Ленуличка, приветик. как делишки? как здоровье?

как твое здоровье?

ты главное выздоравливай, на диету успеешь

Привет девоньки, спасибо, что не забываете и не бросаете, я немного приболела, не прошло даром отключение на 1,5 дня отопление, к моему большущему сожалению мне пришлось спрыгнуть с диеты, вчера целый день пила молоко с мёдом, но я обязательно её добью, всё, что начинаешь всё надо доводить до конца

А ещё мне до ужаса хочется хлеба, я-то раньше его и за продукт не считала всегда равнодушна была, никогда не ела, дома наготовлено всего, а я хлеб наминаю

Настя пока я не на дистанции буду держать за тебя кулачки, надеюсь скоро буду в строю, про систему Маргаритьы Королевой ничего не слышала, спасибо, что написала обязательно почитаю

Юля ты меня заинтересовала, сейчас посчитаю, что у меня получилось

lenullichka, привет!

Что-то ты пропала....

вот тебе пример, как у людей разгон проходит...

******************************************

Привет, ЭльфМила, сегодня вторая неделя разгона!!!

ТВН позапрошлой недели =105,4

прошлонедельный ТВН =104.7

�зменения веса 800гр)))
Ну вот, за неделю минус 800грамм!!! Я молодец!!!
С сегодняшнего дня питаюсь 1750 кк))))
РЈР Р РђРђРђ!!!

РыбаЗолотая пишет 05.02.2012 в 09:23 (ссылка):

Лена, это классно!!!

смотри после яичной СЏ хочу РЅР° 90 диету раздельного питания сесть(ща меня закидают  РїРѕРјРёРґРѕСЂР°РјРё) Р° после нее Р±СѓРґСѓ питаться РїРѕ системе Маргариты Королевой

ее система очень хорошая, она очень даже вписывается в рамки ЗОЖ, можно сказать что она и есть ЗОЖ, попробуй после яичной диеты, тебе понравиться ))) почитай пока, разберись и в бой))

со скобками нагляднее получается ))) а так - полностью согласна

lenullichka, Ася еще забыла дописать, что она сейчас на финише разгона и ее калорийность 2600-2700? так что набраные ее о.5. кг это ничто по сравнению с тем, что она ест на 2600, а не на 1200, сейчас у нее установк пойдут, эти полкило слетят на глазах, скорее даже больше.

asnya911, а скобки там и не важны, та же умножение без всяких действий. Вычислять по правилам математики:)

УОО=(Рост в см - Возр)*6+(Вес в кг*20)

lenullichka пишет 05.02.2012 в 00:22 (ссылка):

Юля скобки пропустила Вот как формула выглядит. Например расчет для меня будет:

УОО=(Рост в см - Возр)*6+(Вес в кг*20)=(158-29)*6+(69,7*20)=2174-----> округленно 2200. Это на ПОДДЕРЖАН�Е веса БЕЗ УЧЕТА спорта. Если есть регулярные физнагрузки, то УОО может оказаться даже выше.

Попробуй посчитать для себя

lenullichka пишет 03.02.2012 в 12:48 (ссылка):

Как узнать разобрались. А признаки его замедления - это долгое стояние веса, причем чем ниже калорийность тем больше вес стоит, а то и набираться начинает. таких историй на ДиОне - миллион. Это вполне объяснимо - организм считает, что его морят голодом и, чтобы себя спасти, во-первых, начинает снижать энергопотребление, во-вторых, всё, что удалось съэкономить откладывает в запасы на случай длительной голодовки. Вот и получается, что жуем лист капустный, а килограммы прибавляются.

Самое ржачное - это если прочитать начало моего дневника. Сидела я тогда на 1200-1550, в основном по нижней границе, и постоянно были отчаянные посты типа "что за фигня!!! коридор зеленый, по нижней границе, велотренажер по 2 часа в день, а за неделю всего минус 100 грамм!!!! АААААА!!!!!!!

Как только начала наращивать калорийность - пошли отвесы - за первые 2 недели 1,2 кг ушло - я глазам своим не верила. � за все праздники (начиная с последней недели декабря по настоящее время) прибавила всего 0,5 кг. Обычно праздники заканчивались килограммами эдак 3-4 в плюс....

