Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
БолотныйЕж: новое начало

 
    
 
  Всего Страниц (165):    165164163162161160159первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дорогие модераторы - удалите пожалуйста эту ветку?

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сходила на манульаный массаж сегодня. ощущение словно меня пересобрали заново как терминатора. а так же мой кошелек. 

третий день блюду законы БЖУ после перерыва. Начала контролить после того как вес "вдруг" пополз снова вверх. Несомтря на наличие спортзала и хоть не оч большой - но нагрузки. плюс нервы связанные с работой. и что мы имеем? первый же подсчет "здорового" дня привел меня к 2500 ккал и адским перебором по жирам. И это при том что у меня уже начались нездоровые дни через день, то обжорство тут, то обжорство там, а то и тортик в гостях! оО при этом в голове оставалось щущение, что я питаюь здоровой едй, ведь я не ем жаренного, не ем жирного, не ем сладкого (пирожок в студии позавчера не всчет, и на той неделее тоже не в счет, и вкусняшка по дороге домой не в счет!) в общем я просто решила зафоткать всю еду которую ем на весах а потом занести в планировщик. и па-бам! 

в общем на третий день я смогла скорретикровать калорийность до 1600 (и полжня ходила с чувством голода с непривычки) и надеюсь смогу продержаться и снова питаться в коридоре. приятно спала отечность несомтря на пред-кд, кольцо на пальце снова слегка болтается, по нему отечность легко опрделять. 

из маленьких радостей у меня сотался кефирчик сложкой какао несквик - почему-то люблю его именно вечером ближе ко сну пить)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я коротко отчитаться. Пистаь не хочу часто, сейчас много пишу в личный денвник, рефлексирую туда и все такое, мне как-то хватает, а наружу ничего псиать особенно не хочется, особенно на фоне не отсающих от меня 80 кг и периодических срывах. Спина до сих пор болит, но в зависимости от интерснивности занятий. Зима достала. Воююс фрилансом, точнее с собой. Денег мало, это грустит, но я запрещаю себе об этом думать. Все придет. Скоро в дом приедут гантельки и мячик. В спортзале хожу только на эллипс, который меня очень раздражает, потмоу что на дорожку нельзя. Но можно сомтреть сериальчики. Эллипс к моим кг минусов никаких не дает. Все хочу взяться за меню, но по такой погоде только на вкусняшки и тянет. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еж! С Новым Годом! Всего-всего-всего хорошего!

Про новогодние килограммы... Эх... Вспомнилась шутка знакомого " в НГ подготовился - перевел весы на 3 кг назад).

 

Хіба хтось казав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новый год прошел, килограм-полтора набраны, пришло время их согнать)

я сходила в неврологу, сделала мрт, сходила на лфк, мне выдали специальных упражнений на укрепление спины, и кажется они начинают работать, потому что я перестала перегружать поясницу и сталабольше уделять внимание шее и воротниковой области, надеюсь, аткими темпами боли таки пройдут, а то я  так уже приквыкла к тому, что спина болит кжадый день, что уже и не очень верила, что это может пройти.

сейчас нахожусь в режиме деликатной нагрузки, перестала бегать, прыгать, учусь плавно вставать с кравати, а не вскакивать бешеной козой, чаще отдыхаю от сидячего положения, хотя с пятого числа уже работаю над заказом и мне очень-очень-очень надо сделать его круто! а собраться на оплноценнную работу после нг праздников оч тяжело как-то) 

ну и пора переключаться на нормальный режим питания

на нг кстати был довольно фитнесовый стол, но в последний день мы не удержались и у нас появился тортик и мороженное божественной вкусноты) такк что на сахар я опять подсела и опять надо будет пеерживать ломку сахарную =)

ну а сейчас готовлюсь уже бежать в спортзал бегать на эллипсе до седьмого пота, раз уж дорожку не разрешают =) а вот плавать пока не тянет, потому что без очков я плаваю с поднятой головой, а от этого болит хондрозная неукрепленная шея. Но завтра может соберусь и погреюсь в сауне

еще в доме появился щенок и я пытаюсь убедить себя, что гулять зимой больше 15 минут это нормлаьно и мне хорошо, хотя психологически переношу это тяжело, но надеюсь смогу перестроится.

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ёжинька! Поздравляю с наступившим новолетием! Мои самые наилучшие пожелания!
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сгоняла я сегодня на мрт, шейного и поясничного отделов. ну что сказать, хорошего мало. но точнее по результатам скажет невролог. и я немного опасаюсь плохих новостей

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

80! 

