Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: похудеть к 8 марта
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., лялюня, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
разгрузочные дни

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки говоею сегодня. У кого есть опыт разгрузочных дней? Хочу продержаться весь день и м.б. завтра.

Цель - взять без потери для здоровья заветный вес 50-51 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

я с тобой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,по лунному календарю разнруз надо делать 22,кто со мной?

Светлана,мне 41.ИМТ-3
Изменяла!Изменяю!И Изменять БУДУ!!!!!!!!!!!!!!!!! (свою жизнь к лучшему!)

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки приветик!! Можно хорошо разгрузится на нежирном твороге и кефире

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузка на овсе интересна, но можно заменить компот? Терпеть ненавижу. У меня сегодня кефирная разрузка.

Цель - взять без потери для здоровья заветный вес 50-51 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

вчера на молокочае минус 1 кг, сегодня нежирный кефир и яблоки.

ссылка

Послать личное сообщение

обязательно попробую вашу разгрузку. Спасибо.

ссылка

Послать личное сообщение

Да, очень интересная разгрузка!

Спасибо Марина!

Рост 170
85(72)-----62-----57
было(приход на дион)-есть-будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ДЕВОЧКИ !! ЗДРАВСТУЙТЕ !! ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ РАЗГРУЗКА И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!

Овсяный отвар (5 столовых ложек овсяных хлопьев на 1 л воды)

  • 1 л
  • компота
  • Не менее 2 л воды
  • Овсяные хлопья помогут очистить кишечник, перегруженный за долгие выходные дни.

    5 столовых ложек хлопьев (с горкой) сварите в 1 л воды; после закипания раствор должен томиться на маленьком огне 10 минут. Получившийся отвар будет напоминать не кашу, а скорее овсяной кисель.

    Знакомый всем с детства компот варится из сухофруктов, но без добавления сахара.

    Приемы овсяного отвара и компота чередуются каждый час равными порциями: 200 г отвара; через час – 200 мл компота; через час – снова 200 г отвара и так далее. Всего – 10 приемов пищи в течение дня.

    Важно помнить, что овсяный отвар и компот – это именно пища; не забывайте между приемами пищи пить обычную воду. 2 л воды в день в дополнение к описанному меню – и очищение кишечника вам обеспечено.

     

    Пусть мои желания сойдут с ума от моих возможностей!

    ссылка

    Послать личное сообщение

    Обязательно прочитаю. Спасибо за заботу.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    лялюня  почитай статью "хватит есть мало калорий" /articles/article.php?id=252

    вопрос даже не в том, на каком именно разгрузе ты сидишь, а в том, что твой рацион в результате ниже 900 кк, а это очень мало... Результатом такой "диеты" будет потеря жидкости, содержимого кишечника      (что возвращается моментально) и, самое печальное, мышечной массы, что опять же ведет к замедлению обмена веществ.

    ---70.0----93.0-----70--------67
    ---было....есть....будет...тоже будет
    46/160

    ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

    ссылка

    Послать личное сообщение

    Спасибо. Я занимаюсь дома аэробикой и силовыми упражнениями. Разгрузочные дни я провожу разные: кефирные, фруктовые, творожные и т.д.

    ссылка

    Аватар
    Послать личное сообщение

    лялюня, устраивать разгрузы через день очень вредно для здоровья, да и 900КК в день для нормальной жизнедеятельности явно недостаточно. Результатом будет замедление обмена веществ и , как следствие, набор веса даже при скудном питании, а ты ведь не собираешься всю жизнь сидеть на низкокалорийной диете? Лучше попытаться  с помощью спорта и режима питания сбросить лишнее, ты ведь, судя по всему, еще молоденькая-должно получиться:) а молокочай способствует образованию камней в почках-оно тебе надо? да еще через день! Потом кишечник откажется работать самостоятельно, без стимуляции... Подумай, может быть выбрать более щадящий для здоровья способ похудеть, у тебя еще вся жизнь впереди:)

    ---70.0----93.0-----70--------67
    ---было....есть....будет...тоже будет
    46/160

    ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

    ссылка

    Послать личное сообщение

    Сегодня первый день борьбы с лишним весом после большого перерыва. Я родила второго ребенка и теперь вешу 68 кг хочу похудеть до 55 кг. Буду чередовать день разгрузки и день подсчета каллорий. Постараюсь не есть более 900 ккал в день до 8 марта 2010 года. Сегодня день молокочая 1,5 литра молока 1,5 % жирности и 3 чайные ложки зеленого чая плюс 1,5 литра воды и это на весь день. Завтра напишу о результате.

     
     
     

    Войти в систему

    Имя:
    Пароль:
    Войти

    Стань участником проекта!

    500 000 человек уже с нами.
     



    Здоровый рецепт
    Яблочный крамбл
    1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
     
    Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

    © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
    Яндекс.Метрика