Настя! Твоей Кармен скоро два года! Ауау. Как дела у вас? Пиши, хоть иногда )

Опять я пропадаю. Достижений в потере веса нет. Зато спортивные успехи радуют. Хожу в зал 5 раз, из них 2 раза- кручу педали, 2 раза хожу на фит бокс и один раз в тренажерку. Занимаюсь очень активно и каждый раз ухожу из зала мокрая от пота.

Питаюсь я в среднем на ккал 1595 угл165 жир63 бел90. �ногда в зажoре могу дойти до 1800-2000 ккал.

за неделю сожгла 2814 ккал- только аеробной нагрузки, если считать силовую, наверное дойдет до 3000

Но вес не ушел совсем и обьемы тоже. Я чего то не понимаю.

Насть, ты молодец! РЇ считаю, что очень правильно именно так снимать СЃ РіСЂСѓРґРё — продолжая спать вместе, ребенок РЅРµ чувствует, что мама РѕС‚ него отказалась, просто РіСЂСѓРґРё больше нет. РЇ так же действую. РќРѕ Сѓ нас РѕРґРЅРѕ кормление РІ районе 6 утра осталось. Р­С…. 

Насть, привет!!!

Поздравляю тебя со всеми прошедшими праздниками и с отлучением от груди!!!

Растите здоровенькими и спокойненькими. Тебе стройности и стойкости... это я про горшок)))

во франции педиаторы рекомендуют приучать дитенка к горшку при наличии нескольких критериев :

- ребенок должен сам уметь подниматься и спускаться по лестнице

- должен сам вербально сообщить о своем желании (пи-пи или ка-ка)

.... и что-то еще, я не помню.... короче рекомендуют около 2-ух лет.
ну и чтоб политика партии была в яслях и дома и бабушки одинаковая... я помню, когда бимбу приучала к горшку, то памперсы снимала и в яслях и дома... только на сон одевали.
ну и ты сильно сейчас не торопись... чтоб ребенку стресса не было... груди лишили, щя еще и и памперс заберут 0)))

как РІС‹ там РІ Лондоне погуляли? что делали? РЅР° сколько ездили?  РіРґРµ останавливались? интересно! 

Добралась наконец то до компа.

Р’ пятницу сняла Кармен СЃ РіСЂСѓРґРё. Р’СЃСЋ ночь дите рыдало Рё день тоже. РќР° второй РґРµРЅСЊ РёРЅРѕРіРґР° подходила Рё тыкала пальцем РІ РіСЂСѓРґСЊ "тета". РЇ говорила "нет", дите уходила. Р� РІСЃРµ

Зато начались мои страдания. Грудь опухла и болела жутко, меня всю ломало и было плохо. Помог молокоотсос. Я сцеживалась утром и вечером, иногда и днем. Делала масаж груди, тк появились комки. Вчера вечером сцедилась последний раз, а утром пошла у гинекологу и она выписала мне пилюльку.

Так что завязалась я с гв.

Ребенка от меня сразу отстала и сразу выросла в моих глазах, я даже скучать по ней стала. Спим пока вместе, в обнимку. Но спим хорошо, грудь никто не теребит и просыпается бимба только утром.

Так что следущее по списку, приучить горшку и к кроватке.

� ПОХУДЕТЬ НАКОНЕЦ ТО!

Настенька, с новым годом! Желаю в новом году, чтобы доча меньше капризулила и больше давала отдыхать=худеть маме :) Только хороших эмоций! :)

проходящаямимо пишет 13.12.2012 в 19:52 (ссылка):

Настя, привет!!! РЇ СѓР¶ думала ты соскочила СЃ РґРёРѕРЅР°, РІРѕС‚ Рё РЅРµ захожу Рє тебе! Лондон, это прекрасно! Представляю какое там будет рождество - просто сказка! 

Пока бимба спит и мужа нет релакс. Я вся в мыле. Меня муж заставил провода на крыше тянуть и решетки красить. А то у меня ж забот то мало.

Релакс закончен, бимба проснулась

dipsykate пишет 12.12.2012 в 21:39 (ссылка):

 Р”Р°, наверное надо Рё тут привыкать Рє таким ценам. РЈ меня волосы короткие, РЅРѕ СЏ как понимаю это РЅР° цену РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ влияет. Меня развели РЅР° процедуру придающую блеск + 10 евро. РќРѕ даже если ее вычесть РІСЃРµ равно РёРјС…Рѕ РґРѕСЂРѕРіРѕ. Надо посмотреть РЅР° результат после помывки первой.

Р’ принципе можно Рё РґРѕРјР° красится. РќРѕ для меня важен релакс вдали РѕС‚ шума, журналы желтой прессы Рё болтовня теток  РјРѕР·Рі вырубает полностью.

Мы уезжаем в среду. Бимба с нами, куда нам без нее )))

Насть, привет... а во франции это почти нормальный ценник... я правда не знаю какая у тебя там длинна волос.

РЅРѕ СЏ сама уже давно милирование делаю РІ Р�талии.  РїРѕС‚РѕРјСѓ что РѕРЅРё быстро, РІ 6, Р° то Рё 8 СЂСѓРє меня красят))) Р·Р° РѕРґРЅРѕ Рё Р±РёРјР±Рµ концы подстрегают.
здесь же я красилась у одной русской, на дому.... но вижу, что не то. хоть и дешевле.
РІС‹ РєРѕРіРґР° там РІ Лондон уже отчаливаете? Кармен СЃ вами будет? 

Сегодня ходила в салон красить голову. Решила попробовать новый у дома, тк мой обычный мне кажется дорогим. Короче за покраску и сушку мне выставили счет 87 евро, самое что прикольное что чека мне не дали. Люди берут такие деньги и налоги с них не плятят. � сегодня красят со скидкой 25%

Наверное я туда не скоро вернусь.

Спорта нет. питание терпимое.

зато пашу дома как конь.

Кармен фанатка gangnam style слушаем и смотрим на бузумного корейца по пять раз на день. Мне пришлось выучить танец.

Недавно на прогулке Кармен достала мп3 плеер и включила его песню. Плясала на площади под него. Еще любит Кэнди у Робби Уильямса и Таката-Такабро.

Ура! купила утром подарок мужу. Часы Дизель и брелок. Очень довольна! Мне их красиво упаковали и я их запрятала. К Рождеству готова

Скоро уезжаем в Лондон. Надеюсь не будет очень холодно, а то я не очень готова к зиме. Одену угги и пуховик. У бимбы есть комбез и комплекты из пайла. Муж тоже утеплился.

Спорта пока нет, может вечером позанимаюсь. Питание ок.

Завтрак- вареная моркровь беее, кофе с молоком

обед- рыбные палочки и салат

dipsykate пишет 05.12.2012 в 21:32 (ссылка):

Вроде бы кризис прошел. Повеселела бимба. Но я вчера заметила что с другой стороны зуб лезет, так что затишье кратковременное.

Да отдохнуть иногда надо, а то бывает потом упадок сил. У меня так вчера было, еле ноги волочила.

Блин, я тоже по магазинам ненавижу ходить. Выберу что то, а залезть туда не могу или сидит коряво. Псих один. Особенно когда муж с ребенком под боком пищат оба.

Почему в среду во Франции нет школы??

Рада, что Р±РёРјР±Р° дала тебе поспать. Р—СѓР±С‹ - это противно. 
Держись там!

а у меня два дня вынужденного отдыха. решила не насиловать свой организмус. всему надо знать меру. у меня со спортом перебор последнее время. тренируюсь на износ. так тоже нельзя.

по средам во франции нет школы... так что у нас отдельный фитнес. нон-стоп. Русская школа, а потом бассейн.
пока бимба учила русский, я марш бросок по магазинам устроила. настроение на нуле. нет ничего того, чтобы мне понравилось и подошло. страдаю.

сегодня ходила в тренажерку, 1.5 часа.

питание ок.

завтрак- кофе с молоком и три хлебца

обед- мясо и цветная капуста

ужин- салат и прошутто

немного про сайкл

Сайкл относится Рє разряду экстремального фитнеса - нагрузка дается колоссальная. Поэтому данный РІРёРґ тренировок рекомендуется для людей СЃ крепким здоровьем. РќРµ стоит увлекаться аэробикой РЅР° сайкле тем, Сѓ РєРѕРіРѕ  РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ сердцем, травмированы колени или варикоз. Тем же, кто страдает пониженным давлением, подобная физкультура, наоборот, будет полезна. РќРѕ только РїСЂРё условии, что РІС‹ будете "входить" РІ тренировку постепенно, после некоторого подготовительного периода.

Сайкл - это веселое коллективное времяпрепровождение. Представьте: группа из нескольких человек. Все сидят на велотренажерах, прикрепленных к полу. � под чутким руководством инструктора путешествуют по горам-по долам. Клиенты иногда рассказывают, насколько туго им приходится: мышцы напряжены, пот течет градом, хочется встать и уйти. В подобной ситуации остановить их может только инструктор. Последний должен эмоционально зарядить группу и так щедро поделиться с учениками собственной энергией, чтобы никто не захотел сойти с дистанции и уйти в раздевалку раньше времени. �менно в чувстве локтя и взаимодействии с тренером, который задает ритм, ставит задачи, следит за грамотностью их выполнения, преимущество занятий сайклом в клубе.

Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. То есть худеть мы начинаем только после 20 минут физических упражнений. Поэтому, если побегать или попрыгать всего 5 - 10 минут, можно лишь зарядиться энергией, взбодриться и не более того. А вот сайкл-аэробика - один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того, заниматься на сайкле безопасно в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. �, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Вы просто сидите или стоите, крутите педали и худеете. Внимание, женщины: помимо эффекта общего похудения сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. А значит, помогает избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.

Не случайно в последние годы этот вид аэробики очень популярен во всем мире. Помимо пресловутого эффекта быстрого похудения заслуга сайкла еще и в том, что, занимаясь на нем, совершенно не надо думать, загружать голову. Там не дается никакой хореографии, а значит, можно полностью расслабить мозги и делать только то, что говорит тренер. Отчасти поэтому сайкл хорошо подходит людям с проблемной координацией. Широко распространены два направления в сайкл-аэробике. Одно - когда снаряд работает, как собственно велотренажер. � второе - когда занятие имитирует езду на гоночном велосипеде. Разница здесь в положении спины: в первом случае она прямая, во втором расслаблена, как у гонщиков. Нагрузки же в этих видах совершенно одинаковые. Поэтому думайте сами, решайте сами, на каком из сайклов вам прокатиться!

вчера вечером педалила. так классно! жалко что придется возвратится только после РЅРі. РјС‹ РЅР° С‡РµСЂРµР· неделю СѓРµРґРµРј Рё нет смысла платить Р·Р° месяц если половина пропадет. Р±СѓРґСѓ делать СѓРїСЂС‹ РґРѕРјР°.

сегодня Кармен более или менее хорошо спала ночью. Конечно постоянно у груди. Вчера научилась сама себе мазать десну гелем.

опять бессонная ночь, Р±РёРјР±Р° плачет Рё вскакивает наверное каждый час. Только СѓСЃРЅСѓ, опять плачет. Наверное РІСЃРµ таки первый коренной Р·СѓР±, Р° точнее десна болит. Сладкий маленький котик. РќРµ знаю как помочь ей. Гель Рё прорезователь  РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ эффекта РЅРµ дают. Вчера РЅР° треньку РЅРµ пошла, занималась РґРѕРјР° часик. Сегодня РїРѕР№РґСѓ педалить.

Мы смужем решили разгрузится перед нг. Едим мясо, овощи и фрукты. Почти белковая диета, углеводы по минимуму.

� я сразу замечтала о рождественской панеттоне. В том году ели шоколадный с перцем. ням ням.

На улице холод собачий и ветер штормовой, даже снег летал.

Бимба капризничает и плачет почти постоянно, так что меня нет.

Maryme пишет 02.12.2012 в 14:39 (ссылка):

 РњР°С€Р°, СЏ грешу РЅР° Р·СѓР±С‹. РќР° половину вылез первый коренной Р·СѓР±. Р’СЃСЋ ночь жалуется, Рё капризничает РїРѕ мелочам.

AnastasiaDG пишет 01.12.2012 в 15:32 (ссылка):

сухопутно я тренируюсь дома, с джиллиан и на велике. или еще какое нить видео, типа голливудского тренера.

бибма на трех языках говорит. а мультики имеет право смотреть только на русском и на итальянском. французского хватает в школе )))

Ой-ейей, а почему так? Что-то тревожит? �ли характер такой боевой? :)

вчера ходили к родственникам. Кармен начала орать еще в машине. Потом когда увидела знакомые лица еще больше стала орать. Потом мы ушли на кухню от гостей и она вроде бы освоилась. Когда освоилась под конец, начала раскидывать по теткиному дому пиццу и разливать кока колу. Потом положила глаз на вазы и начала разбирать елку.

Когда в 11 вечера я задолбалась бегать за ней, пошли домой. В коем то веке я была в юбке и на каблуках. Под конец вечера я была вся в шоколаде и кока коле. Вот потом обвиняняют что мамаши всегда в джинсах ходят. Ночью Кармен вскакивала и плакала. � утром устроила скандал, практически орет весь день. Дурдом какой то. ттт сейчас уснула.

dipsykate пишет 30.11.2012 в 19:57 (ссылка):

 С‚С‹ РЅР° сухопутные РІРёРґС‹ спорта РЅРµ ходишь? Р° педалить РІ РІРѕРґРµ тяжко наверное, зато прохладно. Рђ то СЏ РєРѕРіРґР° педалю СЃ меня РїРѕС‚ рекой льет, Рё рожа красная как после бани.

РЇ своей мелкой показывала машу Рё медведь, РѕРЅР° сказала бау бау Рё РІСЃРµ, интереса РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ нет, мелкая еще. зато смотрит смешариков.  Сѓ тебя Р±РёРјР±Р° Рё РїРѕ итальянски РіРѕРІРѕСЂРёС‚?

сегодня-завтра отдых от спорта. сегодня жутко болит голень, еле еле спустилась с лесенки.

сегодня сходила в магазин и посмотрела на часы, они мне понравились. пока не знаю какую модель выбрать, но хотя бы с маркой определилась. следующий раз приду с деньгами. короче вопрос снят. уффа!

сегодня переть Рє мужниным родственникам  СЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРёРµ, только спокойствие.

))) я мужу часы дарила. не помню какие, но я ему на выбор картинки подсовывала. потому что он мне тоже как то часы подарил...своч. пластиковые. я чуть соплями не захлебнулась )))

РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚.... СЌС….. РІСЃС‘ болит. сегодня РЅР° аквасайклинге вкалывали. СЏ еще РѕС‚ вчерашнего аквадинамика РЅРµ отошла. 

короче РјРЅРµ очень тяжко. 

РїС‹.СЃС‹. Р±РёРјР±Р° РјРѕСЏ нынче смотрит мультик РїСЂРѕ машу Рё медведя. Машины сказки... обычно там слов мало. Р° РїСЂРѕ сказки, речь нонстоп, русская )))) нам это важно. 

все я решила! часы дизель, у них дизайн классный. картинку не буду вставлять, вдруг муж увидет.

кому интересно вот ссылка

сходила днем на фитнесс. 30 мин кардио и 30мин упры на руки и ноги. сейчас жую шоколад, и очень довольна. все таки это гормоны во мне бушуют. в тренажерке как полилось молоко, хорошо что народу не было, а то я бы стеснялась.

новая идея подарка мужу, часы дизель. или часы дарить нельзя? хотя мне муж 2 раза дарил и все ок.

Что то СЏ сегодня РїСЃРёС…СѓСЋ. РќР° всех рычу. Дочь забесила утром. Пытаюсь как то подметать, Р° РѕРЅР° вытаскивает РёР· РјСѓСЃРѕСЂРєРё РјСѓСЃРѕСЂ Рё фигню РІСЃСЏРєСѓСЋ. Крошки везде. РЇ РїРѕ 5 раз РІСЃРµ убираю, Рё РјСѓР¶ такой же. РћРЅРё вдвоем печенье точят Рё крошат, РѕС‚ него даже больше летит РјСѓСЃРѕСЂР°. Рђ вчера РјРЅРµ сказал что РґРѕРјР° РіСЂСЏР·РЅРѕ  Р”очь открывает РІСЃРµ шкафы, какие то РјС‹ закрыли РѕС‚ нее, какие то нет. Р’РѕС‚ утром РѕРЅР° перебирала шкаф СЃ едой Рё выкидывала РІСЃРµ РІ РјСѓСЃРѕСЂРєСѓ, Р° РёР· РјСѓСЃРѕСЂРєРё наоборот РјСѓСЃРѕСЂ даставала. Еще нашла помаду Рё мазалась ей РІСЃСЏ Рё РІСЃРµ, забрать СЏ ее так Рё несмогла.

РљР” Сѓ меня кончились, может быть это было кровотечение. РЇ позвонила геникологу, РЅРѕ РѕРЅРё уже закрылись. Р’РѕС‚ СЏ РЅР° себя забиваю, Рё РІСЃРµ бесят. Уехать Р±С‹ РєСѓРґР° РѕРґРЅРѕР№.

Теперь каплю позитива. Вчера на сайкле было круто. С подпопником боли нет, и очень комфортно. Сегодня почти ничего не болит.

AnastasiaDG пишет 29.11.2012 в 20:18 (ссылка):

Сѓ меня РєРґ начались СЏ тоже над прокладками тупила Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ удивляюсь, какие РѕРЅРё тонкие стали Рё кружевные 

newbaggi пишет 29.11.2012 в 04:58 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!! Да СЏ вернулась наконец то. Стремно без РґРёРѕРЅР°.

Я тоже это читала. Только бабушек у нас под боком у нас нет. Не знаю выдержит ли мой муж 2 дня с мелкой. А так способ конечно хороший. Ты если другой узнаешь, проинформируй плиз!

У меня началась менструация а я ее уже не ждала. За два года ее отсутствия отвыкла уже. Сегодня тупила в супермаркете, не знала какие прокладки брать. �нтересно, можно тампонами пользоваться? Вот почему мне вчера было грустно и опухла вся. Это был пмс.

Простите за физиологию.

Все равно пойду пидалить, интересно опробовать новый подпопник с гелем.