Девчонки привет)))) выходные у меня насыщенные были)) ремонт с родителями делала)))))))) с ног валюсь не могу(((((((( толком не питалась и сейчас опять живот побаливать начал!!!!!((((( не люблю когда мой режим питания сбивается((((((((((( ну это ладно))))) завтра понедельник и опять в режим войду=)

Да-Р°, РјС‹ тут РїРѕ-немножку размножаемся))) Тась, ты РЅРµ расстраивайся, РЅР° работу пойдешь Рё войдешь РІ РЅРѕСЂРјСѓ Рё СЃРЅРѕРІР° привыкнешь Рє дисциплине. Рђ гостей РІ следующий раз угощай молокочаем СЃ несоленой гречкой. Р� приговаривай, что больше кушать нечего, что ты РЅР° диету как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° месяц села. РЇ думаю месяц тебя никто РЅРµ будет посещать)))) Это конечно шутка))))) Гости-это хорошо, позитивом заряжают. Рђ дела Сѓ нас как всегда - вечная Р±РѕСЂСЊР±Р°))))))

Прветик девулички!

Нинеличка не спрашивай!У меня досих пор НГ,гости прут и прут.Только собралась розгрузкак звонок в двери и все начинается с начала.Я уже незнаю,чо мне делать.Сегодня вот отдыхаю бабушка малую забрала к себе на вых.Голубцов наделала и сейчас спать пойду.Устала как собака.Так хотела на работу ,а сейчас уже и не рада.Как у васс тут делишки?Я смотрю пополнения-это хорошо.

Да вроде сколько угодно.

сегодня ела как раз...без соли-это нормально...но с кефиром как-то не очень...с маслом еще ничего))))

и сколько ее можно съесть за день?)

РЇ думаю, что немного масла РЅРµ повредит. Потому что чисто гречка - это конечно гадость. РЈ нас тут кто-то РёР· девчонок сидел РЅР° ней, может поделятся мнением. Да, кстати, некоторые гречку кефиром разбавляют. РќРµ знаю как РЅР° РІРєСѓСЃ, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, терпеть можно. 

а на гречке-просто есть гречку)?...можно хоть с маслом растительным?)))глупый конечно вопрос...)

Curly_Curly, РєРѕРјСѓ что больше. Кто РЅР° гречке СЃРёРґРёС‚, кто РЅР° коричневом СЂРёСЃРµ, кто РЅР° яболках или  грейпфрутах. РЇ считаю, что кефир наверное проще всего Рё РЅР° давление РЅРµ влияет, Рё РЅР° СЃРѕРЅ. Выбирай сама!

девочки,Р° какой РїРѕ-вашему самый лучший  разгрузочный день?)

я в своей жизни один раз только на молокочае выдержала,да и то видимо перепила, что потом заснуть до утра не могла)

Хрюш, я думаю, не страшно если ты позволишь себе кусок мяса или рыбки, пусть даже соленой. Главное плюшки в себя не запихивать, закусывая конфетами, а если тебя на них не тяянет, то считай что тебе повезло! Мне бы так!))))

Девочки СЏ тоже РЅРµ против РѕС‚ 900Рі.-1РєРі. избавиться.Кто Р±С‹ подсказал Р±С‹ как РѕС‚ ыбку соленную.РјСЏСЃР° отказаться .Р’СЃРµ девчнки жалуются РЅР° сладкое тянет , Р° СЏ какая-то ненормальная хочу РњРЇРЎРћ Рё РЫБКУ соленную.Жуть  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ незнаю.что делать подскажите.

Да-а-а, Танюш, 900гр - это очень мало)))) Только вот я бы не отказалась от них избавиться)))))) На самом деле, это очень даже неплохой отвес. Радоваться должна! Совсем уж ты требовательна к своему организму!)))

Приветик девочки....довожу до вашего сведения что разгрузочный день у меня прошел не очень хорошо...отвес...всего -900гр.

=))))у меня начало учебы 10...=)

Ага, жду-недождусь начала занятий. Каникулы слишком расслабляют и прощай нормальный распорядок дня и дисциплина! Хочется только разложится на диване и таращиться в телик... Вот только не знаю, когда мне выходить на занятия 1-го или 8-го...

