почти-это не идеально

В том то и дело,что такая маленькая штучка стоит от 2000 до 3,600...

Я тоже теперь хочу такую штучку))) Считать каллории, а сколько она стоит?

Да ты у нас почти идеально, по замерам))))))

Утренние замеры:

Вес 45,700

Талия 62 сантиметра

Бедра-88 см.

Счётчик каллорий...В общем такая фигня которая крепится либо на палец,либо как пояс на спину с блямбочкой где считается пульс,а оттуда уже идёт расчёт сжигаемых каллорий.

У нас +33.Дома душно ужасно,собаки с ума сходят и я с ними вместе.

Сегодня вечером сделаю супершейп,бегать не пойду,ноги болят.

Привет.

Я люблю на кефире, но чего то не делаю. Видимо просто мне не жарко. У нас сегодня +10 всего:(((

А моя бабушка в Воронежской обл. делает окрошку из кваса, который варит сама. Он белый такой и делается из муки и воды как то. Очень вкусно:)))

Да с бутылкой бегать неудобно...

А у тебя сегодня есть спорт какой-нибудь?

А что за счетчик каллорий?

Не,я окрошку на квасе делаю.С кефиром не особо люблю,хотя,когда у меня был отпуск,полетела в болгарию там я ела на обед всегда таратор.(типа нашей окрошки,на "кислом мляке".)

Да уж,надо в след.раз с собой воды взять,только куда её положить?В руках неудобно с бутылкой бегать.

Я уже настолько с ума по велотр. схожу,что модельку себе выбираю на сайте спортмастера.

Ещё хочу себе там купить специальный нательный счётчик каллорий,чтобы точно знать.

Молодец!! Но в жару ты все таки осторожнее!!!

Я бы тоже хотела велотренажер. С ним может быстрее худела бы. Хотя сейчас мне бы хотя бы не поправляться)

А что за окрошка, из кефира?

У меня велосипеда нет.Всё брежу велотренажёром,только неизвестно когда получится его купить.

Рост у меня 155-156 см.Я маленькая.)

Мысли о еде меня редко покидают надо сказать,пожрать я как любила так и люблю,но просто я ограничиваю себя,взаимозаменяя продукты.То бишь,если я хожу мороженное,я его ем,но значит потом будут кефир,салат и всё не шибко каллорийное.

Да в такую жару и не хочется особенно есть.

Окрошка,фрукты,овощи...Периодически,если не лень,забиваю в планировщик,а так,я в уме прикидываю сколько за день наедаю.

Рассказываю свой маленький подвиг,жарко,душно,я в своём спортивном костюме и наушниках наматываю круги в парке,чередуя спортивной одьбой,когда совсем невмоготу.Примерно получилось минут 40 бега и минут 30 спортивной ходьбы.

Пришла домой мокрая как не знаю кто.С меня просто рекой всё текло...

Я забыла, а рост у тебя какой? Такой вес маленький в моем представлении - 46 кг.

Как твои мысли о еде покинули тебя? А ты как питаешься сейчас? Ты пользушься планировщиком?

Молодец какая -  РЅР° пробежку:))) Только лучше наверное РЅРµ РІ такую жару, может плохо стать или ты РІ панамке;))))) РЇ РєРѕРіРґР° была РІ гостях РІ РџСЃРєРѕРІРµ, там каталась РЅР° велике еще РІ мае. Классно, наушники РІ уши Рё вперед. Бегать СЏ СЃ детства РЅРµ люблю:))

через полчаса иду в парк на пробежку.

Единственно боязно-такая жара,но думаю в парке попрохладней.Буду без фанатизма,чтобы потом плохо не было.Плеер в уши и вперёд.

Это уже просто невыносимо.Всё мои мысли сейчас о еде,и мне было бы побоку,если бы я не видела как он распухает...Я скоро буду кипеть от злости.

Привет Настюша!!!

Сама удивляюсь,как это получилось.Куча тренировок с компом,бег,плавание....Фотки будут в августе,когда я получу заветные 43 кг.))

