С добрым утром,женщина мечты!!!Ты вчера была молодец!� красоту наводила!!!

Что касается шоппинга,то это-ДА!Рђ еще неприятно,РєРѕРіРґР° стоит бегемот еще больший,чем ты Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что такооооого болдьшого РЅСѓ совсем нет ничего.........Рђ еще СЏ просто "обожаю" слова  баталы Рё батальные!Сразу Р±С‹ СЂРѕС‚ порвала!РЈ некоторых 48Р№ размер-это уже баталы,Р° что тогда,действительно,РґСЂСѓРіРёРј говорить,кто больше?!!РўРёРїР° таким Рё одеваться РЅРµ надо.

�тог дня: питание - зеленый корридор КК и БЖУ; "отмучила" запланированные силовые упражнения; поползла принимать аромаванну, если хватит сил позабочусь о ножках (скрабик+кремик)...фууух...устала я что-то за день

РІРѕС‚ только СЃ одеждой была вечная проблема - РІСЃРµ что РјРЅРµ нравилось было РЅР° меня маленькое, Р° то что РјРЅРµ предлагали, было больше похоже РЅР° чехлы для бегемотов  почти каждый шоппинг заканчивался стрессом РѕС‚ фраз типа: "Таких больших размеров Сѓ нас нет.." Рё С‚.Рї.

Что могу сказать.........Выглядишь ты сейчас,БЕЗУСЛОВНО!!!,лучше!Впрочем,как и все,кто добился каких-либо результатов.Вот умничка!!!!!!!А лицо у тебя и у полненькой было миловидное.

Ещё одна попытка выложить фотку :))

А фотки не видно.

Поздравляю с отвесом.Молодец,что не сорвалась.Ты теперь когда планируешь разгруз включи окромя МЧ еще,что нибудь,а то так недалеко до срыва.

 Рђ фотки СЏ РЅРµ вижу

а вот нашла фотку, которая была сделана зимой 2008-2009 года....кошмар...меня было таааак много

Приветик. После разгруза отвес в полкило это очень радует, только я планировала его провести исключительно на молокочае, но под вечер появился зверский аппетит и пока рука тянулась к булочкам, я быстренько стрескала пару яблочек и грушку (все-таки фрукты лучше чем мучное, тем более сдоба).

Привет.� как есть результаты после разгруза?Хвастайся.А что не так прошло в разгрузе как планировала?

Ох,ну нифига себе у тебя достижения,Марин!!!!!!!!!Ну ты молодец!!!Нет,даже не просто молодец,а супер-супер-пупер умница!Столько веса сбросила!!!!!!!!!!!Восхищена!!!!!!!!!!!!Тоже хочу,но лентяйничаю в основном.Стыдно,но честно.Еж-птица гордая,пока не пнешь-не полетит..........Это все про меня.

�так, итог ещё одного "гоночного" дня: разгруз проведен (правда не совсем так, как планировала, но тем не менее); спорт - бег + хула-хуп, косметический процедуры - маска для лица, самомассаж с АЦ средством. Что ж, так держать

Спасибо, девочки!

Мариш,милашка!))

Всё, я выложила свои фотки в теме "Наши фото" Только последняя почему-то не сжалась и вышла какая-то огромная

А ты свои фотки выложи у нас в теме,это же результат и хорошая мотивация

Жаль мне нельзя аромалампы,свечи.У меня аллергия

10кг,а такая разница.А ты красивая девушка(даже в 95).Это не лесть

Вот решила пару фоток выложить - одна сделана где-то в январе этого года (95 кг), вторая весной (тогда уже было где-то около 85 кг).

95 кг (жаль фото не во весь рост, тогда лучше было бы видно)

Я вчера себя побаловала аромаванной �скала какое-нибудь подходящее аромамасло и остановилась на грейпфрутовом. Вот, что на нем написано: уравновешивает, облегчает творческое восприятие информации; нормализует жировой обмен, снижает вес, выводит целлюлит. Не знаю будет ли от этих ванн какой-нибудь физический эффект, но морально я вчера попала на 20 минут в рай :)))

Марин,привет.Я смотрю ты девушка целеустремленная,МОЛОДЕЦ.А я человек настроения,вот и пытаюсь как-то научиться планировать хоть что-то в своей жизни.

   РЈ тебя РѕС‚ обруча СЃРёРЅСЏРєРѕРІ нет?

�так, итог сегодняшнего дня: с питанием все отлично КК и БЖУ - зеленей зеленого :))) (не смотря на бабушкин день рождения и кучу всяких вкусностей, которые пытались меня соблазнить:)) ; спорт, как планировала - силовые нагрузки, а из процедур красоты - аромаванна... день удался :))

На завтра планирую разгруз на молокочае.

А это мне для бодрости и силы духа :))

Конечно умничка!) Продолжай в том же духе)

Р�так, можно подвести итог первого "гоночного" РґРЅСЏ: спортом отзанималась, как Рё планировала - утром пробежка + вечером РѕР±СЂСѓС‡ (хула-С…СѓРї); СЃ питанием тоже РІСЃРµ отлично РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ, БЖУ тоже; РёР· процедур красоты - пилинг тела, маникюр Рё,может,масочку ещё успею сделать. Р�тог: СЏ умничка :)) 

конечно получится!) Полезная информация,спасибки)) а я вот решила что себе буду в 52 кг нравится))

Готовлюсь к гоночке: откопала матераил по ароматерапии (аромаванны)

