результаты просто супер

У меня есть просто фото того времени и фото сейчас ) в принципе, можешь посмотреть в моем дневничке, но сюда тоже выложу

(тут я только пришла на дион, буквально неделя-две)

и пара недель назад )

привет Аня,конечно,мы рады ВСЕМ. какой у тебя вес?

Всем привет!

Можно к вам?))

кто за то чтобы тут у нас для большего стимула гоночки со следующей недели начать?

а я щас на работе если начну приседать люди не поймут слава богу что сегодня короткий день начальства нету так что в 14-00 уже домой пойду там и буду приседать

Доброе утро!!! :)

Кликаешь вверзу на МОЯ Д�ЕТА, слева вверху ВСЕ ТВО� НАСТРОЙК�, потом НАСТРОЙК� ДЛЯ ФОРУМОВ и там меняешь подпись и сохраняешь, все!

Пойду приседать 5 раз :))

Вкладка "Моя диета" -> Сбоку "Все твои настройки" -> "Настройки для форумов" -> Там в окошке пишешь всё, что хочешь, и сохраняешь.

доброе.в среду? можно

ух ты. это большой результат. а как вы внизу подписываете было есть и т.д а то я что то найти не могу

Доброе утро

я в среду разгрузик плаинрую...давайте со мной

А за вчера ушло еще 700г. �того сейчас у меня 78,8 кг. Так сказать, похудательный юбилей - минус 10кг с максимального веса!

а ты разгрузы делаешь?

нет, я все таки убрала их. взвешусь через неделю.

не надо главное что нет привеса.

А у меня так и нет отвесов, может весы спрятать на недельку, а?

ты молодчинка теперь удерживай

С добрым утром!

У меня позавчера был разгруз, ушло 1,3 кг. Хотя раньше действительно бывало и по 2 кг уходло.

Setter а у тебя есть фотки до и после?

 РЅСѓ хотя Р±С‹ 1,РІРѕС‚ нам небольшая мотивашка

от разгруза не жир уйдет, ты ведь понимаешь. � 2 кило за разгруз - это СЛ�ШКОМ оптимистично. Кило - нормально. Но в такую жару может вообще ничего не уйти. Тем не менее разгруз нужен. Сама сегодня на молокочае =)

сегодня разгруз себе сделаю и будем надеяться что киллограммчика 2 уйдут главное потом закрепить

ты уже была стройняшкой и знаешь, какой вес тебе нужен. А я не была и не знаю )

Надо бы еще взвеситься на других весах, ибо одни говорят, что мои занижают вес, другие, что завышают. Пришел друг и сказал, что весы врут и он весит на 5 кг меньше )))) Ну, а я на 60 явно не тяну. Так что все очень относительно, нужно просто стремиться к идеальной для тебя фигуре, вот и все )

а я так хочу 50

Яна, если делать все без фанатизма - все получится! Я за полгода на дионе сбросила 21 особо не ограничивая себя и просто больше двигаясь в свое удовольствие. � это при том, что за последние два месяца ушло только 5 кг, ибо я довольно редко соблюдаю ЗОЖ в силу постоянных разъездов на природу (от пары дней до нескольких недель) и недавнего ДР, погулялок с друзьями и пр. Но я уверена, что к НГ у меня будет 55, а если нужно и 50 кило )

удачи тебе в начинаниях!

зы: кстати, у меня лежат шортики "на убыль" - думала носить их в сентябре-октябре, но это если очень напрягусь, ибо сильно расслабилась в последнее время...

у кого нибудь есть отвесики?

доброе утречко всем

На-та продолжай в том же духе

потренировалась с Джилл. Понравилось.

ну вот каждый раз теперь смотри на эти джинсы когда захочешь съесть лишнего. и перед тренеровками чтобы упорнее тренероваться

наверное чуть пошире. у меня фигура груша. хотя может и такие, просто я себя такой худенькой плохо представляю. давно это было. а джинсы классные.буду хотеть такие. и фигурку то же.

как первые справа?

Вот все хотят платье, а я ооооочень хочу джинсы: темно синие, плотные, без прибамбасов, не широкие, но и не узкие. Сто лет не носила! Хочу купить как похудею. без примерки ведь джинсы не купишь.

лениться не стоит потому что если не будет физических упражнений кожа обвиснет и могут появиться растяжки. и физические упражнения только ускорят процесс похудения

Ленилась. РџРѕРєР° кручу  РѕР±СЂСѓС‡ каждый день, Рё гуляю СЃ коляской РїРѕ 2-4 часа. РќРѕ РЅРµ РІРѕРєСЂСѓРі РґРѕРјР° медленным шагом, Р° достаточно быстро Рё РїРѕ пересеченной местности. РЈ нас РѕС‚ РґРѕРјР° набережная недалеко. Вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ стоять СЃ коляской.Сегодня Джилл купила, 30 дней. Завтра начинаю.

а упражнения?

нет. и видимо не скоро будут. дочка на ГВ.

скорее всего.постарайся в коридор укладываться.а у тебя сейчас месячных нет?

стараюсь в зеленом коридоре. но сейчас не дотягиваю, жарко очень, не могу есть. может и из-за этого вес встал.

ну прошлые можно не отрабатывать можно с новых начать