Девочки, привет! Спасибо, что заглядываете, у меня катастрофичеки нет времени...сейчас бегаем с мужем, то он, то я...собираем документы на возварт налогов по квартире и по учебе...еще дома дела надо поделать, с малышом поиграть, не забыть еще хоть собой чуток заняться, поэтому до компа на 15 минут и дальше бегом.

Наташа, Привет! Жаль, что у нас с тобой разница во времени, но я постараюсь сегодня заглянуть в асю, у тебя 7 вечера, а у меня уже все 10 будут. Но я все равно загляну ))) Не теряй - я сама хочу пообщаться! )))

Люда, Привет! М-ням...вкусно ))) Спасибо! Заглядывала к тебе в дневник - молодец! Держись, вес пойдет вниз - 100 пудово, я вот на соедующей недельки взвешусь....что ж меня там ждет...была я 93,4 кг, хочу уже перейти в рязряд 80килограммовых!!!

Всем удачного дня!

Оленька тебе десертика легкого!!!

привет...

как твои дела?

  чего-то РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° потеряли...

  РџСЂРёРІРµС‚РёРє зубастикам РЅСѓ теперь жди РґСЂСѓРіСѓСЋ пару, как говорится РІСЃРµ идет СЃРёРЅС…СЂРѕРЅРЅРѕ. Может Рё РЅРµ сразу, как Сѓ нас, еще РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° вышли первые РґРІР°, ждем следующие кусает РІСЃРµ что достает РІРѕРєСЂСѓРі РќРµ пропадай без тебя скучно

Всем, привет! Вот она я )))) Да на выходных, пока папа наш дома, решила провести время с пользой и для себя: посетла бассейн, не на последний сеанс, а днем - кайф! Съездила к подругам - насплетичались...уф. Вчера, после недельного простоя в физ упражнениях, думала ща взвешаюсь и будет крах моим усилиям...ой, девочки, мои дорогие, как я была рада, когда увидела, отвес в 100 грамм, пусть даже смешно, что за неделю 100 грамм, но я ведь ничего не делала!!!! Рада безумно!!! � вообще всему рада, потому что все хорошо!!!! Сынок поправился и стал зубастиком - у нас первый зуб!!!! Ура! ...Люда, спасибо за картинки, ты прям у меня художница - разукрашиваешь мой дневничек!

ПоздравляЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оленька тебя все нет и нет

так СЏ тебе мотивашечку оставлю   

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє СЏ тут пару дней ничего РЅРµ пишу Сѓ мылыша РїСЂРёРІРёРІРєРё очередные были, РґР° сегодня день рожения Сѓ родственников, РјС‹ конечно РЅРµ пошли так нам РґРѕРјРѕР№ РІСЃСЏРєСѓСЋ вкусняшку передали.  РњРѕР№ вес РЅР° месте завтра возвращаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚иЗаходи очччень тебе рада!!!! Очень рада что малыш поправился РЅРµ болейте !!!!РЇ СЃ тобой согласна РЅР° РІСЃРµ 200 процентов насчет твоего вывода РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ чужих дневников, СЏ РЅРµ читаю РІСЃСЏРєСѓСЋ чушь анорексиков, РєРѕРіРґР° есть то 50 кило Рё РІСЃРµ худеют, худеют, худеют, бреееееед

