Привет всем!

РЇ делаю РёРЅРѕРіРґР° капустные разгрузы. Либо РЅР° цветной капусте (РЅР° пару) СЃ легким кефирчиком, либо РЅР° белокачанной (СЏ ее просто грызу целый день сырую (РЅРѕ это Сѓ РєРѕРіРѕ РїРѕСЂСЏРґРѕРє СЃ кослотностью Рё поджелудочной), Р’РѕС‚ подумывала РЅР° РґРЅСЏС… как раз над разгрузом РЅР° брокколи СЃ кефирчиком (тут опять же реакция кишечника может быть разной. РЈ меня нормально реагирует РЅР° сочетание кисломолочки Рё капусты). 

astralia пишет 25.12.2010 в 10:07 (ссылка):

Привет всем! я вот сегодня решила разгруз на гречке сделать,а так каждую неделю один день разгружаюсь)

Привет!!!! Девочки а расскажите мне про разгрузочный день на говядине, может кто в курсе. � по какому принципу он работает?

Сегодня разгрузилась на яблоках и кефире. Тяжело, но лёгкость в организме необыкновенная.

Я вот подумала про разгрузочные дни...а почем у бы не попробовать разгрузиться на воде и продуктах с так называемой отрицательной каллорийностью:сельдерей, грейпфрукт, капуста, салатные овощи, зелёный чай,листовой салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурцы, морковь, шпинат, цуккини,лук.Что- то смешать или есть что-то одно. Кто что думает по этому поводу?

Да, зеленый чай действует возбуждающе. У меня после разгрузки на МЧ обычно проблема уснуть вечером. Помогает чайная ложка меда прямо перед сном.

Девченки, РЅР° меня РњР§ действует так ,как будто выпила энергетик это нормально?  РњРЅРµ кажется СЏ РіРѕСЂС‹ РјРѕРіСѓ свернуть. Р�ли это только Сѓ меня так?

А я сегодня на старом проверенном молокочае. Есть не хочу, энергии хоть отбавляй, только почему то хочется сладенького, типа меда. Хожу переодически на кухню, смочу в меде чайную ложку и облизываю. Надо спать ложиться, пока не совратили на что-то серьезнее.

Открыла для себя сытный и результативный разгрузочный день на рисе. Особенно хорош, если нужно избавиться от скопившейся в организме лишней водички.

разгрузочный день очищает от шлаков и дает потерю веса примерно на 1 кг (правда большая его часть - это вода). и плюс легкость во всем организме

а можно на яблоках?

и вообще в чем эффект разгрузочного дня? что он дает?

возможно) а может потому, что в молоке больше калорий

Думаю, потому, что в организме лишней воды было меньше =)

Привет всем) Р° СЏ РІРѕС‚ РЅР° кефире раньше делала разгрузку. Р·Р° день уходило около 1 РєРі. РЅРѕ РјРЅРµ его РІРєСѓСЃ  СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ нравится. РѕРґРёРЅ раз сидела РЅР° молокочае (РІРєСѓСЃ классный!), РЅРѕ отвес почему-то был меньше, чем СЃ кефира... интересно, почему?

А мне понравилось на молокочае!

Буренка, это никак ты после разгруза? :)

У меня за праздники всего +800. Это удивительно и приятно, видимо уже и организм не расслабляется. Сажусь на кефир сегодня, лениво что-то изобретать после такого веселья)))

Настой РёР· корней крушины Рё одуванчика, плодов петрушки Рё фенхеля: 2 столовые ложки СЃР±РѕСЂР° (корень крушины – 60 РіСЂ., корень одуванчика – 20 Рі, плоды петрушки – 20 Рі, плоды фенхеля – 20 РіСЂ., листья мяты перечной – 20 РіСЂ.) залить 1/2 Р» кипятка Рё дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Вчера на ночь заварила в термосе 2ст. ложки на поллитра набор трав , очищающих организм и способствующих похудению. Выпила с утра, потом полдня ничего есть не хотелось, вот недавно слегка перекусила, надеюсь завтра быть без живота))))

ЕЩЕ КАК ПЬЕМ!)))

Девчонки,

Рђ  пьете  Р»Рё РІС‹  чаи, РЅР°РїРёС‚РєРё , способствующие сжиганию

 Р¶РёСЂР°,  Р·РµР»РµРЅС‹Р№,имбирный ,

 СЃ корицей..Рё РґСЂ.? РїРѕРјРёРјРѕ РІРѕРґС‹..

Привет разгруженцам!! РЈ меня РІСЃРµ РїРѕ плану, тока-тока вернула РІРµСЃ РѕС‚ 22 февраля. Впереди новая чума...Потом поразгружаемся опять, РІРёРґРёРјРѕ, там Рё встретимся. РЇ РїРѕРєР° РєСЂРѕРјРµ СЂРёСЃР° Рё селдерея РЅРµ нащупала для себя панацеи.

В том и засада, буренка, что хотелось-то готовых рецептов, типа рост возраст цвет глаз - вот тебе твой разгруз, скинешь 2 кг))))) А то ищешь-ищешь:))))

С наступающим всех испытанием!

Да, конечно, у полненьких начальный вес быстрей уходит, по себе знаю. Раньше мне нужно было всего 2 кг сбросить, я их за неделю с трудом неимоверным могла убрать, а сейчас мне надо 20 сбросить, поэтому первые 2кг идут, как подарок за один день ,видать жидкость уходит. Да и вообще это все очень индивидуально, каждому своя нагрузка и разгрузка. Некоторым стоит 2-3 остановки пешком пройти-они уже постройнеют, а я из спорта не вылезаю и бассейн и лыжи и пешком по 7км и хоть бы что, только НЕ жрать (пардон)Мне необходимы разгрузочные дни-как бальзам на весь организм,тем более перед выходом свет, всегда себя ограничиваю 2-3 дня. сразу и лицо вытягивается и живот подтягивается, только глаза грустными становятся!))))

Буренка, я сама закабанела ужасно за эти "страшные" выходные. � не взвешиваюсь, боюсь. На рис пойду я завтра. Была до этого разгулья уже 62(((.

А это интересно, чем больше вес, тем разгруз эффективнее, не знала.

Динора, ет невезение, эт просто большой вес((( У меня 2кг туда-сюда с легкостью)) А толку, сбросила и на праздники уже 2кг наела( Завтра опять разгруз. А 700г-это хороший разгруз. если тут же не прибавляется через пару дней.