Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЛД ...хочу тело как у Джанет Джексон. Девочки..поддержите, пожалуйста!!!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охота новую страницу начать, вес с утра 65.600. Хочу еще меньше, хочу 62, а может и 60, а может и 58, иногда мне кажется, что во время не сомгу остановиться, а иногда, что н есмогу в любом случае удержать и всегда будет страшно. вообщем борьба с булимией продолжается. Прочитала хорошую статью, о том, что можно хоть весь день есть яблочки, курочку и творожок, ты эмоционально будешь голодна, потому что внутри, в голове запреты на определенные продукты, я не знаю как правильнее поступить, тупо слопатьв  обед вкусный пирожок с чаем, либок акой-то десерт, либо опять что-то правильное, а потом начинается эмоциональный голод. Охота и питаться правильно в рамках БЖУ и с булимией распрощаться, видимо надо все-таки прощаться  сбулимией, после этого аккуратно и вес уйдет. Решено сегодня на обед будет что-то вредное типа пирожка. По крайне мере эмоциональны йголод должен быть утолен.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый день месячных и вес 70.800...блин я вчера литра полтора воды выпила на ночь..такая жажда была..и по ходу всё во мне...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был такой нервный день...итого вес 69.400..двигаемся плохо..сегодня первое августа, пора очнуться от  сна!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leyka, да у меня булимия, поэтому компульсивы в три часа ночи это вроде, как нередкое явление. однако всё равно бороться с такой фигней надо. Про растяжку то хорошая идея, пасиб)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет :) попробуй растяжку перед сном поделать, она очень хорошо сну помогает, ну и глицин или чай мятный ). Если в три часа ночи лопаешь, значит что-то не в порядке с питанием, скорее всего недоедаешь и мучаешь себя мыслями о еде. Пересмотри свой рацион.

Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес- 69.200, вчера налопалась зефира в шоколаде...в три часа ночи.жесть..Но ничего сегодня всё по новой, у меня всё получится, один раз ошибка, не повод ныть, что всё плохо!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leyka пишет 26.07.2013 в 06:41 (ссылка):

Привет, а перед сном чем обычно занимаешься? По поводу успокоительных я пью таблетки на травах, так и называются "успокаивающие травы".

Приеет! В основном телек смотрю, либо общаюсь, то есть сильной активности вроде и нет...пью пустырник.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, а перед сном чем обычно занимаешься? По поводу успокоительных я пью таблетки на травах, так и называются "успокаивающие травы".

Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес 100 грамм))))))))....блин)...и смех и грех, вчера наверное калорий 200 перебрала сверх, сегодня коктейль белковый выпила и творога 100 грамм на завтрак, тошнит...(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно нужно перестать врать себе, что нет силы, нет воли..господи всё есть!!! Правда спать правда ночами нормально перестала и вчера ночью встала и сожрала яблоко и абрикосы с огурчиком, какое то реально бессознательное соное поведенеие, надо купить каких-то успокоительных на травках, чтобы спать нормально. вчера посмотрела прогу про Мерилин Монро, что она не спала ночами без барбитуратов и вообще всё прям ужасно сталоsmile. Надо на ночь что-то положительное смотреть, мотивирующее!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес- 69.200..небольшой отвес...Так устала жить в булимистических припадках...не хочу даже думать об этом, хочу просто считать, что это лень и слабоволие и начать по новой жить нормально, контролируя свою жизнь!!! Меню составлено..около 1300 ккал выходит плюс фитнес.