Девочки, всем рада, всем здрастье! Кажется мы пошли на поправку (ура! ура! ура!), т.е. маме пора возращаться к физ нагрузке. Знаете, хочу вот какую мысль выразить...Полазила я тут по форумам, по дневникам...м-да...есть отдельная категория женщин, которые видимо хотят выглядеть как скилет обтянутый кожей, даже фотки выкладывают и начинают причитать, ой-ой, не судите меня, у меня еще вот тут и вот тут...а на фотке реально - скелет . Это вы как называете? Я это называю - дурью, считаю, что таким женщинам нечем занятся и они крайне неинтересны, потому что зациклены на каких-то параметрах, которые выглядять жутко да и здоровья явно не прибавляют. Противно мне как-то стало...не люблю, когда человек сам себе выдумывает проблемы - глупо и неинтересно жить...решила - больше не буду лазить по формумам, буду ходить в гости только к вам, девчушки, потому что читаю вас и понимаю - нет зацикливания на питание и на параметрах, а есть стремление стать лучше, воспитать/родить детей, выйти замуж, работать и проч. Оставайтесь такими и давайте мы будем стремиться к ЗОЖ и к позитиву, а не будем лихорадочно думать-думать о параметрах и весе, тогда еще и переплюнем этих дамочек своими фоточками, где мы здоровие и стройные (а не тощие) и счастивые со своими семьями. Удачного дня всем!!!

Оля, 1,5 кг очень хорошо !!!

Я из 5 сброшенных, скажу по секрету 2 набрала :(((

Вот по новой вроде как собралась! Очень большая надежда на завтрашний поход к эндокринологу ...

 РћР»РµРЅСЊРєР° СЃ отвесико젠ты молодчинка, Р° насчет пять РІ неделю так РЅРµ советую читать эти дневники или есть желание чтоб кожа повисла РјРѕРіСѓ прислать пример нехороший РІ картинках.Чем быстрее СЃС…РѕРґРёС‚ тем быстрее возвращается РґР° еще СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ друзей так что РјС‹ идем правильно РїРѕ программе Р”Р�РћРќРђ нужно 1 кило РІ неделю, Р° сейчас Сѓ тебя еще гармоны восстанавливаются РІРѕС‚ Рё результат для начала очень неплохой. РЈ меня РІРѕРЅ даже после рагруза РЅРµ изменился вес так что теперь РјРЅРµ расстроиться РёР· РёР· этого, просто нужно идти.Хорошего РґРЅСЏ    

�так, замеры:

Вес 93,5 (-1,5 кг) - ВСЕГО , Девочки, это за 2 недели!!! Со мной явно что-то не так

РћР“ 114 (0)

РћРў 97 (-1 СЃРј)

РћР‘ 125 (-1 СЃРј)

Ляжки 75 (боже, ну и уродство)

Руки 38 (-6 см) - такое может быть, я прямо несколько раз перемерила .

Вот они мои "успехи", девочки, я очень-очень разочарована.... Почитаешь дневники девочек, так они по 5 кг скидывают за неделя, а я за 2 - 1,5 всего!!! Подскажите, в чем дело????

Девочки, Приветик! Спасибо вам за поддержку.... Ой, у меня тут такие дела...кто-то на небесах против меня сговорился - сынок приболел (сопли до колена, хоть температуры нет, но зато весь день капризничает, надо с ним рядом лежать и за ручки держать, тогда он еще может подремать), вообще не было времени забежать к вам, дорогие мои. Сегодня вроде уже получше стало, надеюсь, что пошли на поправку (ттт). КД так и не пришли (че за фигня????), тест я сделала - отрицательный, сегодня пойду еще один возьму (как думаете тест может врать?). Что касается моего питания - ем больше, не нажираюсь, из-за того, что ночи были жуткие (сынок плакал), то и кушала я и завтрак, и обед, и ужин. Но, старалась исклучить хлеб, майонез и проч продукты. Физ нагрузки, как вы понимаете на 0! Так устала, вчера уже на автопилоте двигалась, что даже отключилась вечером с сыном, что даже папу не слышали как пришел и телефон как звонил. Но, я все восстановлю и еще с удвоенной силой - торжественно обещаю!!!

Но несмотря на все, я сделала контрольные замеры (читала статью на ДиОне), что надо обязательно измерятся, чтобы понимать, что с телом происходит...сейчас все запишу ))))

Оленька я уже волноваюсь где ты

КАК у тебя делишки очень жду прям как будто у меня приключилось напиши хоть строчечку

Оля,привет!Как ты?

