Спа-си-бА!!!!!! ну я так сразу поняла, что здесь все такие собрались - куда ж мне отставать? мы ж зе бест!

А все равно ты красавица))))))

А будешь вообще супер-пупер идеальной))))))))))

ростом 170 я) да на фотке я просто пузо втянула и попу изогнула) вот оно и так) 106 это еще внатяжку))) я ж тока 1,5 недели тут))) если надеть те самые штоники, встать ровненько .... просто не хочется) так хочется видеть результат какой-то))) за неделю у меня по меркам ушло примерно по сантиметру +/- везде, не думаю что это так прям станет видно на фотках) очень интересно взвеситься)

икры кстати 42! а были больше чем 43 почти 44! вот это я честно, рада, думаю - это питье по 8 стаканов, иначе уж и не знаю что)))

булки - 61 (у некоторых талия такая а у меня нога) ))

Оля, на фотках ты прям стройняшка! Где там 106 бёдра?! У меня фигуры в 76кг вообще не видно было8)) Сплошной бочонок, а у тебя между бёдрами и талией разницав 20см, это же классно! У тебя рост какой? Мне кажется ты довольно высокая девушка, раз с бёдрами 106 так классно выглядишь;)

Слушай,а по фотке и не скажешь,что талия 86,выглядит гораздо меньше)Я сегодня дико вылетела из КК,а потом вытряхивала все это из себя т-таппом)))

как-как.... РІСЃРµ Р±С‹ ничего Р±С‹))) РґР° захотелось РјРЅРµ РїРѕРґ вечер сладенького)))  правильного конечно))) полезла, СЏ значит Р·Р° рецептами, тыквенные значит пирожные..... малокалорийные... ага.... тыковка-медик-орешки-белок.... ничего короче Сѓ меня РЅРµ вышло - лявра РѕРґРЅР°......вкууууснаяяяяяяяя.......РЅСѓ РІС‹ короче поняли, вылетела СЏ РёР· коридорчика)))))

ну ничего не стоило мне ее не делать, но я ж слопала все... сразу))))

ах я....... умничка))))

Супер)))))Красотка)))))))

Как день прошел?

Р° СЏ Р±С‹ съела  

сегодня сантиметр показывает то же что Рё вчера) Р° РІ РїСѓР·Рµ даже СЃ плюсом) (талия 86 бедра 106!!!) РЅРѕ что-то меня это сегодня РЅРµ беспокоит)  зато прекрасное настроение) слушаю немецкий РїРѕРї) пританцовываю)) позитивненько))) хаха) Рё вообще СЏ сегодня себе нравлюсь очень)) РёР· меня сегодня прет энергия!!! СЏ РІР·РѕСЂРІСѓ любые танцы))))

вот такое у меня сегодня настроение!!!!

а кому не нравится - пусть не ест))))))

что-то РІСЂРѕРґРµ есть, ага, сколько это РІ весе- совсем РЅРµ знаю) может даже кило)))  калорий придерживаюсь, РЅРѕ нагрузок РЅР° себя еще РЅРµ навесила. Р° РІРѕ что это РІС‹ там играли - Р°-РјС‹-РЅРµ-видели?)))

Привет,смотрю у тебя молодчинистый прогресс)))Поздравляю)))А на Чайке мы когда то играли,так мне такой мужчиночка предложил прыгать приходить,ооо,но,че то так и не позвонил,хотел заказать концерт,а сам)))

спасибо, буду осваивать)

Рђ РєСѓРґР°?

ну давай)

А...я по книжке занимаюсь, там все понятно, с картинками...хочешь скину?

видео по ссылке оказалось не то

Платье супер просто)))))

Так ты не то скачала, или тебе сам курс НМС не понравился?

Слушай, РЅСѓ платье СЃРёРґРёС‚ как надо!  Рё фиг СЃ ней СЃРѕ складкой ))

 РўР°РєР°СЏ РїСЂСЏРј стройняшка

 С„отки организуем обязательно...только жаль Сѓ меня фотографий ДО  РЅРµС‚Сѓ РІ полный СЂРѕСЃС‚  Рё так чтобы анфас-профиль 

Кстати, действительно интересно какие РјС‹ СЃ тобой родственники через седьмую РЅРѕРіСѓ...  РЅР°РґРѕ будет просчитать это дело

РџРѕ белкам СЏ тоже РЅРµ добирала РЅРёРєРѕРіРґР°...  Р° тут открыла для себя морепродукты! 

