Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОДЕССИТКИ-Жемчужинки у моря! Наш вых
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Усиленно готовимся к пляжному сезону!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж...........Это точно.Тихо здесь.

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлячек думаю для начала лучше по асфальту,немного адаптироваться,а потом и на песочек можно,просто по песку в два раза сложнее,это будет как второй этап ..

что то наши одесситочки пропали..

)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я с пос.Котовского . За пол-года набрала 6кг., а до желаемой цели теперь 10кг . Работа у меня сидячая, хочу выбраться в Лузановку на пробежку. Вот где лучше бегать по песочку или по асфальту?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я разобралась,и поменяла ссылку в блог,на ссылку в дневник-добро пожаловать)))

)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KSHU приветик!!! ))) заходи ко мне в дневничек буду рада я правда пока не созрела писать свои умозаключения,но думаю скоро))) ,я если често технически такой чайник,даже не знаю что сказать про ссылку,сейчас буду разбераться..

)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так у вас именно дневничок или просто ваша страничка,и блог на ней?Что-то меня по ссылочке туда перебросило..........

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем привет! Хочу к вам,так как сама из Одессы,но теперь в Кишиневе живу.Пришлось.Зовут меня Ксюша,мне 26 лет,ращу и воспитываю доченьку,которой летом будет 6 лет.На четвертом месяце беременности я весила 53 кг.......Теперь об этом даже не мечтаю.....smileНу,60 -то будет,в идеале хотелось бы 55.Раньше,когда я поправилась,то списывала и сваливала все на беременность,обмен веществ,гормоны и т.д.Но никак не на себя и свой "гулящий рот"!!smileХотя все это ни при чем.Мы все сами знаем,что жрать надо меньше(в смысле,гадостей!).Девочки,всем удачи.Инночка,иду к вам в дневничок!

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка спасибо за похвалуsmile..знаешь,я могу и пару яблок в этот день погрызть,в этом нет ничего плохого...,и так глядишь,и вечер)))

Еличка,все ок ,ведь все равно погоды не было,будем надеяться что пятница порадует..smile

я так счастлива визуально начала стройнеть,прям глаз радуется,так резко стоял-стоял (не вес а именно обьемы поползли внз)и бац))))))))smile

Девули хочу приглисить к себе в дневничек,я там совсем одна,никто не заходит((в основном выкладываю всякую инфу в др дневничках,а на свой не хватает,вот.,а хочется чтоб и на моей дом. страничке была для кого инт.инф.,не для самой же себя писатьsmile

)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,добрый вечер,вернее доброй ночи! Инночка, прошу прощения,что не позвонила тебе сегодня. Телефон не переписала из топика сразу, а утром даже за комп не успела сесть - в коммандировку в Херсон отправили,только что приехала. так нехорошо получилосьsmile Надеюсь,что в пятницу мы все-таки встретимся. Побежала дочу укладывать(ждала не спит) и колесико крутить smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
persinnna, держись ты молодец!!! Я вот не могу целый день на кефире выдержать, а хотелось бы

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да жаль погодка не порадовала,но я не поленилась,и раненько побежала на стэп,довольная,а вчера была одна на тренировке-сайкл(велик)тренер меня убил просто))),а сегодня на разгрузе я на кефирчике,и шиповничке,чувствую себя отлично-но жду завтрака-овсяночку с курагой-мням)))

)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инусик, спасибо большое за инфу. По поводу силовых не знаю, а вот отвар обяз.попробую

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда погодока неожиданно изменилась,но мы ведь в Одессе,так что утром может все изменится в нашу сторону))

отвар льна -он мягко очищает организм(не являясь слабительным),нормализует стул,обвалакивает жкт(при гастритах супер),и кожа чище становится..(1ч.л.размолотого льна залить стаканом кипятка с утра,а вечером выпить,но есть много разных способов его готовить,мне такой подходит,в нете много инфы)

силовые тренировки-это кому как нравится,лучше конечно когда под надзором тренера,на примере меня-т.к я сейчас активно стремлюсь к своему идеальному весу то занимаюсь часто ,но с перерывами ,для востановления. 4силовые в неделю,и 4кардио это стабильно.. силовые у меня в клубе оч тяжелые с большим весом(штанги)т.к уровень подготовки у меня выс.  но подходят и тренажеры,и просто скульптура тела..

)

ссылка

Послать личное сообщение

 Девочки,здравствуйте!

Инночка, буду звонить тебе завтра в обед, договоримся про место встречи. Только бы дождик не помешал..smile Я уже прям таки настроилась..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, спасибо, что откликнулась. Я начала пить воду только, когда нашла Дион. Раньше 1,5 л бутылки на работе хватало на неделю, теперь за день выпиваю 2 л. А яблоки у меня тоже вызывают жуткий жор. А вот ты пишешь про отвар льна, он помогает похудеть? Напиши рецептик, плизз. а какие силовые лучше делать?

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина очень приятно)) я еще год назад жила на таирова,а теперь вот поближе к работе перебралась..оч довольна...

