|
|
|
|
|
|
 |
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
21.3.2010 23:32
Эксперт-любитель по оптимизму
|
да успехов пока нет,топчусь на одном месте,то плюс,то минус
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Оксана_Лушина
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 5
21.3.2010 20:55
|
Рост у меня 170 см. Не знаю в чем причина, но мой вес остановился на 68 кг. и ничего не помогает. Муж ругается, что я вообще перестала кушать, боится, что в голодные обмороки падать стану.
lulik28, а у тебя как успехи? |
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
6.3.2010 16:26
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Ирэн2010 как успехи,давненько не появлялась...как разгрузы проходят?
Оксана_Лушина а рост у тебя какой...и от всей души поздравляю с день рождением
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Оксана_Лушина
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 5
4.3.2010 15:32
|
Девочки, у меня выдалась минутка. Все таки завтра на молокочае продержусь. Вчера выдался такой суетной день, что только кружка "Латте" в желудке до вечера проболталась, да и она случайно туда попала. В результате, сегодня 69 с копейками (весы не электронные, но копеек мало). Сегодня утром выпила травяной чай, в обед ухи поела, а сейчас догрызаю яблоко.
Ирэн, я после родов весила 80 кг. в 2006 году, когда разводилась с первым мужем за месяц похудела на 17 кг. (стала 63), еще за 2 месяца, я похудела до 55 кг. (жуткое зрелище). Потом вошла в режим и мой вес до июля 2008 года составлял 57 кг. Затем я за год доползла до 63 кг. А потом, я видимо расслабилась (хотя и второй муж к этому тоже руку приложил, постоянно заставлял меня кушать) + ко всему в мае прошлого года у меня открылась астма. За 2 недели приема таблеток, я с 63 взлетела до 70, а теперь еще и работа близко к дому. И в результате в этот год я вошла с 75 кг. Если честно, мой идеал 57, буду стремиться к нему. Но первый рубеж - это 63, второй - 60. А дальше посмотрим!
К стати, мне сегодня по голове 31 год стукнул! )))))))))) |
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
4.3.2010 3:40
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Ирэн2010 пожалуй и я к вам присоединюсь,возьмёте,я с первого числа стартанула...у меня есть 214 дней(уже 211))) чтобы привести себя в форму,а потом юбилей ...буду самая красивая...
насчёт молокочая,его же не рекомендуют два раза в неделю,я по понедельникам один раз...эффект супер
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Ирэн2010
Diet-Баллов: 348
Сообщений: 12
3.3.2010 23:39
|
А прибавила я после родов.... Вообще после родов 98 кг весила!!!! Ну и до родов я была не шибко худощавой-75 кг.... Вот до 87 опустилась как то само собой.....а потом началось...диеты.голодовки...-5 кг +10 и т.д. И вот она я в весе 87 кг=)))) Я ни сколько не жалею, что вот так вот оно все вышло......теперь я поняла-что действительно надо мне кушать и как, чтообы похудеть и держать вес......главное не сама диета-главное выход.....
|
Ирэн2010
Diet-Баллов: 348
Сообщений: 12
3.3.2010 23:34
|
Maylay
Кстати, да, спасибки что напомнила....мясо-из мяса только рыбу и только раз в неделю(это по моему написано), кто то может кушать курочку, кто то говядинку, а кто то и 2 раза в неделю =)))) Я то мясо вообще в принципе не люблю...мне проще с этим...
А на счет злаковых-я вот написать забыла-напишу сейчас-вообщем из злаковых только хлебцы( я купила в пятерочке хлебцы ФИТНЕСС-в одном хлебце всего 13 ккал =)))) Ну, можно и хлеб.только не много...А если кто то скажет, что энергия и углеводы надо-так вот-фрукты-это наилучший источник углеводов!
браунскаят
"Девочки,но если вес быстро уходит,он так же быстро набирается.Я понимаю так-если срыв в питании ,значит следующий день -молокочай.А как же желудок?"
