Лорка -РґР° как то РњРћРЇ организма отвыкла РЅР° ночь глядя кушать, даже если Рё поем РёРЅРѕРіРґР° РўРѕ потом боли РІ желудке Рё дисконфорт .....РёРЅРѕРіРґР° после фитнеса РјРѕРіСѓ РїРѕ есть апельсинчик ...РѕРЅ идет РЅР° РЈР Рђ  .....

Р° обьемы СЃРІРѕРё РЅРµ меряю...РјРѕРё показатели одежда - Р° РѕРЅР° РїРѕРєР° РЅРµ РІРёСЃРёС‚ ....РІСЃРµ еще РІ обтяжке.....   

ну а так то ...когда будет тепло ?? где весна ...то снег то дождь .....пасмурно... хочу лето солнце море...

Слушай, ну ты прямо молодец! А я до фитнеса не успеваю поесть - у меня в 7, и танцы тоже. Вот приезжаю после... Но понятно, что ем салатик. Но ем, и поздно - в 9 часов. Но если не поесть - голодная и злая. Да, я себя сегодня померили - минус 2 см на талии, минус 2 см на бедрах, верх ноги и над коленом - по сантиметру. Так что какие-то результаты все же есть, а я уж совсем, было отчаялась. Беда, что вес, гад - стоит, и все тут)

РћР№ девчонки надеюсь что это мышцы - РїРѕ крайне мере хотелось Р±С‹ ... Р° еще может нет результатов РїРѕ тому что белка катастрофически мало Сѓ меня , -РїРѕРєР° еще РїРѕСЃС‚ .. ..Рё вообще РЅР° РґРЅСЏС… должны РљР” быть ..РІРѕС‚ РїСЂРѕР№РґСѓС‚ РѕРЅРё Рё РїРѕСЃС‚ закончиться Рё тогда пересмотрю СЃРІРѕРµ меню, Р° СЏ Лорка РїРѕР·РґРЅРѕ РЅРµ ем так как РІ 8 вечера Сѓ меня фитнес Рё всегда стараюсь что Р±  РјРµР¶РґСѓ ужином Рё занятиями было РЅРµ меньше 2 часов , Р° после совесть РЅРµ позволяет РјРЅРµ кушать ..."как так пыхтела РІ спортзале Рё сейчас СЃСЏРґСѓ кушать , нетттт  РЅРё Р·Р° что " - это СЏ так РіРѕРІРѕСЂСЋ мужу РЅР° его попытки прикормить меня РїРѕР·РґРЅРѕ вечером ..Р° так РІ моем рационе очень РјРЅРѕРіРѕ клетчатки щас ,- РјРЅРѕРіРѕ редиски , стебель сельдерея , огурчики свежие Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєР° РёРЅРѕРіРґР° ...яблоки Рё апельсины...

Привет, красавицы! Люд, РЅСѓ Сѓ меня такая же история... Встретила массажистку, давно РЅРµ виделись - РіРѕРІРѕСЂРёС‚: лицо сильно схуднуло, Рё талию СЏ сама ощущаю, Р° вес РЅР° местеЮ, бедра - тож...  РќРѕ после шести СЏ ем, РёР±Рѕ именно после шести, причем сильно после Рё попадаю РґРѕРјРѕР№... РќРѕ стараюсь, Рё часто получается  - салатик или пропаренные овощи - РѕС‚ этого РЅРµ поправляются, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ (правда, СЏ Рё РЅРµ худею))) РќРѕ надежды РЅРµ теряю))) 

Плюшечка-душечка, РґР° РІРѕС‚ хочется так думать!) Правда, Сѓ Людка, может так Рё есть, Сѓ меня - СѓРІС‹... 

Oksana1985, присоедитняйся к нам, конечно! Будем пытаться тебе помочь! Для начала: откуда лишний вес: роды, стресс или так и было)? Что делаешь? Со счетчиками калорий познакомилась? Питьевой реджим? Занятия физкультурой? Ну, короче, немножко о себе, ладно?

liuda, может мышицы растут? они, как известно, тяжелее жира, потому и объемы уходят, а вес - нет.

Лорка привет!!! 

Я вся в работе - начались отпуска , работаем как лошади - наверное больше даже , я все так же 2 раза в неделю хожу на фитнес и 2 раза басейн , с питанием тож вроде норма , лицо у меня схуднуло - сильно талия есть , бедра вроде никак вообще а вес зараза такая противная ну ни грамм не падает ....я в растеряности , столько движении- беготни , питание тоже нормальное после 18.00 ни ни ... а он все стоит и стоит ....ну ни грамма ... не ушло ... вот как то так у меня ...

А вообще сегодня всей семьей сходили в храм причастились , вербу освятили , так хорошо легко на душе , и радостно что скоро Пасха !!!

Девчонки с праздником Вас - С Вербным Воскресеньем !!!

Привет всем!!! мне нужно похудеть на целых 34 кг,борюсь с собой как могу,но как только зарегестрировалась на ДиОне так вроде стимул появился,поморите повысить стимул!!!

