Сколько живи - столько учись! Это относится и к похудению! Я в 18 лет переболела анорексией, мне повезло что не слишком запустила за 4 мес. восстановила нормальный вес. знала наизусть всю каллорийность продуктов, сколько трачу при нагрузках, сколько где витамин и т.д. Думала что знала всё. Но читая темы форума, новые книги, советы и т.д. всё равно узнаёшь что-то новое и полезное. Предлогаю Вам, девчёнки, документальный фильм (50 минут), легко и интересно смотреть, и , на мой взгляд, очень позновательно!!!
10 вещей, которые вы не знали о потере веса!
а именно:
- про эффективность диет;
- 10 способов сбросить лишний вес и при этом не голодать;
- почему суп основа большинства диет;
- как можно сжеч жир во время сна?;
- как правильно считать каллории?
- как контролировать чувство голода и худеть?
и много другого интересного...
http://turbobit.net/mrfvzgnfkozk.html
Качаем бесплатно!
Девчёнки после просмотра прошу отписаться и высказать своё мнение. Лично для меня было очень позновательно и полезно!...
