выхожу, а уж если я переедаю.... поэтому и не считаю калорийность - одно расстройство. Стараюсь просто не переедать лишний раз.

Я давно поняла - худеем мы в голове

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчат пошлите с нами в гоночки, начало 1 октября

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45312

 

Оля 29 лет
Мой рост 172см
Вес 84.9
Цель 1- 64.9 1 мая 2017
цель 62 кг 17 июля 2017
Дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Послать личное сообщение

нНастик, не соглашусь. У меня когда ем, то что хочется, обязательно все параметры БЖУ красными становятся, особенно ЖУ smile

 

Таня, 36 года
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приевтик

я всегда считаю, что если что-то хочется, то зачем себя насиловать?

главное спорт и настрой

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Стыдно признаться, но разгрузик "запорола"

Такая была, собственно, и есть поганая погода, настроения тоже совссем не было вот и сорвалась после обедаsmile

Ну ничего страшного, вес сегодня 64.4

Вчера была Зумба. Сегодня начну Иогу с Джиллиан Майклс и продолжаю считать калории в обязательном порядке!!!

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик

как разгрузик?

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Выходные прошли не совсем как я хотела, был косячок.

Сегодня разгружаюсь на кефире, только с утра взвестся забылаsmile

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуль, привет!!! Как выходные прошли?

Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик

Ого, ты молодец!!!  но вот  2 разгруза подряд... обычно смежные дни не рекомендуют

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nazarka, спасибо.

Настрой есть, мотивация пока тоже на месте, выходные ожидаются ординарные, так что, думаю, все будет ХоКкей!!!

планирую в следующие вторник-среду провести еще раз такие кефирно-творожных дня, надо дать организму толчок.

Самое интересное, что они мне очень легко дались, ни капли дискомфорта...

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуль, привет!

Ух ты!!! Какая ты молодчинка, прям завидки берут! Ты уж постарайся выходные достойно провести )))))

Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра! 

не спится мне в субботнее утро...

вчера продержалась еще один день на кефире-йогурте-обезжиренном твороге 

Результат еще минус 1,1 кг (64.1)smile

Осталось в выхи в зажор не уйти и все будет ок. Но вроде ничего такого не планируется, в гости никто не звал, так что надеюсь что выходные будут спортивные. Чего и вам, девченки, желаю!!!!

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Разгруз прошел хорошо - минус 1 кг (65,2)

Еще пришли КД.

Сегодня решила еще на кефире, не хочу расставаться с ощущением легкости, точнее хочу это ощущение закрепить

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Правильно, руки не опускай!!!! Как разгрузик, результаты радуют?

Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Вика...  как разгруз прошел?

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня!

Сегодня я разгружаюсь на КЕФИРЕ!!!

уже обед, самочувствие отличное, а настроение не очень- ПМС во всей своей красе

Самое не приятное, это было становление на весы с утра и шок от увиденной там цифры -66,2smile

Ну в общем то, она была предсказуема.

Руки не опускаю, продолжаю борьбуsmile с собой и с весами

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, пропажа...

ничего, вот получилось, что вчера я тоже одна разгружалась  :)

главное сегодня обратно не наесть всю красоту

а зумба - это классно... ты сама занимаешься?

мне очень нравилось, но в этот раз колено не дает

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики!

Вчера была приглашена на ДР, поэтому, простите, разгрузик прошел мимо меня, о чем я очень сожалею...

Планирую его сделать завтра. Буду одна, но что поделать, разгружаться надо.

Сегодня у меня зумба и после 18-00 ничего не ем!

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, ты где, а как же разгрузик????))))))))))))))

Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что? стартуем?

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viktoria76, Привет, я тоже взяла себя в руки, а то как-то цифры на весах не обрадовали меня.

??/156см
Сейчас хх,х(Декабрь)
Цель 49кг
=================
Workout Zuzkalight, Гибкая Сила Ю.Зайченковой
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик!
Да, алкоголь - это жесть, он еще и воду задерживает, не пиво конечно:-) а то что покрепче.....
Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

Оторвались на выходных и хватит  :)

Алкоголь... это вообще ужасно... он у меня почти каждый день, а когда я пью, я ем... много

вот думаю, оставить 2 дня в неделю на посиделки с алкоголем, а так - здоровый образ жизни

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile! И с началом новой похудательной недельки!

Сегодня даже не стала на весы вставать, не хочу расстраиваться, взвешусь завтра перед МЧ.

Особенно ничего запретного не ела ( не считая зефира, зачем он мне на глаза попался), но и за порциями тоже не следила, алкоголь тоже былsmile

Но сегодня все по графику, контроль питания и спорт.smilesmile

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Конечно, надо иногда расслаблятся, но только когда уже цель достигнута.

А то у меня получается - я пять дней худею, а за выходные набираю....

Надо набараться силы воли и какой то период поограничиваться с расслабонами

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко... а я вот заметила, что чем  медленнее вес уходит, тем стабильней.

Если быстро сбрасываешь, то еще быстрее  набираешь

да. выходные - это тяжко

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуль, привет!

Да выходные всегда трудно даются )))) но ничего прорвемся!!! С другой стороны, мне кажется надо себе иногда позволять раслабится, а то так до срыва дойти можно....

Я Аня :))
Мой дневничек http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как вижу - за неделю если я вес уберу сдержанным питанием и спортом до 63, а после разгруза  на следующей неделе получу, например, 62 с копейками, то это нормально. Потом от 62 и  дальше тоже самое. Значит процесс пошел. Поэтому я пока на этот счет не парюсь, ГЛАВНОЕ ВЫХОДНЫЕ ДОСТОЙНО ПЕРЕЖИТЬ)))))

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик... после разгруза  вес постепенно ползет вверх, это нормально

главное  1,200 обратно не наесть  :)

а я вот стараюсь хотя бы не набрать

38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! 

вчера все таки хватанула квашеной капусты вечером и полвафельки(((

Как результат, сегодня 64 ровно. Утешаю себя, что это вода задержалась от соли в вечерней капустеsmile

После Зумбы приятно болят мышцы. Настроение прекрасное.

С утра натушила капусты и наделала ежиков из индейки и гречки. Это будет мой сегодняшний обед.

На завтрак был йогурт и гречнеый хлебец с помидором, кофе.

на перекусы нектарин и 5 слив.

На ужин пока не придумала 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Послать личное сообщение

Таня, 36 года
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ну и как пока не жрётся? smile Надеюсь нет, не надо быть как я smile

 

Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

simkas

да, разминка-заминка-растяжка тоже есть. я думаю, реально танцуем минут 35-40.

вок как раз сейчас доедаю свой ужин и выхожу на зумбу. догналась мармеладками с чаем, а то вроде бы у меня сегодня углеводов недобор, так же как и калорий. Хотя я уверенна, что я все добрала, т.к делала сейчас детям макароны по флотски, попробовала пару ложек, помимо ранее записанного ужина, плюс 2 мармеладки, одним словом сегодня у меня сплошной зеленый коридор ОЗНОЗНАЧНО!!!

Цель на вечер - НЕ ЖРАТЬ!!! до утра

тогда с уверенностью завтра утром я вам заявлю, что я МОЛОДЕЦ!!!

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52829
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.