Elena-35 пишет 08.10.2011 в 09:13 (ссылка):

 Р° СЏ вчера день учителя отмечала РІ ресторане. решили гулять так гулять. налопалась всего Рё 300 грамм сбросила. Р’РѕС‚ почему так?

Ко вчерашнему дню улыбок:

РљРђРњРђРЎРЈРўР Рђ

Ты сверху милый, да вот тут рукой...

Не торопись, ровнее..., чуть пониже.

Конечно, мне удобно дорогой!

Да сбоку и немножечко поближе.

Чуть наклониться и прижать?! Легко!

Как мы с тобою чувствуем друг друга...!

Да в этом деле нету пустяков!

Вот тут ладонью бережно, по - кругу...

На четвереньках? Это вариант!

Я дотянусь, раз нужно так для дела....

Да, котик, да! Достал? Ты мой гигант!

Шпагат?! Конечно! Я сама хотела!

По нежной коже жаркий пот ручьём.

Сто двадцать поз! Мы справились с тобою!

Ещё один волшебный день вдвоём.

Я счастлива! ПОКЛЕЕНЫ ОБО�!

�. Губерман

Доброе утро, девушки!

Невероятно, но факт! Сегодняшнее взвешивание порадовало разгрузом 200гр

Ничего не понимаю. Всюнеделю трескала и калории посчитать возможности не было

Ну какие калории в ресторане?!

Privet!Zagruzochka towe xorosho,dlja nastroja wiznenogo.

Ja vot towe vozvrawajusj k prewnej wizni k celjam svoim.Vse kak zanovo poluchaetsja.

Боюсь, что эта неделя для похудения потеряна - сплошные поездки, праздники и дни рождения!

Остается только улыбаться!

С днем улыбок, девушки!

Девочки, я приехала!

Подробности потом. Бегом на работу.

Privet!

Ja mogu chitatj ljuboj shrift,a vot napisatj na kirilice ne mogu.

Vse xochetjsja zdesj poprobivatj,oj kak uderwatjsja,rot zakleitj chtoli?

Дюкан-француз РїСЂРѕ него сейчас РјРЅРѕРіРѕ информации РІ инете. Вчера попробовала, РІСЂРѕРґРµ ничего, выгляжу лучше, как  СЃ весом РЅРµ знаю весы сломались РїРѕРґ РјРѕРёРј весом

manena пишет 02.10.2011 в 14:53 (ссылка):

Privet

a cto takoje nizkij glikemiceskij uroven?

Всем пока. Доброго вечера и спокойной ночи!

Ой Люд, а я тебе тоже на латинице писать должна? Ты меня читаешь?

Все прочитала и все поняла!

Успехов тебе РЅР° похудательном фронте!   Р’ гостях РЅРµ увлекайся!

Людочка, спокойной ночи!

Privet lenochka!

Vot zdesj net nichego o belkax i uglevodax na produktax.Zato kalorii schitatj dawe ne nado vse raspisano porcionno.

Estj mnogo obezwirennix produktov,no vse nasiwenno,vkusi sovsem drugie.

nachinaju schitatj kalorii.Prodolwu xodjbu towe,vot zakonchim xoditj po gostjam.

Vsem udachi!!

Людочка, рада тебя видеть, молодчина, написала весточку!

Самое малое разрешают 1200 ккал. Поняла, что ходьбу пока забросила, а вот чем занимаешься не поняла, бестолковая я.

Добралась благополучно? Красота там наверное! � домочадцы твоему приезду рады!

Будет возможность пиши обязательно!

Привет, manena!

О диете Дюкана не слышала. �нтересно будет узнать и о диете и о результатах.

На Кремлевке сидела месяцев 9-10. За это время камушек, росший годами и имевший величину 0,8 см вырос до 2см и забыла, сколько то там мм. (неправильной формы). Ситуация подтверждена документально. На руках УЗ� до и после и данные (снимки) урографии.

Кто-нибудь пробовал диету Дюкана? Хочу попробовать. О результатах сообщу через 10 дней. Елена ты откуда знаешь что камень вырос в результате диеты? Может он там уже был а диета лишь спровоцировала? Кремлевка- это жестко, но ты же на ней не год сидела?

Privet!Vot ja i v chuwoj strane.Russkogo shrifta net.Schitatj kallorii zdesj udobno,vse raspisano,a vot ni belkov ni uglevodov poka ne viwu.Ochenj mnogo raznix obezwirennix produktov.

Vot xodjbu poka zabrosila,s vnuchkoj poka zanimajusj,t,k, dumaju snizitj namnogo kalorijnostj.Lena kakoe samoe malenjkoe kol.kallorij nado estj?

Это хорошо, что удалось подобрать диету. По Монтиньяку худеют многие, а у меня что-то не пошло...

Так что сейчас худею по Зожику, считаю калории и... тоже стараюсь употреблять продукты с низким гликемическим индексом.

худеть по Монтеньяку гораздо проще там много углеводных продуктов снизким гликемическим индексом. Это питание точно для меня, я заметила что даже незначительное количество жаренного, мучного и сладкого дают немедленную прибавку в весе.

А почечки?

Не очень здоровая диета получается.

Я на кремлевке посидела - похудела и большооооооой камушек вырастила.

Так чего же проще, ешь РѕРґРЅРё белки, Рё худей,  РЅРµ надо калории считать. РЇ РєРѕРіРґР° ходила Рє диетологу, РѕРЅР° РјРЅРµ посоветовала есть продукты СЃ РЅРёР·РєРёРј гликемическим индексом Рё РЅРµ обращать внимание РЅР° калории.

Добрый день! Примчалась с дачи!

На белках мне легче всего худеется. Организм тратит больше сил на переваривание белков.

Для меня главное, чтобы белки не притянули за собой лишние животные жиры, приходится налегать на куриные грудки и маложирный творог или искать постное мясо.

Ну, а поскольку мы сами состоим из белка и гормоны наши и ферменты его содержат, понятно, что его нужно много. Особенно, если начинаешь увеличивать физические нагрузки.

заметила, что когда употребляешь больше белков быстрее худеешь и выглядишь лучше. Не знаете с чем это связано?

вчера была на банкете по случаю дня учителя, организованным управой района. Налопалась бутербродов с икрой. А привесила всего 300 грамм, а все потому, что активно танцевала весь вечер!

Правильно. В переводе с греческого - диета - образ жизни. то есть, это теперь навсегда.

1000% ПРАВДА.

С этим надо научиться жить.

какая классная киса. похоже что сбрасывать приходиться всю жизнь, как только расслабишься начинаются проблемы с лишним весом

я в свое время за 7 лет 20 набрала. вот их сейчас и сбрасываю

Была 97 а стала 105 вот ужас то

А я за год прибавила 8кг

и стимул у меня очччень мощный. врач сказала: "Не похудеешь - не забеременеешь"! Вот так.

Да. Тогда понятно.

я до коридора стабильно не добираю. а вчера поймала себя на том, что несмотря на поход в ростикс сбросила 200 грамм, потому что поход туда был в 4 часа, а после этого я съела только 2 яблока и апельсинку...

Лихо крутанулась!

Я за год кое-как 8 кг только скинула.

пока не рассчиталась. полтора месяца со старта диеты

Думаю, что награждать себя иногда надо.

Машик, за какой срок с десяткой рассчиталась?

сама собой горжусь.правда сегодня волею судеб зарулила в ростикс... ну будем считаь это обжорным днем. надо же раз в месяц себе его позволять...