Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Роды позади! Теперь грудное вскармливание и возвращение в свой вес!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 03.10.2014 в 14:35 (ссылка):

Танюш, привет! smile

Какой у тебя план интенсивный! smile 

 

А кем и где ты хотела бы работать?

 

Арабский - сложный язык?

 

Школа клевая! smile 

 

 

 

Настюша, привет! нет ,разговорный арабский не сложный. а вот письмо....smile

хотела бы все таки в индустрии красоты.может в компании в какой иностранной или салоне на руководящей должности. не хочется просто обслуживать.хочется расти! ведь образование высшее,знание английского на высоком уровне,опыт и в продажах и в обучении персонала.... считаю себя человеком очень целеустремленным и ответственным))) скромняга,короче)))

а вообще моя мечта-это работа в женском журнале. хочу писать заметки о моде и красоте.первый шаг-начну вести блог.а там посмотрм)))

Итак,мой вес 56.3)))

ОГ-89

ОТ-73

ОЖ-84

ОБ-92

О Ляхи - 51

я довольна! продолжаем в том же духе!))))

 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, привет! smile

Какой у тебя план интенсивный! smile 

 

А кем и где ты хотела бы работать?

 

Арабский - сложный язык?

 

Школа клевая! smile 

 

 

 

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала, так пропала)))

всем привет!

дневничек забросила совсем. нет времени на интернет. приняла решение  тратить на время за компом не больше 1-2 часа в неделю. столько всего за день делать нужно, плюс взялась за самообразование. совершенствую английский и пригласила репетитора по арабскому. поняла, что долго в декрете просидеть не смогу, а та работа,на которую бы согласилась пойти требует знаний языков! так ,что цель до лета т.е. почти за год выучить арабский и поднять английский! вот ,как раз это время ,что сидела в интернете буду теперь тратить на учебу!

детвора моя растет! Амин пошел в школу

http://www.maharatsuperglobal.com/  

и это громное облегчение для меня! автобус забирает его в 6.45 и привозит в 16.30! Ильяс требует огромного куска времени! пока он спит я бегаю на дорожке,вернее быстро хожу! должна признать,что получаю от это огромное удовольствие! и каждый день со скорость 6.8-7.2 км прохожу 6 км.сходит 100 потов,-400 грамм за одну тренеровку и при этом не стучит в весках, не наливается лицо!короче -это мое!

питание строго по коридору 1400 ккал + 400 ккал тренеровка.

вес 56.8кг.

До скорых встреч!)))

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Танюша, от всей души вашу семью с годовщиной!

Будьте счастливы и храните вашу любовь!

Ну и сыночка с 5 месяцами! Пусть растет здоровым и сильным!

Красивые мужчины тебя окружают :)))
Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю вас с 5 месяцами!
Такие кудри в вас - не налюбуюсь. Красавчик!
Надо тебе, мать, ещё и девчонку рожать)))
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А нам сегодня 5 месяцев!

расти ,мое золотце ,и дальше таким светлым и веселым мальчиком! мама тебя очень  любит!

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 09.09.2014 в 15:40 (ссылка):

Ого! Уже зуб.
Поздравляю!!!!
Ты - умничка.

весь в маму насчет зубов. я вообще побила все рекорды.в 3,5 мес первый зуб вылез.моя мама панику подняла, у ребенка понос, беспокойный...приезжает врач, ложечкой металлической тук-тук, а там цок!

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ого! Уже зуб.
Поздравляю!!!!
Ты - умничка.
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 08.09.2014 в 20:42 (ссылка):

О, давно не заходила, а тут такое.... Таня фото выложила!!!smile

Млин, при такой еде я вообще не знаю, как ты худеешь! Я бы уже 100 весила. Такая ты умничка! И фигурка очень подтянутая, и попка - загляденье.

Поздравляю вашу семью с праздником!!! Мужики у тебя - красавчики! 

Тот мужичок - козлик конечно, редкостный. Но я тут скромно промолчу, ибо я ж как раз такая "вторая молодая" жена. Хоть муж и не мусульманин.

Блин, дописываю под Борин рев. Вообще не даёт мне в интернет заходить.smile

ох уж эти детки...

Яна, ты думаешь , я прям каждый день ем такое и все?)))

Мансаф с гостями я съела чуть чуть... мадам ,котоая была в гостях скушала раз в 5 больше (извините ,не прилично,конечно) и еще осмеяла мою дорожку.мол , вы тоже купили еще один ненужный предмет интерьера?

