|
|
 |
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
1.10.2010 18:34
|
29.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна da
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63
30.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна da
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63
01.10.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна da
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 478
30.9.2010 1:56
|
25.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 60мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
26.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
27.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
28.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
29.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
Марина, 168 см, 68 кг
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
28.9.2010 22:54
|
27.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 91.3 кг
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
28.9.2010 22:47
|
27.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 91.3 кг
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
28.9.2010 22:45
|
26.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 91.6 кг
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
28.9.2010 18:39
|
28.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна da
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи da
11. Вес 63
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
28.9.2010 16:33
|
Отчет за 22.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 40 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
Отчет за 23.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
Отчет за 24.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
Отчет за 25.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
Отчет за 26.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 84.6
Отчет за 27.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
28.9.2010 4:24
|
за 27.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 35 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. ,тоник-крем,) да
11. Вес 73.6
за 28.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 80 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. обертывание, маникюр ,тоник-крем,) да
11. Вес 73.5
за 29.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 75 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. обертывание, массаж ,тоник-крем,) да
11. Вес 72.9
за 30.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, ванна, гель от раст. обертывание, массаж ,тоник-крем,) да
11. Вес 72.8
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
27.9.2010 12:22
|
25.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора net
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды net
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна net
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи net
11. Вес 63,2
26.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора net
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна net
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи net
11. Вес 64
27.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора net
2. Разгруз da
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна da
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 80 мин
10. Косметические процедуры для кожи da
11. Вес 64
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
25.9.2010 23:44
|
25.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 90 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.9 кг
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
25.9.2010 11:49
|
24.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора net
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна net
8. Сон 6 часов da
9. Спорт 100 мин
10. Косметические процедуры для кожи net
11. Вес 63,2
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
25.9.2010 10:26
|
Отчет за 24.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 87
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 478
25.9.2010 1:21
|
24.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 40 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
Марина, 168 см, 68 кг
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
24.9.2010 21:20
|
24.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.6
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
24.9.2010 21:17
|
23.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.1
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
24.9.2010 21:15
|
22.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.4
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
24.9.2010 21:12
|
21.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.4
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 478
24.9.2010 1:37
|
22.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- да
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет
23.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
Марина, 168 см, 68 кг
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
24.9.2010 0:42
|
Отчет за 23.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 87
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
23.9.2010 12:12
|
23.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,0
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
23.9.2010 11:54
|
Отчет за 22.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 88
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
22.9.2010 17:32
|
21.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63,2
22.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,0
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
22.9.2010 15:36
|
Отчет за 21.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 87
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 478
22.9.2010 12:57
|
19.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
20.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 5 часов
9. Спорт - 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да
21.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - нет
8. Сон - 4 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет
Марина, 168 см, 68 кг
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
22.9.2010 5:06
|
за 20.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 70 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,) да
11. Вес 74.1
за 21.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,) да
11. Вес 73.9
за 22.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 60 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,) да
11. Вес 74.0
за 23.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 50 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,) да
11. Вес 74
за 24.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, ванна,гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,) да
11. Вес 74.1
за 25.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 115 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, ванна,гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,маникюр) да
11. Вес 73.8
за 26.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 130 мин да
10. Косметические процедуры для кожи ( утр-конрт.душ, ац крем, ванна,гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,педикюр, массаж) да
11. Вес 73.5
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
22.9.2010 0:41
|
Отчет за 21.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
Элн37
Diet-Баллов: 5345
Сообщений: 694
Город: Первоуральск
21.9.2010 19:45
|
20-21.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 88
Елена, 38лет
Оказывается, спускаться тяжелее, чем подниматься....
Спускаюсь с 95 до 70
Заходите: /community/post.php?topic_id=20683
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
21.9.2010 16:14
|
Отчет за 20.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 87
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
21.9.2010 9:12
|
14.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
15.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
16.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
17.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
18.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
19.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
20.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
21.9.2010 0:01
|
Отчет за 17.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 85.5
Отчет за 18.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 85.5
Отчет за 19.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 5 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 84.8
Отчет за 20.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 5 часов
9. Спорт 65 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 84.6
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
20.9.2010 23:22
|
20.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.4
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
20.9.2010 20:32
|
20.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 150 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,2
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
20.9.2010 13:11
|
Отчет за 19.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 88
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
20.9.2010 4:46
|
за 19.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 60 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-конрт.душ, ац крем, гель от раст. пилинг, маска ,тоник-крем,педикюр) да
11. Вес 74.4
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
19.9.2010 21:02
|
Отчет за 19 .09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.2
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
Вивъен
Diet-Баллов: 30107
Сообщений: 595
Город: Ришон ле Цион, Израиль
19.9.2010 20:59
|
Отчет за 18 .09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 1
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 120 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.1
--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
19.9.2010 16:36
|
19.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 100 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,3
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
19.9.2010 12:48
|
Отчет за 18.09
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 4 часов
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 88
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
гагара
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 853
19.9.2010 12:46
|
Отчет за 17.09
1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 88
Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.
|
nady2006_86
Diet-Баллов: 6039
Сообщений: 5856
Город: Самара
19.9.2010 10:45
|
18.09.10
1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63
Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085
74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.
63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
|