 завтрак 08:00 [?] Яйцо целое, 50.0×грамм 79 0 6 6 [?] Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5 Всего за завтрак: 151 0 12 11   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1248 144 42 76

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня девочки куча изменений, смена работы на офисную, двигательная активность была в сранвении с прежней минимальной..ой а вес скачет..сегодня вот 69.500...а летом и 65 было, а уже нынешнее лето...вообщем замучил меня депрессняк девочки....в личной жизни, вообще в жизни, всё никак не могу взяться..сегодня начинаю снова, и даже не потому что понедельник, а потому что стрелочка приближается к 70...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

милусик, по поводу пилатеса, ты права, но это в идеале. Дело в том, что все упражнения пилатеса направлены только на оздоровление и когда применять упражнения о простого к сложному (или просто давать базовые упры) от этого еще никому плохо не становилось. А по поводу пожилых людей, им по-хорошему вообще тренировку должен составлять ВРАЧ, кем мы, к сожалению, не являемся по сути...вот

А для меня степ всегда был самой любимой тренировкой, именно с него началась вся моя фитнес-карьера))) когда сама занималась, только на него и ходила, и тренер иногда передавала степ мне))) поэтому в начале работы вести было легко. Но если им не заниматься, преподавать крайне сложно...

Ella86, самое трудно  мне кажется для тебя будет просто научиться делать все в музыку, тем более принципы силовых тренировок ты знаешь из тренажерки, с группой работать умеешь, т.к. ведешь бодифлекс и оксисайз, осталось совсем немного, все получится)))

А что ты имеешь ввиду под условиями? У меня 16 часов в неделю, за каждую тренировку получаю 300р, но это работа по совместительству, если бы была основной, был бы еще оклад какой-нить...

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я курсы заканчивала, хочу ещё поучиться..правда с энтузиазмом в нашем городе слабо. И с заработком тоже, девочки вы на каких условиях работаете??? Силовые могу попробовать, не зря в тренажерном параллельно занимаюсь, да и вообще! Короче надо идти на универсала и готовить денюшкиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а для меня наоборот самое простое это силовые и функционалки были! а самое тяжелое (даже не в плане усталости - а вплане нормально приподать людям)-это аэробика танцевальная и степ танцевальный! когда на тебя смотрят как баран на новые ворота-а ты вроде элементарные вещи показываешь- сразу весь запал исчезает))) хотя сама я танцевалку обожаю! ну вот насчет пилатеса (таже фигня с аквааэробикой) у нас в основном ходят люди с проблемной спиной -и другими проблемами со здоровьем - поэтому думаю тут 1 книженцией не обойтись-надо хорошо анатомию спину знать-чтоб правельно давать вытяжения и нагрузку!-и не зделать еще хуже чем есть!

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у тебя есть акое-нибудь образование по фитнесу или курсы? ябы конечно посоветовала с силовых, но для меня сначала было их тяжело вести, потому что техники не было, не знала, что говорить... а сейчас наоборот самое простое)))) МОжно заняться еще пилатесом, там лдостаточно книженцию прочитать и наработать словарный запас на тренировку)))

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgana пишет 14.12.2012 в 22:09 (ссылка):

Ella86, я тоже бодифлекс веду, оксисайз - нет, ну и помимо этого весь фитнес набор))) от силовых, до пилатес, танцев, степа и т.д., кроме йоги, на нее я чет никак не созрею, мне скучно)

Я хочу переключиться на активное что-то). Скучновато мне всё мягкий, да мягкий!!!Правда не знаю, что выбрать!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ella86, я тоже бодифлекс веду, оксисайз - нет, ну и помимо этого весь фитнес набор))) от силовых, до пилатес, танцев, степа и т.д., кроме йоги, на нее я чет никак не созрею, мне скучно)
Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olgana пишет 13.12.2012 в 17:39 (ссылка):

Ella86, привет!!! И я к тебе)))
У прям тот же рост и тот же вес) но для меня это много, прям аж неприятно некоторые вещи одевать.

Я вот тут ко всем с расспросами ;) где работаешь, что ведешь?)))))

Бодифлексирую и оксисайзю))))))))))))) а ты?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ella86, привет!!! И я к тебе)))
У прям тот же рост и тот же вес) но для меня это много, прям аж неприятно некоторые вещи одевать.

