Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус 38кг...путь наш тернист... (фото, стр. 5,6,10,11,15)

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, сдвинулся сдвинулся - а все потому что ты САМА постаралась! Да да да, это полностью твои заслуги!!!

 

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне каждый раз не вериться, когда я встаю на весы, что 97, это реально ))) Вчера взвешивалась, было 96,5 ))) 

Мне кажется, что это нереально всё. Ничего не могу поделать с собой. До сих пор не вериться, что вес двинулся вниз ))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кристина1605, спасибо. Стараюсь ))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, крутяяяк))))))))

Вот это ты молодчинка!!! Поздравляюsmile Результат офигенный)))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А с утра было 97 кг )))) smile 

Итого минус 6 кг за почти месяц ))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была второй раз в тренажерном зале, одна, без тренера. Вообще пока всё получается, веса надо будет потихоньку добавлять. А так тренировка прошла хорошо. Правда руки болят еще с предыдущей, но рано или поздно они перестанут ныть ))) Отжала у мужиков гриф олимпийский, Жанна, мой тренер, строго сказала заниматься только с ним. И всю тренировку с ним занималась, хорошо. Весит он 20 кг, думала, что может еще блинов навесить, но что-то и так было тяжеловато. 

Вес около 98 скачет. Ещё КД близко, от этого воды в организме много. После посмотрю, сколько там уйдет. 

 

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, это нормально, при условии, что органзим работал при перегреве. Снизила просто интенсивнось и нормально.

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey пишет 04.09.2014 в 10:45 (ссылка):

Кристина1605, тренер сказала ни в коем случае не заматыватося целиком. Организм перегревается и может просто вырубить. Я с замотанным пузом и то до черных кругов перед глазами. А уж если целиком, то можно вообще сознание потерять.

Ну да, представляю, это вообще капец будет!

Ну до черных кругов тоже не есть хорошоsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кристина1605, тренер сказала ни в коем случае не заматыватося целиком. Организм перегревается и может просто вырубить. Я с замотанным пузом и то до черных кругов перед глазами. А уж если целиком, то можно вообще сознание потерять.
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, да уж...жесть с зп!(

Меня вот всегда привлекала идея с пленкой, но я там где-нибудь свалюсь тогда по дороге к тренажеруsmile

Разве что дома пару раз после массажа, мазалась разогревающим кремом и пленочкой попу заворачивала, ух....все так горит!smilesmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кристина1605, ну вот он такой... скачущий. Но уменьшается, это радует. С утра взвешивалась, было ровно 99. Скорее всего вода вернулась, которую я потеряла на предыдущей тренировке.
Заматывалась пленкой, от груди и до бедер. Мокрая вышла как мышь.
Тренер советует попить жиросжигатели. Чтобы быстрее сгорал. Сейчас вот получу зп и куплю себе его. ЗП задерживают уже две недели. Уже скоро должны дать следующую зп, а денег нет у компании. Мужу еще не дали зп, только 10 будет. В доме остплась последняя 1000.
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDeysmile

вот сейчас главное не бросать дело! ну и не соблазняться на пожрать)))

Прям хорошо процесс пошел, я так рада))) Это очень здорово!

А если еще учитывать то, что ты занимаешься, тело хорошо должно менятьсяsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, да, правда он может возвращаться. После выходных обычно. Сейчас вот с утра взвесилась, было 98,5 ))) smile

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDeysmile отличный результат))))) Вес уходит и это очень радует! То ли еще будет!!!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кристина1605, спасибо.

99 кг с утра было )))) я года полтора не видела столько на весах.
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, ого, потрясный результат))) Поздравляю))smile

Молодец!

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвешивалась после тренировки )) Ровно 100 кг, итого минус 3 кг за неделю!!! Круть-круть!!!

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, отличный ужин!

Да знаю... с тренером круто! и пофилонить возможности не будет))))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, конечно не повод ))) Просто мне с тренером получается эффективно, да и обратиться к ней можно на тему питания, нагрузок, упражнений. Она - очень классаня барышная )) Если соберешься, поделюсь контактами.

Выяснилось, что мы с моей знакомой ходим обе к ней. Воронеж - большая деревня ))

Сейчас вот готовлю себе кальмаров )) буду трескать. И пойдем гулять с собакой с мужем. 