Классное платье! Люблю фасоны такие

А вот и моя агитаторша-затащительница!!!!! Привееет, Кирочка!!! ну я подсела, скажу тебе!

кто скажет похожи мы с Кирой или нет? - мы приходимся друг дружке кем-то-не-знаю-как-называется)

мне тут само по себе нравится, а результат пока нечем намерять как следует) сапоги вот только) НЕ ТРЕЩАТ!!!!

то платье, про которое я тебе говорила, так и сидит впритык, как когда я его меряла - складка поперек подола даже больше стала - только ногой шевельнешь - тут и она. так что попа моя на месте. но у меня еще 5 дней))))

но в платье как-то еще нормально, модель удачно скрадывает что не надо, а в зеркале сегодня без платья себе не понравилась совсем((

еще я сегодня недобрала белков) и недопила полморя воды)

начала было делать "ножки" - оказалось там какая-то левая зарядка на ручки.... сделала просто растяжку сама. вот... ищу "ножки" дальше.

прислали еще таких же "мотивашек"... скулю))))

вот такой сегодня день, завтра будет еще лучше) а 'послезавтра' мы co snowrtroй такую фотосессию для "до и после" отгрохаем - что закачаетесь ;) кто с нами?

Привет

 РЎР»СѓС€Р°Р№, РЅСѓ ты большая умница.  РЎ таким РїРѕРґС…РѕРґРѕРј Сѓ тебя  РІСЃРµ получится Рё быстрее чем ты думаешь )))

 Р’СЃРµ таки какая  СЏ молодец, что тебя СЃСЋРґР° заманила 

 РјРЅРµ кто-то такую теорию выдвигал, что 1 СЃРј РІ объеме примерно равен РѕРґРЅРѕРјСѓ килограмму...   хотя бывает Рё так, что вес стоит, Р°  РѕР±СЉРµРјС‹ тают...

так что, СЏ Р±С‹ сантиметру больше  СЂР°РґРѕРІР°Р»Р°СЃСЊ, чем цифрам РЅР° весах ))

 СЏ РІРѕС‚ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ себя нормально обмерять. Сѓ меня  РІСЃРµРіРґР° цифры разные...

 РІРµСЃС‹ показывают -,  Р° сантиметр +...бред какой-то!

  С‚С‹ РѕС‡ круто смотришься РІ костюме! Просто потрясающе)))     

Давай осваивай, от этих упражнений такой кайф)))))))

Девочки, нашла "ножки" в инете http://beautydar.ru/index.php?topic=1243.msg3251#msg3251 сча пробовать буду

ой девочки, что сказать по этому поводу - мне уже год назад как подарили свой собственный станок!!! я была так рада! только пока я кочевничаю прибить его некуда(((( нашла по совету Насти "ножки" (шестинедельный курс) вот попробую дома их.

у меня сегодня опять отмер почти на см. но что-то в зеркале сегодня себе не понравилась) уже интересно бы взвеситься)

я когда жила в Сумах, ходила на аэробику в самый дешевый клуб :))) зато там такая теплая компания была :))) а в Киеве как-то жаба давит, цены-то намного выше :) поэтому начала дома заниматься,даже не пробуя клубы :) тем более легче время выбрать, так как с утра я еще не знаю, когда у меня время будет. обычно начинаю в 19:00-30, когда у бабушки новости начинаются и я могу занять ее комнату, но если утром появляется часок - стараюсь использовать его во благо телу :)))) тем более могу повыпендриваться танцуя перед зеркалом, покрутить своим чуть-чуть похудевшим животиком :) после такого настроение поднимается и кажется, что фигура самая стройная во всем мире :)))

Я тоже согласна.� дело не в жадности,или занудстве....просто когда платишь любые деньги, пусть и не большие, то всегда хочется получить достаточно комфорта и профессионализма( конечно по возможностям,и исходя из цен за услуги), а если платишь большие деньги, то тут и говорить нечего.

РўС‹ РЅРµ зануда Рё нежадина! Р� ты абсолютно права, СЏ РІРѕС‚ перестала ходить РЅР° танцы именно РёР· Р·Р° условий... Платила250 РіСЂ РІ РјРµСЃСЏС†. Занятия 3 раза РІ неделю. Р� хореограф отличный. РќРѕ СЏ немогу заниматься РєРѕРіРґР° РІ раздевалках холодно Рё штукатурка сыпиться РїСЂСЏРјРѕ РЅР° голову.

