Ох, чувствую завтра будет привес... нет даже ПР�ВЕС�ЩЕ...

а все буженина, будь она не ладна!!!!!!!!

на сегодня я свое наела, может если кушать больше не буду, не так много прибавлю????

нет, турбослим очередная чепуха, пропила 5 дней... и ничего... ни в туалет чаще, ни шлаки и вода из организма больше чем обычно не вышли!!=((

так что в очередной раз убедилась, что лучший способ похудеть это правильное питание и спорт!!!

Р�нтересный тестик. Правда столько цифр, что голова начинает идти РєСЂСѓРіРѕРј . РЈ меня Р�РњРў тоже выше РЅРѕСЂРјС‹, Р° РєРѕРіРґР° СЏ только пришла РЅР° сайт - вобще была начальная стадия ожирения 

88,5 - ты стала ещё на шаг ближе к своей цели!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!

А что за турбослим? Что он из себя представляет? Ты уже начала им пользоваться? Может это он и дает результат?

ПРОШЛА ТЕСТ � ВОТ ТАКОЙ ПОЛУЧ�ЛА РЕЗУЛЬТАТ!!!

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:

Глубокоуважаемая ��� !
Ваш �ндекс Массы Тела (29.7) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. �ндексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2047 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2047 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Повышение физической активности пойдет вам на пользу .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 29.7 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.93 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.51 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.97 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 51.1 кг .
% жирa в вашем теле = 42.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1706 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2047 ккал в сутки

ПР�ВЕТ�К Марин!!!!

сегодня уже 88.5. я даже в шоке не много, ведь спортом не занимаюсь пока и ела вчера на 1500 ккал.

Отчего такой отвес???и не вернется ли он завтра???? а то очень не хочется обратно в 89...

Приветик! Рада, что ты вернулась на сайт

Результат 89,4 кг радует глаз! Молодчинка

89,4

89.7

90,5...

ВЕС 89.9

Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ -1,800...

по-моему не плохо...

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!!!!!!!!

СЕГОДНЯ ЗАЖОР, 2400 КК, 112 Ж�РОВ

П�ПЕЕЕЕЕЕЦ.=((((((

итак я снова с вами!!!

хорошая новость: поездка на море прошла успешно, - 3 кг

плохая новость: +2 кг за неделю после моря...

мдяя, начнем все заново. к диете прибавляется растительное средство турбослим дренаж. посмотрим к чему это приведет!!!

Конечно это классно!!!! Скоро я тебя догоню!!!

Держись! Осталось совсем чуть-чуть!

Я смогла дойти до 78 кг и пока процесс замедлился. Но даже такому результату я безумно рада!

Привет!!!! в пятницу последний экзамен - теория вероятности!!! и все!!! считай отмучалась!!! буду вести ЗОЖ!!! а то с этой сессией так сладенького хочецца!!! а у тебя как успехи???

Приветик! Как ты? Как сессия?

Привет!! Рада тебя видеть! Мне удалось сбросить 9 кг. А вот теперь вес, кажется, замер. Но я все равно рада На неделе выложу пару фоток себя сейчас.

ПР�ВЕТЬ!!! Посмотрела на кремик, только у нас я такого не видела! У тебя смотрю результаты впечатляющие!!! на 10 кг похудела??? или уже больше???

А я на месте топчусь!!! сессия, чтоб ее!

РЇ Сѓ себя РЅР° форуме выложила его фотку. Правда это оказался РЅРµ крем, Р° сыворотка, РЅРѕ эфект РјРЅРµ однозначно понраился - РєРѕРіРґР° его наносишь РЅР° проблемные участки (галифе Рё С‚.Рї.) РїРѕ телу разливается приятное тепло, Р° РІ сочетании СЃ фитнесом (бегом, например) или обертываниями (просто наношу Рё обматываюсь пищевой плёнкой) - вобще эфект сауны  

давай-давай потом расскажешь! а что за крем то хоть???

я себе сегодня купила антицелюлитный кремик, хочу попробовать, а вдруг поможет?

Ой, Наташка, как я тебе завидую!! а у меня 91!!!! и все из-за сессии... завтра попытаюсь на фруктиках посидеть!! уже яблочек купила и грейпфруктиков!!!!

я вчера взвешивалась, за эту неделю -3 кг! я просто счастлива!! вес уже 81 кг!

может быть и организованности :)

но все таки я склоняюсь к тому, что времени не хватает, да и ежедневные отчетики честно говоря напрягают

РЅСѓ Р° РїРѕ теме вес тает, сантиметры тают, красотень! 

мне тоже как-то сложно с гонками - еженедельные отчёты ещё куда ни шло, а вот каждый день отписываться проблематично может, просто организованности не хватает?...

приветик, денвочки!

что то не поперло с гонками :) времени совсем не хватает!

питаюсь РїРѕ-РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРё, делаю процедурки, Р·Р° 2 недели почти 4 РєРі ушло 

девочки, не вешайте носики! все обязательно получится!

Сочувствую РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сессии Рљ счастью, СЏ этот этап уже прошла. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса РЅРµ переживай, умаю, СЃРєРѕСЂРѕ результат появится 

приветик, Наташ!!! у меня сессия начинается, бегаю зачеты сдаю, допуски получаю. молодец, ты!! худеешь!! а у меня все 90.2 ни как сдвинуть не могу!!! за 4 часа до сна не ем... правда сладкое и мучное лопаю... признаюсь... вот бы 89 увидеть... пусть даже 89.9=))

Куда ты пропала?

мой профиль - английская филология

сегодня взвешивалась, за эту неделю -1 кг конечно, безумно хотелось бы однажды утром просто проснуться стройной и красивой...но в принципе, даже такому постепенному продвижению я рада

а у тебя как дела?

МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! а на кого училась???

а я вчера защитила диплом! так что теперь - долой лишние стрессы/передания/недосыпания - начинаю приводить себя в порядок!

поздравляю, ты молодец, что смогла взять себя в руки!!

вчера вроде вышла из зажора... надеюсь на долго!!! не ела после 7!!! ура!!!

вот и у меня так же. когда начинаю есть, сознание как-будто отключается, а включается когда в желудке места больше нет!!!!

значит, пора заклеивать рот скотчем а если серъёзно, то мне почему-то с каждым днём становится всё сложнее и сложнее: вроде и планирую питание, но руки так и тянуться к чему-то вкусненькому...чувствую - переедаю...надо срочно что-то делать....

блин, я вешу 91.2.... убится можно

ну я имела в виду диету этого сайта, т.е. соблюдение КК, двигаться, не есть после 7...

но ничего не получается...

да, море - это здорово, вот только не знаю, получится ли у меня в этом году туда выбраться...

Скоро лето будет лучше бассейн - море!!! я и побегать очень хочу, т.к. за зиму насиделась в квартире. через две недели лечу в отпуск увижу траву и асфальт, а то у нас вовсю снег еще лежит! (я в норильске живу)

РјРЅРµ бассейн хорошо помагает, РЅРѕ сейчас нет времени туда ходить