НАРОД! Где МЫ все подевались? Ната, Люда - как дела, как успехи в нашем нелегком, но интересном деле? У меня по-прежнему: диета, загруженность на работе, дома, танцы, фитнес - вес, сволочь, стоит на месте) У вас-то как?

РќСѓ, умничка! Р’СЃРµ равно результат есть. РќСѓ Р° настроение, РєРѕРіРґР°-то же  СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЃСЏ))) 900 Рі - туда-СЃСЋРґР° - это вполне нормально) Лично СЏ Рѕ таком только мечтаю (РїРѕРєР°)- собственно, СЏ Р±С‹ радовалась Рё 81) 

la_risa пишет 19.03.2014 в 08:26 (ссылка):

 РЅРµ Сѓ нас, Р° Сѓ вас :))) Это Р¶ РґРёРѕРЅ - сайт РІРЅРµ политики.

По поводу красоты и здоровья - ни с тем, ни с тем особых успехов нет. На красоте сказывается недосыпание, на здоровье - нервное напряжение последние три недели дает о себе знать. Только на тренировках и ужается стресс снять. Вот они, да, результат приносят (по см. скажу через 2 недели, после контрольных замеров), по весу - топчусь на 79.0-79.9. Но если учесть, что всю зиму топталась на 80.5-81.5 - результат на лицо. Точнее - на талию.

Привет, красавицы! Катя, молодец! Поделись, что делала, чтобы убрать 20??? Я тоже по-прежнему занимаюсь: танцы, веслнес-клуб. � тоже, Людок, вроде подтянулась, а вес стоит - зараза))) Но все равно мы его столкнем, правда?

Ната, тебя хорошо понимаю. РќСѓ что Р¶, будем здесь общаться РЅР° предмет красоты Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Надеюсь, Сѓ вас такое еще РЅРµ запрещено? )))  РљР°Рє, кстати, Сѓ тебя дела РЅР° этом фронте?

liuda, РµСЃР»Рё что - пиши РІ личку. РЅРѕ мысли РјРѕРё РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ отьнюдь РЅРµ радостные.

Mirta_ua пишет 18.03.2014 в 12:24 (ссылка):

РћР№........РЅРµ знала ...прошу прощения -больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ 

liuda пишет 17.03.2014 в 13:18 (ссылка):

 Р·Р° такой РІРѕРїСЂРѕСЃ тут нынче можно Рё бан получить. Лучше РІ закрытых групах обсуждать или РІ личке.

Ну а вообще девчоник как вам ситуация на украине?? крым??

катя маладец !!! РќСѓ Рё какими способами удалось распрощаться СЃ лишними РєРі ?? 

а оставшие 10 это наверное будет самый тяжелый труд ...

У меня лично все по прежнему басейн спорт зал курсы и работа ...все стоит забетованый Но само по себе фигурка уже подтянулась слегка - ..

ВСЕХ с ПРАЗДН�КОМ!!!!! ЦВЕТ�ТЕ-ХУДЕЙТЕ-НАСЛАЖДАЙТЕСЬ Ж�ЗНЬЮ!!!!

Людок, спасибо! РўС‹ молодец - так держать! Рђ СЏ Сѓ себя РїРѕРєР° РїРѕ весу изменений РЅРµ вижу. Мыв тоже надеялись вырваться РЅР° паралимпиаду. Рё тоже РЅРµ получается: Рё папа наш уезжает РІ длительную командировку. Рё мелкого РЅРµ хочется "дергать" СЃ занятий. Р’РѕС‚ как-то так. Рђ родственники звонили сегодня оттуда, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. такая душевная обстановка! Р� такие молодцы спорсмены! РЇ просто преклоняюсь перед РЅРёРјРё - вообще перед спортсменами. Р° перед паралимпийцами - так особенно. РёР±Рѕ это такая отвага Рё жизнелюбие!!! РњРЅРµ, Рє сожалению. РЅРµ удалось посмотреть открытие. РёР±Рѕ вчера была вечеринка  РїРѕСЃР»Рµ занятий восточными танцами. Пришла уже РІ 12 ночи... РќРѕ надеюсь, транслацию еще повторят...  РњРЅРµ тоже еще хочется РІ Сочи! Там Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!

Девчулички !!!!!!!!!! С праздником!!!

Девчонки с праздником - с 8 марта , с международным женским днем !!!!!!!!!!!!Желаю Вам красивой юной цветущей весны в душе и как можно больше ЛЮБВ�!!!!!!!

Лорка красавицааааа!!!!!!!!

РЇ РІРѕС‚ сейчас сижу Рё смотрю открытие параолимпиады ... Рё РІ полнейшейм растройстве  - РјРЅРµ РЅРµ удалось отпраситься СЃ работы Рё естественно РЅРµ смогли РјС‹ поехать РІ Сочи ...пришлось снять Р±СЂРѕРЅСЊ билетов Рё пришлось погасить РјРѕРё мечты ...РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно надеюсь РІ этом РіРѕРґСѓ РІ Сочи попасть обязательно....