Оленька приветик зажор это РЅРµ страшно, главное РЅРµ увлекаться долго, Р° то затягивает РёРЅРѕРіРґР° после зажора как возвращаешься Рё вес СЃ места двигается, странно, РЅРѕ это так, пару дней кушаешь потом РІ режим Рё вес начинает снижаться.Малюску Глебушку целуй Рё РѕС‚ меня крепко Рё поскорей Р±С‹ РјРѕСЂРѕР·С‹ ослабли Сѓ вас, Р° Сѓ нас сегодня опять ливень тоска.РњС‹ тоже 28 идем РЅР° РїСЂРёРІРёРІРєСѓ Рё взвес замер Рё С‚ Рґ. РќРµ волнуйся насчет РљР”, РїСЂРёРґСѓС‚ после СЂРѕРґРѕРІ первый РіРѕРґ фон восстанавливается Сѓ всех РїРѕ разному, так бывает СЃРѕ СЃР±РѕСЏРјРё. Говорят после СЂРѕРґРѕРІ полгода вообще РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ дела то, Р° Сѓ меня через месяц пришли как миленькие Рё после СЂРѕРґРѕРІ шли чуть ли РЅРµ месяц, так СЏ ходила Рє врачу, тот сказал беседер то есть РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, Сѓ всех гормональный разный Сѓ тебя РіРѕРІРѕСЂРёС‚ такой Рё это удивительно что молоко было 4 месяца РїСЂРё делах то. Держу пальцы Р·Р° тебя

Девочки, всем спасибо Р·Р° хорошие слова...так рада, что РІС‹ меня поддерживаете...! РЇ так стойко держалась - РІСЃРµ РїСЂСЏРј было тип-топ Рё нагрузки Рё еда, Р° сегодня СЏ сорвалась ...Сѓ меня задержка - СЏ переживаю (РЅР° полочке лежит тест), как СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ...если СЏ беременна - это 100% аборт, Р° СЏ сильно Р±РѕСЋСЃСЊ вмешательства РІ огранизм. Чувствую себя ужасно - РїСѓР·Рѕ набухло так, что СЏ РїСЂСЏРјРѕ это чувствую, сонливость, усталость...короче, РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ...Рё сегодня РІ 9 вечера СЏ пошла Рє холодильнику Рё доела салат СЃ вареными куриными грудками + кусочек хлеба + гематоген Рё чай СЃ молоком - """"молодец""" Оля! Р� это перед контрольным взвешиванием, ведь завтра 2 недели, как СЏ РЅР° ДиОне, Р° именно раз РІ 2 недели СЏ хотела взвешиваться......Сегодня, думаю РІ общей сложности наела РіРґРµ-то 1800 ккал - РЅРµ ходила еще Рє планировщику (СЃ утра держалась РІ рамках): гречка + бутер СЃ сыром - завтрак,  рыба запеченная РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ+салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё - обед - так РІСЃРµ было РҐРћР РћРЁРћ! Ладно, РЅРµ Р±СѓРґСѓ грузить себя Рё вас...завтра СЃ утра сделаю тест Рё настроение или упадет РґРѕ 0 ...или наоборот - !

Приветик огромный Оленька очень рада что зашла РІ РјРѕР№ дневничокДа СѓР¶ эти женские страдания это наш крест РќСѓ самое главное что нам это дает это- наши детки это самое прекрасное что есть РЅР° светеУ меня тоже самое Рё РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ была РёСЂРѕР·РёСЏ Рё после. Была Сѓ доктора после СЂРѕРґРѕРІ РЅР° проверке, РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, так доктор РіРѕРІРѕСЂРёС‚ таблетки выпишу, РјРѕР№ РЅРё РІ какую, сам регулирует этот процесс,СЏ Рё РЅРµ жалуюсь. РЇ малышу РїРѕРєР° только давала РёР· фруктов яблочко печеное Рё банан СЃ СЂРёСЃРѕРІРѕР№ кашкой смешивала, РІ чистом РІРёРґРµ РЅРµ даю РїРѕРєР°. Рђ овощи пробовала почти РІСЃРµ очень нравится ему батата Рё кабачки, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ давать горошек зеленый. РЎСѓРїСЂСѓРіР° РЅРµ ругай РѕРЅ Сѓ тебя РѕС‚ любви большой Рє малышу РЇ тоже ромашку завариваю РёРЅРѕРіРґР°, глазки протираю Рё просто щечки, Р° то слюнявит руками туда СЃСЋРґР° Р·СѓР±РєРё резинкой так краснеют щечки.РџРѕРіРѕРґРєР° Сѓ нас теплая сегодня ходили гулять дождика небыло, начинает РІСЃРµ цвести РЅСѓ РІ легкой курточке вечером, Р° днем так можно РІ кофточке. Рђ то было три РґРЅСЏ дожди так депресняк давит.Заходи очень тебе радаЕнто дубликат РїРёСЃСЊРјРѕ писала Сѓ себя ,Р° тебе скопировала если РІРґСЂСѓРі РЅРµ зайдешь РЅР° огонек.

