Отчет за 14.01.10

Вес-82 кг, рост 165 см

Объем талии -91 см

Объем бедер-106 см

Объем живота-104 см

Объем под грудью-93 см

Объем груди-108см

Объем руки-30 см

Объем ноги-60 см

Цель: быть к концу месяца 79 кг!!! Делать физ упражнения и ухаживать за лицом!

Замеры 14.01.10:

Вес - 62.7кг

РћР“-92

РћРў-72

РћР–-87

РћР‘-95

РћР -27

РћРќ-51

�МТ-21,5

Цель: заменить оставшиеся 2 кг аппетитного сала на качественное нежирное мясо

Отчет за 13.01.10

Вес-89 кг

Объем талии -94 кг

Объем бедер-110 см

Объем живота-106 см

Объем под грудью-89 см

Объем груди-110см

Объем руки-32 см

Объем ноги-62 см

Цель: сбросить 2 накушенных килограмчика и прихватить еще пару...

Замеры за 13.01.10

1.ВЕС-58

2.92

3.РћРў-71

4РћР–-87

5.РћР‘-92

6.РћР -28

7.РћРќ-53

�МТ-22,4

Цель-поддержание веса,фитнес , косметика- без выходных

Замеры:

1.ВЕС

2.РћР“

3.РћРў

4.РћР–

5.РћР‘

6.РћР 

7.РћРќ

�МТ

Цель

Здесь будем выставлять итоговые замеры( один раз в неделю)