Еще минус 500 грамм за несколько дней... но особого прогресса что-то нет...

Что-то сюда никто и не заходит... грустно...

Я поняла свою основную ошибку, я никогда не завтракала, почему то до меня только сейчас дошло, как это здорово получить полноценный завтрак... скоро обед, а есть совсем не хочется, а если бы не позавтракала, уже захомячилабы кучу всякой вредной еды...

ну вот, опять вес прибавился... ужас какой-то, сегодня питаюсь одной гречкой, потому-что со всем этим что-то пора делать...

У меня объемы увеличились на 5 см, потом на животе и бедрах уменьшились на 2 см, непойму почему, может из-за увеличения нагрузки...

Вчера час аэробикой занималась, сегодня все мышцы болят, раньше 30 минут занималась, вот решила время увеличить, может вес вниз пойдет...

Ой, а у меня после КД 1 кг, так и не уходит... я застряла на 90 кг... уже больше года, и вес никак не двигается...

Сѓ меня перед последними РљР” вес прыгнул РЅР° 1РєРі РІ плюс, тоже была РІ панике!!! потом РѕРЅ сошел конечно, РЅРѕ РЅРµ сразу! Так тяжело эти килограммы сбрасываються, какого черта РѕРЅРё так легко РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚...  

да уж, в КД лучше не взвешиваться, одно расстройство...

у меня было - 700 грамм, но наступили КД и сразу + 2 кг... ужас, как такое может быть...

СѓСЂСЏСЏСЏСЏ, сегодня -400РіСЂ. РќРѕ рано радоваться, так Р±С‹ каждый день.....  

Буду держать Р·Р° тебя кулачки.   

а потом к тебе подтянусь. Ты только успехами своими делись!!!

Да нету у меня никакой силы воли, позавчера сорвалась, начала сначала, сегодня у меня второй рисовый день... минус 1 кг, но это после срыва... теперь я не сорвусь, все ошибки учтены, теперь все получится...

ну и сила воли у тебя!!!! я щас вообще не могу диетится. Вот жду потепления, надеюсь потом будет легче!

У меня сегодня третий рисовый день, вес остался без изменений... завтра буду есть курицу...

Ой, а мне тоже что-то есть захотелось... очень-очень сильно.... пока терплю, но впереди выходные, чувствую вся моя диета пойдет насмарку, надо на диету с понедельника садиться, а не в конце недели, когда постоянно тусишь дома у холодильника...

вот когда минус, так это точно чудо!!! Почаще бы такое случалось! У меня уже КД, живот и поясницу тянет, жрать хочется. Полодила перед носом творог, надо запихнуться, а то в последнее время белок не добираю катастрофически. А он очень важен!

У меня тоже чудо, по сравнению со вчерашним днем, сегодня минус 1 кг 300 гр, и до КД еще далеко, странно...

 Сѓ меня вчера был + РІ 1 РєРі. Думала СЃСѓРјР° СЃРѕР№РґСѓ РѕС‚ расстройства. Сегодня -800 РіСЂ. Р’ чем дело, РЅРµ знаю. Спихиваю РІСЃС‘ РЅР° приближающиеся РљР”.

Сегодня села на диету Маргариты Королевой, интересно какой будет результат...

точно, везет, тем у кого все впорядке, но нам не повезло... поэтому работать, работать и работать над собой... у меня вес вообще вверх пошел, не понятно почему... я расстроена...

Боже, девченки, читаю всё это и просто ужас охватывает!!1 Никакой нормальной жизни, всегда надо следить за собой чтоб не съесть что-то лишнее, а уж если съел, то потом холодным потом обливаешься, когда на весы становишься...и всё с начала. Начинаешь ненавидеть праздники и походы в гости. А когда вечером муж бутылку вина приносит, то впадаешь в дипрессняк. Потому что на утро сто пудово будет + на весах. Везет тем, у кого с обменом веществ всё впорядке!!!

я никак выползти из зажера не могу!!! могу только не есть после 6, в остальное время и конфетку могу стянуть и бутик с чем-то! Ужас, когда это закончится

это, точно... с новыми силами в бой

Я за праздники выросла до 76 кг, сегодня 74,5 кг. Потихоньку выползаем из зажора.

минус 1,3 кг, вот что значит возвращение к ЗОЖ

за праздники прибавила 4,5 кг... ужас... начинаю... все сначала

хорошего по чуть-чуть, + 200 грамм...