Р� мотивашка как говорится для пущего желания, Р° как вставлять фото РјРЅРµ девочки РЅР° сайт堠подсказали

Фотки или картинки вставлять очень просто!

Фотки:заходишь на сайт www.radikal.ru,жмешь кнопку "обзор",выбираешь фото с компа,жмешь "загрузить".Придется немножко подождать,потом появятся твоя фотка и несколько ссылок под ней.Копируешь первую ссылку.На вкладке Диона,где ты пишешь сообщение,жмешь картинку с деревцем,и туда вставляешь ссылку.Готово!

Картинки:Выбираешь в интернете любую понравившуюся картинку,кликаешь на нее правой кнопкой мышки,выбираешь "Свойства...".Там копируешь ссылку из строки "Адрес изображения".На вкладке Диона,где ты пишешь сообщение,жмешь картинку с деревцем,и туда вставляешь ссылку.Готово!

Оля, ты молодец, у тебя все получится, так держать, только вот голодная диета - это не выход, кушай в зеленом коридоре, который для тебя программа посчитала, вес обязательно пойдет вниз. Вот у меня пошел, хотя я сомнивалась. Все думала, как такое может быть, я ведь не голодаю. А тем неменее, пошел вниз. У тебя все получится!!!!

Сегодня должна сократить потребление пищи,т.к я уже писала в своем дневнике-встреча с приятельницей!!!

Девочки,привет!!!

Оля Мама!Ты просто умница-так держать!!!Я вот тоже сегодня хотела кушать очень...Поела какашечек...Шучу.Ну извинитеНо это вообще то правдаОтрубевидные да ещё и с морской капустой.и чай с фруктозой.Сьела то не много,а аппетит отбило.Я так рада.Самое главное-если даже подедаешь лишего,не здаваться,потом и психика смиряеся и желудок))))Оль,я ответила тебе у себя))))

А я своего сына каждый день по морозу в сад тащу. Вот сегодня - 27 было утром, а куда деваться. Свекровь-то сидеть с ним не хочет. А я больше лето хочу...на море

Здрасте всем, кто заходил и зайдет ! В моем похудании срывов пока нет - это главная новость на сегодняшний день! Только вот сегодня с утра поняла, что мой организм не хочет теперь много кушать, встала с утра голодная и съела вместо одного бутера - два и сразу заболел бок, все - не буду больше идти на поводу у желудка, положено один, значит один! А еще хочу праздника, чтобы наконц то началась весна, а я такая похудевшая, похорошевшая...иду с сыном по улице...очень уж гулять нам охото и мороз нам надоел .

Оля, сообщаю тебе результат моей разгрузки - Отвес -1600 грамм! Я даже не поверила. Теперь буду каждую неделю такой устраивать. Ради такого стоит и потерпеть.

Отвечаю на вопросы которые ты в моем дневнике задавала. Я из Орла, и ты правильно поняла - меня зовут �рина.