Условия приема аромаванны
 * перед приемом аромаванны необходимо принять гигиенический РґСѓС€ СЃ мылом или гелем для душа Рё тщательно смыть косметику Рё моющие средства;
 * ванна должна быть хорошо очищена РѕС‚ синтетических моющих средств
первая процедура РЅРµ должна длиться более 8—10 РјРёРЅСѓС‚, максимальная продолжительность последующих процедур — 20 РјРёРЅСѓС‚;
 * РїРѕ окончании принятия аромаванны РЅРµ рекомендуется резко вставать РёР· РІРѕРґС‹; 
кожу не вытирают, а высушивают легкими касательными движениями мягким полотенцем;
 * после приема аромаванны желательно выпить чаю Рё немного отдохнуть;
 * частота приема ароматических ванн зависит РѕС‚ назначения врача, РЅРѕ если нет возможности получить консультацию, то ванны можно принимать через день РІ лечебных целях, РІ профилактических - раз РІ неделю;
 * РїСЂРё принятии ароматерапевтической ванны РІ лечебных целях РїСЂРё малейших неблагоприятных ощущениях прекратить прием ванны;
 * РЅРµ рекомендуется применять для ароматерапевтических Рё профилактических ванн следующие эфирные масла: базиликовое, бергамотное, гвоздичное, РёСЃСЃРѕРїРѕРІРѕРµ, кориандровое, коричное РёР· РєРѕСЂС‹, РєСѓРјРёРЅРѕРІРѕРµ, любистоковое, нарциссовое, петигреневое РёР· листьев лимона, СЂРѕР·РѕРІРѕРµ болгарское, тминное (РїРѕ материалам Федерации токсикологов-косметологов РЎРЁРђ).

А вот как раз то, что мне совсем не помешает:

5 капель масла  Р�ланга (хорошо воздействует РЅР° кожу, ногти, волосы, способствует устранению депрессии, РєСЂРѕРјРµ того Р�ланг - это афродизиак!)

+ 5 капель Пачули (повышает упругость бюста и живота, подтягивает кожу, антисептик и тоже невероятно мощный эротический аромат!)

Обязательно получится! Цель мы поставили, значит обязательно её добьемся :))

Главное не ленится! Я когда только на сайт пришла так усердно взялась работать над собой, что за неделю могла скинуть 2-2,5 кг, с мая по начало июля скинула 12 кг, а потом разленилась и вес завис :((

Теперь снова беру себя в руки и дожимаю оставшиеся кг-шки. Причем не факт, что я буду идти к 60, может я себе и в 65-67 буду нравится...Посмотрим ))

Даа Мариш,замахнулись мы с тобой) ты первую цель написала минус 5 кг за месяц..я еще больше! надеюсь у нас все получится!!

Булочка)) Как мило))

Даа, по твоим словам - настоящий красавец! А упоминание о шоколаде...ммм...:))

А у меня на конюшне есть кобыла: гнедая с темными подпалами на морде и ножках и черной гривой! Просто красотка! Её назвали Булочка...:)))

тут каждому свое,я смотрю тебе именно тяжелые лошади нравятся) Они красивые,но не в моем вкусе так сказать)

Арабо-тракены тоже разные..в моей жизни был конь арабо-тракен..Это самая красивая лошадь в жизни которую я только видела))Высокий,красивая очень морда,гнедой масти,причем цвет его выглядел как настоящий шоколад)Шоколадный конь)) Его звали Боня...

Причем он не был помесью тракена и араба..Родители у него были тракены,а арабом был его дедушка или прадедушка..

был мягкий под седлом как облако)

Да, арабские скакуны - редкие красавцы! Посмотрела в интернете фото арабо-тракенов - тоже красивые: аккуратные, подтянутые.

Рђ РјРЅРµ нравятся Шайры, РѕРЅРё конечно огромные Рё массивные, РЅРѕ СЏ РѕС‚ РЅРёС… просто без СѓРјР° :)) Рђ ещё фризы Рё тинкеры. РћРЅРё РІСЃРµ, как игрушечные ))) Напоминают РјРЅРµ сказочных единорогов!  

Мариш,прекрасная надежда) желаю что бы осуществилась)

У меня есть..Арабские лошади-обожаю) и ессть любимая поместь:арабо-тракен)

она маленькая, но хорошенькая!! :)

а у нас сейчас холодно и ливни затяжные, так что я пока верхом не езжу :((

я надеюсь, когда-нибудь у меня будет достаточно средств, чтобы содержать собственную конюшню :))

а у тебя есть любимая порода лошадей?

ой))теперь в курсе))Спасибки))

Кстати,насет Моники) Мы еще жеребята)) нам только год и 7))

Юль, классная лошадка!! � фото хорошее! Зря ты на себя наговариваешь.Абсолютно ничего ужасного я не увидела :))

Посмотри в группе, там в болталках повторный список создают, не забудь добавится :))

� ещё гоночки решили ускорить - не с 11, а с 6 начать. Ты в курсе?...Нуу, теперь, в общем, точно в курсе :))

Мариш,это то СЏ нашла,РЅРѕ никак РЅРµ получается((пишет что РЅРµ удалось..завтра помучаю еще раз его((РЇ РІ нашей РіСЂСѓРїРїРµ "Мудрая  СЃРѕРІР°" выложила СЃРІРѕРё фотки СЃ РњРѕРЅРёРєРѕР№) посмотри..Правда получилось ужасно((

чтобы добавить фотку РЅР° аву заходишь РІ раздел РњРѕСЏ диета, там РїРѕРґ приветственной надписью: "Привет,..." есть строчка Р’СЃРµ твои настройки, заходишь туда Рё жмешь там РіРґРµ место РїРѕРґ картинку, Р° потом вибираешь РЅР° кампе то,что хочешь загрузить. 

пробуй, должно получиться! ;) если что - пиши )))

Марин,как вставить фото на аву? вообще не получается(((

спасибки) записываюсь))