Вот такие дела

Да кстати хотела написать, что у меня результаты тоже есть, особенно сегодня заметила, извиняюсь за подробности по нижнему белью и по штанам, приятненько до безумия, завтра постараюсь забежать к родителям на весы, обидно, что с утра взвеситься не могу, а так прийдётся на угад отнимать граммы, из-за одежды и из-за воды, которую пью постоянно

Насть, ух ты какие результаты, ты умничка, писала ж тебе, что ты мой пример, я пока держусь, только мне жутко хочется супчика, прям до безумия, у нас сегодня представляешь отключили отопление и горячую воду, и это при температуре в минус -15, ну не уроды, вот как так можно, разве хоть в одной стране мира такое б допустили, аааааааааа холодно, вспоминаю в таких ситуациях слова Задорнова "вдруг неожиданно 1 декабря пришла зима" вот и сидим втроём в одной комнате, где обогреватель есть смотрим друг на друга, ребетёнок уже дуреет на улицу ж не ходим, да и я вместе с ней, вот все прелести декрета не вышел на улицу, не пообщался вживую с мамашками и тупеешь от недостатка общения, вот только вы меня и спасаете от сумашествия, мне уже кажется, что я скоро буду общаться с Аришкой на одном уровне её словами, с ней-то целый день разговариваю

Юля, я не писала, что для меня важно быстро похудеть, я лишь писала, что мне нужно строгое расписание, когда начинала диету, я первое, что написала, что пугают те результаты по отзывам о диете с которыми девочки худеют за месяц, были такие, что и 17-20 кг за месяц сбрасывали это со стартом в моём весе, для меня важно похудеть или хотя б сдвинуть вес, я после родов меньше чем 93-92 кг не была, а прошло уже почти 1,5 года, мне интересно всё новое, то чего я не знала, диета ж когда-нибудь закончится только вот формула мне немного не понятна, я к сожалению в этом не сильна, только деньги умею считать, значит что получается, я беру свой рост минусую возраст, умножаю на 6 плюс вес и что умножить на 20??????????

Лен, ты как там? как девочка твоя сладкая?

СЏ сегодня 90,7 , ))) так что это работает))))

Приветики!

lenullichka, ася верно говорит. Она сейчас этим и занимается, уже на финише, а я уже закончила.

А обмен можно просчитать вот по такой формуле Для женщин (Рост см-Возр)*6+Вес кг*20

подставь свои данные, сколько КК получишь?

Это столько тебе надо употреблять для того, чтобы удерживать вес в теперешнем состоянии.

� так же напиши сколько КК в сутки у тебя получается?

Я тебе думала была предложить, но читаю тебя, и мне кажется, что это не для тебя... Чтобы правильно подняться и худеть, не быстро... надо силу воли и скрупулезность.

Лена, для этого проводят специальное обследование ,в медучреждении

Алёнка, спасибо, РґР°  Сѓ меня Аришка ещё та шкода, фото РІ инете РЅРёРіРґРµ РЅРµ выкладывала её, РІСЃС‘ забобоны РІ голове, Р° тут никто Р¶ РЅРµ знает, кто ты настоящая можно Рё похвастаться

Девоньки может я гремучй лес, а как узнать основной обмен? и как понять, что он нарушен

lenullichka пишет 02.02.2012 в 18:25 (ссылка):

э, нет... Витамины тут не спасут. Здесь единственный выход - постепенно поднимать калорийность хотя бы до расчетного уровня основного обмена.

Ленчик, это очень хорошо что Сѓ тебя такое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, береги его! СЏ тоже раньше РЅРё РЅР° что РЅРµ жаловалась. Р° РІ последнее время то СЃРїРёРЅР° прихватила, то колени... РїСЂРё чем РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ подумала что РІ 31 РіРѕРґ так РјРѕРіСѓС‚ болеть колени. так что Ленусь, думай Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РїРѕРєР° РѕРЅРѕ Сѓ тебя еще РЅРµ потеряно. похудеть ведь можно Рё без вреда для своего организма. 

ой, забыла написать. Аришка супер!!!! (ТТТ) такая милая девочка и видно живенькая такая, люблю таких деток :).

А как востанавливалась, витаминами наверно?

