Доброе утро!

Пустите в гоночку к Вам, пожалуйста.

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11 INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

14. oly5766

15.ueptkm

16. Olga-73

17. Valio96

18. mufanka

19.BonitAchka

20.Nataly-Star

21. Pod_zontikom

Доброе утро девочки! Удачного всем старта )))

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11 INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

14. oly5766

15.ueptkm

16. Olga-73

17. Valio96

18. mufanka

19.BonitAchka

20.Nataly-Star

Девочки,приветик!Решила присоединиться!Юля,привет-встречались у Ягодной в дневничке!Я с вами!

Тат, если хочешь учавствовать, то копируй список и вставляй себя

и хочется и колется, все таки первый раз, но попробовать хочу, включите меня!

Света, я послала сообщение на ругайте нас, посмотрим, что админы скажут.

Тат, думай скорее..завтра начинаем)))

хочу попробовать но сомневаюсь что получится

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11 INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

14. oly5766

15.ueptkm

16. Olga-73

17. Valio96

18. mufanka

19.BonitAchka....РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ:)

Я получила приглашение )))

Юль, я не знаю даже, но у меня ящик пустой, никакого сообщения нет

Света, я всем уже разослала приглашение, а тебе неоднократно,

а кто еще не получил приглашение?

Народу прибавилось немного )))

Завтра с утричка закинуть замерчики и снова в бой! А то разленилась совсем пока на сайт попасть не могла

Стартовые параметры в закрытую группу?

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11 INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

14. oly5766

15.ueptkm

16. Olga-73

17. Valio96

18. mufanka

РЇ c вами!

Девченки, а приглашения все уже получили? Мне до сих пор ничего нет.

Ау, Юля-я-я, ау.

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11 INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

14. oly5766

15.ueptkm

16. Olga-73

Я не получила

Еще 17 вакантных мест..

Marmozetka, давай..давай..ждемс!

Юля, РІСЃРµ получила, спасибо! готова стартовать  завтра замерюсь Рё вперед!

� я,и я с вами!!!

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11   INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

13. Светк_о_О

� я,и я с вами!!!

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11   INUSKA

12. _РњРђР РўРђ_

Девочки, я всем отправила приглашения в группу, кто из списка не получил, напишите!

Юль, скажи пожалуйста, куда сдавать стартовые параметры?

Девочки, еще 19 мест!!! Всем добро пожаловать...

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

11   INUSKA

Первый раз в гонки записываюсь. Примите?

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

10. lily_olga

� я хочу

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB

9. SwetaO

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

8. KarlaB - � я с вами - мотивироваться надо!

Р� СЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

7. Кузнечанка

Можно я тоже попробую?

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

6.Les_2003

и я! и я с вами!!!! а то мне регулярности не очень хватает пока, но я стараюсь!

1. yulia1986

2. Lenog

3. кусена

4. Лерунтик

5. Marmozetka

Здорово! Отличная гоночка будет!

1. yulia1986

2. Lenog

3.кусена

4. Лерунтик

1. yulia1986

2. Lenog

3.кусена

Регистрация 30 человек!!!

Копируем список и вставляем себя!!!

1. yulia1986

2. Lenog

Всем привет!!!

РЇ открываю набор РЅР° гоночки "Красивой быть РЅРµ запретишь!" РЎС‚артуют эти гоночки 26 апреля Рё заканчиваются 28 мая

Главным условием гоночек будет соблюдение ЗОЖ! � нацеленность на результат!!!

Условия:

Отчеты сдаются раз в неделю по пятницам, они будут публиковаться в закрытой теме (я ее создам позже и разошлю приглашения всем участницам гонок), сводный (итоговый) отчет я публикую в воскресенье!

Первоначальные параметры (сдаются 25.04 вечером или 26.04 утром)

РќРёРє

Вес

Желаемый вес

ОТ (объем талии)

ОЖ (объем живота, это 3 см. ниже пупка)

ОБ (объем бедер)

ОН (объем ноги, самое толстое место)

Еженедельно РїРѕ пятницам (30.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05 )  сдаем

Коридор, кол-во дней;

8 стаканов РІРѕРґС‹,  РєРѕР»-РІРѕ дней;

Вес, кг;

ОТ (объем талии), см;

ОЖ (объем живота, это 3 см. ниже пупка), см;

ОБ (объем бедер), см;

ОН (объем ноги, самое толстое место), см;

Разгруз, дней;

Фитнес/силовые, дней;  как СЏ сказала, РіРѕРЅРєР° направлена РЅР° Р—РћР–, поэтому главное здесь будет РЅРµ потраченные ккал, Р° качественные Рё регулярные занятия!!!Поэтому отчеты РїРѕ фитнес Рё силовые Р±СѓРґСѓС‚ сдаваться РІ РґРЅСЏС….

 РќР°С‡РёСЃР»СЏРµРјС‹Рµ баллы:
Отвес:+10 балл за каждые 100 грамм;
Замеры: +10 балл за каждый см;
Коридор: +10 баллов за день;
Вода 8 стаканов: +10 балл за день;
Фитнес/силовые: +10 балл за день;
Разгруз: +10 балл;
Достижение цели в весе: +100 баллов.