Я вот тут ко всем с расспросами ;) где работаешь, что ведешь?)))))
Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, а я не согласна. Я не рвусь в последнее время похудеть к какому-то событию. Ну, мелькает, конечно, в голове мысль, но она не становится целью. Я как-то больше мотивируюсь от изменений происходящих, с утреца поглядел на плющащийся животик, порадовался, подрыгал ножками в такт песенки активной, подумал "ай да молодец". Ну еще наслаждение от куда более вкусной еды. И прибавляющейся активности. Но это все, когда ты уже в процессе. А чтобы начать. Ну, можно подумать, как тебе будет приятно в процессе)) А уж как приятно, когда будут результаты. Мне кажется, тут все просто. нет?)

70 есть.
62 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация извечная проблема)) вот когда точно знаешь зачем и к какой дате надо скинуть - вес уходит прям моментально-и строго следишь за питание - например перед соревнованиями - прям кусок в рот не лезет! а если просто надо похудеть-то оно как-то все так вялотекуше проходит!!!

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vivacious пишет 13.12.2012 в 06:15 (ссылка):

Ella86 пишет 13.12.2012 в 00:04 (ссылка):

Как мотивация личностная, преподавание слабый аргумент, всё это не то прямо..... 

 Почему не то? а для чего ты хочешь похудеть? и ради чего ты избавилась от 30 лишних кг? это подвиг, по-моему

Я не могу ответить зачем я хочу похудеть..понимаешь??? В этом и проблема, я просто хочу нормальный вес и нормальное здоровое тело! Хотя пожалуй я уже ответила)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86 пишет 13.12.2012 в 00:04 (ссылка):

Как мотивация личностная, преподавание слабый аргумент, всё это не то прямо..... 

 Почему не то? а для чего ты хочешь похудеть? и ради чего ты избавилась от 30 лишних кг? это подвиг, по-моему

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Бодифлекс я преподаю!

Как мотивация личностная, преподавание слабый аргумент, всё это не то прямо.....

Кура...вспоминаю с удовольствием)))))))))))))).

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила к тебе лично заглянуть в гости!!! поскольку думаю у нас много общего!))) я тоже преподаю фитнесс!! а вес это проблема многих спортсменов-т.к. организм привыкает к нагрузке и фиг растанется с лишним гр))) ничего все получится буду к тебе забегать !

даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....

/community/post.php?topic_id=45905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Ну и как, курочка с картошкой того стоили?)

Мягкий фитнес - эт как?)) Не унывай там, давай разбираться, что да как. В чем тебе поддержка нужна?

70 есть.
62 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ella86, привет! ты работаешь фитнес-инструктором? это очень здорово! у тебя отличная мотивация, чтобы постройнеть! и судя по подписи, ты уже много достигла! что преподаешь?

Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я согрешила...ээээх.....мужа отправила на работу, на три дня, и на ночь напекла куры ему и картошки, не удержалась и наелась сама!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня:

два слайса, 20 грамм сыра, немного огурчика и помидорчика, малюсенький квадратик шоколадки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак; 2 слайса с овощами, политыми кефирами, плюс квадратик шоколадки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже мой, вчера был дикий срыв- наелась на ночь, аж до плохового самочувствия, еле уснула..Вес с утра тонна - 68.5!!!!!!!! Какой ужас....Аппетит растёт, пмс  шкалит, как не хватает поддержки((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 67.5...надо ещё похудеть, а ни черта не выходит!!!! Девочкииииии отзовитесь, нет ни силы, ни воли, хочется только есть, жрать простите...в холода....поддержите НУ ПОЖАЛУЙСТААААА, я преподаю мягкий фитнес, мне ну очень надо сбросить каких то несчастных 3-4 кг, а я хоть и пашу как вол в залах, ни черта не худею..ем потому что как слон(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я собралась на курсы фитнес инструкторов, нужно похудеть. сейчас вес - 71 кг. надо бы фоточку приложить, чтобы отслеживать изменения и купить сантиметровую ленту. Завтра надо не забыть о ленте...плюс замериться и выложить сюда инфо. Тяжеловато считать калории человеку страдающему компульсивным перееданием и булимией((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес прыгает 70-72! Сейчас вспоминаю свои 95 и думаю и неужели я смогла!!!!!!!!!!!!!

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.