Удачного тебе дня

Подводим итоги вчерашнего дня и план на сегодня:

Вчера я была - молодец ...Завтрак - бутер с сыром и какао, на обед - макароны из твердых сортов пшеницы+2котлеты+перчик, фаршированный овощами+чай с молоком. Ужина, как это стало уже привычным - не было. Зато был перекус - 1 сырник, который я потом истребляла скакалкой!

Нагрузка: зарядка+пресс+скакалка+бассейн = 1000 метров, которые мне вчера дались ну очень просто, УРА!!! А еще я проплыла без остановки уже 600 метров! После - ванна и скраб кофейный. Потом кружка чаю зеленого и баиньки КАЙФ!!!

Сегодня еда до 1200 ккал + нагрузка, только исклучить сырник (это змей искуситель заставил меня его съесть) и вместо бассейна - хотьба по лестнице!

Всем удачного дня!

Ой, как много гостей - я рада! Всех вас приятно читать девочки - вы реальная поддержка!

ruta, Привет! Твой дневник был одним из первых, которые я прочитала на этом сайте, видела-видела как там несщадно тебя корили и ругали. Скажу тебе вот что - в большей степени я на твоей стороне, потому что, во-первых, у меня был опыт худения на 17 кг (ела в день я не более 1000ккал), скажу тебе вес держался долго, пока я, дура, не начала пить ОК , во-вторых, я считаю, что для похудания нужно, чтобы расход превышал приход, т.е если так подумать, то съеденные 1500 ккал должны как-то расходоваться?! Но не согласна я только с тем, что кушать надо совсем мало (как твоя подруга на яблоках), это очень плохо для организма. Моя сестра похудела очень сильно на "кремлевке", сидела она на ней долго, итогом сейчас стало ее бесконечное хождение по врачам, а она ведь еще и не рожала, что дальше будет с ее здоровьем даже страшно подумать! Спасибо тебе огромное за поддержку, я реально нацелена на результат и как видишь много делаю для этого, потому что не хочу, чтобы меня люди запоминали такой и я сама хочу себе нравиться. Вот, как ты пишешь, что малое кол-во калорий не доставляет дискомфорт - вот у меня так, пока, так...последний прием еды у меня где-то в 15-00 и все...ну не хочу я есть и баста, не буду же я насиловать свой организм и добирать до 1500 ккал? � еще, я тут много читала дневников, девочки едят мюсли, семечки, всякие активия и проч - я это все не ем, для меня это категория "вредные продукты". Я ем только приготовленное дома из нормальных продуктов: мясо, крупы, картошка, морковь и т.д. Молочку люблю, но только кефир, молоко, творог (причем все это именно в чистом виде, а не творожок в баночках с добавками). В творог могу добавить йогурт, но опять же жидкий (типа "Веселй молочник"), а не в маленьких баночках. � еще я по себе знаю, чтобы мне похудеть - обязательно надо, чтобы был расход, причем хороший расход ккал! Просто ограничения мне не помогут, это я уже изучила в себе за многолетние эксперементы с весом.

Cotya, Привет! Рада, что заглядываешь! Вчера опять победила я свой желудок, который настойчиво мне говорил - ну поешь сырничков (мужу настряпала на завтрак)...нифига...я съела один и то после него сделала 40 раз пресс, 200 раз скакалка! Короче, тренирую не только тело, но и волю

Люда, привет!!!! Ты так освежаешь мой дневничек картинками красивыми - я вот не умею их вставлять, вернее даже не задумывалась об этом (честно, читать некогда и неохото как это делается). Малыш наш играет самостоятельно, но не всегда, бывают дни - гундит. Но на руки я стараюсь не брать (надолго), так чуток поиграть, покачать...его не натаскаешься весь день...я потом без рук буду, да и не успею ничего. Последнее время стал много на живот переворачиваться - перевернется и кричит, чтобы обратно его положили и так несколько раз - ну вот процесс ему нравится туда-сюда, а сам еще с живота не умеет на спину . Срывов в еде у меня нет, но бывает нагрузки недобираю...(((( А это плохо - для меня! Как у вас погода? У нас жесть, больше, чем минус 25 не поднимается тепература, надоело уже, сил просто нет! Гулять уже хотца!!!

