Всем привет!Я теперь блондинка)

Джилл,спасибо,всё понятно.

Тэкс, на счет еды. Как говорят, более частые приемы пищи ускоряют метаболизм. Поэтому я бы тебе порекомендовала и разбивать на более равномерные по калорийности приемы пищи и уменьшать объем за счет увеличения калорийности. Например, вместо супа на обед есть спагетти с морепродуктами - объем меньше, калории примерно те же.

РќСѓ РІРѕС‚ примерно такая разбивочка: завтрак 350РєРє, ланч 200, обед 350, полдник 150,  ужин 250, перекус 100

Вот где то так

Лелик ждем и тебя и Юльку)))

удачного отчета

Вино я буду сегодня))Поэтому отвеса наверное не будет.Поеду в зале оттренируюсь жестоко,мож хоть привеса не будет).Замучалась я тут на работе,пойду в 3 домой.Где у нас Юлька?В Белорусию срулила?Я могу завтра не появиться,отчёт тогда сдам в понедельник,не расслабляйтесь без меня.

Inkki, много не пей,выходные страшная весч!

�рин,когда у меня такой как у тебя был, я тоже "срывалась", а щас у меня просто зла не хватает,ору непрерывно))

Привет!

У меня вчера тоже предполагалось пиво с рыбой, но я сказала, что буду пить вино с оливками )))) А вина столько, сколько пива, не выпьешь ))

Но это правда, уйдет уже завтра всё!

ну насчет материнских способностей это самокритичность просто, ну и срываюсь на дите иногда, не нравится мне это, психи))))

Сѓ меня привес 900 Рі..РїРёРІР° СЃ рыбой попила дурило РЅР° ночь).  гыгы, зато завтра походишь РІ туалет Рё будет отвес)))

Лель ты не слон, слоны они больше))) Я большой слон..у меня привес 900 г..пива с рыбой попила дурило на ночь). �р, это ты когда успела свои материнские способности то оценить?Подожди хотя бы когда ребёнку лет 20 будет)) Пойду пивище в планировщик запихивать))

ой у налоговой весна началась, нам на пассат прислали налог, а он продан год назад!!! причем налог по полной программе!!!! надо тож разбираться)))

Лель ты не слон, слоны они больше)))

мужа прощай, какие бы они не были но это его родители...хотя лана, не буду лезть, не мне судить))) я бы такой маме как я и сткана воды не принесла бы....

Джилл,глянула,не успеваю уже прочитать,рабочий день заканчивается,завтра обязательно почитаю.Хотела у тебя спросить, как у самой компетентной) Смотри,если я с утра съела 300 г гречки с говядиной-это 480 калорий и после этого не хочу есть до обеда.В обед я съела 500 г борща на 250 калорий, и теперь захочу только поужинать,например капустными котлетами на 200 калорий.Получается меньше 1000 калорий и всего 3 приёма пищи,а вроде как надо 5 приёмов и 1200-1500. Так вот чем плохо питаться так как я сегодня, и что делать,делить обед и завтрак на 2 части?,так калорий от этого больше не станет) Короче,чё делать?

Алёнка пацталом)) Это есть такой старый анекдот про клоунов))

У нового русского был сын и плакал он целый день.Папа вызвал ему клоунов.Звонок в дверь,папа решил что клоуны, а там 2 бомжеватого вида мужика

-Мужик,выручи,за полтинник чё хочешь сделаем!

-Да вроде ничё не надо,ну идите во дворе дрова поколите))

Через 5 минут сын смотрит в окно и смеётся.Папа подходит к окну и видит, что один бомж то сальто,то ласточку..потом падает на землю и сын снова начинает плакать..Папа:

-Мужики,даю ещё полтинник,повторите то же самое!

РћРґРёРЅ Р±РѕРјР¶ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ:

-Вась,ещё за полтинник второе яйцо под топор подставишь?