Приветик. Обалдеть, ты настолько похудела. Молодец какая:))) !!! А фотки до и после будут;)))???

Как ты это сделала? У меня чего то не получается...плохо стараюсь))

У меня делема.Очень хочу приобрести тренажёр.

Разрываюсь между эллиптическим и вело..

М-да.Мой супершейп конечно вчера был убийственный.Ну полчаса я конечно поработала,но в такую духоту на большее меня не хватило.

Вес стоит,300 грамм как всегда живут своей жизнью и гуляют туда сюда..

Сегодня моё меню вышло за рамки жиров.

ккал-1471,б-60,ж-71,у-143.

Хоть и в ломоту,но ближайшие полчаса я всё таки проведу с супершейпом.

За прошедшее время я успела скинуть ещё три кг,сейчас мой вес составляет 46 килограмчиков.

Осталось скинуть ещё три,и я буду самым настоящим идеалом для себя.Всё таки я молодец.Наверно впервые в жизни я так горда за себя.Даже после удачно сдатой сессии,или какого нибудь тестирования я не так гордилась собой,как сейчас,понимая,что я сделала для себя.

РЇ убрала аж 12 килограмм,Р° РІ конце своего пути эта СЃСѓРјРјР° будет составлять пятнашку.Самое,что интересное,СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РґРѕ СЃРёС… понять,как  смогла это сделать.

Но всё же,это потрясающее чувство!

Спасибочки,сама нарадоватся не могу.)

Хома, поздравляю с отвесом, супер!

Господи,что со мной творится-постоянный жор,просто невозможно,готова положить в рот всё что угодно,так хочется постоянно жевать.Что за фигня.

Медленно,но верно,я добилась того,что имею-свои 50 киллограм.Теперь,надо завершить.

новая цель-июнь-46 кг,и на этом,сам похудательный процесс окончен и останется со мной на веки вечные только ЗОЖ

Так,что-то я совсем забросила свой днев-лентяйка!За это врея мой вес-то скакал в сторону набоа,то съезжал.сейчас у меня кд,и я распухла,но как ни странно-мой вес всего лишь 53 кг.Хотя обычно я набирала в кд где то 2-3 кило.

Пока идут эти злосчастные кд и пузо мое нещадно ноет и спазмит-есть не хочется,поэтому в оновном перекусы,типа яблока,кефирчика,сыра,кукурузки-всего по чуть чуть и ничего толкового.Поэтому на обед сегодня я решила сделать рыбку.

�з тренировок-за это время перепробовала программу тридцать дней с джиллиан,25 минутная программа из трех уровней,но т.к. как я ленивая и однообразие даже в течении 10-ти дней мне надоедает,поэтому я всё чаще и чаще придумываю для себя программы сама-танцую,т.к. уж это то я умею делать на отлично,плюс к этому добавляю силовушки-отжимания,пресс на разные мышцы,так что надеюсь что к лету таки я получу свои 47 кг.

Такс,мой вес 52 кг.

Спасиоб за поздравление.Пишу с опозданием,т.к. тяжело заболела.Сильная фолликулярная ангина,все очень распухшее,гнойники в горле,температура не нижу 38,5-39,только если жрать пачками жаропонижающее часа на 2-4(когда как) спадает до 37,3.горло атас.Так что извиняюсь девочки,долго не заходила и не знаю когда опять зайду.С прошедшим вас.

Ого! Поздравляю!

Ура,мой вес сдвинулся.Теперь я-52 кг,800 гр.

Эх,по жопе мне надо,по жопе за лень мою.(Всё мне лень,фитнес-лень,планировщик-лень.Единственное,чем оправдатся могу-загруз в рабочие дни,выходные с любимым.

Сегодня день красоты.День кремов,масок,маникюра,педикюра.....

Я пока раскачиваюсь, то ем, то не ем, с понедельника возьмусь за ум, а через неделю уже в бассейн пойду:)

Ой,Машунь.Особых успехов нету.вес встал на отметке 54.

