|
|
|
|
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
20.4.2014 17:25
|
Всем привет!!!
С праздником Христовым Вас, девочки!!!
Христос воскрес!!!
Людочка, спасибо!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Виола-081
Diet-Баллов: 30482
Сообщений: 4108
Город: Владивосток
20.4.2014 4:05
|
Светлана,девочки с праздничком Вас!
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
любашка73
Diet-Баллов: 10637
Сообщений: 9092
Город: Астрахань
14.4.2014 11:08
|
Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
сброс на данный момент= -51кг!!!(21.08.14)
мой домик: www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48406
мечта 75 кг
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 15118
Сообщений: 16422
13.4.2014 13:56
|
СВЕТАm,
LidiyaRuСтарт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 76,8кг Вижу цель-иду сквозь стены за здоровьем
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
13.4.2014 13:08
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Lysiya
Diet-Баллов: 35767
Сообщений: 10849
13.4.2014 6:42
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
12.4.2014 10:50
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1403 233 31 46
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
12.4.2014 10:50
|
Всем привет!!!!!!!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
11.4.2014 22:21
|
Спасибо за рецепт, как оперативно.
Я вот пытаюсь несколько дней поститься - хотела причаститься - вообще не ожидала,что будет так тяжело....порции делала 250 - 280гр...ела 6 раз в день...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
яная
Diet-Баллов: 18384
Сообщений: 7663
Город: москва
11.4.2014 18:44
|
Свет,это рецепт пирога.....всё делала по рецепту,но у меня Евка не ест рыбу,я заменила её на курицу....Главное,что здесь только белки,есть можно сколько хочешь и когда хочешь.......ну и вкусно...
Пирог с рыбкой и яйцом от Марии Клениной. Ингредиенты 5 яиц (3 для теста, 2 для начинки) 1 баночка любой консервированной рыбы (я использовала тунца) пучок зелени разрыхлитель 1 столовая ложечка крахмала 1 пачка мягкого творожка ( 175-180 гр) 1 чайная ложечка оливкового масла Способ приготовления Подготовим все необходимое для приготовления нашего блюда. Поставить духовку разогреваться до 195-200 градусов. Начнем с приготовления начинки. Для этого нужно помыть, просушить и мелко порубить зелень. Помыть и отварить 2 яйца. Залить холодной водичкой, остудить и почистить. Также мелко порезать или потереть на крупной терке и смешать с зеленью. По желанию можно добавить чайную ложечку творожка, если хотите сделать начинку нежнее. С консервированного тунца слить жидкость, перебить его блендером или размять вилочкой. Смешать рыбку с яйцами и зеленью. Немного посолить и добавить любимые приправы. Займемся приготовлением теста: 3 яйца взбить с солью , потом добавить творожок и крахмал и снова взбить. Добавить в тесто также 1 чайную ложечку разрыхлителя, черный молотый перчик. Подготовим форму. Я брала разъемную, чтобы пирог можно было легко извлечь из нее. Дно формы застелить бумагой для выпечки (вырезать круг площадью как у дня формы). Силиконовую кисточку смачиваем оливковым маслом и тщательно промазываем дно и стенки формы. Сначала выкладываем половину теста и ставим в духовку минуток на шесть. Потом выкладываем на тесто начинку и заливаем второй половиной теста и убираем в печь уже минуток на 27-30.
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
11.4.2014 0:08
|
Если у тебя сенсорный телефон,то все его движения,практически на любых системах ничем не отличаются от планшетника.
Светик,давай осваивай давай,будешь самой продвинутой и всегда на связи!
Комп в освоении на порядок сложнее,давай,немного упорства и усе получится!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
10.4.2014 22:11
|
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
10.4.2014 21:54
|
.Получается только через цитировать и то убрать кое какие знаки.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
10.4.2014 21:20
|
Так не охота все писать от руки....уж очень много....
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
10.4.2014 21:17
|
Ирина, привет!
На андроиде, и ничего не получается, только печатает, зараза, на картинку 10 минут нажимала, пока палец не заболел - ничего не вышло.
Хоть печатаю и для себя все считаю и тому рада. На до ноут покупать, или что другое....
А с собой брать - толку никакого - на работе - тундра - нет интернета...
Правда, правда... Я пробовала, приносила в оба сада, думала может чтото поймает... все бестолку.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Langostino
Diet-Баллов: 25550
Сообщений: 1379
10.4.2014 19:49
|
Света, привет, а какой у тебя планшет? На андроиде? Они разные бывают. У меня забыла на какой системе, не Андроид, точно. На нем все очень удобно, а на мужнином андроиде чето тоже не получилось.