У меня никогда не было проблем со здоровьем, но вот с весом творится что-то не понятное, все мы девочки взрослые, у меня скачки с весом происходят когда появляется полноценная половая жизнь, так первый раз я очень сильно потолстела в 21 год, когда начала жить с парнем гражданским браком, так за 2 месяца я поправилась на 30 кг, парень был при деньгах и я пошла по врачам сдавала все возможные анализы плюс проверяла щитовидку, узи и все дела, а также анализы на гормоны, всё оказалось в норме, причину так и не нашли, а может не хотели, просто выкачивали деньги, тогда 4 года я вообще никак не могла похудеть, впадала из крайности в крайность, таблетки, голод, диеты ни фига, пока наверно не пришло время, на кремлёвке как я уже писала за полгода похудела на 30 кг, причём годы были молодые, пила водку, вино сухое, ела колбасу, сало и худела

Второй раз потолстела когда вышла замуж, с последствиями борюсь до сих пор, правда уже не проверялась, но тенденция вся та же, всё таки грешу на гормоны

lenullichka, красивенькая, уматная доченька:). Кажется, что у нее энергии- море:)

Лен, а как может быть по другому когда долго находится на низкокалорийке и диетах?

За 21 день организм перестраивается, этого времени достаточно чтобы посадить свой обмен.

Я была на 1200-1300кк несколько месяцев, и до этого ни раз диетничала, правда, не слишком усердно.

Юля как ты опредилила, что посадила обменку?

Алёнка привет, успехи пока незначительные, но всё же есть, я уже писала, что весы сломались, поэтому хожу взвешиваться по выходным к родителям, "худеть любой ценой" это про меня, надоело топтаться на месте, надоело быть толстой, НАДОЕЛО, скоро лето, хочу одеть свои платья супер вызывающие с сиськами на улицу, хочу видеть свёрнутые головы мужиков как это было раньше ХОЧУ, вы считаете меня легкомысленной, да у меня такой настрой, а по поводу здоровья, я здорова как бык и вряд ли думаю, что мне его что-нибудь подпортит

Аришка у меня растёт папиной доцей, раньше была мамина, а теперь папина, только он приходит домой никто ей больше не нужен, у нас уже клыки лезут, я в шоке, что так рано, девушка у нас с характером, что не по её дома всем пипец, пытаюсь искоренить, но пока не получается, вся в папашку, а вообще умница и красавица не знаю как я без неё жила раньше

Сейчас фотку выложу

lenullichka пишет 02.02.2012 в 12:03 (ссылка):

Лена, я не в коридоре, я выше коридора... В коридоре я посадила свою обменку, потом 9 недель ее восстанавливала, и только потом продолжила худеть на высокой калориности.

Лен, тебя никто не принуждает, каждый идет своей дорогой, комфортной для него... Ты нашла свой комфортный путь, надеемся на результат..

Юля значит тебе комфортно худеть в коридоре, у меня не получается, я на дионе уже года 2, за эти 2 года у меня никаких результатов, как я ни старалась, можно конечно говорить, что плохо старалась или что вообще ни старалась, но я уже писала, что мне нужна строгость, есть всё по чуть чуть главное вписаться в коридор это не про меня, я и тренажёр купила, когда на дион пришла и весы кухонные, ну не могу я, мне нужно расписание, маленькие порции, а так сегодня то, а завтра это всё, что хочешь не могу, я не оправдываюсь по поводу диеты, знаю мнение дионовцев, на этот счёт, на я делаю то, что для меня комфортнее

Ленчик, приветик! во-первых с возврщением!!! во-вторых, как малышка? ты чего ничего не пишешь о ее успехах?

ну и главное. ты конечно большущая молодец, что решила взяться за себя, но! я согласна с Юлей. и мне ты не скажешь, что я не знаю что такое быть в весе больше 90 кг. я категорически против диет. допуская короткие разгрузы, но 4 недели! ты конечно не обижайся, но слава Богу что у тебя нет проблем со здоровьем, но к сожалению это пока. мы всегда начинаем ценить только то, что теряем и редко учимся на чужих ошибках, но прошу тебя не нужно "худеть любой ценой". главное ведь не просто похудеть, а быть здоровой и красивой. но это конечно твоя жизнь, твое тело и твое дело. кстати, как успехи, ты ведь уже вторую неделю на диете, какой результат?