Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Бассейн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Беллиана, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Объдиняемся любители бассейна

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да...вот и я ...после перерыва в плавании, стремлюсь в него, предвкушая, как я погружусь в воду и поплыву...а еще лягу на спину и полежу невесомая в воде...даже могу делать зарядку лежа в воде...это кайф...

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь спортивным плаванием в группе с тренером чуть больше полугода. Начинала почти с нуля - учили в "детском" бассейне как правильно дышать, двигать руками-ногами и т.п. Сейчас за тренировку проплываем по 1,5 км, плаваем на время, всеми четырьямя способами, выполняем упражнения с ластами-колобашками-досками-лопатками. Каждый раз выползаю из бассейна без сил и удивляюсь изобретательности тренера - сколько есть десятков (если не сотен!) способов отрабатывать всего четыре стиля))

За все время (с апреля) почти не похудела, ну, может, килограмма три сбросила. Но ранее я те самые три килограмма набрала, бросив курить. Правда, за питанием я никогда особо не следила, посмотрим, чему научит меня этот сайт:). Тем не менее, благодаря плаванию ощутимо подтянулась и восстановила легкие после почти 12 лет курения. Без плавания начинается практически ломка, кто бы мог подумать, что это так затягивает!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так и не дошли руки до пилатеса...smile

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про пилатес в воде...надо поизучать это мне...

Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Avaria_777

Спортивное плавание  выполняет свои задачи. А худеющие, пришедшие в бассейн - совсем другие.  И плавать брасом иди батерфляем - совсем не обязательно. Важно двигаться в воде.. Холодно никогда тне бывает! Нагрузки надо давать дозированно. Особенно тем, кому за 50 и целый букет болячек.  И главное - такие занятия принорсят большую пользу                   Я  толстушка. За сорок пять минут  "!как баржа" и минус килограмм - и сдвинуто плато. Через силу никогда не занимаюсь. Никакой одышки. У бортика качаю пресс - 1000 раз, делаю пилатес в воде, а плаваю только  для разминки.

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика