Всем день добрый! Я в теме "Быть в форме в 50-классно описала свой путь стройности. Минус 35 кг за 8 месяцев. В 52 года. Так что все реально! � после 50-ти можно быть стройной.

Приветик всем! Я только появилась с вами.А-У вы где? Собираемся-время перемен..!!Скоро лето

Собираемся в кучку фсе!

Сѓ меня та Р¶ самая прблема...РЅРµ РјРѕРіСѓ собрать себя РІ кучку..набрала 10 РєРі...началась   депрессуха.

Тишина.... Ау!

Лето заканчивается. � как всегда я с к концу лета с набранными кг. Уезжала в отпуск с весом 68 кг. Сейчас - 72,5 кг. Никак не могу собрать сенбя в кучу. Помогите, девочки. Пока только успешно считаю калории, пытаюсь держаться в зеленых коридорах (2-й день). 40 минут пеших прогулок. 20 минут утром и 20 минут вечером. Мне 54 года. Хочу иметь вес 66 кг. Очень жду Вашей помощи.

betulana, в Вашем случае лучше всего советоваться со специалистами. Они должны на основе Вашего состояния, показаний...и т.д. Нельзя так просто посоветовать. Мы Вам не враги.

InessG, Нужно сбрость вес после инфаркта, РЅРѕ как это сделать РЅРµ навредив себе, физические нагрузки ограничены Р° что делать посоветуйте. РњРЅРµ 63 вес 93 РєРі хочу иметь 78 РєРі. 

wampe пишет 11.04.2012 в 13:03 (ссылка):

А каке глобули? Мне как-то климактоплан выписывали, но я так и не купила. Меня в принципе только бессонница страшно достает, а так ничего. � шейный остеохондроз - просто ужас!!!!!!!! Он не дает мне жить так как я хочу - вышивать, сидеть в компе, и вот даже не знаю куда бы пошла на работу - везде надо сидеть и писать, печатать. Но мне, собственно пока ничего и не предлагают )))))

InessG, а вот про пустырник я совсем забыла! Можно ведь на ночь отвар принимать вместо чая! � сердечку в помошь!

wampe,

РЇ просто замораживаю минеральную РІРѕРґСѓ, правда, настоящую - РјС‹ ездим РІ бювет  набираем для себя пить - Р� РѕРґРёРЅ кусочек делаю большущий - для РЅРѕРі Рё тела. Каждый день протираю кожу. РќРѕ РЅРµ очень-то РѕРЅР° поднимается РЅР° животе :-)))) Лицо - хорошо подтягивается очень. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ зеленый чай сделать. Спасибо Р·Р° идею.

а в качестве успоколительного принимаю пустырник форте. Хорошо помогает.

Кошеччка, Выписала себе глобули климактерические, пью 3 раза в день, стала спокойная как танк, но почему-то всё как-то по барабану стало! � даже мой вес! Сегодня решила устроить разгрузочный день! В 8 часов выпила чашку чая с лимоном и ложкой мёда, а в 10 танк направился снова на кухню, раздавил 2 яйца, одну сосиску, четверть головки салата, кусок чёрного хлеба! Сижу теперь спокойно книгу читаю! Я ведь только голодная злая бываю!

wampe пишет 10.04.2012 в 15:42 (ссылка):

 Р’ЕРЮ !!! Сама такая.

Кошеччка, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° совет! Это СЏ РїСЂРѕ нервишки полечить! РќРѕ СЃ гормонами Сѓ меня РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Только РІРѕС‚ перед месячными бываю раздражительной! РќРѕ это РІСЂРѕРґРµ как Сѓ РјРЅРѕРіРёС…! Организм перестраивается, СЏ Рё чувствую себя такой надуто-тяжёлой, Рё лифчики малы становятся(РёР·РІРёРЅРё Р·Р° подробности), РІРѕС‚ РѕС‚ этого всего Рё раздражительная становлюсь! 

wampe пишет 07.04.2012 в 21:51 (ссылка):

Тогда может нервишки полечить надо?( как грицца... ничего личного) Кстати, меня тоже много чего нервирует...особенно, когда гармоны щитовидки не в норме. Да и менопауза достаёт.