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, нееееет! Туточки мы!

Хоть наша толпа и подуменьшиласьsmile

Блин, поздравляю! Ты молодец!!!! моя мечта - тренер!smile тоже когда-нибудь буду с ним заниматься!

Но то что сейчас не могу - не повод сидеть на попе ровно))) 

 

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Смотрю, народ совсем разбежался ))) Но ничего, самой для себя тоже полезно писать.

 

Вечер, посчитала ккал, 1928, а надо за 2000. Хз, что еще съесть, может кефира попозже выпью. Сегодня отлично погуляли с мужем, собакой и с друзьями. Буквально только вот вернулись. 

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я себе купила кальмаров )) Первый раз в жизни сама варила-чистила. Зато наелась теперь и давольная жизнью сижу )))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила на второе занятие, тренировка была общим временем почти 1,5 часа. Тягаю гриф в 20 кг по-прежнему, учили новые упражнения. С утра ничего не болело, зато разболелось к вечеру. Особенно колено правое, купила хондроксид, для суставов, пью теперь. Вообще ощущения потрясающие ))) Заниматься ооочень нравится. Но надо покупать абонимент, а денег пока нет. Всё потратила на еду, корм живности домашней и тренировки. Жду зп теперь )))

Самая радостаня новость это за три дня -  минус 1 кг ))) 

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

M-a-r-g-o-s-h-a, писала тут длинный пост, а зараза Интернет заглючил и не отправил. Работа очень и очень нравится. Это то, чем я бы хотела заниматься еще долгий период времени. 

 

Вообще я заниматься с персональным тренером начала, вчера было первое занятие. Тягала гриф 20 кг, оказалось, что у меня все данные, чтобы заниматься пауэрлифтингом (как сказала Жанна - это мой тренер). Мало кто из девочек может качать бицепс 20 кг грифом от штанги ))) С утра сегодня ничего не болело, кроме колена, но колени вообще убитые танцами, поэтому ничего удивительного. Купила суппорты - специальные наколенники, чтобы их беречь. Завтра будет полноценная тренировка часовая, если доползу до компа, расскажу ощущения )))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!!

Сашуль, надеюсь все получится как задумалось!!!

Как работа...нравится??? 

Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, я сама не была ни в одном, ни в другом, но говорят в МП он похуже и толкучка еще больше - вечером совсем не продохнуть(

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, да ходила в Алекс, закончился абонимент. Сейчас думаю или туда же, или в тот, который в МП находится. Мне от работы два шага буквально до него. Но он меньше, надо будет сходить, посмотреть, если понравится, то сменю зал. 

Сегодня вот два часа гуляла по городу на пешей экскурсии по Воронежу. Было очень интересно )) 

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SandraDey, ой как здорово)))

Тоже хочу себе тренера, но пока финансы не позволяют буду сама тренить - зачем откладывать на завтра ведь)

А ты же в Алекс в Максимире ходишь?

У меня мч там занимается, зал крутой, правда людей всегда многовато.

Я тоже хотела бы походить туда, да далековато мне с правого берега(

 

Вот это ты молодец! Все будет! Главное не забивать и не отступать)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Что-то я совсем забила писать сюда, а зря. Из послдених новостей, нашла себе работу в офисе, теперь как большинство работаю с 9 до 18. Тестировщиком ПО. Вес дошел до 102 кг. 

Плюнула и нашла себе личного тренера. Так что с августа начинаю усиленные тренировки и похудение. Она обещает минус 30 кг за год, в идеале. Что конечно вряд ли получится, но как идальный вариант, звучит круто. Работать буду в основном с железом в спортзале. Она пишет мне диету, дает консультации, и пишет программу. Так же я беру несколько недель персональных тренировок у нее, чтобы технику выучить. Потом сама в спортзал, через три месяца к ней для корректировки программы и просмотра результата. Так что держим за меня кулачки, настрой боевой, желание огромное. Барышня граммотная, у нее много клиентов. меня еле втиснула на среду и субботу. Вот как она сейчас выглядит. Хочу так же ))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazyfris, спасибо ))

Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг

Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПЕРВЫМ АПРЕЛЯ ВАС!

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.