|
|
 |
|
Роза1985
Diet-Баллов: 1923
Сообщений: 438
31.1.2011 9:54
|
можно и мне с вами?
Роза, 27 лет, рост 164, вес 92 кг, будет 60 кг
две любимые доченьки - Кариночка 5 лет, Дашулька 10 мес. МЫ на ГВ!!!!
Цель 1 - 87 кг (01.11.2012)
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42988
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
31.1.2011 9:45
|
skvor4onok
приглашение выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
skvor4onok
Diet-Баллов: 159
Сообщений: 2
31.1.2011 9:03
|
Я бы тоже хотела поучаствовать.Я здесь новенькая.Удивлена таким серьёзным подходом.Но с другой стороны,я думаю,это дисциплинирует. |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.1.2011 12:56
|
dako
раз в неделю обязательно. а ежедневные гонки созданы для желающих
лягушенка
возраст не имеет значения ) приглашение выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
dako
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 8
28.1.2011 12:24
|
лягушенка
а чего это ты на возраст смотришь?)) мне 39 и ничего-самая красивая и молодая
вот еще вес чуток скинуть и совсем супер будем)
так что возраст нам не помеха)
было 88
сегодня 85
будет 65
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
28.1.2011 12:21
|
здравствуй Laguna! очень хочется принять участие в гонках,смущает слегка возраст участников,дело в том что я старше,но с другой стороны это ведь стимул для меня и куча положительных иммоций в случае победы.
примите меня пожалуйста!
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
dako
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 8
28.1.2011 12:05
|
Спасибо, вроде разобралась что здесь и как, в группу вступила и начальный отчет выложила.
А я правильно понимаю, что можно только один отчет в неделю выкладывать, а каждый день не обязательно? Просто не уверена что смогу каждый день выходить на сайт(
А вот раз в неделю мне вполне подходит
было 88
сегодня 85
будет 65
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.1.2011 11:58
|
dako
ок. приглашение выслала.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
dako
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 8
28.1.2011 11:12
|
Девочки, привет. А возьмите и меня тоже в гоночки?
Очень хочется к весне похудеть, только мотивации мало- может гоночки будут хорошим пинком.
Жду приглашения.
было 88
сегодня 85
будет 65
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.1.2011 10:59
|
Всем новеньким девочкам хочу напомнить, что для участия в гонках необходимо для начала отправить стартовый отчет. оставлять здесь. а также не забывать про последующие отчеты (1 раз в неделю - воскресенье вечер / понедельник). Если отчет не был здан без причины - удаление из гонок. Если форс-мажор - пишем мне в личку, и продолжаем гонки )
Для удобства, можно сохранить нужные вам темки у себя на страничке (справа в окошке "мои любимые ссылки") для этого внизу нужной вам страницы нажать кнопку "добавить"
Всем удачи в гоночках!
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.1.2011 10:57
|
Девочки!! Начинается набор в гонки, которые продлятся с 1 февраля - 27 февраля (4 недели)
Все правила описаны ниже. Все баллы будут начисляться автоматически, после отчета.
Условия:
Недельные:
Являются основными гонками. Очет 1 раз в неделю в ВОСКРЕСЕНЬЕ вечером, кто не успевает можно в течении ПОНЕДЕЛЬНИКА сдать отчет. Во вторник я выкладываю таблицу с результатами. Кто не успел тот опаздал. Исключение: уважительная причина (пишем мне в ЛС). Если кто-то знает что сдать отчет не получится - предупреждаем заранее. В остальных случаях уже во вторник буду удалять из гонок!
Отчет будет в следующем виде:
1 отчет с начальными данными пишем до 31 января в этой теме.
1. Ник
2. Желаемый вес к концу гоночек
3. нынешний вес
4. Объем под грудью
5. О талии
6. о. живота
7. о. бедер
8. о. самой широкой части ноги
А уже последующие отеты будут такими:
Дата:
Ник:
Вес:
ОГ (под грудью):
ОТ:
ОЖ:
ОБ:
ОН:
Фитнесс: ккал
Коридор: дня
Разгруз: дня
Силовые: мин
Вода: дней
Все отчеты в теме группы сюда
примеры можно посмотреть здесь
Ежедневные гонки:
являются не обязательными. но для тех кто желает больше мотивации есть ежедневные гонки.
отчеты пишем ежедневно вечером за день. либо можно за 2 прошедших дня отчет писать в следующем виде:
Отчет за ...09.