Попробуй подольше подержать пальцем на тексте или картинке, которую хочешь выделить, у меня выскакивает менюшка, можно скопировать, и вставить потом в другое место. И еще выделенный фрагмент можно расширить так же пальцами, там есть границы активные. Попробуй. Зато планшет с собой таскаешь, куда захочешь. В этом плюс для меня.
Ирина, 42 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 45,5 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг. +)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг,+)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 18,5)
Дневник: id=26483
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
8.4.2014 16:42
|
Вот чем плох планшетник, не могу вставить не планировщик, ни скопировать..
Пока не понимаю как им пользоваться....
Только только начинаю с ним знакомиться.
Может у кого то есть он уже и есть какой нибудь самоучитель.....
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
8.4.2014 7:30
|
Привет!
Я смотрю у Анечки все получается, она молодец.
А я вот что то опять застопорилась, заболела еще и все к одному...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Lysiya
Diet-Баллов: 35767
Сообщений: 10849
7.4.2014 10:31
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
4.4.2014 9:26
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
2.4.2014 17:34
|
Приветик!
Все уже прошло....но я все равно в планшете....
Писать не очень, но хоть еду в планировщик вбить можно.
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 20092
Сообщений: 7723
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.4.2014 8:48
|
СВЕТАm пишет 01.04.2014 в 16:54 (ссылка):
Пришла с работы, папа сегодня дежурит сутки, думала посижу с вами.... Фик два - какой то вирус на весь экран.... Видимо Наташка что то поймала пока мы все на работе были.... Вот, что такое не везет и как с этим бороться.... Сижу и злюсь теперь...
да это вирус,нажала какую то ссылку и вот.У меня так было.Надо вызвать специалиста,....платить никуда не надо,только мастеру,который восстановит.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Ни за что не променяю чувство утреннего голода на вечерний зажор...
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
1.4.2014 19:26
|
У тебя планшет есть,забей на комп!
Если на экране просят денег,не вздумай переводить,отправлять СМС и т.д.
Это несложный вирус и легко снимается.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
1.4.2014 16:54
|
Пришла с работы, папа сегодня дежурит сутки, думала посижу с вами.... Фик два - какой то вирус на весь экран.... Видимо Наташка что то поймала пока мы все на работе были.... Вот, что такое не везет и как с этим бороться.... Сижу и злюсь теперь...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
1.4.2014 0:24
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
1.4.2014 0:01
|
Когда я картинку сюда притащила,у нас еще солнце светило!
А потом и у нас такой снег повалил...и сейчас непонятно что- не то дождь со снегом,не то снег с дождем...Здравствуй,апрель,называется!Все радовались теплу...Теперь будем до мая в фуфайках ходить!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
яная
Diet-Баллов: 18384
Сообщений: 7663
Город: москва
31.3.2014 20:16
|
Светик,смотри не заболей,а то после дождя и свалишься.....
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
31.3.2014 20:15
|
Привет!!!
Ой Лорик! Ну и весенний денек, такой снег выпал, холодрыга жуткая, но с начала меня дождь намочил всю насквозь....
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
31.3.2014 14:30
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
29.3.2014 8:52
|
Всем привет.
Пишу с планшетника,правда это не очень удобно...
И картинку не вставишь...
Позже зайду с компа...
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
28.3.2014 17:12
|
обед 13:00 [?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 189.0× грамм 301 0 8 55 [?] Мандарины, необработанные, 185.0× грамм 98 25 1 1 [?] Морковь, необработанная, 89.0× грамм 36 9 0 1 Всего за обед: 435 33 8 57
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1225 109 36 108
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Виола-081
Diet-Баллов: 30482
Сообщений: 4108
Город: Владивосток
28.3.2014 12:09
|
Робинзон-, Вот и моя мама воду пила по многу и не предпологала что у нее диабет...там статейку кинула,ниже ...вот даже не предпологала...что такой оборот получается...вот прямо выделить хочется...
- Чем больше есть сахара, тем больше необходимо хрома для его переваривания. Это приводит к дефициту хрома, и симптом этого стремление к сахару. Жажда сахара, поедание сахара для удовлетворения этой жажды, цикл замыкается.
