|
|
 |
|
Bershka
Diet-Баллов: 22098
Сообщений: 1125
11.6.2010 20:29
|
Приветик, тезка)
замечательные у тебя параметры)))а фоточки выкладывать собираешься?) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
11.6.2010 8:47
|
10.05.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, зелень, рагу овощное, окрошка, клубника)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
10.6.2010 8:21
|
Мотивация на сегодня (Alessandra Ambrosio)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
10.6.2010 8:16
|
Всем привет! Утром измерила объемы. Оказалось, все не так плохо.))
Грудь - 80 см
Талия - 60.5 см
Бедра - 87 см
Над коленом - 34 см |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
9.6.2010 21:44
|
9.05.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, зелень, рагу из капусты, клубника)
Цикорий да (1 чашка)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (массаж)
Выполнила план при том, что съела в обед сосиску в тесте и булочку с повидлом. Во как! ))) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
9.6.2010 8:02
|
Блиииин, забыла измерить объемы, а уже позавтракала...( |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
9.6.2010 8:02
|
Мотивация на сегодня (Victoria Beckham)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
8.6.2010 22:58
|
Приветики!!! Да пожалуйста, буду только рада!!! )))
Сколько вешу? Не знаю. 45, наверное... Лентой давно не мерила объемы. Кстати, хорошо, что напомнила. Завтра же измерю! Я тут маленько режим нарушала, может и прибавила немного. |
Bershka
Diet-Баллов: 22098
Сообщений: 1125
8.6.2010 22:34
|
приветик!
ты не против, если я у тебя украду список ежедневных целей?
а сколько ты сейчас весишь? и какие объемы?) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
8.6.2010 22:09
|
8.05.2010:
Коридор калорий нет БЖУ да (опять нонсенс)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, зелень, помидоры, огурцы, лук)
Цикорий да (выдула 3 чашки)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (массаж) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
8.6.2010 8:08
|
Мотивация на сегодня (Eva Herzigova)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
7.6.2010 21:01
|
7.05.2010:
Коридор калорий нет БЖУ да (парадокс, а ведь 100 ккал не хватает)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.50, успела!)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (2 яблока, цуккини)
Цикорий да
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (массаж) |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
7.6.2010 18:22
|
Давай брать сенбя в руки, правда боюсь у меня не получится, когда я учу я ем. Надо что-то низкокалорийное взять.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
7.6.2010 17:10
|
Вот и я ЖРУ. Что под руку попадется...(((( |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
7.6.2010 16:08
|
Юлька, првиет))) 1.300 у нас в Кургане стоит, я его видела, но не купила, пока деньги я готова тратить лишь на шмотки и здоровую еду))))
Я думаю ты выбрала правильную картинку)))) Я тоже сладкое жру((( Зефир.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
7.6.2010 8:26
|
Мотивация на сегодня (Miranda Kerr)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
7.6.2010 8:24
|
Все! Хватит. Начинаю новую жизнь. Отчеты должны быть зелеными! Хватит пожирать конфеты, печенье и колбасу! Долой белый хлеб!
Юля, выбирай
Уууух, я разозлилась! |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
6.6.2010 20:15
|
6.05.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет (перебор калорий и жиров, остальное в норме)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 нет (в 9.30)
Не есть сладости после полудня нет (конфеты, печенье)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (вегетарианский борщ + овощной салат)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (и душ, и массаж) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
6.6.2010 16:51
|
Моя мотивация где-то потерялась... ( |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
6.6.2010 16:51
|
Я сегодня плохо себя веду. Слопала 3 штуки конфет Степ (больше чем 600 ккал), печенье "Рыбки" - немеренно....
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
6.6.2010 16:47
|
5.05.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.40)
Не есть сладости после полудня нет (арахис в шоколаде)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (вегетарианский борщ)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой да (душ) |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
6.6.2010 16:45
|
2 кг? Нифигассе! И сколько стоит? |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
6.6.2010 6:57
|
Я про обруч имею ввиду непростой, а утежелитель. Сделай ьалию вроде называется, 2 кг весит.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
5.6.2010 15:14
|
Поздравляю с отличной покупкой!!! |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
5.6.2010 15:14
|
Не знаю, мне кажется, что обычный обруч не сильно поможет, даже если крутить его до посинения (в буквальном смысле). А может Хулахуп? |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
5.6.2010 12:35
|
Да, Фитнесс Боди, я на бока наношу и делаю массаж. Слушай, может обруч поможет?)))