Вес
Фитнес кк
Мероприятия :
1. Не есть за 4 час до сна: +/-
2. спать 8 часов +/-
3. силовые упражнения -/+
4. уход за собой +/-
5. не пить газировку +/-
Итого .. /5
Мероприятия придумываем сами.(максимум 5 мероприятий)
Баллы набранные за неделю в ежедневных гонках будут плюсоваться к основным недельным гонкам, так что это как бонус
отчеты для ежедневных гонок пишем здесь
примеры можно посмотреть там же
Для удобства можно добавть все нужные темки в избранное (кнопка внизу страницы, которую хотите добавить в избранное). тема появится в окошке справа + добавляйтесь в группу и участвуйте в нашей Болталочке
кто желает присоединяйтесь
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
28.1.2011 10:56
|
dillemma
не только по фитнесу, а вообще в целом как по объемам так и по сброшенному весу и по фитнесу. в конце недели програмка подсчитает кто сколько сбросил, затратил ккал на фитнес и начислит баллы. примеры можешь мосмотреть здесь какие таблички и какие отчеты. если заинтересует присоединяйся. отправлю сразу тебе приглашение.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
dillemma
Diet-Баллов: 1731
Сообщений: 5
27.1.2011 19:10
|
Девочки, я верно поняла что гонки по финтесу, вернее на него потраченные каллории?
-------------------------
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
27.1.2011 10:17
|
Nefelia
приглашение отправила
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Nefelia
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 54
Город: Афины
26.1.2011 12:37
|
Привет!Я бы тоже хотела принять участие..
Ольга, 35 лет, Афины
Есть 79__Будет 70__Будет 60
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок!!! Да я ,практически,кекс!!!!
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
25.1.2011 14:51
|
myrochka
конечно можно. приглашение выслала.
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
myrochka
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 5
25.1.2011 14:16
|
Девочки, а можно к вам присоедениться или уже поздно? Очень бы хотелось... |
Zapozdalka
Diet-Баллов: 2393
Сообщений: 81
Город: Краснодар
25.1.2011 14:07
|
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!! |
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
24.1.2011 9:17
|
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
23.1.2011 17:19
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Zapozdalka
Diet-Баллов: 2393
Сообщений: 81
Город: Краснодар
21.1.2011 13:42
|
Вроде как я уже просилась в гоночки, но ещё разок ......очень надо!!!!!!!!!!!! |
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
21.1.2011 13:41
|
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
21.1.2011 13:35
|
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
натусёк
Diet-Баллов: 3547
Сообщений: 21
Город: Зеленоград
21.1.2011 13:32
|
|
Vendi
Diet-Баллов: 6020
Сообщений: 452
Город: Одесса
21.1.2011 13:28
|
Всем привет! И мне приглашение пожалуйста.
мама трёх замечательных сыновей(7лет, 4 года и 5 мес.)
Юлия, 30 лет вес: до родов 52 после-75 долго...66.7, сейчас 65, будет 55
Похудел сам - похудей другого!
мой журнал
/community/post.php?topic_id=32311&page=1#post_5065
|
Мисс_Худеющая
Diet-Баллов: 682
Сообщений: 35
21.1.2011 11:37
|
Хочу 57 кг
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
21.1.2011 8:29
|
Мисс_Худеющая
отправила приглашение
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Мисс_Худеющая
Diet-Баллов: 682
Сообщений: 35
20.1.2011 18:16
|
Привет! Хочу учавствовать в гонке. Возьмите пожалуйста
Хочу 57 кг
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
20.1.2011 7:33
|
helga88
mauglea
приглашения высланы
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
helga88
Diet-Баллов: 4594
Сообщений: 447
Город: Комсомольск-на-Амуре
20.1.2011 7:28
|
Мама маленькой принцессы 1,3...
Ольга, 25 лет, рост 158
вес до Б 48, после родов 60, сейчас опять наела 56...пока цель-добеременные 48
/community/post.php?topic_id=30304
|
mauglea
Diet-Баллов: 55963
Сообщений: 3767
Город: тут рядом ;)
20.1.2011 7:20
|
и меня посчитайте плизплиз 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
19.1.2011 13:01
|
Кошко_маргошко
и тебя берем))
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
19.1.2011 8:19
|
И меня!и меня возьмите пожалуйста!
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
19.1.2011 8:10
|
neoelena
приглашение выслала
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
neoelena
Diet-Баллов: 1290
Сообщений: 54
19.1.2011 1:18
|
Я тоже буду участвовать с ! февраля-6 возвращаюсь из Индии. Запишите меня , пожалуйст а! |
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
18.1.2011 15:53
|
девочки, всем выслала приглашения
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
18.1.2011 15:02
|
я тоже к вам хочу, ни разу не учавствовала. Примите???
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
маришка-худышка
Diet-Баллов: 302
Сообщений: 90
18.1.2011 14:53
|
И я с вами...пригласите пожалуйста))))))
Марина, 36 лет, рост 164
97.........70.100........55
/community/post.php?topic_id=30450
|
Lelik-Лелик
Diet-Баллов: 7645
Сообщений: 968
Город: Санкт-Петербург
18.1.2011 14:48
|
Девчонки, примите и меня, плизззззззз...........
Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
|
_Laguna_
Diet-Баллов: 15911
Сообщений: 1449
Город: Екатеринбург
18.1.2011 11:57
|
Умка-разумка
что касается фитнеса - да, за 7 дней суммируешь потраченные калории.про коридор тоже верно
Ольга, 24 года. Рост 153.
57......55......43
Было Сейчас Будет
|