пора на разгруз

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

79,8

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

79,5

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала себе гранатового соку сегодня) мимимими! что я раньше его е делала? наковырять зернышек, долить воды и замешать блендером 0) вкуснятина)

 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и сегодня погоняла на эллипсе 40 минут, поплавала в бассейне еще 20 и погрелась в сауне еще 10. и даже рсикнула на прохладный душ после. в общем уходит всд, уходи. и жыр уходи. и вобще здоровье - приходи.

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, пересомтрела свой анализ крови, а с гемоглобином у меня все ок же. 130 гемоглобина-то, при норме от 120 у женщин. собственно вобще все параметры хорошие, кроме цветового показателя, который тоже в норме, но по нижней границе. терапевт по нему меня за хвост поймал и накрутил немного. что ы целом не мешает немного пересмотреть диету. я только понять не могу в какую сторону ее менять.. потому что говядину ж я жрать не буду, а гемоглобин поднимать мне не надо, .. а по сотальным продуктам показания разнятся :/

ну то есть я боялась что может у меня правда какой нить параметр вылетает изза вегетаринства всякого .. а все в норме выходит. надо еще таки гормоны посмотреть. и гранатов с гречкой пожевать. и морковкой. 

залила себе зеленую гречку проращивать. а то она как раз своего часа ждет )

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня опять 80 кг и я растсроена через это. сегодня блюду еду

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне пока сказалаи что специлаьно н енадо ничего делать для него, он маленький, но я так понимаю, что очень даже надо, в смысле не линзы, а упражнения делать, потому что к развивающийся миопии добавить астигматизм - ваще никакого кайфа )

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу... От астигматических линз центральная фиксация лично у меня съезжает порядочно. Если такие постоянно носить, без них потом никак :( 

Однако, астигматизм-то я свой того... уже свела к "в коррекции не нуждается". И это не только по показаниям медицинских приборов, но и в жизни. В 2011-м на пешеходном переходе стояла - так на противоположной стороне улицы видела аж кружочек из зелёных человечков. Сейчас человечек, как правило, один. Может двоиться, если вечер и сильно устала. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ясно. да, она линзу повернула немного и у меня все на место встало. но честно говоря все равно не радует. 

еще посоветовала лазерную коагуляцию сделать чтоб укрепить сетчатку. овт тоже не знаю, стоит ли. с одной стороны с моими минусами сетчатка и правда имеетт видимые изменения, с другой -... лазером. надо ли.. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У большинства людей с близорукостью -4 диоптрии и сильнее наблюдается астигматизм. Просто раньше его не диагностировали, так как не умели корректировать. А последнее время научились. Даже линзы астигматические делают, не говоря уже об очках. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну половину осмотра я прошла. оказалось, что для некоторых врачей я выгляжу вполне здоровым человеком. это очень приятно слышать! 

для других же, конечно же, нет. как и у всех обычных людей, у меня есть свои больные зоны. просто больные зоны я и так знаю и стомотологи и офтальмологи - мои старые занкомые. а сейчас я профилактически прошлась по тем, кого посещаю сильно реже.

правда впереди еще несколько анализов ждет.но я тьфу-тфу надеюсь, что там будет все ок тоже.

из неожиданного, отальмолог нашла у меня легкую степень астигматизма. при том, что я частый постетитель разных глазных врачей, такое заметили впервые. возможно потому что стпеень достаточно низкая и раньше я не заостряла внимания на том, что буквы двоятся а не размываются. в общем, не очень приятно, конечно. ну и напомнили делать зарядку для глаз, и дышать свежим воздухом.

еще хочу к неврологу по поводу спинки зайти. не знаю чо у него спрашивать, но уменя явных зажим в пояснице и под лопаткой.

и гемоглобинчик поднять  

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сгоняла сегодня в поликлинику. сделала узи всего и сдала кровь на все %) даже интересно стало, что там с кровушкой будет. узи показало все в норме.  я даже почти здоровым человекм себя ощутила :)

а кровь из вены первый раз сдавала в жизни. так что опыт сегодня получила. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец буду - когда закончу)

программа в целом мне понравилась, но туда почему-то не входит маммолог, несмотря на название "комплексное" и "для женщин" :) хулиганы какие) 

в остальном надо несмного преодолеть себя, и пройти это дело не потеряв самообладания. ) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооо, Ёжик, это ты молодец!!!!!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

записалась на техосмотр тушки. в клинике недалеко от дома программа "комплексный осмотр женшыны". теперь надо все это пережить. плюс посетить пару дополнительных специалистов и сдать пару дополнительных анализов. надеюсь все будет ок. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вобщем да,гордится работой хочется... все таки немалая часть жизни на нее уходит. но иногда тупо нужны деньги )

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
  Всего Страниц (165):    165164163162161160159первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.