Р� так РїСЂРѕ РјРѕРё занятия ...РІ зал вчера РЅРµ пошла ..была Сѓ стоматолога  РІС‹СЂРІР°Р»Рё Р·СѓР± -8 (мудрости ) СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ СЏ РІ полном ауте ...болит РІСЃРµ Рё СѓС…Рѕ Рё глаз Рё голова Рё РјРѕР·Рі.....глатаю таблетки ..надеюсь РґРѕ воскресенья пройдет -так как РІ вовскресенье Сѓ меня басейн Рё еще Р·Р° месяц СЏ стала стройнее СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 1.5 РєРі ...-надеюсь безвозвратно ...

ДЕВЧОНК�, ВСЕХ С НАСТУПАЮЩ�М ПРАЗДН�КОМ!!! ЛЮБВ�, любви, любви!!!

Р’ нашем крае РІ этом РіРѕРґСѓ богато олимпийскими РѕРіРЅСЏРјРё))) 

Lova_lova, ну понятно! Я тоже ОЧЕНЬ хочу вернуть свои 78-80! Было очень комфортно. Мне как бы и сейчас нормально(по ощущениям), но хочется еще лучше)))

Девчонки, встретила РѕРіРѕРЅСЊ паралимпийский! Размещаю несколько фоток. 

la_risa, Привет!

У меня тоже цель - вернуться в 80, а потом и попробовать спуститься ниже! Ну пока вот так начну, а то уже тяжело становится ходить...(((

Lova_lova, конечно. присоединяйся! Цели, СЏ думаю, надо ставить больше. Р° то ты себя РІСЂСЏРґ ли убедишь. Этот килограмм будет возвращаться) РЈ меня сейчас такой же вес. то 90, то 89-88  - скачем.  Рё  РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ удержать даже это. Стараюсь! РќРѕ цель - вернуться Рє 80!

dezzeri, Рѕ калориях - Сѓ меня тоже счетчик выдал больше. РќРѕ СЏ считаю. нужно РЅРµ больше 1300 употреблять - это ежедневно, понятно, что бывают Сѓ нас разные РґРЅРё...  Р� 5 раз, как пишет Наташа - это нормально, 3 приема пищи Рё РґРІР° перекуса (типа яблоко или чай-кофе Р±/СЃ) РџСЂРѕ РІРѕРґСѓ тоже РІСЃРµ правильно. Р’ идеале. ее должно быть еще больше РЅР° твой вес. РјРЅРµ насчитали (это СЏ обращалась РІ РѕРґРёРЅ РёР· центров похудения) - 2.7 Р». Р° Сѓ тебя перевалист Р·Р° 3. Как это сделать. Рё сама РЅРµ знаю. Рў.Рµ. нужно пить каждый час... 

dezzeri, пять раз в день - норма, организм не должен испытывать чувство голода.

Может ты ешь и воду пьешь одновременно?

Воду надо выпивать минимум минут за 20 до еды.

А как ты считаешь калории? Еду взвешиваешь или на глаз?))

Привет всем!

Можно к вам присоединиться? Мне сбрасывать много надо, но я пока ставлю локальные цели на не глобальные)

Вешу 93 кг, первая моя цель - уйти из 90, весить 89 кг)

dezzeri, Р° ты РЅРµ написала - что Р·Р° диета? РћРЅР° Р¶ РЅРµ РѕРґРЅР°... Може, кто Рё "сидел" - подскажем! Да, СЃ внучкой заниматься - энергии надо кучу целую! Р� РџРћР—Р�РўР�Р’Рђ! Чего тебе Рё желаем. присоединяйся. рассказывай, подскажем)))  Р›СЋРґРѕРє, ты молодец, что занимаешься Рё РЅРµ теряешь оптимизма! РЈ Меня вес тоже стоит! Как-то ушел килограмм (СЃ такими трудами!!!) Рё  Рё вернулся навзад!( - солочь такая! РќРѕ СЏ тоже продолжаю. Ходила Рє массажистке, объемы чуть спали, вес РЅР° месте. Теперь Сѓ меня сеансы закончились, СЏ продолжаю сама СЃ баночкой заниматься. РќСѓ Рё РјРѕР№ традиционный бодифлекс Рё танцы! Р’СЃРµ равно пробьемся))) Люди. весна РЅР° улице!!! РЇ так рада, что наконец РѕРЅР° пришла! 

привет девчоночки!!!!!!!!

Как у вас делишки как идет похудательный процесс??

Я сегодня первый раз в басейн пошла плавала целый час - получила мега удовольствие !!! Вот 2 раза в неделю буду в басейн ходить , и 2 раза аэробика ... и конечно же на работе беготня ....... вес зараза стоит как забетованный - НО вот чувствую что животик стал меньше - это раз, ноги тоже вроде подтянулись с легка - два , и муж сказал что ..Опа стала круглеее ...красивее..во так то ...Ну и вообще общее состояние организма отличное - позитивное!!!!

Mirta_ua, нам показали, что первый памятник снесенный был в Львовской области и это памятник советскому солдату.город Стрый, чтоли.

Mirta_ua, да, я про ВТО. плохое самочувствие влияет на работу мозга))

памятника-то зачем сносят?