РЅСѓ ничего себе!!! РІРѕС‚ это РґР°! РґР° тут РІСЃРµ украиночки собрались)))) 

РІ киеве занималась классической хореографией Рё модерном, нравилось очень) здесь РІСЃРµ никак, вчера РІРѕС‚ решила попробовать РЅР° РІРєСѓСЃ местный джаз-модерн. позанималась СЃ удовольствием. РЅРѕ клуб - отстойный: цену заломить заломили как РІ крутом клубе Р° сами ничего РЅРµ сделали РЅРё для правильности РЅРё для комфорта занятий: зеркала кривые, станков нет (испортили занятия пользуясь вместо РЅРёС… стульями СЃ РЅРёР·РєРёРјРё спинками РІ итоге РІСЃСЏ техника насмарку), водички нет, РєРѕРІСЂРёРєРѕРІ нет, ничего!!! пустой класс Рё девочка-преподаватель-непрофессионалка: занятие без структуры Рё системы, РЅРµ адаптировано Рє отсутствию оборудования Рё техники мало (даже РјРЅРµ это стало заметно) (само РїРѕ себе это ничего-СЏ РЅРµ привереда, тем более что майку намочила как надо) РЅРѕ если СѓР¶ ломите цены - соответствовать же надо, СЏ Р¶ права? 

да, я зануда и жадина)

потом взмокшая ждала пол часа маршрутку сегодня температура))) но ниего, я девочка сильная- быстро с этим справлюсь)))

это я в "киевские" времена купяюсь 31 декабря в крыму )

А ты на какие танцы ходишь? ( я кстати тоже с Украины)

Я тебе уже в личку написала)))))

а что это за прыжок? расскажи!

А я очень хотела бы прыгнуть, но боюсь безумно))))))

Моим главным подвигом остается прыжок на трапецию с 15 метров со страховкой)))))))

СЏ работала РІ киеве 3 РіРѕРґР°) ОЧЕНЬ люблю киев!!! РЁР»СЋ привет моему любимому РіРѕСЂРѕРґСѓ!!! Сѓ меня там РјРЅРѕРіРѕ друзей, РІРѕС‚ Рё здесь тоже!еще раз спасибо Р·Р° поддержку!!! Р° потом меня занесло РІ РјРѕСЃРєРІСѓ учиться - выиграла грант, теперь болтаюсь как карандаш РІ стакане - РЅРµ РјРѕРіСѓ определиться)

Замеры упали РЅР° сантиметр-полтора!!!! Р° моилюбимые ножки С‚ак вообще РЅР° 2!!!!! РѕРіРѕ!!! СѓР¶ Рё РЅРµ знаю РІРѕРґР° или еда

Насчет прыжков: если за коссавчегами - вам надо на чайку(что ближе))) или в бородянку) там вам и кроссавчеги и тандем-прыжки(это вместе с инструктором) а если самостоятельно прыгнуть - это от лесной на черниговской маршрутке до прогресса (с 50-60мин. езды примерно)) таких красунь-обаюнь ждут везде!

А мы все киевлянки,Настя,Аня и я))))Если есть какие симпатюли в Киеве,то мы прыгнем конечно))))Видишь,Оленька,все возможно и без мучений,типа диет)))Так держать)))

в цифрах не знаю если честно, у меня успехи такие:

1. сапоги, кторые застегивались туго, тепрь нормально а утром даже свободно было. во как. на вид вроде все как было.

2. из корридора я вылетела только в один первый день и то чуть-чуть и не дома. а больше ни разу и наедаюсь раньше чем наступает корридор (непонятные дела)

3. меня вытурили из общества чистых тарелок.

4. сходила на танцы...

вот, пока все, жду когда прилетит фея, махнет палочкой и вот я уже неотразима)))

p.S. Все кто хочет прыгать - полетели!!!! я на полном серьезе) завтра в коломну.

ой, Аню, та ты ж украйнко))) я тоди тэбэ свойим друзям передам щоб воны тэбэ из чоловиком пострыбалы))))) як слид))))

ой!!!!! какие фотографии!!!!!!!!!! я тоже мечтаю с парашутом попрыгать, и муж тоже :))) правда, говорит, что меня не пустит :) но это мы еще посмотрим :))))

как твои успехи?? 

Молодец! Так держать Вот увидишь, ты очень быстро научишься все грамотно планировать)))))

сегодня первый раз первыми в корридор попали белки, бысто сообразила чем догнать углеводы а жиры отстали.... хха! кажется я претендую на кусочег авокады))))

ну который прятался под толстым слоем))) не думаю что прямо так сало взяло и растаяло - отек наверное)