Привет всем! Примите и меня к себе. Рецепт этот, действительно,классный. Вношу свою лепту:

взять 1 банку кукурузы, 1 банку ананасов, 200 гр крабового мяса (охлажденного), 3 вареных яйца. Яйца и крабовое мясо порезать, добавить кукурузу и ананасы (я беру уже порезанные кусочками).Все перемешать. Можно кушать. Приятного аппетита! Кто любит - добавляет майонез. Я ем без заправки. Можно для сочности добавить сироп из ананасов и кукурузы.

Пирог очень вкусный. � самое главное мало возни. Я если честно вообще с тестом не люблю возится, оно липкое и меня это раздражает. А тут тесто заливается.

Очень вкусненько наверное, обязательно попробую

Пирог из жидкого теста.

�нгредиенты, используемые в рецепте:
тесто:
2 стакана майонеза
4 яйца
1 чайная ложка соды
2,5 стакана муки
1,5 чайные ложки соли
начинка:
2 луковицы
0,5 кг картошки
2 баночки рыбных консерв с добавлением масла(консервы можно заменить обжаренным фаршем)
�нструкции по приготовлению:
готовим начинку:
картофель чистим,нарезаем кружочками толщиной примерно 0,5 мм,варим до полуготовности в подсолёной воде.консервы измельчаем с помощью вилки(не сливая жидкость).лук нарезаем кольцами и заливаем горячей водой(чтобы он смягчился)
готовим тесто:
все индегриенты приготовленные на тесто перемешиваем.получается жидкое тесто.
готовим пирог:
тесто делим на 2 части.одну часть выкладываем на протвень.затем выкладываем слой картошки(кружочки).потом слой рыбы.слой лука(который мы замачивали в воде).затем опять картошку(кружочки) выкладываем и заливаем сверху второй частью теста.ставим выпекать в разогретую духовку на 15-20 минут.

Теперь адаптируем рецепт под себя любих-стройнеющих.

Я вместо майонеза делала так:

1 вар. 2 стакана нежирной сметаны + немного горчицы для вкуса.

2 Вар. 1 стакан сметаны + 1 стакан жидкого творога.

- Так что тут мы уже выигрываем много калорий.

Начинка тут может быть какой угодной. Я делала из тушеной капусты. Делала с фаршем. Так же с печенью. Короче на что горазд.

Рецепт скопировала из инета. Так как не нашла в совем дневнике. У меня там и мое фото было. Пирог готовится легко чем мне и нравился.

Можно его и сладким сделать. Просто в тесто сахар. Ну тут уж фантазии безграничны.

В начале советую сделать оригинал. Правда в моем варианте ориганал делается из 1 ст майонеза и 1 ст. сметаны. Тоже очень вкусно. Да и уменя он за 15-20 мин не готовился 40 -60 минут. Наверное все от духовки зависит. Проверяйте.

Женя оченьаппетитный рецепт, очень захотелось сразу сделать. Завтра побегу за печенкой.

все такое вкусное. Ням ням.

Печеночный паштет.

Этот рецепт я когдато взяла из одного дневника.

"...Уверена все по сто раз его делали, но у меня он выходит просто супер, так что рекомендую.
Берем печенку, лучше куринную, разрезаем на маленький кусочки и бросаем в микроволновку до готовности. Все пропускаем через мясорубку. Ну и конечно солим перчим. В это время мы поджариваем лук, немножко и варим яйцо. Лучше 2 штучки. После варки яиц, желточек убираем оттуда, ну так как он более калорийный, а белочек натираем на терке. Добавляем жаренный лук с маслом, или лучше не с тем что пожарилось, а с свежим оливковым маслом, буквально капочку. � все это очень хорошо вымешиваем. � получаем замечательный паштет, более чем диетический и вкусный.""

У меня тогда получилось немного суховато. А вот что бы его сделать диетическим покупаем творог (у нас продают творог по консистенции как сметана, если такого нет то можно самим его перемолоть в блендере с молоком или сметаной) нежирный и добовляем в паштет. Тогда паштет не такой сухой и в тоже время становится менее калорийным. Мне понравилось. Пропорции лучше смотреть на глаз или на пробу. Главное не переборщите творог, а то вкус паштета теряется.