Я купила гантели по 1 кг.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
5.6.2010 12:26
|
Мотивация на сегодня (Candice Swanepoel)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
5.6.2010 9:27
|
4.05.2010:
Коридор калорий нет БЖУ нет
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.10)
Не есть сладости после полудня нет (мед, клубничный джем)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (кушала вегетарианский борщ - а там одни овощи)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой нет |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
5.6.2010 9:25
|
Да? А что за гель? Случайно, не Фитнес-Боди? |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
5.6.2010 6:03
|
Я делаю самомассаж с гелем сжигающим жиры, какая-то фитнесс серия. Вроде норм, у меньшаться стали.
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
4.6.2010 20:59
|
Да, убирается. Можешь судить по моему прессу. Но вот бока... Эти противные бока меня бесят прямо. Что с ними делать, ума не приложу.
|
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
4.6.2010 17:56
|
Дедушка молодец!!!
Я завтра тоже куплю гантели 1,5 кг. Или 1. Первый я сужу по совим ощущениям больше на ноги, у меня они очень болят. И это хорошо, меня мои ляжки бесят. А жирок с живота убирается?
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
4.6.2010 16:32
|
О, гантели у меня старые (раритет, между прочим! ), сделанные еще в СССР. ))) Весят по 1,5 кг. От дедушки достались. Правда, у него еще 5-ти кг есть, но он мне их никогда не отдаст - сам еще занимается!!!
Мне кажется, что да, все тело. А вот 2-ой уровень прям сильно упор делает на руки и пресс. |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
4.6.2010 14:15
|
Юль, у тебя нагтельки сколько весят, я завтра хочу купить? И вообще расскажи мне про 30 дней, все тельце подкачивпается?
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
4.6.2010 9:03
|
Мотивация на сегодня (Marisa Miller)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
3.6.2010 21:31
|
3.05.2010:
Коридор калорий да БЖУ нет (и опять эти белки)
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.20)
Не есть сладости после полудня да
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (фруктов нет, а из овощей - только картофель; неубедительное да)
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой нет |
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
3.6.2010 8:09
|
Мотивация на сегодня (Gisele Bundchen)
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
3.6.2010 8:07
|
Полифепан
Латинское названиеPolyphepanum
Показания к применениюПрименяют при заболеваниях желудочного кишечного тракта инфекционной и неинфекционной природы, сопровождающихся поносом, метеоризмом (скоплением газов в кишечнике), общей интоксикацией (отравлением). При тяжелых формах инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта применяют в дополнение к антибактериальной (приводящей к гибели бактерий) терапии.
Фармакологическое действиеПрепарат обладает высокой адсорбционной (поглощающей) способностью и при приеме внутрь способен адсорбировать (поглощать) бактерии в желудочно-кишечном тракте.
Способ примененияНазначают внутрь в виде гранул или пасты (перед едой) взрослым по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Перед употреблением размешивают препарат в стакане воды в течение 2 мин, затем медленно выпивают. Курс лечения 5-7 дней. Препарат обычно хорошо переносится; не вызывает дисбактериоз (нарушение состава нормальной микрофлоры кишечника). Имеются указания, что полифепан оказывает гипохолестеринемическое действие (снижает уровень холестерина в крови).
Побочное действиеСлабость, ощущение тяжести в эпигастральной области (области живота, располагающейся непосредственно под местом схождения реберных дуг и грудины), запоры.
Лекарственная формаГранулы, содержащие 50%; паста (на воде), содержащая 40% полифепана.
Условия храниенияВ прохладном, сухом месте.
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
3.6.2010 8:02
|
2.05.2010:
Коридор калорий да БЖУ да
Стакан теплой воды после пробуждения да
Завтрак - до 9.00 да (в 8.30)
Не есть сладости после полудня нет (1 кекс "7 days" вечером)
Вода 2 литра да
Фрукты/овощи да (1 яблоко, овощная смесь "Mexico")
Полифепан нет
Фитнес нет
Контрастный душ/массаж жесткой щеткой нет |
Dream_for_Times
Diet-Баллов: 11614
Сообщений: 3795
Город: Курган
2.6.2010 18:08
|
Да ладно тебе себя винить, я каждый денгь ем сладкое, в умеренных количетвах, но тоже иногда перебираю.
Полифепан это что такое?))
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.
|
