Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Разгрузочные дни
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., koshka_blond, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Всего один день, а какая польза!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Я делаю иногда капустные разгрузы. Либо на цветной капусте (на пару) с легким кефирчиком, либо на белокачанной (я ее просто грызу целый день сырую (но это у кого порядок с кослотностью и поджелудочной), Вот подумывала на днях как раз над разгрузом на брокколи с кефирчиком (тут опять же реакция кишечника может быть разной. У меня нормально реагирует на сочетание кисломолочки и капусты). 

astralia пишет 25.12.2010 в 10:07 (ссылка):

Я вот подумала про разгрузочные дни...а почем у бы не попробовать разгрузиться на воде и продуктах с так называемой отрицательной каллорийностью:сельдерей, грейпфрукт, капуста, салатные овощи, зелёный чай,листовой салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурцы, морковь, шпинат, цуккини,лук.Что- то смешать или есть что-то одно. Кто что думает по этому поводу?

 

Рост 169
1.11.14 - 69,3 кг
цель к 31.01.15 - 63,5 кг.
цель к 08.03.15 - 61 кг.
Мечта - похудеть до 58 и удержаться в весе :)

ссылка

Послать личное сообщение
На гречке классная разгрузка, но лучше посидеть на гречке целую неделю,есть только её, запаренную в кастрюле или термосе,без соли и сахара конечно, допускается обезжиренные йогурты,грейпфрут, но хотябы три первых дня нечего кроме гречи, тяжело но вполне выполнимо ,особенно для тех кто любит гречу и эффект не заставит ждать, 3-5 кг за неделю.Главное потом не сорваться,можно повторять каждый месяц и витамины не забудьте принимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! я вот сегодня решила разгруз на гречке сделать,а так каждую неделю один день разгружаюсь)

Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 72
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!! Девочки а расскажите мне про разгрузочный день на говядине, может кто в курсе. И по какому принципу он работает?

блин +10 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузилась на яблоках и кефире. Тяжело, но лёгкость в организме необыкновенная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет можно к Вам?
Я тоже устраиваю разгрузы, правда я тут недавно, но раз в неделю разгружаюсь на воде и яблоках или мандаринах
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Послать личное сообщение

Я вот подумала про разгрузочные дни...а почем у бы не попробовать разгрузиться на воде и продуктах с так называемой отрицательной каллорийностью:сельдерей, грейпфрукт, капуста, салатные овощи, зелёный чай,листовой салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурцы, морковь, шпинат, цуккини,лук.Что- то смешать или есть что-то одно. Кто что думает по этому поводу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, зеленый чай действует возбуждающе. У меня после разгрузки на МЧ обычно проблема уснуть вечером. Помогает чайная ложка меда прямо перед сном.

47 лет, рост 176 см, вес 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, на меня МЧ действует так ,как будто выпила энергетик это нормально?  Мне кажется я горы могу свернуть. Или это только у меня так?

27 лет. Рост 160см.
Вес был 56____сейчас50____цель47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня на старом проверенном молокочае. Есть не хочу, энергии хоть отбавляй, только почему то хочется сладенького, типа меда. Хожу переодически на кухню, смочу в меде чайную ложку и облизываю.smile Надо спать ложиться, пока не совратили на что-то серьезнее.smile

27 лет. Рост 160см.
Вес был 56____сейчас50____цель47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Открыла для себя сытный и результативный разгрузочный день на рисе. Особенно хорош, если нужно избавиться от скопившейся в организме лишней водички.

47 лет, рост 176 см, вес 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

разгрузочный день очищает от шлаков и дает потерю веса примерно на 1 кг (правда большая его часть - это вода). и плюс легкость во всем организме

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а можно на яблоках?

и вообще в чем эффект разгрузочного дня? что он дает?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

возможно) а может потому, что в молоке больше калорий

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю, потому, что в организме лишней воды было меньше =)

47 лет, рост 176 см, вес 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем) а я вот на кефире раньше делала разгрузку. за день уходило около 1 кг. но мне его вкус  совсем не нравится. один раз сидела на молокочае (вкус классный!), но отвес почему-то был меньше, чем с кефира... интересно, почему?

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Послать личное сообщение

А мне понравилось на молокочае!

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буренка, это никак ты после разгруза? :)

У меня за праздники всего +800. Это удивительно и приятно, видимо уже и организм не расслабляется. Сажусь на кефир сегодня, лениво что-то изобретать после такого веселья)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 2 из 16923

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на ночь заварила в термосе 2ст. ложки на поллитра набор трав , очищающих организм и способствующих похудению. Выпила с утра, потом полдня ничего есть не хотелось, вот недавно слегка перекусила, надеюсь завтра быть без живота))))

 

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕЩЕ КАК ПЬЕМ!)))

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки,

А  пьете  ли вы  чаи, напитки , способствующие сжиганию

 жира,  зеленый,имбирный ,

 с корицей..и др.? помимо smileводы..

 

 

МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет разгруженцам!!smile У меня все по плану, тока-тока вернула вес от 22 февраля. Впереди новая чума...Потом поразгружаемся опять, видимо, там и встретимся. Я пока кроме риса и селдерея не нащупала для себя панацеи.

В том и засада, буренка, что хотелось-то готовых рецептов, типа рост возраст цвет глаз - вот тебе твой разгруз, скинешь 2 кг))))) А то ищешь-ищешь:))))

С наступающим всех испытанием!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, конечно, у полненьких начальный вес быстрей уходит, по себе знаю. Раньше мне нужно было всего 2 кг сбросить, я их за неделю с трудом неимоверным могла убрать, а сейчас мне надо 20 сбросить, поэтому первые 2кг идут, как подарок за один день ,видать жидкость уходит. Да и вообще это все очень индивидуально, каждому своя нагрузка и разгрузка. Некоторым стоит 2-3 остановки пешком пройти-они уже постройнеют, а я из спорта не вылезаю и бассейн и лыжи и пешком по 7км и хоть бы что, только НЕ жрать (пардон)smileМне необходимы разгрузочные дни-как бальзам на весь организм,тем более перед выходом свет, всегда себя ограничиваю 2-3 дня. сразу и лицо вытягивается и живот подтягивается, только глаза грустными становятся!))))smile

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буренка, я сама закабанела ужасно за эти "страшные" выходные. И не взвешиваюсь, боюсь. На рис пойду я завтра. Была до этого разгулья уже 62(((.

А это интересно, чем больше вес, тем разгруз эффективнее, не знала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Динора, ет невезение, эт просто большой вес((( У меня 2кг туда-сюда с легкостью)) А толку, сбросила и на праздники уже 2кг наела( Завтра опять разгруз. А 700г-это хороший разгруз. если тут же не прибавляется через пару дней.smile

Откажись от всего, что не заставляет тебя улыбаться по утрам...
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика