угу ) по правилам диона просто и не заметишь как вес уйдет, а напрягаться особо не придется )

4кг =) кг в неделю в принципе максимум )

сделай ) неплохо мотивирует. Главное адекватно и выполнимо сделать ) и каждый месяц награждать себя )

Arsel, если тебе поможет, могу поделиться своим планом похудения ) Я всегда была полненькой, сейчас мне 18 лет и я решилась наконец-то ) Сейчас я в весе 14 лет где-то!

месяц считаем по 1 числу.
февраль - 86 (старт)
март - 82 (тут стоит галочка)
апрель - 78 (тут тоже стоит галочка)
май - 74
июнь - 70 (далее сессия)
июль - 68 (далее практика - невозможно будет следить за кбжу, но постараюсь не отступаться и не есть мясо. Возьму с собой баночку соевого соуса)
август - 66 (тут уже просто пора снижать темпы и выходить из диеты)
сентябрь - 64
октябрь - 62
РЅРѕСЏР±СЂСЊ - 60
декабрь - 58
РќР“ - 56

февраль - 55!

Arsel, а сколько тебе лет,если не секрет? Мне 22. я тоже когда-то весила 95кг. а это когда-то было 2 месяца назад. Сейчас 80. Мне кажется, что если ты себя комфортно чувствуешь и физически, и морально, кормишь и голод, и аппетит, и сбасываешь хорошо вес, то именно этот темп тебе и подходит.

у меня ничего нигде не весит. есть целюлит, но я с ним за эти 2 месяца и не боролась. сейчас пройдут кд и я готова буду выложить первые фотки.

Держись и настраивайся не на короткий и быстный спринт, а на долгий забег ! всё получится!

я разделила похудение на 4 этапа без временных рамок. жду с нетерпением, когда уйдут заветные 100грамм и я смогу гордо написать, что первый этап пройден и перейти к новому. За прохождение первого я себя наградила замшевыми сапожками и новым платьем. Дерзай! удачи!:)

спасибо,девченки! Рё правда,жуть какая-Р±СѓРґСѓ худеть медленнее  

сейчас еще простыла-температурю,вообще ничего не хочется(((

у меня немножко кожа не поспевала, но я ведь ого-го 43 года, кожа не такая эластичная..вообще я худею с конца мая 2009 - 95 кг было, ну до НГ 70...было 68.8 но сейчас опять 70-71 . считаем: 25 кг на 7 месяцев, получаем 3,5.. самое то!!! и сейчас вес держится без усилий. Мне говорят, что больше худеть не надо, а я и не хочу...так, качаю ножки, прессик.

я это про что? не форсируйте события, т.к. организм, ежели, вы его загоните в угол (голод, диета низкокалорийная) отомстит вам: вес встанет, или вы будете поправляться даже от капустного листа

Может, с одной стороны и медленно, но ведь лишние кг тоже не за один день появились, так что надо набраться терпения))))

А по личному опыту, когда еще перед Новым годом я худела с Дионом, то всегда влезала в КК, иногда даже превышала, и все равно меньше чем за месяц потеряла 8кг

Мы же не хотим быть такими!!!!))))))))))))))

Привет, девочки!

1кг в нед. - а вот и не жутко, а вот и не медленно.

Я никогда худой не была, а тут вот тоже резко решила худеть. Вначале хотелось поскорее, да. Сейчас не хочется, я себе даже коридор уже подняла на дионе, хотя часто и не доедаю. Просто после того, как вес встал недели на три из-за недоедания временного и спонтанного (около недели), до меня дошло, что надо ни в чем себе не отказывать, если организм этого действительно просит, и "допихивать" до нормы, если организм не голоден по каким-либо причинам. � так ни в чем себе не отказывая я все-равно незаметно для себя и плавно перестроила свои привычки... На самом деле можно сказать, что программа диона обманула меня и мой организм, ибо в короткий срок я перестроила поневоле свои привычки и не заметила. � за почти 2,5 месяца я скинула уже 11 кг!

я тоже хочу с вами! возьмите меня!

А вообще правильно Дион рекомендует - не больше 1 кг в неделю

Буду твоим постоянным гостем)))) а сейчас пойду на вечернюю прогулку с любимым

только не начинай голодать и изнурять себя в спортзале!!!! лучше медленно, но стабильно и навсегда терять лишние кг, я тоже такая - мне надо все и сразу, но я пытаюсь сдерживать себя, пугаю тем, что если быстро похудею - обвиснет кожа))))) тем более у меня живой пример перед глазами: моя тетя всю жизнь была очень полной и вдруг решила похудеть, так как финансы ей позволяют, то она сразу наняла личного диетолога, фитнес-тренера, пошла на шейпинг и в бассейн, точно не знаю, но за 3 месяца она сбросила больше 30 кг и приобрела вид, как у шарпея (ужасное зрелище!!!! кроме пластики уже ничего не поможет) и больной желудок, который за раз не может принять еды больше, чем одна баночка йогурта((((

Так что лучше медленно, но верно будем приближаться к намеченным целям!!!)))))))

привет,девушки! Терпения, последовательности!

Но к августу 70 - это круто и нереально! � кожа обвиснет...тка быстро ненадо!

Молодец, в спортзал ходишь!!!........а я никак не могу себя заставить, только дома занимаюсь, и то нерегулярно, все таки спорт - не для всех))))) (это я себя так успокаиваю)

А как быстро хочешь до 70 похудеть? Я просто тоже хочу до 70 и планирую где-то к концу августа, а к лету хотя бы 85 стать.

Привет!!! во мне тоже больше 90кг - аж 94,9 при росте 168!!!!!!)))) и не вини себя, за то что сорвалась!!!!......думай, что так и было запланировано))))) я если начинаю себя ругать за срывы, сразу хочется все бросить и съесть еще больше

Предлагаю худеть вместе??!!!! Тем более у нас похожие вес и рост))))))

Привет! Нас много, поддержки будет вагон! Советов тоже. Главное - настроиться на длительный путь и не кидаться в омут с головой. � все получится!