Да, если он быстро уходит-быстро и возвращается, если диета-это в прямом слове диета(то есть на время....).И Если после ограничений многие тут же бегут торт покупать и пихают все подрят-то любой НОРМАЛЬНЫЙ организм наберет!
Я лишь предлагаю не диету....для меня это не диета....я хочу, чтоб это стало моим образом жизни. Конечно, в нашем мире без шоколадки, без тортика ну ни как...Поэтому я считаю, что можно позволить себе одну шоколадку 1 раз в две недельки.....перед разгрузкой и ничего ужасного не произойдет, уж вред организму я точно не нанесу. Зато какая она будет вкусеаяяяяя, какая нужная и какая желанная, это наверное с оргазмом сравнить можно будет=)))) простите что все опошлила, но это же действительно так). Это как принцип бесполезности....Представте, жара......кругом нет воды..во рту пересохло, охота очень пить......Вы нашли 2-х литровую бутылку воды....вам сразу кажется, что вы ее сейчас целиком и без запиночки выпьете....вы делаете первый глоток..какой он божественный...делаете второй-он уже не так для вас важен, как первый( потому что жажду то вы утолили)....делаете третий(только потому что вам все кажется, что вы хотите пить) и т.д. Вообщем к чему я это-отказ от шоколада стоит того, чтобы употреблять его очень и очень редко!!!!!! Потому чо тогда мы начнем ценить его вкус! настоящий вкус!
А на счет вашего вопроса-а как же желудок? Желудок только спасибо скажет!когда мы пихаем в себя всякую хрень-мы о нем не задумываемся......а тут-мы избавляем его от ненужных продуктов модификации, от различных искусственных красителей, консервантов и добавок... Вот=))))
Надеюсь я нормально все обьяснила=)))
Оксаночка, как ваши успехи? Моя разгрузка сегодня удалась!держусь, кстати и не тянет на еду, жду утра, чтоб посмотреть на весы и получить порцию радости и вдохновения для дальнейших действий!
у меня физ. нагрузок тоже почти нет.У меня дочке 3 годика почти....так с ней не посидишь=)))) Игры.прыжки..и т.п. Кстати, в тему...тут читала в нэте статью о том, что диетологи доказали, что ожирение ни как не связано с физ.нагрузкой!!!! То есть, если питаться просто правильно, то даже сидя на жопке не поправишься. Все зло-именно продукты содержащие всякую бяку!Воть=))
Хорошо, что ты мужу и такая нравишься! я тоже своему в любом весе нравлюсь......однако...я не нравлюсь СЕБЕ!!!! Да и мужу хочется сюрприз сделать-он в армии сейчас-дембель в мае...
|
браунскаят
Diet-Баллов: 1153
Сообщений: 28
3.3.2010 15:46
|
Девочки,но если вес быстро уходит,он так же быстро набирается.Я понимаю так-если срыв в питании ,значит следующий день -молокочай.А как же желудок? |
Оксана_Лушина
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 5
3.3.2010 14:19
|
Да, я с этим согласна! Я не могу исключить из своего рациона мясо, в основном стараюсь употреблять куриное, но и на свинину иногда срываюсь. А хлеб я во основном отрубной беру или зерновой. особой диеты я не придерживаюсь. Физические нагрузки не большие, работа занимает много времени (а она проходит на пятой точке). Физ. нагрузки заключаются пешими прогулка до школы и обратно, и вечерний променад с собакой. Но мои небольшие ограничения в пище принесли свои плоды, за 2 недели, я похудела на 5 кг. А 75 и 70 для меня уже существенно.
Ну очень хочется вернуть свои 60, хотя муж против, ругается, что мало стала есть и переживает, как бы я от этого не заболела! ( но мои нынешние формы ему очень нравятся). |
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
3.3.2010 14:00
|
Девчонки, можно я в вашу дискуссию вмешаюсь? По идее диета - это специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. То есть как раз то, чем мы все на дионе и занимаемся. Еще диета - от греческого - образ жизни.
