Отчет за 20.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1023ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 100мин = +20б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9 баллов

Баллы за день : 35 баллов

Всего : 1591 балл

Отчет за 19.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1017ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 160мин = +32б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б),обертывание (+2б) = +11 баллов

Баллы за день : 49 баллов

Всего : 1556 баллов

Отчет за 18.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1006ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 140мин = +28б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 43 балла

Всего : 1507 баллов

__________27.04______________18.05_____________итого:

Вес___________64,9_______________64,3______________-0,6кг_______+15б

Оталии________66,5_________________66_______________-0,5см_______+5б
Оживота_______73_________________72_________________-1см_______+10б
Обедер________97________________95,5________________-1,5см_______+15б
Овчноги________53,5_________________52_______________-1,5см_______+15б

Всего баллов : 60

Да СѓР¶ Р·Р° три недели маловато  

Отчет за 17.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1050ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 100мин = +20б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 35 баллов

Всего : 1464 балла

Отчет за 16.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1013ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 120мин = +24б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 39 баллов

Всего : 1429 баллов

Отчет за 15.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1015ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 160мин = +32б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 47 баллов

Всего : 1390 баллов

отчет за 17.05.10

РєРє-РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
вечером-не ела_+3б
фитнес-100мин-+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-35 баллов

всего-1435 баллов

отчет за 16.05.10

кк-разгруз+10б
вечером-не ела-+3б
фитнес-100мин+20мин
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-42б

всего-1400 баллов

отчет за 15.05.10

кк-перебор-3б
вечером-ела-3б
фитнес-100мин-+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-23б

всего-1358 баллов

отчет за 14.05.10

РєРє-РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
вечером-не ела+3б
фитнес-100мин.+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-35б

всего-1336 баллов

Отчет за 16.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 15 РјРёРЅ  +3Р±
Косметические процедуры- 
Баллы Р·Р° день :  9баллов

Всего баллов Р·Р° РіРѕРЅРєРё:  516 баллов

Отчет за 14.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 50 РјРёРЅ  +10Р±
Косметические процедуры-
Баллы Р·Р° день :  16баллов

Всего баллов за гонки: 497 баллов

Отчет за 15.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -ела -3б
Фитнес - 40 РјРёРЅ  +8Р±
Косметические процедуры- РјР°СЃСЃР°Р¶- +2Р±
Баллы Р·Р° день :  10баллов

Всего баллов Р·Р° РіРѕРЅРєРё:  507баллов

отчет за 13.04.10

РєРє-РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
веч-не ела-+3б
фитнес-100мин+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-35б

всего-1301 б

отчет за 12.04.10

 РєРє-РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
вечером-не ела-+3б
фитнес-100мин-+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†+9Р±

за день-35б

всего-1266 б

отчет за 11.04.10

кк-разгруз-+10б
вечером не ела+3б
фитнес-160мин+32б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-54б

всего-1231б

Отчет за 14.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1001 ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 100мин = +20б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 35 баллов

Всего : 1343 балла

Отчет за 13.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1094 ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 140мин = +28б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 43 балла

Всего : 1308 балла

Отчет за 12.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1068 ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 100мин = +20б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 35 баллов

Всего : 1265 баллов

Отчет за 11.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1058 ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 120мин = +24б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 39 баллов

Всего : 1230 баллов

   Было/ стало

Вес    77,4   76,6       -800 Рі

РћРў      77     76          - 1 СЃРј

РћР–     89    90           +1 СЃРј

РћР‘     101   101           0 СЃРј

ОВЧН  58    59          +1 СЃРј

Отчет за 11.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 0 РјРёРЅ 
Косметические процедуры- Рє.РґСѓС€- +3Р±
Баллы Р·Р° день :  9баллов

Всего баллов за гонки: 451 баллов

Отчет за 7.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 0 РјРёРЅ 
Косметические процедуры- 0
Баллы Р·Р° день :  6 баллов

Всего баллов за гонки: 424 баллов

Отчет за 8.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 0 РјРёРЅ 
Косметические процедуры- 0
Баллы Р·Р° день :  6 баллов

Всего баллов за гонки: 430 баллов

Отчет за 9.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 0 РјРёРЅ 
Косметические процедуры- 0
Баллы Р·Р° день :  6 баллов

Всего баллов за гонки: 436 баллов

Отчет за 10.05.10

РљРљ - РЅРѕСЂРјР°  +3Р±
Вечером -не ела +3б
Фитнес - 0 РјРёРЅ   (спортом РЅРµ занималась,РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ ходила 2 РґРЅСЏ. Рµ знаю, считать ли Р·Р° баллы или нет)
Косметические процедуры- 0
Баллы Р·Р° день :  6 баллов

Всего баллов за гонки: 442 баллов

отчет за 10.05.10

кк-не уложилась-3б
вечером-не ела-+3б
фитнес-100мин-+20б
РєРѕСЃРј РїСЂРѕС†._+9Р±

за день-35б

всего-1177б

отчет за 09.05.10

кк-не уложилась-3б
вечером ела-3б
фитнес-100мин-+20б
РєРѕСЃРј РїСЂРѕС†+9Р±

за день-23б

всего-1142

отчет за 08.05.10

РєРє РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
вечером не ела+3б
фитнес-100мин+20б
РєРѕСЃРј.РїСЂРѕС†.+9Р±

за день-35б

всего-1119б

отчет за 07.05.10

кк уложилась-+3б
вечером не ела-+3б
фитнес120мин+24б
РєРѕСЃРј РїСЂРѕС†.+9Р±
за день-39б

всего-1084б

Отчет за 10.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1043 ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 160мин = +32б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 47 баллов

Всего : 1191 балл

Отчет за 09.05.10

КК (1000-1300)- не уложилась (много ккал-праздник удался) = -3б
Вечером - ела = -3б
Фитнес - 80мин = +16б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 19 баллов

Всего : 1144 балла

Отчет за 08.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1238ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 140мин = +28б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 43 балла

Всего : 1125 баллов

Отчет за 07.05.10

КК (1000-1300)- уложилась (1220ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 100мин = +20б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 35 баллов

Всего : 1082 балла

отчет за 06.05.10

РєРє-РЅРѕСЂРјР°-+3Р±
вечером-не ела-+3б
фитнес-240мин-+48б
косм.проц.-контр.душ+2б,а.ц.крем+4б

за день-70б

всего-1045 баллов

отчет за 05.04.10

кк-уложилась-+3б
вечером-не ела-+3б
фитнес-120-+24б
косм.проц.-контр.душ,с.м,а.ц.крем+9б

баллы за день-39б

всего-975 баллов

Отчет за 06.05.10

КК (900-1200)- уложилась (1167ккал) = +3б
Вечером - не ела = +3б
Фитнес - 120мин = +24б
Косметические процедуры - контр.душ (+2б), самомассаж 10мин. (+3б), а/ц крем (+4б) = +9баллов

Баллы за день : 39 баллов

Всего : 1047 баллов