вот-вот!!!!вчера еле заставила себя выйти и доехать...побегала 20 мин и обратно домой=)

во время учебы как-то легче...я обычно с утра до завтрака еду на фитнес(если получается)

а потом в универе завтракаю... когда только абонемент купила вообще по 2 раза в день могла на ездить=)но тогда и теплее было)

Я уже выбрала здоровое питание. Осталось добавить побольше спорта. Правда при таком морозе на улицу не особо хочется высовываться, чтобы пойти в спортзал или бассейн, а дома мне всегда было лень заниматься)))

пересмотрела все свое питание...перестала пить газировку,есть булки,колбасы, майонез!!сладкое не люблю-повезло с этим...)вот так...до лета время есть!!!так что выбирай правильное питание!!

на диетах сидеть пробовала,но все заканчивалось провалом...=)сейчас вообще тяжко как-то..холодно постоянно есть хочется да еще и каникулы.. делом не занята=)

спортом занялась достаточно активно..

Ого, скинуть 10 кг - это уже подвиг! Как у тебя так получилось? Просто у меня примерно такая же ситуация с весом как у тебя и мне тоже 20, а день рождения у меня 26 февраля. Я 3 года назад весила 60 и вот как-то незаметно постепенно поправилась. Теперь мне надо хотя бы 10 кг к лету скинуть, т.к. в августе у меня свадьба. Вот)))

привет!!!!!рост у меня 162-где-то так..вес сейчас 62-спасибо новогодним праздникам...

сбросить...даже не знаю...сколько сбросится-с тем и попрощаюсь))

раньше весила 72,но за год взяла себя в руки и сбросила 10 кг...минимально весила 60 кг...примерно так=)

мне 20 лет.

Привет, Curly_Curly! Добро пожаловать! А какой у тебя вес и рост, если не секрет? � сколько ты хотела бы сбросить?

всем привет!!!!первый раз на форумах...понравилась ваша группа и тема!хочу похудеть к...9 марта..потому что у меня др в этот день!!!!ну +-1 день думаю ничего страшного

Привет, девчонки! РўР°РёСЃРёСЏ наконец-то ты появилась! Где так долго была? Наверное РІСЃСЏРєРёРµ вкусности втихаря лопала!

Приветик девочки, с добрым утром вас всех и пусть этот день принесет нам только хорошии эмоции.

Щурясь, луч скользит небрежно
Сквозь нагие ветви сада
По разбросанной одежде.
С добрым утром, моя радость!

Твои тайны изучаю
Безмятежно-кротким взглядом.
Рядом стынет кружка чая.
С добрым утром, моя радость!

Прикоснусь к твоей подушке.
Затаенная отрада -
Прошептать тебе на ушко:
С добрым утром, моя радость...

В приоткрытое окошко
Веет утренней прохладой.
Просыпайся понемножку,
С добрым утром, моя радость.

Еле слышно - твое имя.
Ты проснешся...Вот я, рядом...
Видно, снова чай остынет...
С добрым утром, моя радость!

Как всегда, неповторимо
Мне с тобой не будет сладу...
С добрым утром, мой любимый,
С добрым утром, моя радость!

Приветик красавицы!Я снова с вами!Как у вас делишки? Как успехи:Что нового?

Привет девочки.... зашла что бы поздороваться...сегодня седела на молокочае...завтра доложу результат.... пойду спать...а то есть хочется...

Может Сѓ нас  стобой,Нинеллечка  стоматологофобия ,РЅСѓ никак новый РІРёРґ Р±РѕСЏР·РЅРё открыла )).Еще Р±С‹ кто подсказал Р±С‹ как РѕС‚ нее лечиться.Р’РѕС‚ Р±С‹ было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ.Рђ то СЏ Р·СѓР±С‹ запустила ,Р° теперь лечить Р±СѓРґСѓ,РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ,хоть Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ страх брысь РЅРѕ всеже страшно!!!!

Рђ РјРЅРµ Рё стоматологи всегда хорошие попадались Рё РЅРёРєРѕРіРґР° больно РЅРµ делали, Р° СЏ РІСЃС‘ равно РёС… Р±РѕСЋСЃСЊ панически, лучше даже  Рє гинекологу пару раз схожу, чем РѕРґРёРЅ раз Рє стоматологу.