Я по тайски все живу, да и рада, ведь скоро выйду на работу и надо будет рано вставать:)

Доброе утро:)

Рассказывай про успехи!

Приветик!Чего ты подскочила то с утра пораньше?Не спится?)

Хомочка, приветик:)

Я опять ранняя птаха:))

РћР№,Настён,сейчас долго Р±СѓРґСѓ РІ СЃРІРѕРёС… папках рецепт искать,завтра найду выложу.Рђ фасольку СЏ беру РІ томатном СЃРѕСѓСЃРµ,РѕРЅР° сытная,СЏ её Рё как гарнир Рё  РЅР° ужин.Р’РєСѓСЃРЅРѕ,Рё есть нехочется,даже после нескольких ложечек.

Ладно,настюш.Время позднее,пойду я дрыхнуть.Спокойной ночи тебе,завтра ди рецептика,расскажу об этом чае.

А что ты с фасолью делать будешь? � что за имбирный чай? первый раз о таком слышу..

Вот кстати насчёт фасоли,ты мне напомнила.)Я как раз думала,чего я собиралась купить и забыла внести в список,а то когда домой возваращатся буду и в магазин пойду-20 раз забыть успею.

Я на молокочае тоже разгружалась,но вялость тоже убивала,уже под вечер творог начинала пачками жевать,тем более,в рабочие дни особо не посидишь на таком разгрузе.так скажем-очистительные процессы застанут вне дома,а куды деватся.а проводить выходной в туалете,мне не понравилось.)Та же тема с имбирным чаем.Всё хочу его попробовать,но судя по отзывам-эффект не слишком отличается.

На счет разгруза и не знаю ..просто можно сорваться, особенно вечером, больше всего кушать хочется) Если ты замечательно худеешь и без него, зачем тебе себя мучить. Я сама не выдержу разгру на кефире, или на яблоках - это я точно знаю. Пробовала молокочай. От него кушать не хочется, но уже во второй половине дня вялоть, усталость..короче уже никакая.сил не на что нет. � из туалета не вылезаешь)) так что молокочай я попробовалал пару раз и все. Разгружаюсь на что-нибудь посытнее)))

Да я думаю, с твоим ритмом жизни все уберется)))А на счет покушать у меня чего то в последнее время совсем застой какой то в голове. ничего не лезет и не придумывается уже. Мама мне даже купила капусту цветную и фасоль стручковую замороженные...

Надо бы мне тоже разгруз устроить,но знаю себя..Для этого мне надо на целый день устроить себе какое нибудь увлекательнейшее занятие.а то я с утра уйду,приду домой к пяти,ну,возьму с собой на перекус 2 бутылки кефира.Пока занят буду,есть не захочу,а вот дома.Приду и как обычно,первая мысль-душ,холодильник,еда,диван..А потом уже начинается остальная ботва,часа через полтора-фитнес,собаки,уборка,любимый...

Ой,Настюш,надеюсь уберётся за неделю..

Надо чего нибудь новенького придумать на покушать,а то солянка уже заканчивается,3 дня её ела на основное блюдо.думаю,может опять курочку с бульончиком,вкусно,питательно и на обед и на ужин можно.

Но ты не расстраивайся, это ты просто выходные хорошо провела)) Думаю за неделю эти 200 грамм уберутся, а там и еще может)) сейчас наверное сложнее вес будет уходить. Это сначала он быстро, а потом ну очень медленно...

Ну со сладким сама мучаюсь в последнее время. Что то никак мне не заставить себя не кушать вкусняшки...Вот сегодня только,т.к. на разгрузе была..

Да уж..Не знаю почему,воде ем как обычно,всё время этого хватало.А тут..

Сама вроде ничего,выходные с "Валентином" зря не прошли,плюс 200 грамм,вроде не катастрофа,но неприятно.Странно как то,до КД далеко,а жрать хочется,как при ПМСе..

вот думаю,может исключить окончательно сладкое,типа блинчика,на завтрак.В коридор влезаю,в сумме стренировками вес сгоняется,но думаю без блинчика/печенюшки прожить можно,а жир авось быстрей уберется..