Тоже все соблюдаю, даже фитнес присутствует! Пытаюсь себя мотивировать чтобы опять все не забросить- сложно!!!

за 4 дня отвес -300гр, мало, но я рада что иду в минус!

Тебя �ра зовут? я правильно поняла? просто мне по имени общаться проще)))))

А у тебя как делишки?

Да тут я тут, просто были КД ничего не хотелось, корридор я конечно соблюдала, а вот остальные свои номеченные цели не выполнила, вот и не выкладывала отчеты, но с завтрашнего дня начинаю все опять.

Irshik, РєСѓРґР° опять пропала??? 

пытаюсь ликвидировать набранное! записалась в гоночки на апрель, думаю поможет! тут еще весы новые прикупила напольные, так я на них на 2.5 кг вешу больше чем на старых! но худеть решила все равно по ним. хоть и больше я там, но зато буду видеть отвесы в граммах!

Lesana, я незнаю это в зависимости от местности. Может у вас и хорошо будет ловить.

А как у тебя дела с похуделками?

 Irshik, самое главное чтобы РєРі таяли! Р° интернет дело наживное! Рђ что СЃ USB совсем дела плохи?

Просто, я себе тоже хотела приобрести! меня из-за компьютера выгнали! купила ноутбук. Сейчас стоит на столе и подключен к кабелю - очень не удобно!

Lesana, приветик! Да можно сказать что решила. Хотели скоростной провести, но пока денег не можем выкроить. Пришлость купить USB-модем, скорость пипец, но хотя бы это.

Привет, Irshik! РЎ возвращением тебя!  РЇ как поняла ты Р·Р° Р·РёРјСѓ тоже кгшек поднабрала. Р� СЏ РІРѕС‚ Р·РёРјРѕР№ расслабилась Рё вернула РІСЃРµ назад, Р° теперь устраняю Р·РёРјРЅРёРµ последствия! РЈ нас РІСЃРµ получится Рё РјС‹ наконец-то добьемся своей цели!!!!! Р’ этот раз точно, СЏ РІ это верю!!!

Ты решила проблему с интернетом?

Сегодня день как-то не очень завтра должны при КД. Такая аппатия. �з всех своих поставленных задач не выполнила ни одной. Даже калории не считала. Короче полный ППЦ.

Спасибо девочки!

супер результаты!!! молодчинка!!!!! так держать!!!!

Умничка!!!!! фото впечатляют!!!!!!!

УДАЧ�!!!!!!!!!!

Никто ко мне не заходит!

Блин сегодня привес +700 гр. Почему когда КД обязательно привес. Самочувствие плохое, настроение на нуле. Ничего не хочется!

Отчет за 24.03.11

мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт -Да

а) упражнения для подтяжки груди -Да

3. Пешие прогулки - Нет

4. Крем антициллюлитный - Нет

5. Самомассаж(банка, ролик). - Нет

6. Лечение акне. Частично

Сейчас у девочек в дневнике нашлаформулу для расчета метоболизма(так кажется называется?) получилось 1331.

А если присутствует спорт 3-5 раз умножаем на 1,55= 2064. Я занимаюсь 30 мин аэробикой , в другой день

 30 РјРёРЅСѓС‚ силовыми. Получается 3-4 раза РІ неделю. Так сколько РјРЅРµ есть калорий, чтобы РЅРµ загубить обменку?

Сейчас у меня в среднем 1350 ккал.

Вчера на весах было 62.1.

Сегодня РІ СЃРІРѕРё задачи хочу добавитьк РїСѓРЅРєСѓС‚ СЃРїРѕСЂС‚, РїРѕРґРїСѓРЅРє упражнение для подтяжки РіСЂСѓРґРё. Так как РІ тех комплексах которые СЏ выполняю нет упражнений которые ориентированны РЅР° мышцы РіСЂСѓРґРё. РљСЂРѕРјРµ отжтманий. РќРѕ этого мало чтоб подтянуть РіСЂСѓРґСЊ после кормления. Конечно СЏ РЅРµ скажу что Сѓ меня совсем "ушки  СЃРїР°РЅРёСЌР»СЏ"(как РЅРµ которые РёС…  Р»Р°СЃРєРѕРІРѕ называют ), РЅРѕ РІСЃРµ таки РіСЂСѓРґСЊ требует подтяжки.