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 30482
Сообщений: 4108
Город: Владивосток
28.3.2014 11:50
|
Сахар
- Белый сахар может считаться белым ядом. Большое потребление сахара чрезвычайно вредно для здоровья.
- Слишком много сахара в питание может приводить к повышенной кислотности, дыркам в зубах, остеопорозу, высокому уровню холестерина и ряду других заболеваний в теле таких, как мигрень, повышенное кровяное давление, болезнь почек.
- У детей, которые едят много сахара, могут развиваться рассеянное внимание, отсутствие сосредоточенности и гиперактивность, сонливость, уменьшенная активность и неадекватное поведение может также развиться у детей, благодаря регулярному потреблению слишком большого количества сахара.
- Сахар обостряет Кафу и приводит к расстройству обмена веществ. Он увеличивает раджас и тамас.
Почему мы обожаем сахар? Сахар отравляет и приводит к зависимости.
- Чем больше есть сахара, тем больше необходимо хрома для его переваривания. Это приводит к дефициту хрома, и симптом этого стремление к сахару. Жажда сахара, поедание сахара для удовлетворения этой жажды, цикл замыкается.
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
28.3.2014 7:53
|
Всем привет!!!!!!!!!!!
Вчера приезжали Тульские врачи осматривать деток в моих 2 садах, так накрутилась, что пришла нажралась и уснула.
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1642
106
58
166
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Lysiya
Diet-Баллов: 35767
Сообщений: 10849
28.3.2014 6:55
|
Доброе утро всем!!!
Светлана !!! С пятницей тебя и прекрасного настроя на выходные!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
27.3.2014 17:05
|
Никто не говорит,что сахар уйдет окончательно,но существенное его снижение и удержание при сбросе веса возможно с большой вероятностью,тем более в данном случае,скорее всего основополагающая причина, именно лишний вес.
Старшее поколение не было вовремя диагностировано,чаще всего диагностировали сахар спустя десятки лет после появления,у самой полно таких в родне-20 лет воду ведрами пили,а про диабет задумались/узнали на пенсии.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Виола-081
Diet-Баллов: 30482
Сообщений: 4108
Город: Владивосток
27.3.2014 16:07
|
Робинзон пишет 27.03.2014 в 01:57 (ссылка):
Скинешь вес,хотя бы немного,сахар уйдет,не переживай!А холестерин вроде в норме,это уже хорошо,он ведь там как-то тоже влияет на сахар,но не сильно.
Никуда сахар не уйдет,будьте спокойны...думаю ,что это большой повод начать переживать...полно диабетиков с маленьким весом...В случае Светланы соблюдая простые рекомендации врача ,можно избежать больших неприятностей...а холетерин в крови и повышенный сахар это как "бомба" в организме, замедленного действия...сосудам пипец...тяжелая темау меня мама на поледней стадии диабета...чатенько находится в предкамотозном состояниираньше медецина попроще была,узнала лет в 50 ,что у нее диабет...сейчас сколько всего придумано для таких людей...с диабетом можно жить и до ста лет,но лучше без него
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 30482
Сообщений: 4108
Город: Владивосток
27.3.2014 15:43
|
СВЕТАm, Привет Светлана и девочки!
Светлана ,что низкий холестерин это следствие того,что жирное все же ограничила...уже хорошо...если бы жирное ела как прежде ,то сахар был бы выше...хотя уже и этого хватит,что бы начать спасаться от диабета...давно уже как то говорили о продуктах с низким ГИ ...диабет ведь уже полным ходом развивается у тебя...рано или поздно будешь вынуждена принять все о чем я писала...и перейти на продукты с низким гликемическим индексом...они тебе помогут и вес отрегулировать и сахар под контролем держать...
Знаешь чем мучителен еще диабет,тем ,что постоянно хочется есть...продукты с высоким ГИ быстро повышают сахар и так же быстро он понижается...как только понизится ниже нормы сразу кушать хочется...продукты с низким ГИ медленно дают сахар в кровь а нам только этого и надо...ожирение плохо ,но поверь диабет еще хуже...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Робинзон
Diet-Баллов: 35508
Сообщений: 16581
Город: Москва
26.3.2014 18:57
|
Какие то хлебцы ненормальные..
Скинешь вес,хотя бы немного,сахар уйдет,не переживай!А холестерин вроде в норме,это уже хорошо,он ведь там как-то тоже влияет на сахар,но не сильно.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,43г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57241
Сообщений: 16044
26.3.2014 18:08
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1254 149 41 74
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|