Малиночка22, Привет! В зеленый коридор попадаю, но не всегда, бывает съедаю 800-900 ккал, но я надедаюсь и не хочу больше! А один раз было, что планировщик показал 1800 ккал - я была очень растроена и на след день уже сократила еду. Яйца я не очень люблю, но иногда находит, могу их месяц не есть, а могу на недели пару раз зажевать. Для меня это тяжелая еда, которую хочется переодически, ну как, например, что-нибудь вредное, вот так )

Рута,привет!Я худела на 12 кг на коридоре 1000-1300.Говорят меньше вредно.У людей огромный опыт.Они обосновывают.Я верю.Вот 1700...это круто...

Лелик,привет!!!

Приветик Оленька будем ждать результатиков взвешивания чтобы поздравить!!!Спасибо что зашла!!! РЈ малыша уже вторая пара Р·СѓР±РѕРІ СЃРєРѕСЂРѕ выйдет РїРѕ настроению понятно, первая пара вышла еще РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°.Так что дает прикурить РіСѓРґРёС‚ целый день РЅРµ РґРѕ интернета как говорится.РќР° РїСЂРёРІРёРІРєРё нам 28 числа там взвесят Рё С‚ Рґ  РІСЃРµ как Сѓ всех  РЈ тебя малыш сам играется? РЈ меня только РЅР° руках СЃРёРґРёС‚ как положу РЅР° животик или СЃРїРёРЅСѓ, так РіСѓРґРёС‚ РґРѕ истерики, Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ так таскаю целый день РЅР° себе.Буду заходить РїРѕ мере возможности .РўС‹ молодчинка держишься, Р° СЏ вчера накушалась так что РѕР±РёРґР° РЅР° себя.

Оля, а по калориям ты в зеленый коридор попадаешь?

Оля, а как часто ты яйца ешь? �х же только 2 раза в неделю можно, в них холестирина очень много.

Привет! Зашла как и обещала познакомиться! Я Оля.

Сразу хочу сказать что очень хорошо тебя понимаю, потму что сама после рождения дочки увидела на весах страшную цифру 96..... Вот это был кошмар. Правда выписалась я с весом в 80 кг. У меня кесарево и после оперции есть особо не хотелось!

Ты молодец что решила за себя взяться. Только сразу хочу предупредить - это процесс ОЧЕНЬ длительный! У меня после родов вес держался два года. Организм очень не хочет отдавать накопленное за счастливые девять месяцев!!!! Да и гормональный фон изменился....

Почитала комментарии Рё сразу хочу вставить СЃРІРѕРё 5 копеек относительно рекомендаций "РЅРµ есть меньше 1200 Рё 1700 ккал". Полгода назад РЅР° 1700 ккал СЏ Р±С‹ РЅРµ влезла РІ дверь через неделю.

После СЂРѕРґРѕРІ СЏ перепробовала РІСЃРµ возможные диеты, голодания, РЅРµ ела после шести.... толку было  ноль. (РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ описано Сѓ меня РІ дневнике)... :) Р—Р° РґРІР° РіРѕРґР° мучений вес остановился РЅР° отметке 80 РєРі. РќР° этот сайт СЏ набрела РІ весе 75РєРі. Послушала РІСЃРµ, стала есть РЅР° 1500 Рё тут же набрала 3 кило... бросила....расстроилась, Р° РІ прошлом марте СЏ немного иначе прочитала рекомендации этого сайта, перестала слушать дурацкие советы РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ недобора калорий, расчитала себе РІСЃРµ цифры самостоятельно (без программы, Р° то РѕРЅР° РјРЅРµ насчитала 1500ккал) Рё стала строго придерживаться этой системы. Стала делать физупражнения Рё самомассаж. Меня здесь ругали РЅР° чем свет стоит. Кратко система заключалась РІ чередовании РЅРёР·РєРѕ(800-1000) Рё нормальной расчетной калорийности (1000-1200) рациона. Неделю мало, РґРІРµ недели РјРЅРѕРіРѕ! РўСЂРё месяца РЅРµ было результатов вообще (СЏ уповала РЅР° СЃРІРѕР№ гипотиреоз Рё гормональные нарушения) была близка Рє депресси РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ.... тем более здесь РјРЅРµ РІСЃРµ пропрочили скорый срыв Рё зажор Рё как следствие набор веса.....

А в мае я вдруг заметила, что одежда стала висеть.... и как пошел процесс... Кстати, я ела после шести и даже ночью и ела все включая масло и булку но строго на 1200ккал.

Вообщем Рє концу лета СЏ распрощалась СЃ 10РєРі. 66 кило - вес РєРѕРіРґР° СЏ встала РЅР° учет РїРѕ беременности. Осень прошла без подсчета вообще, Рё СЏ ела Рё чипсы итп....   СЏ вообще РЅРµ следила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РќРµ занималась спортом. Удивлению РЅРµ было предела РєРѕРіРґР° СЏ взесившись увидела что ушло еще 1,5 РєРі.

Сейчас я вешу 59-60 кг. Сдала анализы на гормоны и оказалось что гиптриреоза больше нет и горманального дисбаланса тоже! Ни раз за все время у меня не было никакого зажора, хотя я почти полгода питалась на 1200ккал. Я ем все на те же 1200 ккал, мой лечащий врач (у меня есть проблемы не связанные с питанием) говорит что много есть это вколачивание гвоздей в крышку сама знаешь чего! Стараюсь ограничивать жиры. Занимаюсь йогой, гуляю с собакой, иногда бегаю. По здоровью мне нельзя некоторых продуктов, но отказ от них никак не изменил моей жизни к которой я привыкла за последние десять месяцев. У меня совершенно изменилось отношение к еде в принципе! Если интересно, я могу рассказать какие психологические приемы я использовала, чтоб отучить себя относиться к еде как культу! (то, что нам прививали бабушки десятилетиями).

Это СЏ  рассказала Рє тому, что времени РЅР° то чтоб привести себя РІ желаемую форму надо РјРЅРѕРіРѕ! Р� РїРѕ началу может РЅРµ быть результатов, РЅРѕ РЅРµ надо отчаиваться!!! Главное РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушать Рё делать так, как решишь сама.

Р� последнее слово начет низкокалорийного рациона: если  малое количество калорий РЅРµ доставляет никакого дискомфорта, если нет проблем СЃРѕ СЃРЅРѕРј, стулом итп то питаться надо именно так как тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё РЅРµ надо добирать калории поедая насильно орехи или сухофрукты! Съела РЅР° 800 ккал Рё больше РЅРµ хочется - РќР• НАДО. Есть надо СЂРѕРІРЅРѕ столько сколько хочет организм Рё только тогда РєРѕРіРґР° хочется есть! Главное научиться отличать голод РѕС‚ аппетита. РќРѕ это уже другая история!

УДАЧ�! А я буду периодически заглядывать в гости!

Cotya, вот-вот такими же глазами я стояла и смотрела на него...на вкусный и клубничный...хотя, не люблю я сладкое, но этот меня своим запахом манил...ох манил! Но я все выдержала!!!

Малиночка22, как я ним занимаюсь - я тебе написала в твоем дневнике, а вот по-поводу эффективности, думаю, что эффект есть, потому что реально я чую как мыщцы напрягаются!

Ой, девочки, у меня проблема с едой:

завтрак - ем (обычно это каша или яички или бутер с сыром);

обед - примерно в 14-15 часов, но я так хочу есть, прям плотно ем!

и все...больше есть я не хочу...пью чай зеленый, может ложечку меда добавлю и все! Ну не хочу...!!! Может кто знает - это не повлияет на процесс похудания - ой, как не хочу больше жиреть!!!