Небесная ты наоборот нормальная,это я и такие как я не нормальные,или нам врачи раньше поподались не нормальные,за что сейчас и платимся,в точности я.Но я решила теперь жить по ЗОЖ и ни какии страхи меня не свернут с пути.

Каждый должен знать:

Нельзя пить и курить.

Надо спортом заниматься

� почище умываться.

Чистить зубы и гулять,

Свежим воздухом дышать.

Вы почаще улыбайтесь,

Здоровым быть всегда старайтесь.

В год раз-два

Посещайте вы врача.

Зимой бегайте на лыжах

� катайтесь на коньках.

Летом плаваёте, играйте

� на солнце загорайте.

Не забудьте вы, друзья,

Кушать вовремя и спать,

Гигиену соблюдать!

Привет девочки.

привет хрюша!!!! кто то стоматологов не любит....а я какая-то не правильная)))) наоборот их люблю))))) лежишь себе с открытым ртом и чуть ли не засыпаешь))))))))))

Девочки привет.Не заходила на сайт,отхожу от визита к стоматологу.Не чего не делали,был предварительный осмотр,но протрясло так,что чуть дома вчера и сегодня не наелась конфет.А я их не большой любитель.Сегодня еще поотхожу ,а завтра пообщаемся.А лениться и обжираться надо прекращать, а то объедимся и будем только в мечтах худеть ,берем себя в руки и вперед,за стройной фигурой.А это для поднятия настроения, это о нас девочки.Может это сейчас и незаметно в полной силе,но скоро все это заметят.Так что девочки встряхнули плечиками ,собрали волю в кулак ,стиснули зубки ,откинули все дурные хочу,оставили только хорошие,типа хочу быть стройной и вперед.

Я такая Лапочка!
Я такая Цаца!
На меня, Красавицу,
Не налюбоваться!
Я такая Умница!
Я такая Краля!
Вы такой Красавицы
Сроду не видали!

Я себя, любимую,
Холю и лелею!
Ах, какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!

Зубки, как жемчужинки
С каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье -
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные -
Вам и не мечталось!
На троих готовили -
Мне одной досталось!
Никого не слушаю,
Коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ!
ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ !!!!

походила на беговой дорожке и сижу засыпаю))))) называется спотр бодрит)))))))

сегодня взвесилась и весы меня порадовали))))))))) мой вес 73кг=)

привет)))))) РЅР° счет этого крема РЅРµ знаю, знаю, что  РєСЂРµРј РјРѕСЂРѕР·РЅРёРє помогает))))))))

Всем привет! Купила себе сёдня вот такой крем

Сулит красоту неимоверную. На самом деле, очень сомневаюсь. Но дабы порадовать себя любимую решила приобрести. Кто уже пользовался? Поделитесь мнениями. Серия-то оч распространенная...

Привет девочки!!! Кто хочет со мной завтра на разгрузочном дне посидеть...присоединяйтесь. Я сегодня растроилась у меня +500гр. .... ужас...

 Р”евочки скажите так бывает что СЃ начало  Р·Р° РґРІРµ недели 2 РєРі сбросила, Р° сейчас опять набрала...хотя придерживаюсь питания...Рё начала заниматься физической нагрузкой...конечно РЅРµ так интенсивно как хотелось Р±С‹ РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° втягиваюсь...РєРѕРіРґР° работала... Р·Р° день столько РјРЅРѕРіРѕ ходила, что РґРѕРјРѕР№ приходила без РЅРѕРі... Р° сейчас сижу РґРѕРјР°...или ездию РЅР° машине...

Девочки, привет!

Была в таком загуле, но не каждый день, в большинстве из дней , а вес на месте.

Кто знает про зеленый чай с молоком по утрам и 4 часа не есть? Отзовитесь пожалуйста.

Привет,Небесная!!!Дела у нас по-разному...Вчера сестра вечером пришла и к чаю сладостей принесла.Мало того,что вечером сладостей наелась,так и сегодня по инерции жевала весь день(((((((((Завтра тоже беру себя в руки!

девчонки как у вас дела?????