Рђ теперь РїСЂРѕ отвислую кожу! Р�ли РїСЂРѕ отвисающую!Что РјРЅРµ помогает, то это контрасный РґСѓС€. Рђ для лица: Замораживаю зелёный чай, утром наливаю стакан горячей РІРѕРґС‹ Рё опускаю РІ неё серебрянную столовую ложку. Беру РєСѓР±РёРє льда Рё протираю РёРј лицо, потом беру горячую ложку Рё глажу ею лицо РїРѕ массажным линиям, потом опять лёд, ложка Рё С‚.Рґ.  так 4 кусочка. Потом накладываю крем увлажняющий. Попробуйте, фефачки, СЏ думаю вам понравится!

Кошеччка, по правде говоря, меня все эти подсчёты и убивают! То каллории считай, то пункты, то очки! Нервирует это дюже! Если отслеживать, то вроде как по-проще! Мне тут врачи прописали диету(у меня холестерин зашкаливает), там мне только продукты отвешивать надо, вроде попроще! Я на Дионе продукты мои занесла в таблицу, и каллории оказались в норме. Но вес упорно стоит! Может диету поменять надо?

wampe пишет 07.04.2012 в 00:19 (ссылка):

 Р”Р°, РјРЅРµ только это помогает, если хочу побыстрее похудеть питаюсь 1000клл РІ день. РќР° ДиОне можно отслеживать также ЖБУ(жиры, белки, углеводы) РІ планировщике, хотя Рё самому можно это РІСЃС‘ считать, если РІСЃС‘ взвешивать Рё пользоваться таблицами каллорийности продуктов..

Кошечка, ты пишешь про подсчёт каллорий! � помогае? Дион ведь автоматически их подсчитывает? �ли? Я запуталась напрочь! Опять прибавила 2 кг! Сыну 20 лет справляли! Шашлычили! При +18 грех не шашлычить! Теперь жор напал! Настроение в подвале! Жизнь-сплошная какашка!

tanya55599 пишет 10.03.2012 в 02:26 (ссылка):

Я тоже с переменным успехом на ДиОне, то плюс то минус.....на данный период, слава кпсс, вроде начала снижать вес. Девчёнки в гоночки пригласили,( кстати ещё набор не закрыт!!!) ну и пришлось тецкать, взять себя в руки.

wampe пишет 06.03.2012 в 22:00 (ссылка):

Я тоже обвиняла климакс, пока не взялась за подсчёт каллорий, вес не уходил.

kna111 пишет 17.03.2012 в 09:31 (ссылка):

Привет Надюша, смоГёшь конечно, если сильно захочешь!

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне почти 54, вес 90 кг. Я здесь новенькая, стараюсь прочитать побольше, но все равно в голове каша. Меня тоже очень волнует проблема обвисания кожи, ну это в том случае, если я все-таки начну худеть. Об этом я уже давно мечтаю, но пока топчусь на одном месте. Вдохновляюсь вашими примерами и надеюсь, что смогу....... (вобщем сами знаете что).

Заметила, что кожа подтягивается а не обвисает. Если дело и дальше так пойдет, то летом на море не прийдется краснеть от стыда.

 РџСЂРёРІРµС‚! Полтора РіРѕРґР° назад похудела СЃ Дионом РЅР° 8 РєРі, РЅРѕ вес РЅРµ удержала. Хочу попытаться СЃРЅРѕРІР°. РњРЅРµ 52 РіРѕРґР°. Вес 92 РєРі. Стараюсь ежедневно делать гимнастику Рё крутить халахуп.

Всем привет! Я тут только второй день и много не понимаю! Чайник короче! Составляю план питания на день и на этом всё заканчивается! Но план я выполняю, как по еде, так и по фитнесу. Впрочем так я живу уже 2 месяца, но вес упорно держится на 70!А мне здесь рассчитали:59! Офигеть! Я мечтаю о 62, но если приду к концу лета к 65, то буду безумно рада! А вес стоит на месте! Во всём обвиняю климакс! Кто-то же должен быть виноват! � что делать?

�нтересно.

Тема обвислости кожи и морщин и меня тревожит.Спасибо за советы,возьму на заметку.Я всего шестой день здесь.

Альбертина, замечательно. :)

РЈ самой Терезы РЅР° сайте РјРЅРѕРіРѕ фотографий дам (которые худели СЃ больших весов) РґРѕ Рё после. Насколько РїРѕРјРЅСЋ, только РѕРґРЅР° потом Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ ходила (слишком быстро вес СѓС…РѕРґРёР», Р° РѕРЅР° вообще ничего РЅРµ делала для кожи). Остальные применяли, Рё никаких растяжек. РќРѕ комплекс Рё рассчитан РЅР° женщин после 35  СЃ лишним весом, СЃ проблемами коленей, СЃРїРёРЅС‹ Рё С‚.Рї. РЇ мучилась СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ очень, искала РІ сети хоть что-то (РєСЂРѕРјРµ Гогулан) Рё нагуглила Терезу. РўРѕРіРґР° РѕРЅР° РЅРµ была переведена РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРёР№. Сейчас гораздо больше информации Рё видео.

Всё будет хорошо. :)

CaraMia, спасибо все нашла. Странно вобще ничего не слышала про Т-тапп. Буду пробовать.

Добрый вечер, девочки. :)

В тему попала случайно (полтора месяца на ДиОне, хожу, читаю). Против обвисания кожи есть хороший приём у т-тапперов - растирание сухой щёткой. Прекрасно тонизирует и подтягивает кожу хоть при быстром похудении (упры в т-тапп дают довольно быстрый результат), хоть при медленном. Скачивала пять лет назад методику. Сначала делаю упражнения (любые), потом растирание и душ. Отлично!

p.s. проверила только что: гуглится прекрасно, сразу про щётку выпадает текст.

Да не думайте вы про обвисание. это же не самое главное! Все подтянется. Тонизирующие упражнения, бассейн обязательно!

А мне - 51 год. Ели и подвиснет кожа, то примерно при отвесе в 8-10кг. А это еще когда и как получится. К тому же - если есть возможности и здоровье позволяет, можно сразу начать заниматься кожей : аппаратные средства, если финансы позволяют, медовые и баночные смассажи, обертывания соляные, водорослевые, кремы, и т.д.

К тому же - физиология у каждого своя. У меня, например, не пострадала шея. Но живот, внутренние части ног и рук, лицо - были подвисшими. Сейчас, конечно, подтянулось много что...

Удержание веса - отдельная тема. Сначала надо получить то, что удерживать)))

Я тут всего неделю вот брожу бессистемно многое не понимаю

РЈ меня знакомая очень обьемная женщина  РїРѕС…удела Р·Р° Р·РёРјСѓ РєРі РЅР° 20 так кожа РЅР° животе обвисла очень сильно РЅСѓ Рё РІСЃРµ СЃ лица повисло РЅР° шее  СѓР¶Р¶Р¶Р°СЃРЅРѕ Р’РѕС‚ СЏ Рё думаю Р° еще реально ли похудеть РЅР° сколько хочешь Рё РІ этом же весе держаться. или же вес  будет снижаться сам РїРѕ себе. РњРЅРµ программа расчитала худет РґРѕ 62 РєРі. РџСЂРё росте 167 Рё весе 92 сейчас правда рассчитали РґРѕ февраля 2013Рі . Р’РѕС‚ СЏ Рё представляю что будет СЃ моей растянутой кожей РїРѕ всему телу Р±СЂСЂСЂ. РњРЅРµ лет то 50.

Ну если настроишь планировщик Диона на сброс 400-500гр. в неделю, и вес начнет снижаться постепенно, то и шансов удержать вес больше, и для кожи лучше.

У тебя какой калораж для питания получился?� есть ли уже результаты?

Ну конечно кг на 25 было б здорово но реально думаю кг 10 до осени сбросить

Альбина, привет)))

А на сколько кгшек тебе хочнтся стать стройнее?

На самом деле, когда я похудела на 25кг за год (в 49 лет), кожа обвисла. Но уже около 2 лет держу (с небольшим привесом) вес, и кожа подтягивается. Особенно заметен результат был после поздок на море. Ну и кремы, скрабы, и прочий уход...

Здравствуйте! Я-Альбина. Можно к вам? Я тут новенькая.Вот начала худетью Все время думаю что будет с моей кожей когда я похудею обвиснет всеже возраст.

Всех приветствую! Очень удивилась, что эта тема не заглохла, поддерживается в очаге огонек! Всем удачи!

Пожалуйста,

Просто в этой темке почти нет общения. А адрес своего ЛЖ я в подпись не ставлю. � новенькие иногда стесняются там общаться. Так как - вроде в "тесную" компанию неловко вливаться. � пишут об этом в личку. Только поэтому)))