23.03.11� так мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт -Нет

3. Пешие прогулки - Да 

4. Крем антициллюлитный - Да

5. Самомассаж(банка, ролик). - Да

6. Лечение акне. Частично

22. 03.11.� так мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт - Да

3. Пешие прогулки - Нет

4. Крем антициллюлитный - Нет

5. Самомассаж(банка, ролик). - Нет

6. Лечение акне. Частично

Пропить курс:

а) ЛактоФильтрум 2 т.

б)Цинктерал - 2 т.

в) Эсенсеале Форте - 2 т.

г) наружно мазь Метрогил. Да - 2 раза в день.

Приветик Вика, я тоже тебя рада видеть. Заходи почаще. � мне скинь ссылочку на свой дневничок!

bonni-007, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое! Впереди конечно еще большая работа. РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стараться!

Умница! Красотка! Дочуня клевая!  Р‘удешь для нее идеалом! Такой мамой нужно гордится!

Правда фоточка вторая прошлого года но я сейчас с таким же весам и такими же параметрами(это я правда уже забросила Дион)

Ну наконец то вручение диплома! Надо бы сделать разгруз. Не пробовала я чудо молокочай. Надо поэксперементировать. В среду нужно сделать разгруз и маску бадяга+ перекись. Купила сегодня еще мыло дегтярное. Надо попробывать!

� так мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт - Нет

3. Пешие прогулки - Нет

4. Крем антициллюлитный - Да

5. Самомассаж(банка, ролик). - Да

6. Лечение акне. Частично

Пропить курс:

а) ЛактоФильтрум 2 т.

б)Цинктерал - 2 т.

в) Эсенсеале Форте - 2 т.

г) наружно мазь Метрогил. Да - 2 раза в день.

� так мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт - Да

3. Пешие прогулки - Нет

4. Крем антициллюлитный - Нет

5. Самомассаж(банка, ролик). - Нет

6. Лечение акне. Частично

Пропить курс:

а) ЛактоФильтрум 2 т.

б)Цинктерал - 2 т.

в) Эсенсеале Форте - 2 т.

г) наружно мазь Метрогил. Да - 2 раза в день.

Пью Эсенсеале форте вместе с Цинктералом, и меня потом так после них тошнит. Может надо поотдельности?

Сегодня РјРѕР№ вес  63 РєРі.

� так мои задачи:

1. Соблюдение КБЖУ - Да

2. Спорт - Да

3. Пешие прогулки - Нет (Дождь)

4. Крем антициллюлитный - Нет

5. Самомассаж(банка, ролик). - Нет

6. Лечение акне. Частично

Пропить курс:

а) ЛактоФильтрум 2 т.

б)Цинктерал - 2 т.

в) Эсенсеале Форте - 2 т.

г) наружно мазь Метрогил. Да - 2 раза в день.

Спасибо!!! милости прошу! Заглядывай по чаще!!!

Молодец что РЅРµ опускаешь СЂСѓРєРё!!!  РўС‹ очень сильная Рё целеустремленная!  Р� Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится!!! Добавляю дневничек РІ избранное! Буду заглядывать Рє тебе)

вообще это РјРѕР№ РЅРµ первый опыт  РЅР° РґРёРѕРЅРµ, СЏ летом худела, РІСЃРµ было нормально Рё голод СЏ РЅРµ ощущала. приталась РЅР° 1200-1500 РєРєР». РќСѓ Рё сейчас планирую также. Это РјРѕРµ возвращение РЅР° РґРёРѕРЅ. День 1.