Ирэн, поддерживаю твою идею! Только скажи - ты только овощами и фруктами питаться собираешься? А как же мясо и злаковые (основа здорового питания)?
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Оксана_Лушина
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 5
3.3.2010 13:53
|
Держись, я с тобой! |
Ирэн2010
Diet-Баллов: 348
Сообщений: 12
3.3.2010 12:48
|
Оксаночка, а про молокочай в этой темке есть /community/post.php?topic_id=1986
Вернусь вечерочком- пообщаемся, тоже напишу о своем прибавлении =)
Сегодня я на молокочае-переносится пока что гуд, но еще не вечер........ |
Ирэн2010
Diet-Баллов: 348
Сообщений: 12
3.3.2010 12:46
|
Оксаночка, рада очень что компанию составишь
Кошка с лукошком, я не считаю, что предложенное мной питание-это вообще походит на диету. Мясо-есть, фрукты , овощи-есть..молочные продукты-есть. Ну, пусть не каждый день...... но я не думаю, что даже не будучи на каком либо ограничении кто то питается правильно.....
во всяком случае-у каждого свое мнение.По мне-так это не диета! и я рада бы была в будущем перейти именно на такой режим...хочу привыкнуть за все время "диеты" именно к этому образу жизни..
Если вообще рассматривать все продукты по отдельности-то пользы то от всего, что лежит наприлавках-вообще ноль...мясо(говядина, свинина-обрабатывается всякой фигней, те же овощи-опрыскиваются всякой дрянью, молочные продукты- везде приутствуют консерванты и всякие Е ) Вообщем-максимум полезного-минимум бесполезного. |
Кошка_с_лукошком
Diet-Баллов: 1503
Сообщений: 9
Город: Москва
3.3.2010 10:15
|
Девочки, а разьве диеты не противоречат основной сути ДиОн, что не правильно строгое ограничение, что нужно постипенно, но так чтоб образ жизни? |
Оксана_Лушина
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 5
3.3.2010 10:07
|
Привет! Я тоже хочу с тобой на молокочае посидеть, только не знаю как это! Хотя, когда-то давно, подруга рассказывала, что её мама так 6 кг за месяц сбросила! А мне как раз эти злосчастные 6 кг и мешаются.
Готова составить компанию, и если получится, можно и 10 кг сбросить!
Мой рост 170, вес 70 кг. Поправилась за последние 1,5 года на 10 кг. И они мне жутко мешаются!
Так что я с тобой! Вперед!
|
Ирэн2010
Diet-Баллов: 348
Сообщений: 12
3.3.2010 3:08
|
Вообщем план такой , далеко не заглядываю, но.хотя бы 14 дней для начала продержаться...подпривыкнуть.желудочек уменьшить...
Вообщем так-сегодня среда.значит все со среды начинается-средой и закончится.
Ср и Сб-разгрузочные дни на молокочае
по пятницам можно позволить ко всему другому меню РЫБУ
А в понедельник, вторник, четверг, пятницу и воскресенье-кушать овощи и фрукты в любом виде( тушеные, вареные, супики, салатики). но до 19,часов и суточная норма каллорий не больше 1200-1300ккал
Ну как вам?Кто составит компанию? каждый день в этой темке списываться, делиться результтами, поддерживать друг друга на пути к стройной фигуре.
Мой рост 170 ВЕС 87 кг ....мечтаю к маю месяцу скинуть до 65 ......
Две недельки пройдет..... и снова на 2 недельки не меняя рациона....Просто если сразу представишь себе-там, месяц или два или год.......так страшно становится.А если это делить на промежутки (вроде бы тоже самое), а психологически легче
Так что буду рада если кто присоединится!Вместе веселее! Обязуюсь каждый день делиться результатами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
