Оленька, приветик!!! У Викуси новый дневничок! Я тебе в личку пришлю ссылку на него....

Викуся! Мы и так тобой гордимся!

Я уезжаю с Никитой в больницу. Вечером, если захочешь, продолжим. Можно в скайпе.

Да худей как хочешь Рё РЅР° сколько хочешь, СЏ просто комментирую твои посты СЃРѕ своей точки зрения. Просто РѕР±РёРґРЅРѕ, ты умная девочка, Р° РёРЅРѕРіРґР° несёшь полную ахинею, ты совершенно РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушаешь, Р° только СЃРІРѕРёС… тараканов РІ голове. Создаётся впечатление, что тебе очень нравиться теперешнее твоё состояние. РўРѕ ли, чтобы тебя пожалели, то ли, чтобы тебе лишний раз сказали какая ты сильная Рё РІСЃС‘ можешь, С‚Рѕ ли ещё почему-то. Р�Р·РІРёРЅРё, что так резко Рё, наверное, испортила тебе настроение, РЅРѕ это уже накипело.

добро пожаловать (тыц)

Викусенька!!! Я тебя сегодня не дождусь, ухожу краситься и спать... желаю удачного дня завтра, а пока спокойной ночи и сладких снов!!!

Викуся, я хочу сказать, что очень красиво на фотографии, дада! � они, конечно, будут у тебя снова, не сомневаюсь. Вот посуди - тебе осталось до них 6 килограммов, так? Это не много! Впереди зимушка-зима, когда организму нужно больше энергии - греться ведь нужно. Поэтому, давай не будм спешить, а меееееедленно идти к цели.

Вик! Но не возможно уже смотреть как ты мучаешься!!! Отпусти пока эти мысли о похудении! Я же тебе говорила осенью и зимой очень тяжело худеть, даже удерживать вес очень тяжело! Ты пытаешься идти против природы! Не надо считать калории, просто старайся на ночь много не есть! Начнешь похудение где-нибудь с середины февраля и увидишь вес твой махом уменьшится!

это в 52 так!

это у тебя сейчас так? очень красиво!

возвращаю и только!!!

Приветик, Викуся!!! Как каникулы проходят?!

приветик, Ланочка)

Р’РёРєСѓСЃСЊ, привет! 

Камышка, очень интересный пример

Cro4no_xydeet_xD, абсолютно не против :)

Пишешь какое-то СЃР»РѕРІРѕ, СЃ которого будет вести ссылка, выделяешь его - Рё наверху, слева РѕС‚ смайлов, становится активной кнопочка "вставить/редактировать сслыку". Р’РѕС‚ туда Рё вставляешь ссылку)

камыш, я к себе сопру, ты не против?

Onibaba, а как ты так текст выделяешь?

Камышка, спасибо за вот этот текст. Полезная штука. Вроде ничего сверхъествественного, но как полезно самой с собой такие психотренинги проводить!!

ну как сказать...не скажу что вообще не получаю удовольствие, но и не балдею...

Вик, а ты когда ешь, удовольствие получаешь?

Просто я в сови зажоры торопливо поглощала вкусняшки, наперёд думая, что будут есть сразу после этого...

вот что ещё про меня... когда все в порядке с головой, то и физический голод буду терпеть если нужно, а когда с головой не лады, то и все равно на физический голод - жру...

например  СЏ днем Рё утром сегодня одинаково есть хотела, РЅРѕ почему-то утром терпела-то...Р° днем нет...

и сегодня я долго не сдавалась...мысля нажраться часов с 11 где-то была...это для меня рекордно долго

...из жизненных примеров. Накладываю, значиться, в тарелку творог. Ход мысли (между прочим, не совсем тривиален даже шаг к осознанности процесса накладывания еды в тарелку. Можно это делать автоматически, не думая, а можно проанализировать): "Ну, и чего вот это я полную тарелку кладу, ещё и с горищей такой? О. А я ведь боюсь, что не наемся. Что еды не хватит. Не бойся. Творог никуда не убежит. Положи его в холодильник. Если будет нужно, будешь точно уверена, что не наелась, спокойненько положишь ещё. Не бойся. Убрала? Теперь с тарелкой и ложкой - из кухни шагом марш, чтоб близость неограниченных количеств еды не отвлекала". �з аналогичного самокопания: "Вот и зачем мне доедать всю наложенную порцию? Я ем зачем? Чтоб насытиться. � не надо бояться, что потом возможности поесть не выдастся. Всё будет. Еда не убежит. Так что, когда точно сытая, - остатки можно убрать. А попозже доесть, если не передумаю".

Так постепенно и откопала, что мешали мне, в основном, страхи. Была еще дурная тенденция пытаться самой перед собой оправдываться за то, что ела (за сам факт принятия пищи, за её качество и количество и т.п.) На этой бяке себя быстро поймала, почуяла, куда ведёт такой путь - к анорексии. � оправдания отбросила куда подальше. Потому как есть, когда испытываешь физический голод, - это нормально.

Телепатия. у меня нервы. Я отписалась...если интеренсно - зайди..в кратце - мама....хожа хочу, но держусь пока...трудно( ща на весы встану(круто под вечер, да?) будет меньше 59 тоже, наверно. нажрусь(

итак, мой план:

никаких разгрузов, диет и всего тому подобное...

СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю кушать РЅР° 1500 ккал!!! РІРѕС‚!!! РїРѕРєР° стабильно,  Р° потом посмотрим...

когда будет накатывать мысль нажраться, яблоки - наше все...

СЏ СЃРјРѕРіСѓ!!

да мне вот тоже...

думала что это эмоциональное питание, окружила себя позитивом, убрала негатив - фиг вам...не катит...

так что же это???

не знаю сама...

О. Вот всякие сдвиги, обнаруживаемые в мозгах, вызывали у меня неподдельный интерес каждый раз, как надо было прекратить переедание и привести себя в надлежащий вид. �скала корни сдвигов, убирала... Впрочем, все мы разные, и это мне иначе, чем с приведения мыслей в порядок, постройнение не начать...

Камыш, на твой вопрос ответ прост...

когда у меня все с мозгом нормально, тогда я так и ем...а когда сдвиг, заскок - поход в магазин...

Викусь, тебе жрать интереснее. Каждый раз увлекательные внутренние диалоги: "Есть или лучше не надо?" Поиски мотивации. Выбор времени дня. Походы в магазин за вредностями, сдобренные, возможно, чувствами вины или сомнения... Сплошное приключение, а не еда :)

�з серии "дурных" вопросов: если кушаешь именно по физическому голоду, что мешает вместо кучи сладкого сначала употребить порцию здоровой еды, а потом уже перейти к конфетам и прочему?

позже напишу план, неплохой вроде)