а вчера я кушала мясо, которое на рисе и зеленый салат. пирожки это сынок заказал и слопал)))

а каждый день у меня разделен на перекусы раз в 2 часа. утром обязательно каша, а потом каждые два часа : йогурт несладкий или творожок или стакан кефира или кусочек филе куриного отварного... 

на обед овощи вареные в виде супчика или запеченные или сырые.с куском мяса.

вот в таком духе.

сегодня в весах села батарейка!!! это знакsmile

значит после покупки батарейки будет сюрпризик! или приятный или нет)))

за мужиков-красавцев,спасибо!

У самого младшенького моего мужичка сегодня вылез первый зубик!!!!!smile

фух...пробежала 4, 3 км! я -герой!

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, давно не заходила, а тут такое.... Таня фото выложила!!!smile

Млин, при такой еде я вообще не знаю, как ты худеешь! Я бы уже 100 весила. Такая ты умничка! И фигурка очень подтянутая, и попка - загляденье.

Поздравляю вашу семью с праздником!!! Мужики у тебя - красавчики! 

Тот мужичок - козлик конечно, редкостный. Но я тут скромно промолчу, ибо я ж как раз такая "вторая молодая" жена. Хоть муж и не мусульманин.

Блин, дописываю под Борин рев. Вообще не даёт мне в интернет заходить.smile

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас сегодня праздник! нашей семье 10 лет!smile

во преки обстоятельствам мы поженились , вопроки им же до сих пор вместе!

люблю своего муже всем сердцем и с каждым днем все больше!

утро мне показалось каким то непраздничным и я приуныла....почему это цветов и кофе в постель еще нет...

а потом вспомнила умную пословицу о том, что счастливее те, кто меньше ожидает и отпустила это поганое настроение)))

не выходя из спальни села кормить Ильяса, забижал одетый муж поставил рядом какой то красивый пакетик ,чмокнул,"сказал с годовщиной родная" и убежал на работу! в пакетике меня ждал золотой браслет моей мечты и серьги к нему!вот это было что то!

потом Ильясик подарил мне два раза подарок (покакал).а то у нас снова проблемы со стулом.ну и весы меня тоже порадовали! 57.8!!!!!!smile 

-1кг за неделю!!!!!!!!!!!!

ну потом,конечно , был ресторан.сколько я там наела,не знаю.т.к. наведались мы в мой любимы Марокко!!!

сказать , что там вкусно, не сказать ничего!

малышня,на удивление, вела себя на отлично!

 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я в день замеров!

как ни поворачиваююю все равно перевернутые(((

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муха_V пишет 07.09.2014 в 16:30 (ссылка):

Привет, Танюша!
С отвесом! Организму нужна была встряска!)) как питаешься сейчас?
А мужик реально говнюк(((

я молодец! я продолжаю кушать правильно!))) (сам себя не похвалишь,как обосраный сидеть будешьsmile)

сегодня снова бег, пресс и питание ! все в норме,как запланировано!

Таня,гавнюк- не то слово! сидит тут такой султан гордый! мол жена красавица молодая , уже 4х детей ему родила, только из путишествия прелетели... а старшая дочь в России умничка сама в институт на гос бюджет поступила. а он с ней вообще не общается! говорит ,мать ее против меня настраивает. как можно 18ти летнюю девочку против кого то настраивать.  у нее свои мозги и глаза есть! короче меня накрывает...

Вот такое блюдо национальное Иорданское - МАНСАФ 

 

А это восточные сладости из Ливана)))

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Танюша!
С отвесом! Организму нужна была встряска!)) как питаешься сейчас?
А мужик реально говнюк(((
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 06.09.2014 в 15:52 (ссылка):

Молодчинка!

А кто был у вас?

Может тебе надо всё-таки уборщицу поискать? Я не представляю, как ты ещё находишь время свои 200 квадратов чистить с двумя детьми.

На мне стирка/глажка и готовка (не каждый день, часто муж сам готовит) - и то тяжело.

