Девочки, согласна с вами на все 100%. Когда нечем себя занять, только и остаётся, что есть. Часто совсем не испытывая чувства голода, а так просто от скуки, по привычке что-нибудь пожевать. В общем срабатывают простейшие рефлексы.

ПончиК55

Мне кажеться - то проблема многих людей. Просто нам нечем себя занять. � мы едим, чтоб как то убить время.

Привет всем! Я много раз сидела на диетах. � каждый раз я ходила и смотрела на часы, не прошли ли заветные 2,5 часа? Можно ли идти снова кушать? Однажды наткнулась на ДиОн. Поначалу серьезно не отнеслась. Подумала, что пока перейду на здоровый образ жизни, состарюсь))) Только вот после диеты мои кг всегда возвращаются. Так было уже много-много раз. Поэтому, для меня ДиОн - это способ изменить свое отношение к еде, поменять образ жизни. Для того, чтобы когда я сброшу лишние кг, снова не набрать их. Кстати, я очень часто ем, когда мне скучно или нечего делать. Кто-нибудь сталкивался с этим? Как справились?

Всех с Новым 2010-м годом! Будем стройными, красивыми и счастливыми в Новом году!

Киска просто прелесть ! Всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!

РҐРћР РћРЁ!

Как бы про похудение думать не хотелось, но после праздников придется, если конечно не стоит задача вернуть все набранное.

Всех с Новым Годом.

Если хочешь похудеть, то забудь Рѕ запретах. Перестаньте думать Рѕ похудении как Рѕ невыполнимой задаче. Худеть -  РЅРµ значит истязать себя.

Для того, чтобы похудеть, нужно:

- регулярно делать тонизирующие (а не изматывающие) упражнения, например, заняться оздоровительной ходьбой;

- ограничить (но не отказываться совсем) от жирной и сладкой пищи;

- есть часто и небольшими порциями;

- иметь хорошее настроение;

- высыпаться (спать 8 часов в сутки).

Согласитесь, все не так страшно, как вы думали. � этих усилий вам будет вполне достаточно!

Согласна с -Лу- Обязательно нужны единомышленники.

Меня окружают худышки. Они не знают что такое зарядка (и тем более фитнес, аэробика), едят постоянно и по многу.

Тяжело себя мотивировать на похудение в таком окружении.

РќР° ДиОне же как раз тебя окружают люди (пусть Рё виртуальные) СЃ которыми  Сѓ тебя схожие проблемы Рё пожелания. Которые всегда рады тебе помочь, подсказать, поддержать Рё РЅРµ только словами, РЅРѕ Рё СЃРІРѕРёРјРё  РґРѕСЃС‚ижениями. Мотивация что надо!

Читаешь истории успеха и понимаешь: "Если они смогли, то и у меня всё получиться!"

РЇ РЅР° Дионе только чуть Р±РѕР»СЊС€Рµ месяца, РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ писала сколько сьела Рё присела, РїРѕ большому счету это РЅРё РєРѕРјСѓ РЅРё интересно. Р’ дневнике пишу, так для себя, вес Рё что хочу сделать РЅР° неделе. РќРѕ думаю Р±СѓРґСѓ здесь Рё РєРѕРіРґР° достигну цели: пользоваться плановиком, фитнес-тренером, вести контроль веса. Опять же поболтать, цели то Сѓ всех РѕРґРЅРё. Р’ реале, например Сѓ меня, худеющих знакомых РЅРµС‚.

katsk

Я согласна с тобой. Это полезный сайт. Я здесь открыла для себя очень многое.

Ket1985,

я тоже от диет не фанатею. Вообще никогда на диете не сидела. Но раньше я часто объедалась, а с дионом, мне легче остановится. Т.е. не переесть. Хотя это все равно случается.

За 2 месяца я научилась примерно прикидывать сколько калорий в каком блюде я съела. � думаю еще чере месяца 2 буду спокойно считать калории без диона, в уме. В этом и смысл для меня, например.

Мне вот интересно. Все люди которые здесь на сайте, всю жизнь будут писать, что сьела, сколько раз присела. Каждый день отчитываться. Вы не подумайте ничего. Мне тоже надо сбросить 11 кг. Но мне вот не нравиться писать кажлый раз, что я сьела. Потому что это надо делать всю жизнь.

-ЛУ-

Вот и я б этом. Просто кто сидит на диетах только про еду и думаю. Лично я так точно, раньше так и делала. А чтоб сьесть? Ато можно или нет? � давилась слюнкой когда кто то есть конфету или пьет пивко

Очень хорошо тебя понимаю. У меня поначалу тоже чувство какой то ущербности было. А сейчас наоборот даже гордости, что стараюсь питаться правильно в отличии от многих. Т. е. поменялось отношение к процессу. А вредными блюдами я себя балую, но не в срывах-протестах, а сознательно. Например 31-ого точно драников себе нажарю.

РњРЅРµ кажеться так тяжело жить РІСЃСЋ жизнь. Просто надо, чтоб питание это было  своеобразный принцип

Ну незнаю, мне комфортно, я ем всё , но в коридоре

До боли знакомая ситуация: ты села на диету и продеожалась на ней аж неделю, каждый день с удовольствием отмечая на весах минус столько то граммов. Ура, победа!!! А потом... Потом пришла тоска. А за ней - апатия и даже депрессия. Ты думаешь: ну сколько можно! Все вокруг едят в свое удовольсвтие, а я вместо привычного мороженого должна есть нашинкованную капусту. Где справедливость? Этим обьясняеться, почему мы сначала сбрасываем вес, а потом его набираем. Почему сначала радуемся похудению, а потом начинаем им тяготиться.

Поэтому не нужно сидеть на диете, не концентрировать на ней слишком много внимания. А добиться этого можно, только если перестать относиться к еде как к "единственной радости в жизни"