Танюша приятно что помогла, а рецепты действительно хорошие, даже мужчины мои оценили

Лена, спасибо, рецепты интересные, а главное новые (для меня) я их уже скопировала, осталось дело за малым - приготовить

"Рыба под снегом" (мясо или курица). а это он же но на конкурсе(голосуй)http://www.kiz.ru/contestResult/1412

Для рецепта  понадобится:

- рыба - 400 гр.(ту которую вы любите).

- сметана – 100 РіСЂ.

-яйцо -3шт.

- горчица(РІ зернах‚ РІ пасте) -0‚5С‡.Р».

- масло растительное 1ч.л.

Рыбу порезать и отварить в подсоленной воде. Рыбу положить в кипяток и варить не более пяти минут.
Приготовить СЃРѕСѓСЃ: Смешать яичные желтки‚ сметану‚ горчицу Рё растительное масло.
Рыбу достать РёР· бульона‚ РІ котором РѕРЅР° варилась‚ положить РІ форму для запекания‚ залить СЃРѕСѓСЃРѕРј.
Отдельно взбить белки СЃРѕ щепоткой соли (лучше‚ чтобы белки были холодными‚ РёР· холодильника) РІ крепкую пену. Ложкой выложить эту белковую пену сверху РЅР° рыбу РІ СЃРѕСѓСЃРµ.
Духовку разогреть РґРѕ 190 градусов.  Положить РЅР° форму СЃ рыбой сверху фольгу Рё поместить РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ.  Запекать около 20 РјРёРЅСѓС‚‚ потом снять фольгу Рё запекать еще 5 -7 РјРёРЅСѓС‚.
Рецепт можно приготовить Рё СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё курицей. Если готовить будете СЃ РјСЏСЃРѕРј или курицей‚ то РІ СЃРѕСѓСЃ можно добавить чеснок. Р� это очень РІРєСѓСЃРЅРѕ. РњРѕРёРј любимым мужчинам очень нравится.

Приятного аппетита и вам!

Этот рецепта в ленте конкурса http://www.kiz.ru/contestResult/940 и следующий тоже

http://www.kiz.ru/contestResult/1097 - голосуйте если понравились

Потрясающий рецепт «РўС‹РєРІРµРЅРЅС‹Рµ спиральки» РѕС‚ Meolida испробовала РЅР° своей семье просто объеденье.

Потребуется рис отварной 2 стакана.
Фарш говяжий обжаренный с 2ст.л. сметанки 200гр.
Тыква 400гр
Соль и перец по вкусу.
Смешиваем СЂРёСЃ СЃ фаршем‚ приправляем солью Рё перцем РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.
Тыкву нарезаем на тоненькие полосочки.
РќР° фольгу смазанную маслом растительным или оливковым‚ выкладываем полосочки тыквы РІ 2-3 слоя тыкву посыпаем солью Рё перцем‚ сверху выкладываем слой фарша СЃ СЂРёСЃРѕРј.
Сворачиваем РІ рулетики‚ оборачиваем плотно фольгой Рё ставим РЅР° противень покрытый фольгой‚ смазанной маслом.
Готовим в разогретой до 200С духовке минут 40.
Снимаем фольгу‚ посыпаем тертым сыром‚ украшаем зеленью ‚ можно разрезать пополам. Приятного Вам аппетита.

Да я такой салатик с капустой и свеклой очень люблю,вообще люблю соленое и это плохо соль задерживает жидкость в организме.

аааааа, чичас внимательно прочла, оказывается нужна  таки соль РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ  Рђ РјРѕР№ РІРєСѓСЃ -РјРёРЅРёРјСѓРј соли, получится ли Сѓ меня , РЅРµ скиснет?

РѕР№ Рё капусты наквашу, так захотелось) МашаЛи, скажите плиз, Р° соль РЅРµ нужна7 РќРё разу РЅРµ пробовала  без соли. хотя это Р¶ РЅРµ солить, Р° квасить...

Бурячок -это свекла с украинским вкусом!)))))))

Здорово! Нашла здесь себе рецептики на сегодня. Салат из тыквы и имбирный напитокспасибо)

а что такое бурячок?

Рђ ещё если попить СЃРѕРє СЃ квашеной капусты какое-то время регулярно вообще пользительная вещь РІ плане нашего совместного похудания! 

Да капусточка квашеная вещь!!!

Я ещё до Диона на работу таскала такой салатик отварной бурячок 2/3 и 1/3 квашеной капусты и чайная ложка масла. Супер еда и малокалорийная как теперь понимаю!!! Кстати в тот период скинула где-то 3 кг (за два месяца это для меня было достижение). причем продолжая есть копченое.... я тогда не знала сколько там жиров!!!! Теперь копчености практически исключены.