Привет! Принесла тебе статейку на хвосте! �нтересная такая

ШАГАР, МНЕ КАЖЕТСЯ В ТЕМУ:

Чемпионат мира по вольной борьбе. В финал выходят наш русский Пашка �ванов и американец, негр, еле вписывающийся в весовую категорию. Наш тренер:
- Этот негр всех ломает, есть у него такой суперский захват, из него еще никто не выбирался...всех калеками делает. Так что как только он тебя в него возьмет, ты кричи, стучи по татами, я полотенце выброшу....второе место тоже почетное. Понял?
- РџРѕРЅСЏР»!
Начали бороться, и так, и сяк, негр как возьмет его в свой суперский захват, а тот не кричит, не стучит и вообще... Махнул тренер рукой:
- Всё, потерял спортсмена, с детства растил...
Ушел в тренерскую, налил стакан водки, выпил...Налил второй, вдруг слышит российский гимн! Выходит из тренерской: негр в нокауте, наш Пашка �ванов с золотой медалью на пьедестале стоит!!!
Тренер:
- Как так?
- Да я...это. Ну он меня взял в захват, у меня рука там, нога сям, передо мною яица!
- Р�?
- Ну я думал: укусить или не укусить?
- � что?!
- РќСѓ СѓРєСѓСЃРёР»!
- Ну а дальше-то что?!!!
- А дальше, ты себе не представляешь, на что способен человек, который сам себя укусил за яица. ЗАНАВЕС!

Щас недавно ездила в налоговую разборки чинить)))Прислали мне транспортный налог за мою прошлую машину,которую я в ноябре продала.Звоню,спрашиваю,за какой год налог?Говорят за 2008 и 2009, я точно помню, что платила 2008)Они говорят-у нас платежей ваших нет!Я как дурак,поехала с работы домой,нашла квитанции,подняла всю налоговую на уши, в итоге оказалось,что я покупала и ставила на учёт ту машину на одну фамилию,по ней и налог платила,потом благополучно вышла замуж,сменила фамилию и сняла с учёта машину уже с другой фамилией.Налоговики видят "опа,снимать-снимаем, а платить-не платили,херак мне ещё раз те же налоги))) Короче в итоге налоговая осталась мне должна 340 рублей)Я рада и счастлива,думаю о том,что была бы я немного дурее,взяла бы молча квитанции и пошла в банк платить, а ведь многие так и делают))

ireena,РјСѓР¶ провинился РІ том что после  того, как РѕРЅ СЃС…РѕРґРёР» РґРѕРјРѕР№ Рє СЃРІРѕРёРј родителям алкашам, Сѓ него почему то карманные деньги кончились!Рђ СЏ ненавижу РєРѕРіРґР° РѕРЅ этим уродам деньги даёт, пусть РёРґСѓС‚ работать,СЃРёРґСЏС‚ 2 кабана,только Рё РјРѕРіСѓС‚ бухать Рё перед РјРѕРёРј плакаться как РёРј плохо Рё кушать нечего.

Я зачастила, потому что я стала слон))))

Maylay,привет.Суперская картинка,девушка мне очень нравится) А у тебя какое место болеет?Температура есть?Может можно неинтенсивным чем нибудь заниматься?

Поздравляю с отвесиком! Блииин, как я тебе завидую по поводу спорта... А мне нельзя - болею... Наверное все таки потихоньку займусь, вместо того чтобы сидеть и локти кусать =)

Р’ чем РјСѓР¶ провинился? Р� чегой-то  ты РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ зачастила?

�дите передирайте))У меня без Насти,как с Настей)) Мне чёт не до Насти, я с мужем третий день не разговариваю.

У меня отвесик ещё 500г . Вчера опять ударно занималась спортом))

Леля, ждем твоего отчета и передираем дружно))))

А большой один живот это когда Настя заселится))))

Поеду я за сыной, а потом пожалуй в зал,понравилось вчера)) Наверное до завтра уже,завтра отчёты не забываем!Пока-пока!

