РЇ пришла,  Р° РІС‹ ещё тут?

Ага, Лен! Как ты прям!!!

Мариш,РѕРє,давай.РЈ меня тут СѓР±РѕСЂРєР°...пипец)РќРµ идёт.Кажется, что  РІСЃС‘ нужно,РЅР° самом деле это РЅРµ так,РЅСѓ как всегда! Столько мелочи РІСЃСЏРєРѕР№, вообще!!!

Буду в несколько заходов, в перепывах сюда.

С весом-не знаю, пол-месяца не взвешивалась уже

О, оживление... Привет красотки, а вот и я. Пойду в магазин схожу и приду к вам обратно!

Кристин, как с весом сейчас у тебя?

Ах Одесса - жемчужина у моря!

Хеллоу! Я приехала из Одессы! Эх...город-мечта!!!!

� опять тишина...

Clesarka привет! Ты тут постоянно будешь диониться или на пару недель?

привет, кто есть, я с вами, хочу 63 кг, щас 69. Только неделю тут, ужас сегодня сорвалась незаметно как то чуть каллории привысила, а виной всему с мужем поругалась. немогу стресс побороть, некому выговориться. 2 часа по городу ходила пешком. А стресс комом в горле стоит.

Лен, у меня уже больше 70 кг, я обжорка.

Лена, привет! Очень рада тебя видеть, возвращайся в наши ряды!!!!!

Твоё сообщение у меня прочла и ответила.

Что, девы, затихли? Все уже похудели до 60 кг?

 РћС‚РїСѓСЃРєР° заканчиваются,РїРѕСЂР° возвращаться РЅР° путь истинный (если, РІРґСЂСѓРі, кто сбился СЃ него,так как СЏ )

Опять собираемся в теплую компанию худеющих до 60 кг?

Я дома не могу тренироваться у меня муж, и малой 4 года, с ним надо книжки читать рисовать и все такое не считая того, что надо мужу поесть приготовить, так что я только в спортзале могу заниматься. А еще мне повезло с трениром у меня тренеровки в 2 раза дешевле т.к. я хожу постоянно уже в течении 3 лет. Вот очень хочу еще бегать попробовать, если получиться. А так мне нужно заниматься в компании, я без компании не могу, командный дух что-ли.

На счет раздельного питания это очень просто, если ешь мясо то обязательно отварное или на гриле, с салатом из огурцов, короче с зелеными овощами, кабачками, и т.д.

А еще очень хорошо вбей в интернете раздельное питание и посмотри таблицу по раздельному питанию там все понятно написано. если будут вопросы обращайся, я сама его забросила, возвращаюсь!!!

А я дома тренируюсь. Когда становится скучно тренироваться по одной программе нач наю другую... Муж с пониманием относится старается выходить и не беспокоить этот час. :) понимает что кучу денег из семейного бюджета экономлю

Саш, со спортом всегда,мне кажется, тело лучше в форму приводится,это закономерно. Раздельное питание? РАсскажи на примере?Это как?Я стараюсь все простые углеводы максимально исключить из питания,и 5 раз в день питаться.

Доброе утро!!! Расскажите кто как худеет. У меня раздельное питание, я его люблю на нем я похудела на первые 10 кг. спорта пока нет, тренер в отпуске, и жарко у нас очень, только плавание в море, а так же прогулки пешие по парку с сыном и собакой. Когда я тренируюсь то у меня вес лучше уходит и тело подтягивается.

Zenka5, РљСЂРёСЃ, Саша! Привет!  Очень приятно,что РІС‹ заглянули РІ темку! Будем вместе худеть! РћС… Р¶ это лето,каникулы! Конечно же РјС‹ всех желающих принимаем! Естественно!!!

Привет всем!Я тут не давно, но тоже хочу весить 60 кг. Примете меня к себе?)

Всем привет! Мая "маленькая" цель тоже 60 кг. только вот до нее дайти я все некак не могу, вес встал на отметки 65, подскажите что сделать.... а то я уже третий месяц сижу на этой цифре... а так хочется хотя бы на пять кг нижи отпустиься...

Я занимаюсь по 90 мин. в день и ем по немногу часто, стараюсь пить...

Помагите, девочки!!!

Всем привет! Я тоже с такими целями, Хочу 60 кг весить. возьмете в свою компанию??? Я на дионе давно но что-то дела не идут. вернее они шли потом отпуск и зажор, Сейчас все с ноля начинаю.

Добрый день, есть кто?)

:(

Такая классная раньше темка была! Хочу,чтобы снова было много-много здесь всего! Можно сказать, я благодаря вообще этой теме ума-разума набиралась, взрослела и худела :(((((

Печалька!

Целый день никого нет! НЕПОРЯДОК!

Здравствуйте,мои любимые! � всем тем,с кем ещё не знакома.Вот,мой стыд появления здесь прошёл,и теперь я снова на сайте! У меня такой бурный июль был, в 2 лагерях была вожатой, в 1 ездила как участница!

Теперь хочу прям худеть и худеть,у меня желание,стремление есть!

Приветик всем, есть кто? что у всех цели меньше 60 и сюда никто не заходит? Пяятница!

Мотивашка:

СЌС‚ точно, хочу РґРѕ 30 успеть, думаю это станет лучшим  подарком Рє моему юбилею РІ следующем РіРѕРґСѓ

Значит пора и мамой стать

Понятненько. Все течет, все меняется. А я тетей в прошлом году стала, да еще и кресной.

Я переехала в Костомукшу к мч, работаю оператором на ж/д.

все разругались и по закрытым темкам общаются или в дневничках.

Ната Титова, Яна-можешь их в дневничках найти,Мариэлла-Марина Казакова здесь иногда бывает

Чудесно. Оно и лучше худеть незаметно, а то как только замечаешь результат, потом хочется еще большего и в страхе к любым +-200-300граммам..

А где работаешь?

�з прежних кто появляется здесь? Я только Карину встретила.

Я даже и не знаю, я не замечала результат, пока не сказали, а весы в Кеми остались, потом весы купила и впрямь-похудела.

Примерно месяца 3, а сейчас вес стоит, но я не напрягаюсь.

и за какой срок ты свой результат получила?

я пока ограничила соль, мне по здоровью надо, я у себя в девнике писала проблема у меня была, сейчас немного нормализовалось.

Нет, не строго. Коридор я не считаю, питаюсь интуитивно, иногда и слабости.

РЇ почти РЅРµ ем хлеб, сахар РІ чистом РІРёРґРµ, стараюсь РЅРµ жарить, Р° запекать-РјСЏСЃРѕ, курицу, рыбу.  РІРѕС‚ РІ принципе Рё РІСЃРµ)

умница, ты строго следовала Диону или что-то свое определила?

Я скинула 6 кг, еще кг 4 бы сбросить, учеба тоже закончилась еще в декабре, пока дело в том , что мы еще мало живем вместе и финансы, но финансы-плевать, как-нибудь выкручусь!

Я давно уже мыслями вогруг этой темы, все подбирала месяцы. А теперь уже и учеба позади и с финансами немного нормализовалось, вот и решилась. А там конечно как получится. Поэтому мне и надо скинуть, чтоб было куда набирать, а то думаю мои ноги не выдержат еще около 6 кг сверху.

Ооооо, дело хорошее)

Тоже задумываюсь над этим

Планирую беременность

Что за планы, не секрет?))

ГГ, да уж все те же призывы, а я все в сомнениях. Хот я мне надо уж срочно сбросить хотябы 5, а лучше все 10 кг, у меня планы на октябрь, требующие снижение веса.