|
|
 |
|
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
2.7.2010 7:12
|
Экономист это круто, главное потом работу найти. Слушай раз у тебя пока депресс, ты лучше ешь сладкое, немного но легче становится.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
1.7.2010 21:17
|
01.07.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.20)
Не есть сладости после полудня нет (пряник и конфета)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (черешня, 1 банан)
Цикорий нет
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
30.6.2010 20:53
|
30.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.20)
Не есть сладости после полудня нет
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (черешня, огурцы, 1 банан)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
30.6.2010 17:53
|
Да не, не говорила... Я экономист будущий, заканчиваю универсистет в следующем году по специальности "Финансы и кредит". А стажировка будет у меня в банке, чему я очень-очень рада.))) |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
30.6.2010 13:26
|
Я забыла или ты не говори,Ю на кого учишься? у меня практика со 2 курса будет, буду в правительстве работаь я уже решила))))
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
30.6.2010 12:29
|
Привет, Женьк! Спасибо, что заглядываешь.))) Нет, никуда не собираюсь. В принципе и не планировала, да и не хочу особо. У меня производственная практика начинается, а это намного важнее всякого отдыха. Может, хоть теперь у меня настроение поднимется... Все-таки буду делом занята, с новыми людьми общаться, в конце концов стажироваться там, где я всегда хотела. Так что посмотрим... ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
30.6.2010 12:25
|
29.06.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет (недобор, есть неохота совсем)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.00)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (салат, зелень, капуста, клубника (остатки),шпинат)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
30.6.2010 12:09
|
Ты чего депрессуешь??? Давай заканчивай, ты никуда не собираешься на отдых:
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
28.6.2010 19:48
|
28.06.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 5.00, это не опечатка)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (салат, зелень, капуста)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
28.6.2010 19:44
|
27.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 нет
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, салат, шпинат, зелень, огурцы, капуста)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
28.6.2010 19:42
|
Привет, Жень! Все так же. Депрессия наступает.( |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
28.6.2010 18:50
|
Юль, привет! ну как твыое настроение?
И круто, что шашлыки. лето же! Я вот еще ни разу не ела)
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
27.6.2010 9:13
|
26.06.2010:
А вчера были ШАШЛЫКИ... Так что уверена, что белки зеленые абсолютно (если не красные), жиры точно красные, а вот углеводы зеленые. Вода 2 литра - выполнено.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
27.6.2010 9:12
|
25.06.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, салат, шпинат, зелень)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
25.6.2010 9:37
|
24.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, салат, шпинат, зелень, черешня)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
25.6.2010 9:36
|
Женечка, спасибо тебе большое за поддержку! |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
24.6.2010 11:30
|
Юля, ты не бредь!))) какое ты поправилась, я в 52 кг чувствую себя самой стройной в мире! А у тебя 44 кг!!! У тебя в принципе не может быть капли жира! Ну ка успокойся! все хорошо!))
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
24.6.2010 9:41
|
23.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да
Не есть сладости после полудня нет (23 г вафельного торта)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, клубника,салат, шпинат, зелень, черешня)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
24.6.2010 9:40
|
А, ничего особенного. Просто настроение ни к черту, кажется, что все плохо. Боюсь взвешиваться. Я поправилась, это точно. Лицо поправилось, бока вылезли, ноги. Все! Мне плохо. Не понимаю, в чем дело. Скорее всего, проблема психологическая. И умом понимаю, что ничего я не поправилась, но ... Это уже клиника, наверное.( |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
23.6.2010 18:03
|
Юлечка, ну что случилось???
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
23.6.2010 15:54
|
Так называется мое состояние сейчас ...(
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
23.6.2010 8:47
|
22.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да
Не есть сладости после полудня нет (абрикосовый джем, на ночь!)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, клубника,салат, шпинат, зелень)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
22.6.2010 8:19
|
21.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да
Не есть сладости после полудня нет (2 конфеты)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, 1 яблоко, салат, шпинат, много зелени)
Цикорий нет
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
20.6.2010 20:45
|
Отчет за неделю по питанию
Для меня неплохо, учитывая хронический недобор белка и перебор по жирам. |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
20.6.2010 20:43
|
20.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 нет
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника (много), салат)
Цикорий да (2 чашки)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
19.6.2010 21:46
|
19.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.00)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника (много), салат, шпинат)
Цикорий нет
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
18.6.2010 21:07
|
18.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.00)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, зелень, помидоры, огурцы, салат, шпинат)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
17.6.2010 20:53
|
17.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.10)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, зелень, 1 яблоко, салат, шпинат)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
17.6.2010 10:18
|
16.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, зелень, 1 яблоко)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
15.6.2010 21:55
|
15.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.50)
Не есть сладости после полудня нет
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, шпинат, 1 яблоко)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
15.6.2010 11:16
|
Юль, ты худеть то прекращай.44 кг при нащем росте маловато.А если не хочет организм заниматься спортом и не надо его мкчать, отдохнет и снова начнешь
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
15.6.2010 8:16
|
Мотивация на сегодня (Natasha Poly)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
14.6.2010 20:02
|
14.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.50)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, зелень, шпинат, салат, 1 яблоко)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
14.6.2010 18:26
|
Привет!!! Поздравляю со вторым уровнем. Ну что, маленько втянулась?
Не знаю, чего не занимаюсь, апатия какая-то... Ладно хоть почти каждый день по часу хожу, да еще в такую жару. По одежде сужу, вроде еще похудела.
Не знаю, ничего неохота...( |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
14.6.2010 15:48
|
Юль, как дела? я с этой сессией совсем заматалась) Завтра начинаю 2 уровень.
Что-то сл3училось, что ты не занимаешься фитнессом?
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
14.6.2010 10:03
|
Мотивация на сегодня (Doutzen Kroes)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
14.6.2010 10:01
|
13.06.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня нет
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (клубника, зелень, помидоры, огурцы)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой нет |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
13.6.2010 11:05
|
12.06.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет (1950 ккал, все зеленое, жиры красные - загруз)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, зелень)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
12.6.2010 8:44
|
11.06.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, зелень, салат Латук, шпинат, клубника)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой нет |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
12.6.2010 8:40
|
Приветик!!! А фотка есть где-то в дневнике, но там только пресс.  |