В остальном я чуток сдала, но не надолго - у нас жуткие морозы, поэтому я не хожу в бассейн и по лестнице - холодно! Однако, сегодня вроде отпустило, так что снова займусь усиленно нагрузкой. НО! Пресс - да, Скакалка - да! Диск здоровье - да!

А еще у нас папа вышел на сессию, а занятия бывают и после обеда, так что я теперь могу пробежаться по магазинам не в ночи, а когда светло и хорошо и народа не так много!!! УРА!!!

Сначала думала,посылать ли тебе картинку с тортом.Потом решила-пошлю.Это собака так напоминает мне нас...Такая глупындя)))Так смешно мне)))Но она-то хоть поджарая,а мы жирняшки,а всё туда же.

Оля Мама,почему никто?Мы заходим.Вот Малиночка,теперь я.Я отвечала тебе и в своем дневнике.А в выходные я вообще к компу не подходила.Ко мне тоже мало заходят.� я решила писать для себя.А если кто прочтет-хорошо))))Давай ходить друг к другу в гости)))

Оля, хочу спросить у тебя про диск здоровья. А на нем только одно упражение делать можно, или к нему какая-то инструкция прилагается? � не знаешь. он эффектиен или нет. Я просто тоже хочу себе его купить.

Никто ко мне не заходит...ну и ладно, буду писать сама себе. Привет, дорогая Оля! Погода за окном не радует...но я продолжаю не сдаваться и в мечтах о лете занимаюсь собой )))) Вчера не прыгала на скакалке и не ходила по лестнице. Скакалку заменила на Диск здоровье - ...хорошо )))) А вот по лестнице ходьбу - проспала...легли с сыном подремать и уснули аж до 11 вечера, сынок даже кормление проспал, потом бегом его купали и спать укладывали. Но ела я все в пределах нормы - молодец )))) А еще муж вчера подарил безумно красивые кружки -ах....и я с большим удовольствем все старые убрала в коробку, а сейчас наслаждаюсь чаем из новых, стеклянных с красивыми цветами кружек, приятно кушать и пить из красивой посуды . На сегодня планы такие же как и на вчера, только + диск здоровье 15 минут! Жду-не дождусь следующей недели - измерить параметры и вес...надеюсь, что меня цифры порадуют!

Рљ теме РїСЂРѕ "ЛЕТО"...РјРѕСЏ мечта, РјРѕСЏ мотивация....РјРѕРµ ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНР�Р•: Как только СЏ похудею, СЏ обязательно сделаю прическу (хотя СЏ всегда слежу Р·Р° волосами), покрашусь РІ рыжий цвет Рё....куплю его...ЖЕЛТОЕ ПЛАТЬЕ!!!!! ....РІРѕС‚ это будет ПОБЕДА!!!! 

Всем привет! Ну и мороз у нас....ночью до минус 45 было....хочу ЛЕТО!!! Хотя нет - похудею, потом ЛЕТО!!! . В выходные я была очень хорошей девочкой и проявила всю свою волю! Правда физ нагрузки не было, хотя генеральная уборка, готовка и глажка в субботу, думаю сойдет за физ нагрузку. А моя сила воли выразилась в том, что: к нам приезжали гости и привезли пиво, торт....Но я это ничего не ела, хотя девочки, когда резала (торт клубничный), чуть с ума не сошла от одного запаха (вууууссссноооо)....но я стойко это все выдержала и пила просто пустой чай!!! После 18-00 не ем и в течении дня у меня был рацион: с утра каша, и на обед - гнезда из кабачков (если вам интересно, могу дать рецепт - пальчики оближешь и некалорийно)! Сегодня у меня все по плану: еда не более 1200 ккал, пресс 3 * 20 раз, скакалка 3 *100 раз, хотьба по лестинце, скраб из кофе (супер вещь - кожа как у младенца - рекомендую)!

Оля Мама,а почему нельзя,кушай на здоровье!Оно даже очень полезное.если чуточку))))Ты тоже очень даже молодец!!!Так держать,взаимно))))Заходи ко мне в гости,Олечка)))� поздравляю с победами!!!