на счет воды-когда только начинала заниматься спортом оч много собирала по этому поводу инфы..-именно эта противоречивость во мнениях меня и нервировало ,в итоге пришла к тому что нужно слушать свой организм,но точно могу сказать - нужно выпить перед тренькой стакан либо два, на самой тренировке если оч хочеться можно сделать маленький глаток и так по потребности неск раз,после не надо набрасываться,а по немногу, мал глотками, комнатной температуры.. ,ну а чз пол часа как обычно..

а в целом на счет похудения вот так в письменном виде сложно-то что предлагает дион здорово-вода-первый друг в похудении,это надо понимать, физически себя нагружать обязательно,при чем силовые тренировки должны присутствовать обязательно,т.к к сожелению аэробные тренировки на метаболизм никак не действуют,и чз месяц вес может застыть,и все процессы замедлятся, чз кажд 1.5мес стараться менять манеру тренировок, на счет питания-действит не стоит опускаться ниже 1200,и есть 4-5раз,при таком расскладе вес будет стабильно уходить,без мертвых точек,и жиры будут активней сгорать, стараться фрукты есть в первой половине дня,есть больше зелени,пить обяз молочку,я стараюсь разгруж один два раза в неделю на домашнем кефире ,и яблоках,утро начинаю - с лимон-имбирной воды,чз полчаса овсянка с тертым яблоком,иногда с сухофруктами,либо начинаю с творога с зеленью.., вечером если голод хватает то спокойно наливаю кефир посыпаю корицей и ем чайной ложкой(раньше спасалась яблоками но я от них поправляюсь если ем вечером,и после них у меня начинается жор,поэтому перестроилась,а раньше руки тряслись если в холодильнике есть яблоки-обожаю их) сейчас пью кефир кот готовлю на тибетском молочном грибе,раньше на нарине.., и пью отвар семени льна..,врядли что то новое написала,голова совсем не варит,после двух безумных тренировок..

буду вспоминать,и писать если хочешь..))

 

)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Жаль не могу к вам присоединиться-живу в др. конце города, да и работа. Инна, а что ты знаешь в области похудения, поделись, плизззз. Вот например- можно ли пить воду во время тренировки, мнений много, а какое правильное? Кстати, знакомимся- Ира, мне 33 года, живу на Черемушках, работаю в банке

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileмогу в среду и в пятницу,и время мне подходит,я живу на нахимова угол канатной,0987276956,можем в среду в обед созвониться,и точно определиться.. по умолчанию,присебе иметь водичку,силы,и настрой на оч активную прогулку)))

)

ссылка

Послать личное сообщение

 Инночка,спасибо за то,что откликнулась.  Не ожидала,правда,что так быстро кто-то отзовется,и что так все удачно сложится. Напиши,когда тебе удобно будет встретиться, я в принципе как часы..понед.,среда.,пятница...smile в то же время.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет весенним одесситкам!!!

Eli4ka у меня хорошие новости,я живу в 2-х минутах от парка,т.е возле садика,и готова не просто составить тебе компанию,а и с удовольствием взяться за твое волшебное преобразование,т.к багаж знаний в этой области у меня превеликий,да и образование у меня медицинское..

очень здорово что я случайно увидила эту одесскую страничку))

всем удачи!!!!!!!!!!!smile

)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки здравствуйте!Я только сегодня нашла такой полезный сайт и вас, своих жемчужинок!!Принимайте в свои ряды,очень нужно похудеть..но самой всё некогда..да и ленцой обзавеласьsmile . Надеюсь на поддержку. Раскажу немного о себе..мне 36 лет,рост 160,вес 87..Задача максимум 60 кг.(меньше вряд ли будет -конституция не та).Питаюсь один раз в день...ближе к 18.00, утром кофе, в течении дня кофе..кофе..кофе..А зато вечером......Ай-ай-ай!! Пыталась бегать вечерком...одной скучно, а компании нет. Зато есть свободное время с 17.00 до 18.00 -по понед.,средам и пятницам бываю возле парка Шевченко(дочку на занятия привожу)Может быть кто-то захочет составить мне компанию для бега или просто прогулок возле моря?? Ну а пока, торжественно обещаю начать завтракать по утрам,обедать  в обед , не ужинать после 18.00smile и уже не ем всякие печенюшки и вкусняшки..целых 3 часа))) с той самой минуты,как зашла на сайт.

Не очень ещё разобралась на сайте со всеми рекомендациями, надеюсь быть вы будете подсказывать, про всякие коридоры...лестницы и т.д. Хочу сделать дневничек,выложить своё фото...и...тогда не будет мне пути назад...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да, там совсем тихо, может кто-то хоть сюда присоединиться... Подождем

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет )

Отвечу на вопрос , заданый  в описании группы - мы здесь /dietgroups/show_group.php?id=748 , правда там тиховато, но вдруг к лету зашевелится )

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, осталось 2 месяца до моря... УРАаааа!!!! Давайте приложим максимум усилий до выхода на море и лето....сонлце....пляж.... и МЫ во Всей красе!!!!! 

Nizir - худею всегда и везде!)))... 174см 81кг 33 года
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика