Юль, привет, пошли гоняться! ГОНК� ТУТ

Привет. Планы отличные, как всегда! Мне Джилиан очень тяжко дается, но я пока не хочу сдаваться, борюсь))))

как сыночка растет?

О, ну ты наворотила себе! неужто успеешь? ;) я от тебя просто балдею! :)))

Я, кстати, с Джил себе связки потянула в тазобедренном суставе, так неприятно...

Значит, как обычно, с понедельника новая жизнь ))) у меня со вторника

1. планировщик + коридор и бжу

2. спорт 30 минут - неважно что, обруч, джиллиан или 8-минутки. Джиллиан пока побаиваюсь снова начинать, попробую конечно без кардио, но...

3. 1,5 л воды! - это будет подвиг

4. красота = 2 процедуры

5. что-то по дому каждый день 15 минут

6. бизнес вне конкуренции, я и так каждый день...

ой, прям хорошо на душе стало, а то как-то распоясалась я....

правда, я слишком ударилась в бизнес, каждый день как минимум на 2 часа езжу в офис, а иногда и 2 раза по 2 часа... чувствую, слишком резвый темп. решила снижать

Привет Юлечка!!

Я тоже когда джилл делала у меня что-то там болело, не помню уже что именно))))))))) Со следующего понедельника начну! Главное, чтоб поясница не дала о себе знать...

Юль, у меня из-за прыжков тоже нога (ступня) болела, недели 2... я из-за этого бросила Джилл. сейчас хочу снова начать, но прыжки делать не буду. пусть будет не так эффективно, но зато менее травматично.

девочки, меня хвалить не за что особо... я вот вчера и сегодня джиллиан не делаю - коленки чего-то заболели очень сильно после прыжков и выпадов, поэтому покрутила обруч и поделала 8 минут для рук. очень мне грустно, что так получилось, потому что за 2 недели занятий я очень заметила, что тело подтянулось и вес хорошо шел вниз. как только коленки перестанут болеть, начну сразу со 2 уровня и продолжу дальше.

Привет!

Юля, ты герой!!!! Супермегамолодец!!!!!!

а я типичный лентяй - все завтра, да с понедельника...(((((

Юльчик, таешь на глазах. :) Как сынуля?

привет Юль

Перешла на 2 уровень Джиллиан, по сравнению с первым тяжеловато... Вчера первый раз делала

ты мой герой!!!

да что ж я такая ленивая то((((

как Валерочка?

Фотки выкладывай ужо! � себя красотку тожа!

Умничка!

С крещением ВАС!!!!

Я тоже на пустую.

Вчера увидела на весах ровно 58 кг, еще хотя бы -100г и можно переходить к третьему этапу...

Оксан вот поэтому я прыгаю на пустую грудь))))

Юль есть понятие "заколдованная цифра" у меня это - 49,5.

Привет Юля, моя крошка тоже 9 родилась, читаю твой дневник, восхищаюсь как быстро ты вернула вес, молодец.

Сталкивались ли вы с проблемой колик , если да то как решали?

Привет Юленька. Рђ РјРЅРµ РїСЂРё прыжках РіСЂСѓРґСЊ больно (хоть СЏ Рё РІ спортивном ливчике занимаюсь) поэтому СЏ тоже халявлю)))) РљРѕ второму СѓСЂРѕРІРЅСЋ перейду после завтра.  Рђ вес Сѓ меня тоже стоит 52 Рё РІСЃРµ тут... Хотя Сѓ меня последнее время СЃ питанием РЅРµ лады, то торта съем, то салатов майонезных Рё жирных РЅР° ночь, мало того что вес растет РёР· Р·Р° этого, так доча СЃ животиком мучается. Р’РѕС‚ такая СЏ мамаша ((((

Всем привет! Перешла на 2 уровень Джиллиан, по сравнению с первым тяжеловато... Вчера первый раз делала

Лен (puxsovik) - это примерно 25 минут в день, просто упры - сочетание кардио, силовой и пресса, они чередуются

Вес опять встал... Блин, похоже я не перейду на третий этап, от 58 к 57 - еще ни разу не видела 57 на весах...

Приветик!

какая ты молодец! я Джилл только посмотрела:) у кого-то видела в каком порядке там надо что делать, но потеряла. � так и не разобралась... Пока только восьмиминутки.

А ты как делаешь её? и сколько времени в день на неё надо?

Приветик!

Хорошие результаты!Джилл это круто!!!

Ух ты, какие у тебя классные новости!!! Рада

Приветик

Оксан, я в чьем-то дневнике читала, что если в одну сторону только крутить, то будут мышцы пресса ассиметричны и это будет видно. Правда, для ассиметрии вряд ли 15-20 минут в день страшны, в смысле это если прямо по часу каждый день крутить, а если как я, через день, то поди и фиг с ними

Сегодня уже 6 день позанималась с Джиллиан. Блин, до сих пор еще в одном месте в прыжках халявничаю, никак не получается выдержать, это когда одновременно на двух ногах на месте скакать надо.

Ваще РІСЃРµ РєСѓР», стала себе нравиться, Рё кстати, талия уменьшилась РЅР° 1,5 СЃРј Р·Р° 6  дней!!!!!!!!!!!!1

А еще с сегодняшнего дня стала с валерой мама сидеть, я уже бегаю в офис...

Привет.

Я тоже с Джилиан начала заниматься, прыгать тоже сложно, а еще икры болят после занятия.

А обруч обязательно в разные стороны крутить?

