Нет зажорам!!!!! Держись товарищ !

Спасибо Маша! Читаю и содрогаюсь если честно))) зеленый чай употребляю, не могу канеш сказать что люблю,но пью))) а с молоком-вообще не представляю...

Катюш, да не за что, обращайся))) ты спорт не меняла на зажор?

у меня завтра гречка запаренная))) и зеленый чай))

привет всем)) можно и мне с вами??? очень очень хочу похудеть, а одной без поддержки мне не справиться((( в идеале хочу 48-50. заранее спасибо))

Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно РґРѕ 70 градусов Рё засыпать РІ него необходимое количество СЃСѓС…РѕРіРѕ зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки РЅР° 1 литр молока. Молокочай настаивать РІ течение 20 РјРёРЅСѓС‚, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.

Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

знаю, что вместе с ним надо в день не менее двух литров воды выпивать! Побочные действия: тошнота, рвота, головокружение, учащенное сердцебиение

Привет! Очень много слышала про молокочай, но еще многие плохо переносят этот разгруз...если есть проблемы со здоровьем лучше не стоит

Ссылка на тему про разгрузы для �рины ))) Молокочай заваривается на молоке из зеленого чая, но я не пробовала

Кстати, пока с зажором борюсь удачно Спасибо, �рочка, за поддержку

Катюш Р° молокочай это черный чай заваренный РІ молоке? или СЏ чото неправильно поняла? Рё как его пить  РІ разгруз?

 Рё никаких проблем СЃ пищеварительной системой РЅРµ наблюдается  пардон Р° раньше были?

Не знаю от чего именно такой эффект, но могу точно сказать, что кожа на лице стала гораздо чище, голова уже недели полторы не болела (раньше у меня по 3 дня подряд могла болеть) и никаких проблем с пищеварительной системой не наблюдается (...пока :)). На счет "похудательного эффекта" мне с моим зажором судить сложно... Но мне еще почти полторы недельки его пить, так что посмотрим )))

Просто красотка!!!! А нооожки какие)))) � сыночка прелесть!!!!

Девченки! РЈ меня зажор натуральный    Так, С…РѕСЂРѕС€!!!! берем себя  РІ СЂСѓРєРё!!!! нервы это нам РЅРµ надо!!!! убегаем РѕС‚ холодильника!!!! Весна РЅР° РЅРѕСЃСѓ, СЃРєРѕСЂРѕ СЋР±РєРё короткие одевать!!!

расскажи как эффект от семени льна появился? а то я все решаюсь-решаюсь, никак не решусь)))

Моя мотивашка. Я этой осенью, около 62 кг.

А это мой малыш. Ему тут 2 года и 9 месяцев.

Девченки! У меня зажор натуральный ))) Вот сегодня пытаюсь себя в руки взять и к вам вернуться А то последние дни такая нервотрепка, что прячусь от всех на кухне и там "утешаю" себя вредностями... А сегодня должен быть разгрузочный день...

Покопалась вот еще в интернете и нашла интересный похудательный курс с семенем льна, если интересно, то вот ссылочка на сайт http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/1.php

Всем доброго утра!!!

ЕкатеринаНиколаевна,
начала курс льнотерапии
-это еще и вкусно получается. Спасибо большое!

Делаем талию ! оптимистично)))))

Катюш что нового? как успехи? блины печешь?

Правильно, это опасно )

нет! Я на такое не способна!!!))

Можно ещё и так, диета балерины

Талия конечно хорошо!!! А лучше так)))

Катюш, огромное спасибо!!! Я уже немного разобралась)))

Делаем талию !

http://www.radikal.ru/ - это ссылка на сайт, где нужно загрузить картинку с компъютера. Первую появившуюся в списке ссылку нужно вставить в строку "Адресс изображения" (иконка с деревоьм рядом со смайликом) и нажать "Вставить".

Классная мотивация!!! Фигура просто обалдеть!!!

Привет всем! Катюш, будь другом научи меня картинки вставлять в сообщения, а то все игнорируют...

Доборое утро! Всем удачного дня!

Мотивашка на спорт

Утречко добренькое!!!

Приветик!!!Я тоже хочу к лету сбросить 10кило изменила полностью свое меню занимаюсь каждое утро бодифлексом вечерами кручу обруч и 2 раза в неделю аэтобика.Но я новичок не знаю как правельно сидеть на разгрузке представления не имею.Расскажите плиз!!!!

вчера мужу  нажарила блинов, посчитала-РІ стопочке 1320 ккал...РѕРЅ РёС… РІСЃРµ разом Рё заглотил....

не ну вот разве это гуманно девушки???? мы ж стройнеем!!!! кто только придумал масленницу((((

peppercorn222, у меня от твоей авы голова кружится))))))))

ДОБРОЕ РЈРўР Р�ЧКО 

ой, вкуснатища какая...курица с грибочками и с чесночным соусом - вот мои любимые блины...были

А у меня свёкор блинов наделал, а я не ем... Хотя

очень хочется.

Съела один пустой с мёдом.

А все остальные с курочкой и грибами наварачивают (((

А мона к вам??тож к лету стройнеть надумала...очень хочу и очень стараюсь

Мой график на эту неделю :

Пн., Ср., Пт., - зажоры

Вт., Чт., Сб., - разгрузы

Вс. - подведение итогов недели "Я и Лишние КГ - кто кого"

пока надо лопать и грызть себя))) а худеть потом))))

Привет Девчонки!! Я вот тоже сегодня блинчиков натрескалась!!! Просто ужас какой-то, то праздники какие то , то теперь еще масленица! Ну как тут похудеть??