Жутко глючит комп,уж перезагрузила, всё равно беда)

ireena,а у меня два живота, у меня и три бывает..когда я голодная, а когда наетая один большой!Хорош выдумывать параметры,девочки,вспомните труды в школе,там всё подробно объясняли где чё мерить))

Veles, привет!Рада видеть тебя!Кстати у нас сегодня гонки на похудения стартовали,присоеденяйся! /community/post.php?topic_id=22403

.

тогда РјРЅРµ нужен еще параметр. РЈ меня ушастые бедра)  Р° Сѓ меня РґРІР° живота, верхний Рё нижний))) РјРЅРµ нужно 2 РћР–)))))

ага, обязательно)))

Неделя, это всё же лучше,чем 3 месяца..надо так надо,свиснешь,когда тебе платочком махнуть)

но все равно на сдачу документов неделя уйдет

сдам документы Рё назад, Р° РІ мае СЃ мужем приехать (картошку сажать) Рё паспорт забрала Р±С‹. РњСѓР¶ Р·Р° три месяца РѕРґРёРЅ РѕС‚ СЂСѓРє РѕС‚обьется)))

Не поняла, ты щас сдашь документы и сразу назад,или там до мая тусить будешь???

еще не знаю. Сегодня вот муж подруги приедет из беларуси, завтра он уезжает (занимается грузоперевозками), могу и завтра уехать, если будут места. А так вообще чем быстрее тем лучше. Паспорт делается 3 месяца. Сейчас бы сдала все документы, а на майские бы приехала и забрала бы его. � начала бы собирать документы на гражданство. пипец, документация, блин, бабло за каждую справку...

Будешь в блокнот записывать, а по приезду выложишь задним числом, а ты когда собираешься?

все везде отчиталась! цель взята! вот только если поеду в беларусь паспорт менять не смогу на связь выйти, выбьюсь из гонок...

Угу, а ещё круче бульон из под яиц.))))))))))) Aspro, рецептик не черканёте?)))

Джилл, с точки зрения того,что калорийность варёного и сырого картофеля одинакова, вполне можно предположить, что из неё ничего не вываривается и не даёт пищевую ценность в бульон, но это наверное если она в кожуре отварена или совсем не разварена)) Всё равно чё то есть)

При дневной калорийности ниже 1000 Нет у нас такого!Все в коридоре!))

Угу, а ещё круче бульон из под яиц.)))))))))))

Ну девы, вы даете! При дневной калорийности ниже 1000 еще и два разгруза в неделю Это же голодовка натуральная

kiraalba Думаю, что в бульоне от кАртофеля 0 калорий или около нуля

Р’ конце завтрашнего отчёта считаем набранные баллы Рё пишем РІРЅРёР·Сѓ ВСЕГО:..   Потом каждый день будет ВСЕГО: (то есть Р·Р° день) Рё Р�ТОГО: (то есть СЃСѓРјРјР° баллов), завтра выложу увидите.Раз РІ неделю подведём промежуточные итоги СЃ объёмами.Юля, ты отчиталась или нет?

хорошо, что ты написала про обьемы, а то бы я каждый день с лентой бегала и попочку и талию измеряла

Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє  Р° отписыватся +/Рё каждый день или РІ конце недели РІСЃРµ подсчитывать?!

 РЅРµС‚ больше РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ

Вес каждый день.Объёмы раз в неделю.Цель одна на неделю, а выполнять её и отчитываться каждый день!Я про писать и говорю,я по другим вопросам тоже по праздникам)))Ещё вопросы?

)))) насмешила, после горшка))) у меня организм жадина, по утрам может и не ходит на горшок только писать. Так вес нужно каждый писать в гонках или только по четвергам?

Юль,вес-это то, что у тебя с утра после горшка весы показывают, а за разгруз там же премия))