Рћ, СЃ Джил СЏ присоединяюсь, хоть Рё СЃ отставанием! :) РЅСѓ если РјРѕР№ младшенький сегодня спать будет, Р° РЅРµ как вчера :)  Рђ РѕР±СЂСѓС‡ Сѓ меня такой тоже есть, только РѕРЅ какой то хлипкий оказался, Сын СЃ РЅРёРј поиграл Рё РѕРЅ развалился :) Пришлось его скотчем склеивать. Теперь РѕРЅ РЅРµ только брякает РѕР± РїРѕР», РЅРѕ Рё похрустывает РїСЂРё кручении, так забавно

Приветик, Мариша и Оксана

� вас с рождеством, правда не вовремя опять...

Ну, теперь о моих успехах. Я сегодня третий день делаю Джиллиан, первый день было вполне, второй сложнее почему-то показался. Третий получился опять вполне, только кардио так же сложно для меня, когда прыжки ноги в стороны. � мышцы именно после второго дня почувствовались. Т.е. они не то что болят, а ноют.

Обруч первый день минуты две крутила, вчера уже 10 минут, по 5 в каждую сторону (правда, в одну сторону пока только учусь, не получается долго крутить), сегодня 20 минут, по 10 в каждую сторону.

Мне нравится, чувствую себя прелестно. Для кручения обруча обматываюсь толстым свитером, а то он больно бьет. Поэтому синяков нет, но когда трогаю больно бока и живот.

Юлечка, с РОЖДЕСТВОМ!

Я тоже обруч купила,но пока крутила минут по 5 в день, он у меня с песком, шумный какой то. А к тебе с Джилиан я обязательно присоединюсь, только вот не знаю когда, ленюсь и все тут....

Юль молодец

я к тебе не присоединюсь тогда раз ты уже начала

я планирую после ВСЕХ праздников, и после старого нового года в том числе, так как у нас там намечены домашние пельмени)))))))))))) а их нельзя съесть только десяток - только до отвала и никак по-другому)))))))), слишком вкусные

Кстати, девочки, я сегодня купила себе гантельки, правда, полкилограммовые, нафига мне тяжелые то? � похоже в них можно досыпать чего-нить для тяжести, потому что в них сейчас что-то насыпано и есть такая заклепка, которую можно открыть. Поэтому Джилл делала сразу с гантельками

А еще прикупила наконец обруч, вот такой

Правда, я минуты две всего пока покрутила. Валера ревет, а когда спит мне страшно пока крутить - я еще плохо кручу, у меня периодически он падает, а т.к. он грамм 900 весит, то об пол хорошо брякает и я боюсь сынулю разбудить

девочки, я сегодня сделала 1 раз джилл 30-дневку, знаете, вполне у меня получилось. кардио только тяжковато, но она так хорошо чередует кардио, силовые и пресс, что получается нормально. только вроде изнемогать начинаешь, и уже более спокойная часть пошлва.

давайте, присоединяйтесь. если вы завтра начнете, то я просто первый уровень 11 дней поделаю, чтобы вместе с вами. мне бы не помешала поддержка, потому что главное - выдержать 30 дней, не сорваться

Привет!!!!! Юлечка, наконец-то ты появилась!! Очень соскучилась по тебе!!

про подарки у марины в дневнике прочитала - у меня с этим лучше, мы примерно озвучиваем, что хотим получить, поэтому я получила набор подарочный мыло ручной работы + сахарный шоколадный скраб + соль для ванн, крем для век + молочко для снятия макияжа + матирующий крем для лица гарнье, косарь от бабушки (думаю купить что-нить спортивное, обруч или гантели с минимальной формой спортивной, а то в нижнем белье занимаюсь)

завидую)))) Мне бы такое, и ведь все что я сейчас люблю - для себя красивой и любимой! Мне придется самой покупать)))))

Я джилл тоже хочу!!!! Когда собираешься начать? Может и я к вам присоединюсь....!!!! (правда я хотела в апреле, но может там тогда че-нить другое попробую)

Юль, я тоже хочу ее начать, может вместе? Конечно справишься!

девочки, приветик

да, праздники - это жопа для зожа... - вес конечно увеличился, но по мной изобретенной традиции в своем дневнике я пишу только про отвесы, поэтому на сколько увеличился - не скажу. но не сильно, я боялась что будет хуже

про подарки у марины в дневнике прочитала - у меня с этим лучше, мы примерно озвучиваем, что хотим получить, поэтому я получила набор подарочный мыло ручной работы + сахарный шоколадный скраб + соль для ванн, крем для век + молочко для снятия макияжа + матирующий крем для лица гарнье, косарь от бабушки (думаю купить что-нить спортивное, обруч или гантели с минимальной формой спортивной, а то в нижнем белье занимаюсь)

не густо вроде с подарками, но зато все в тему

вот думаю джиллиан 30 дней начать, как думаете, справлюсь?

С новым годом! Как вес после праздников?

Юлечка, привет!!!

ну как новый год?

как Валера себя вел? Дал тебе немножко посидеть?

� про подарки рассказывай))

Юльчик, привет! посмотрела твои фотки, РёРЅС‚ересный Сѓ тебя Валерка! так быстро РІС‹ растете, вам ведь уже СЃРєРѕСЂРѕ 2 месяца!!! Оболдеть, РІСЂРѕРґРµ РІРѕС‚ РјС‹ видились Рё тебя еще небольшой животик был.

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!

Успехов, новых достижений, новых целей, здровья и много счастья!!!!

С наступающим Новым годом!!! Радости, здоровья, счастья всей семье!!!

Девочки, большое спасибо за поздравления!

и всех гостей моего дневничка с новым годом!!!!

С наступающим новым годом!!!