вот что выдал планировщик

Капуста квашеная  РЅР° 100 грамм
Калории: 23 ккал
Белки: 1.8 г
Р–РёСЂС‹: 0.1 Рі
Углеводы: 3 г

Маша, а в капусте квашеной, сколько Ккал?

Девочки, пришло время поедать урожай. Например, у меня много капусты и предлагаю всем её заквасить. Думаю, что о пользе квашеной капусты лишний раз говорить не стоит.

берем 2-3 кочана, мелко режем, мнем РІ тазике, добавляем тертую РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, можно клюкву или свеклу, солим РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, Рё забиваем РІ трехлитровую банку плотно РґРѕ образования СЃРѕРєР° Рё так  СѓС‚рамбовываем РґРѕ верху, затем даем ей заквасится РґРЅСЏ 3 периодически протыкая вилочкой, сливаем лишний СЃРѕРє,  Рё кушаем, храним РІ холодильнике.

а вот я вычитала рецепт салата из тыквы (еще не успела попробовать, но думаю, что будет неплохо): сырую тыкву и морковь трем на терке, добавляем апельсин и заправляем салат йогуртом

Ага, Машуля переименова темку. Девочки, не пугайтесь. Это было моё предложение. Просто, чтобы не создавать 100 тем, удобно группировать.

Р�дея такова. Здесь будем рассказывать Рѕ вкусностях, которые вредят мешают нашему стройнению, потому что РјС‹ РЅРµ можем кормить гостей тертой РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ СЃРѕ сметаной 10%. Рђ также здесь будем делиться опытом Рѕ нашем питании. Да, РЅР° ДиОне РјРЅРѕРіРѕ статей что Рё РєРѕРіРґР° кушать, РЅРѕ интереснее именно обкатанный опыт.

Что я хочу сказать. Я приверженец сбалансированного питания, как и большинство (если не все) здесь. � если у кого-то будут сомнения, что это единственно правильный путь на пути к стройности (в вопросах питания, а не в целом), то постараюсь их развеять.

Удачи нам всем на пути к стройности, красоте и здоровью!!!

напиток, который может помочь победить лишние киллограмы (помогает ускорить переваривание пищи):

1 ч л корня имбиря (именно сушенный, т.к. ускоряет все процессы именно в этом составе)

1 ч.л. меда

2-3 ложки воды

щепотка корицы (снижает холестерин)

долька лимона.

2-3 раза в день.

можно разбавить кефирчиком.

РћРћРћР№ люблю готовить, особенно если для РєРѕРіРѕ то то расстараюсь)) РІРѕС‚ что обычно РїСЂРѕСЃСЏС‚ приготовить, кстати РІ планировщике почему то еще РЅРµ посчитала(( С‚ак РІРѕС‚ это бублики Рё куриные кармашки))

значит бублики: потребуются сушки ( обычные без мака, малютка), фарш, чеснок, майонез легкий, и сыр, еще молоко. Берем сушки и вымачиваем их в горячем молоке, только чтобы не развалились, потом берем фарш предварительно смешанный с чесноком давленым на чеснокодавке, и закладываем его в дырочки наших сушек, потом смазываем майонезом, посыпаем сыром тертым на мелкую терку и отправляем в духовку минут на 15, пока сыр не расплавится. ВКУСНОТ�ЩЩААА))

Дальше кармашки: куриное феле, грудка, грибочки, лук, майонез, сыр. Тут просто , грибы с луком пережариваем слегка, потом делаем в грудке надрез, кармашек и выкладываем туда грибы с луком, края я закалываю зубочисткой чтоб ничего не вывалилось)) потом авкладываю в противень можно залить немного бульоном, смазываю майонезом и посыпаю сыром и в духовку)) ПР�ЯТНОГО АППЕТ�ТА.

Еще таким же составом или чем угодно картошку фаршировать, разрезаем картошину на две половинки ( предварительно отвареную но не очищенную) выскабливаем внутренность и ее же можно смешать с грибами или же мясом ( смотря чем фаршировать будете) , а потом все это закладываем в картошку) опять немного майонеза легкого сверху и посыпать сыром и в духовку))

ООООЙ ЩАС слюной подавлюсь)))

Надеюсь, что в этой теме будет прекрасная подборка рецептов, легких и диетических, но в то же время наивкуснейших блюд