ДЕВОЧКИ !! ЗДРАВСТУЙТЕ !! ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ РАЗГРУЗКА И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!
Овсяный отвар (5 столовых ложек овсяных хлопьев на 1 л воды)
1 л
компота
Не менее 2 л воды
Овсяные хлопья помогут очистить кишечник, перегруженный за долгие выходные дни.
5 столовых ложек хлопьев (с горкой) сварите в 1 л воды; после закипания раствор должен томиться на маленьком огне 10 минут. Получившийся отвар будет напоминать не кашу, а скорее овсяной кисель.
Знакомый всем с детства компот варится из сухофруктов, но без добавления сахара.
Приемы овсяного отвара и компота чередуются каждый час равными порциями: 200 г отвара; через час – 200 мл компота; через час – снова 200 г отвара и так далее. Всего – 10 приемов пищи в течение дня.
Важно помнить, что овсяный отвар и компот – это именно пища; не забывайте между приемами пищи пить обычную воду. 2 л воды в день в дополнение к описанному меню – и очищение кишечника вам обеспечено.
Пусть мои желания сойдут с ума от моих возможностей!