Была семья мужа партнера. они с женой сирийцы. но у него есть русский паспорт и говорит он по русски т.к. жил 11 лет в России. я его очень недолюбливаю т.к. он из тех гавнюков-мусульман,которые женятся на наших ,когда там живут потому что их вера для них много по молодости не значит. потом мы (русские), едим с ними из одной тарелки одной ложкой,делим все "прелести" студентческой жизни, нищету, вселяем в них надежды и веру в себя,идем пахать на равне с ними,что б прокормиться... а когда они становаться богатыми, они ,б..ть, вспоминают, что они мусульмане и нужно ж к семье слетать женой похвастаться (деньги ж на перелеты появились)...а жена не в платке, да и ведет себя не так,как женщинам в его семье принято вести...и начинаются ультиматумы, заставляния Ислам принимать...в итоге развод и молодая красиваю МУСУЛЬМАНСКАЯ жена, которую папочка отдал уже состоявшемуся , богатому , правоверному мусульманину...за небольшой калым....и готова эта восточная жена новая в рот своему госпадину заглядывать, соблюдать с ним все правила веры, рожать 5х детей и т.д.... а он ей жалеутся на жизнь, как он был несчастен с первой женой такой плохой и даже с теьми уже взрослыми от первого брака даже не общается и не помогает деньгами!

накипело! 

 

в нашем окружении уже третий знакомый средних лет так жиру беситься... а я знаю и первую и вторую семью...и мне до слез обидно(((

 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка!

А кто был у вас?

Может тебе надо всё-таки уборщицу поискать? Я не представляю, как ты ещё находишь время свои 200 квадратов чистить с двумя детьми.

На мне стирка/глажка и готовка (не каждый день, часто муж сам готовит) - и то тяжело.

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фух, приняли вчера гостей....восточное гостеприимство -это целое искусство! которое почти мне покоролось)))

когда,как ,кому первому,предложить, подать...))) молодцы они. нашим людям учиться нужно!

т.к. детей вчера было много, то уборка у меня вечером была генеральная...

потом еще в молл съездили, но разгуляться нам не дали...мистер Ильяс начал сильно капризничать и уже не хотелось ничего,только домой. кушала я вчера довольно таки много ,по сравнению с последними днями.ну и  не смогла пройти мимо весов и взвесилась! о чудо! -400 грамм! может это потом,что я мало ела вес стоял?

попробую я кушать каждые 2 часа ,но по немногу,но с соблюдением всех правил ПП.может так дело быстрее пойдет.

 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

shareifk пишет 05.09.2014 в 09:02 (ссылка):

Ссылку не пропустило. Диетолог Стрельцова Алина Валериевна.принимает в салоне на октябрьской площади.она бывший гинеколог,поэтому к женскому похудению относится аккуратно.
а то что твоему мужу написали ,это жесть! Помню прием первый 200 грн стоил, а дальше по 150.

Понятно, Танюш!

 

Ждем фотки :))

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ссылку не пропустило. Диетолог Стрельцова Алина Валериевна.принимает в салоне на октябрьской площади.она бывший гинеколог,поэтому к женскому похудению относится аккуратно.
а то что твоему мужу написали ,это жесть! Помню прием первый 200 грн стоил, а дальше по 150.
Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 04.09.2014 в 20:03 (ссылка):

Танюш, привет!

С приездом!

 

Что-то я твою темку потеряла - думала, ты ее удалила. smile

 

Ты фотки показать обещала. :)))

А что такое Мансаф?

 

Диета по КБЖУ хорошая! smile

Тебе в каком диет-центре составляли?

 

Я как-то года 4 назад уговорила мужа в клинику Деева к диетологу поехать. Составили ему диету.

Как сейчас помню заплатил он 800 грн (до фига по тогдашнему курсу).

Принес домой эту диету, я посмотрела, а там - пипец!

Ему (он 125 кг) на день, например, 6 яиц, 2 апельсина и 30 г сыра. И т.д. в таком духе.

Конечно, он ее ни дня не соблюдал...

С тех пор я к диетологам больше никогда не обращалась, и его об этом больше не просила.

Привет ,Настюш! Нет ,я не удалилась! Да ,фоток задолжала я...все выложу и лицо после процедур и мансаф)))это рис с бараниной и залит специальным супом.посыпается все орешками кедровыми и зеленью. Обещаю фото! Диетолог частная вот она
Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, привет!

С приездом!

 

Что-то я твою темку потеряла - думала, ты ее удалила. smile

 

Ты фотки показать обещала. :)))

А что такое Мансаф?

 

Диета по КБЖУ хорошая! smile

Тебе в каком диет-центре составляли?

 

Я как-то года 4 назад уговорила мужа в клинику Деева к диетологу поехать. Составили ему диету.

Как сейчас помню заплатил он 800 грн (до фига по тогдашнему курсу).

Принес домой эту диету, я посмотрела, а там - пипец!

Ему (он 125 кг) на день, например, 6 яиц, 2 апельсина и 30 г сыра. И т.д. в таком духе.

Конечно, он ее ни дня не соблюдал...

С тех пор я к диетологам больше никогда не обращалась, и его об этом больше не просила.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну все! весы спрятала на неделю. они как заели на 58.8.

вчера пробежала 4 км! качала пресс! меню супер диетическое-салаты,грудка, кисломолочка.

завтра к нам приходят гости, муж собирается готовить Мансаф- это национальное Иорданское блюдо.

я его очень люблю и буду завтра кушать))) 

съездили в супермаркет, купили все необходимое и я уже слюнками давлюсь)))

 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 03.09.2014 в 14:49 (ссылка):

А по мне так там нормальное питание. Чего боишься? Что мало калорий?

300 г.борща в обед + ещё рыба  - нормальненько так. От голоду думаю не помрёшьsmile

да.голодной я не ходила,это точно! и врач спрашивала при каждой встрече "было чувство голода?" если говорила "да", то она что томеняла.говорила так не должно быть....

а подругу свою очень полную отправила к ней на прием, так та через неделю ушла от нее со словами "я не верю, что можно так похудеть! я столько не ЖРУ,сколько она заставляет". 

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муха_V пишет 03.09.2014 в 13:36 (ссылка):

Привет, Танюша!
Не мучай себя ни РД, ни диетами! Это я тебя как вечнохудеющая прошу! Мне кажется, что даже "правильные" диеты составляются диетологами просто чтобы не объяснять долго и нудно принципы ПП и созданиия разумернр дефицита ккал. Про стремные диеты совсем говорить не стоит...
Знаешь, бывает ешь как не в себя, вес стоит а потом - оп и плюс кг-другой. Тут так же только в обратном направлении!
Тебе нужно просто делать все то же самое, только спрятать весы!!!))

Насчет диетологов ты совершенно права! это для ленивых людей, которым легче заплатить за готовое меню, чем самим немного поработать мозгами, весами и калькулятором)))

для меня просто мощным стимулом был контроль врача. я ,как отличница ждала каждую неделю встречу с ней и ее весами.дома я только и слышу от мужа "да не толстая ты. да зачем тебе худеть? и т.д." а диетолог, похвалит\поругает, не посмеется над твоими целями, замеры сделает правильные...

как думаешь, раз в неделю взвешиваться?

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по мне так там нормальное питание. Чего боишься? Что мало калорий?

300 г.борща в обед + ещё рыба  - нормальненько так. От голоду думаю не помрёшьsmile

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Танюша!
Не мучай себя ни РД, ни диетами! Это я тебя как вечнохудеющая прошу! Мне кажется, что даже "правильные" диеты составляются диетологами просто чтобы не объяснять долго и нудно принципы ПП и созданиия разумернр дефицита ккал. Про стремные диеты совсем говорить не стоит...
Знаешь, бывает ешь как не в себя, вес стоит а потом - оп и плюс кг-другой. Тут так же только в обратном направлении!
Тебе нужно просто делать все то же самое, только спрятать весы!!!))
Будет 54. Точно. Когда-то. Потом.
Рост 162
Дневник id=52748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 03.09.2014 в 11:55 (ссылка):

А ты какие витамины пьёшь?
По диетам я не спец.
Я тут сутки сидела на французском "волшебном луковый супе". Это жесть!

Яна, ты молодец! и как результат? есть отвес? нужно было кушать только этот суп? я где то такое читала.

витамины пью Мамивит и отдельно кальцый. в мамивит витамины В1,12,6...железо,фолька.... и т.д. плюс пью каллоген группы 1,2,3. а то суставы не к черту.хрустю вся((

ну а в диете моей ,помню, диетолог соблюдала все важные микроэлементы и витамины. что б не навредить. только вот каллорий ,мне кажется, маловато.нужно просчитать.

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна)
До беременности - 58кг
Сынок родился 10.04.14г
После родов - 61,5 кг
10.12.14 -55кг
10.02.15-53 кг
Никогда,никогда,никогда не сдавайтесь! В.Черчель
/community/post.p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А ты какие витамины пьёшь?
По диетам я не спец.
Я тут сутки сидела на французском "волшебном луковый супе". Это жесть!
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.